हेलिकोबैक्टर (H.) पाइलोरी एक सामान्य जीवाणु है जो आपके पेट में रह सकता है। लाखों लोग बिना किसी समस्या के अपने पेट में इन जीवाणुओं के साथ रहते हैं, लेकिन अगर वे नियंत्रण से बाहर होने लगते हैं, तो आपको अल्सर हो सकता है। सौभाग्य से, यदि आप एच. पाइलोरी से छुटकारा पा लेते हैं तो अल्सर का इलाज संभव है। डॉक्टर आमतौर पर इसके लिए एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप इसके बजाय प्राकृतिक उपचार तलाशना चाहें। आप इन्हें अपने लिए आजमा सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि इनकी सफलता दर मिली-जुली है और हो सकता है कि ये आपके अल्सर को पूरी तरह से साफ न करें। यदि आप बिना किसी राहत के 2 सप्ताह से घर पर अपना इलाज कर रहे हैं, तो अधिक पारंपरिक उपचार के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
कदम
विधि 1 का 3: बैक्टीरिया से लड़ना
कुछ जड़ी-बूटियाँ और पूरक हैं जो एच. पाइलोरी को मार सकते हैं या इसे प्रजनन करने से रोक सकते हैं। यह संक्रमण को दूर करने में मदद कर सकता है। आप इन्हें अपने लिए आजमा सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि इनमें से कोई भी पूरी तरह से संक्रमण से छुटकारा पाने की संभावना नहीं है, और आपको शायद दवा की भी आवश्यकता होगी। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं, कोई भी पूरक आहार लेने से पहले अपने चिकित्सक से पूछें।
चरण 1. अपने पेट में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देने के लिए प्रोबायोटिक्स लें।
प्रोबायोटिक्स, विशेष रूप से लैक्टोबैसिलस, आपके आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि करते हैं। यह वास्तव में एच। पाइलोरी को नहीं मार सकता है, लेकिन यह असंतुलन को रोक सकता है और खराब बैक्टीरिया को नियंत्रण से बाहर होने से रोक सकता है। यह एच. पाइलोरी संक्रमण को अल्सर में बदलने से रोक सकता है।
- प्रोबायोटिक्स के लिए एक सामान्य खुराक प्रति दिन 1 से 10 बिलियन यूनिट तक होती है। यह बहुत कुछ लगता है, लेकिन यह आमतौर पर केवल 1 या 2 टैबलेट होता है। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद पर खुराक के निर्देशों का पालन करें।
- यदि आपको प्रोबायोटिक ब्रांड अनुशंसा की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से अपने लिए सर्वश्रेष्ठ के लिए पूछें।
Step 2. संक्रमण के इलाज के लिए ब्रोकली स्प्राउट्स खाएं।
ब्रोकोली कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक पारंपरिक उपचार है, और कुछ प्रमाण हैं कि स्प्राउट्स एच। पाइलोरी को आपके पेट को उपनिवेशित करने से रोक सकते हैं। यह देखने के लिए कि क्या आपके लक्षणों में सुधार होता है, 8 सप्ताह तक प्रतिदिन 70 ग्राम (0.4 कप) ब्रोकली स्प्राउट्स खाने की कोशिश करें।
- अध्ययनों से यह भी पता चला है कि ब्रोकली उपचार बंद होने के बाद एच. पाइलोरी का स्तर वापस आ गया है, इसलिए यह संभवतः बैक्टीरिया को पूरी तरह से नहीं मारता है।
- ब्रोकोली स्प्राउट्स परिपक्व ब्रोकोली के समान नहीं होते हैं। वे अपरिपक्व अंकुरित होते हैं जो छोटे अल्फाल्फा पौधों की तरह दिखते हैं।
चरण 3. बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए ग्रीन टी पिएं।
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व एच. पाइलोरी को बढ़ने से रोकते हैं। यह इसे मार नहीं सकता है, लेकिन संक्रमण को अल्सर में बदलने से रोक सकता है।
- ग्रीन टी आमतौर पर तब तक उपयोग के लिए सुरक्षित होती है जब तक कि आपके पास बहुत अधिक न हो। अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 2-3 कप है, लेकिन 5 तक सुरक्षित है।
- ग्रीन टी में कैफीन होता है, इसलिए यदि आप इसे सोने के समय के करीब ले रहे हैं तो डिकैफ़िनेटेड प्रकार का उपयोग करें।
चरण 4. बैक्टीरिया को मारने के लिए शहद की कोशिश करें।
शहद प्राकृतिक रूप से जीवाणुरोधी होता है और आपके पेट में एच. पाइलोरी को बढ़ने से रोक सकता है। हर दिन 1 ग (0.24 लीटर) पानी में 10-12 मिली शहद मिलाकर पीने की कोशिश करें। इसे 2-4 सप्ताह तक जारी रखें।
चरण 5. अपने पेट को शांत करने के लिए एलोवेरा लें।
एलोवेरा जेल एच. पाइलोरी बैक्टीरिया को मारने और पेट दर्द को शांत करने के लिए भी प्रभावी हो सकता है। यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए काम करता है, 100 मिलीग्राम एलोवेरा जेल का अर्क लेने की कोशिश करें।
यदि एंटीबायोटिक के साथ लिया जाए तो एलो सबसे प्रभावी होता है, इसलिए हो सकता है कि यह अपने आप ठीक से काम न करे।
चरण 6. नद्यपान जड़ के साथ बैक्टीरिया को अपने पेट से बंधने से रोकें।
नद्यपान जड़ पेट की ख़राबी के लिए एक लोकप्रिय उपचार है, और एच. पाइलोरी से लड़ सकता है। यह देखने के लिए कि क्या यह मदद करता है, 30 दिनों के लिए दिन में 3 बार 250 मिलीग्राम लीकोरिस रूट निकालने का प्रयास करें।
लीकोरिस रूट भी एक हर्बल चाय के रूप में आता है, लेकिन यह अल्सर के इलाज के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हो सकता है।
चरण 7. सावधानी के साथ लहसुन का प्रयोग करें।
लहसुन कई बीमारियों के लिए एक पारंपरिक उपचार है, और एच. पाइलोरी पर इसका कुछ प्रभाव हो सकता है। हालांकि, परिणाम बहुत असंगत हैं। इसके अलावा, लहसुन नाराज़गी को बदतर बना सकता है, इसलिए अल्सर होने पर यह आपके दर्द को और भी बदतर बना सकता है। अगर कुछ और काम नहीं करता है तो इसे अंतिम उपाय मानें।
विधि २ का ३: अपने पेट को आराम देना
यदि आपको अल्सर है, तो आप शायद बहुत दर्द और परेशानी महसूस कर रहे हैं। चाहे आप दवा या प्राकृतिक उपचार के साथ संक्रमण का इलाज कर रहे हों, आपको अल्सर के साफ होने तक खुद को सहज बनाना होगा। निम्नलिखित कदम वास्तव में आपके अल्सर का इलाज नहीं करेंगे, लेकिन जब आप ठीक हो जाएंगे तो वे आपके दर्द को कम कर देंगे।
चरण 1. छोटे भोजन करें ताकि आपका पेट भरा हुआ महसूस न हो।
अधिक खाने से आपके पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है और अल्सर से लड़ने के दौरान आपका दर्द बढ़ सकता है। अपने भोजन के आकार को सीमित करें और अधिक भोजन न करें ताकि आप अपने लक्षणों को ट्रिगर न करें।
- जब तक आपका अल्सर ठीक नहीं हो जाता, तब तक 3 बड़े खाने के बजाय दिन भर में कुछ छोटे भोजन करना बेहतर होता है। यह आपको बहुत अधिक भरा हुआ महसूस करने से रोकता है।
- एक आसान तरकीब के लिए, जितना आप आमतौर पर करते हैं, उससे धीमी गति से खाने की कोशिश करें। इस तरह, आप जल्द ही पूर्ण महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं और बहुत अधिक खाने से बच सकते हैं।
चरण 2. अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें।
फाइबर आपके पाचन में सहायता करता है और अल्सर के दर्द को कम कर सकता है। अपने पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए बहुत सारे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, नट्स और फलियां खाएं। ठीक होने के बाद इस उच्च फाइबर आहार को जारी रखें क्योंकि फाइबर अल्सर को वापस आने से भी रोक सकता है।
- एक सामान्य सिफारिश के रूप में, महिलाओं को प्रतिदिन 21-25 ग्राम फाइबर और पुरुषों को 30-38 ग्राम फाइबर मिलना चाहिए।
- आप आहार की खुराक से भी अधिक फाइबर प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन डॉक्टर पहले अपने आहार से जितना संभव हो उतना प्राप्त करने की सलाह देते हैं।
चरण 3. मसालेदार भोजन से बचें अगर वे आपका पेट खराब करते हैं।
आम धारणा के विपरीत, मसालेदार भोजन वास्तव में अल्सर का कारण नहीं बनता है। हालांकि, वे मौजूदा अल्सर को परेशान कर सकते हैं और दर्द को और भी खराब कर सकते हैं। यदि मसालेदार भोजन से आपका पेट खराब होता है, तो ठीक होने तक बिना मसाले के हल्के या मंद भोजन का सेवन करें।
- अगर आपको मसालेदार खाना पसंद है, तो एक बार में थोड़ा सा मसाला डालने की कोशिश करें। जब तक आप असहज महसूस न करने लगें, तब तक और जोड़ते रहें, और तब आपको पता चल जाएगा कि आप कितनी राशि संभाल सकते हैं।
- मसालेदार भोजन वास्तव में अल्सर को खराब नहीं करते हैं, इसलिए आप मसाले खा सकते हैं यदि वे आपके पेट को परेशान नहीं करते हैं।
स्टेप 4. पेट के एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए दूध पीना बंद कर दें
दूध पेट दर्द के लिए एक लोकप्रिय उपाय है। हालांकि यह शुरू में दर्द को कम करता है, लेकिन बाद में यह आपके पेट में अधिक एसिड पैदा कर सकता है, जिससे आपका दर्द और भी बदतर हो सकता है। जब तक आपका अल्सर ठीक नहीं हो जाता तब तक दूध से बचना सबसे अच्छा है।
चरण 5. तनाव कम करें ताकि आपका अल्सर खराब न हो।
बहुत से लोग यह भी सोचते हैं कि तनाव अल्सर का कारण बनता है, लेकिन यह सच नहीं है। हालांकि, तनाव आपके पेट में एसिड की मात्रा बढ़ा सकता है और अल्सर से होने वाले दर्द को बदतर बना सकता है। अपने तनाव को नियंत्रण में रखने की पूरी कोशिश करें ताकि आपको अधिक परेशानी न हो।
- कुछ विश्राम गतिविधियाँ जैसे गहरी साँस लेना, योग और ध्यान सभी आपके तनाव को कम कर सकते हैं। इनमें से किसी एक गतिविधि को करने में हर दिन 15-20 मिनट खर्च करने का प्रयास करें।
- जिन चीजों का आप आनंद लेते हैं उन्हें करना तनाव को कम करने के लिए भी अच्छा है, इसलिए हर दिन अपने शौक और रुचियों के लिए कुछ समय निकालें।
चरण 6. भरपूर नींद लेकर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करें।
आपको एच. पाइलोरी से लड़ने और अपने अल्सर को ठीक करने के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली की आवश्यकता है, इसलिए भरपूर नींद लेना आवश्यक है। हर रात 7-8 घंटे सोने की पूरी कोशिश करें ताकि आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत हो।
अगर आपको सोने में परेशानी होती है, तो सोने से एक घंटे पहले वाइंडिंग करके देखें। अपना कंप्यूटर, फोन और टीवी बंद कर दें। बिस्तर के लिए तैयार होने के लिए पढ़ने या स्नान करने जैसी आरामदायक गतिविधियाँ करें।
चरण 7. जब तक आपका अल्सर ठीक न हो जाए, तब तक शराब का सेवन कम करें।
शराब आपके पेट में जलन पैदा कर सकती है और अल्सर के दर्द को और भी बदतर बना सकती है। यदि आप नियमित रूप से पीते हैं, तो अपने आप को प्रति दिन 2 से अधिक पेय तक सीमित न करें जब तक कि आपका अल्सर ठीक न हो जाए।
अल्कोहल आपके अल्सर के इलाज के लिए ली जाने वाली दवाओं के साथ भी इंटरैक्ट कर सकता है, इसलिए जब तक आपका अल्सर ठीक नहीं हो जाता, तब तक परहेज करना और भी महत्वपूर्ण है।
चरण 8. धूम्रपान छोड़ें या पहले स्थान पर शुरू न करें।
धूम्रपान आपके पेट की परत को पतला कर सकता है, जिससे अल्सर खराब हो सकता है या उनके शुरू होने का कारण बन सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके छोड़ देना सबसे अच्छा है। यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो पूरी तरह से शुरू करने से बचें।
- यहां तक कि अगर आपका अल्सर ठीक भी हो जाता है, तो भी अगर आप बाद में धूम्रपान करना जारी रखते हैं तो आपको दूसरा अल्सर होने का खतरा है।
- सेकेंडहैंड धूम्रपान स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है, इसलिए अपने घर में किसी को भी धूम्रपान न करने दें।
विधि 3 का 3: पारंपरिक उपचार
एच. पाइलोरी के उपचार के लिए प्राकृतिक उपचारों के मिश्रित परिणाम हैं, और इस बात का उच्च जोखिम है कि संक्रमण वापस आ सकता है। एक बार और सभी के लिए संक्रमण को समाप्त करने के लिए, दवाएं आपकी सबसे अच्छी शर्त हैं। एक परीक्षा के लिए अपने चिकित्सक से मिलें और यदि आपके पास एच। पाइलोरी है, तो वे आपको ठीक करने के लिए निम्नलिखित दवाओं की कोशिश करेंगे।
चरण 1. जीवाणुओं को मारने के लिए एंटीबायोटिक्स लें।
चूंकि एच। पाइलोरी एक जीवाणु संक्रमण है, इसलिए एंटीबायोटिक्स सबसे विश्वसनीय उपचार हैं। सबसे आम प्रकार एमोक्सिसिलिन है, जो बैक्टीरिया को मारने में प्रभावी है। इस दवा को ठीक वैसे ही लें जैसे आपका डॉक्टर आपको निर्देश देता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि संक्रमण पूरी तरह से साफ हो गया है, हमेशा एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा कोर्स पूरा करें। जब तक आपका डॉक्टर आपको न कहे, तब तक जल्दी न रुकें।
चरण 2. प्रोटॉन पंप अवरोधकों के साथ पेट के एसिड को दबाएं।
ये दवाएं, संक्षेप में पीपीआई, वास्तव में एच। पाइलोरी को नहीं मारती हैं। हालांकि, वे आपके पेट में बहुत अधिक एसिड पैदा करने से रोकते हैं, जो आपके ठीक होने के दौरान आपको अधिक आरामदायक बना सकता है। अल्सर होने पर यह विशेष रूप से सहायक होता है।
आम पीपीआई में ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक), एसोमप्राज़ोल (नेक्सियम), लैंसोप्राज़ोल (प्रीवासीड), और पैंटोप्राज़ोल (प्रोटोनिक्स) शामिल हैं। वही लें जो आपका डॉक्टर निर्धारित करता है।
चरण 3. बिस्मथ दवाओं के साथ अपने पेट को कोट करें।
बिस्मथ बैक्टीरिया को नहीं मारता है या आपके पेट को एसिड पैदा करने से नहीं रोकता है, लेकिन यह आपके पेट की रक्षा करने वाले बलगम की परत को बढ़ाता है। यह आपके पेट को एसिड से बचाने में मदद करता है और नाराज़गी या दर्द को रोक सकता है। इन दवाओं को तब तक लेना जब तक संक्रमण ठीक न हो जाए, आपको और अधिक आरामदायक महसूस कराएगा।
सबसे आम बिस्मथ दवा पेप्टो-बिस्मोल है। यह बिना प्रिस्क्रिप्शन के ओवर-द-काउंटर उपलब्ध है।
चिकित्सा Takeaways
कुछ प्राकृतिक उपचार आपके पेट में एच. पाइलोरी को मारने या बाधित करने में सफलता दिखाते हैं। हालांकि, परिणाम मिश्रित हैं, और यह संभावना नहीं है कि अकेले प्राकृतिक उपचार संक्रमण को ठीक कर देंगे। यदि आप 2 सप्ताह से घर से अपना इलाज कर रहे हैं और कोई राहत नहीं मिली है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। दवा के एक दौर से संक्रमण और आपका अल्सर साफ हो जाना चाहिए।
चेतावनी
- हालांकि अल्सर का इलाज किया जा सकता है, लेकिन अगर इलाज न किया जाए तो वे खतरनाक हो सकते हैं। लगातार पेट दर्द और नाराज़गी को नज़रअंदाज़ न करें। किसी भी जटिलता को रोकने के लिए डॉक्टर को देखें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं, कोई भी हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से पूछें।
