यदि आपके चेहरे पर शुष्क त्वचा है, तो संभावना है कि आपको ऐसा लगेगा कि आप पहले ही सब कुछ आजमा चुके हैं। अतिरिक्त शुष्क त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए सभी प्रकार के लोशन, क्रीम और तेलों के साथ अपना चेहरा ढंकने के बाद भी, यह अभी भी शुष्क और परतदार दिखता है। शुष्क चेहरे की त्वचा का उपचार करना एक बहु-चरणीय प्रक्रिया है जिसमें हर दिन आपकी त्वचा को धोने, एक्सफोलिएट करने, मॉइस्चराइज़ करने और आपकी त्वचा की देखभाल करने के तरीके को बदलना शामिल है। रूखी त्वचा के अनुकूल दिनचर्या का पालन करने से आपकी रूखी त्वचा साफ हो जाएगी और यह फिर से चमकदार, स्वस्थ और जीवंत दिखने में मदद करेगी।
कदम
3 का भाग 1: सफाई और एक्सफ़ोलीएटिंग रूटीन शुरू करना
चरण 1. केवल पानी से धोने का प्रयास करें।
सबसे बड़ी त्वचा देखभाल गलतियों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है अपने चेहरे को कठोर क्लींजर से धोना। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो यह कम उत्पादन करने वाले तेल हैं जो आपकी त्वचा को झड़ने से बचाते हैं। हर्ष क्लीन्ज़र आपके द्वारा उत्पादित तेलों को धो देते हैं, जिससे समस्या और भी बदतर हो जाती है। किसी भी तरह के साबुन से धोने के बजाय, सादे पानी से धोने की कोशिश करें, खासकर जब आपने मेकअप नहीं पहना हो।
- गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि गर्म पानी सूख सकता है। एक वॉशक्लॉथ को गर्म पानी से गीला करें और धीरे से इसे अपने चेहरे पर लगाएं। फिर अपने चेहरे को एक साफ मुलायम तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
- यहां तक कि जिन क्लींजर को मॉइस्चराइजिंग गुणों के रूप में लेबल किया जाता है, उनमें शायद ऐसे तत्व होते हैं जो सूख रहे होते हैं। लेबल को देखें और सामग्री पढ़ें: यदि आप सल्फेट्स, किसी भी प्रकार की अल्कोहल, या सैलिसिलिक एसिड देखते हैं, तो इसे अपने चेहरे पर प्रयोग न करें।
चरण 2. तेल सफाई विधि पर विचार करें।
रात में अपना चेहरा धोने का यह सबसे अच्छा तरीका है जब सादा पानी इसे काटने वाला नहीं है। ऑयल क्लींजिंग विधि आपकी त्वचा को सुखाए बिना मेकअप, गंदगी, पसीना और बाकी सभी चीजों को हटा देती है। आपकी त्वचा को साफ करने के लिए तेल का उपयोग करना उल्टा लग सकता है, लेकिन तेल जोड़ना वास्तव में वहां मौजूद तेलों को आकर्षित करता है, जो एक सौम्य क्लीन्ज़र के रूप में कार्य करता है। आप अपने दोस्तों को भी इसे आजमाने के लिए कह सकते हैं, क्योंकि यह विधि सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपचार कर रही है।
- एक तेल मिश्रण बनाकर शुरू करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। बहुत शुष्क त्वचा के लिए, जोजोबा तेल, आर्गन तेल और बादाम का तेल सभी काफी प्रभावी और गैर सुखाने वाले होते हैं। अगर आपके भी तैलीय धब्बे हैं, तो अपने मिश्रण में थोड़ा सा अरंडी का तेल मिलाएं।
- अपने चेहरे पर कुछ गर्म पानी के छींटे मारें, फिर अपनी उंगलियों का उपयोग करके तेल के मिश्रण को चारों ओर रगड़ें। यह आंखों के मेकअप को हटाने का एक प्रभावी तरीका है, यहां तक कि वाटरप्रूफ भी।
- तेल को धीरे से निकालने के लिए गर्म पानी से गीले वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें। इसे एक गोलाकार गति का उपयोग करके मिटा दें, इसे हर बार धो लें। तब तक जारी रखें जब तक कि सारा तेल न निकल जाए।
- अगर आपके चेहरे पर अभी भी मेकअप है तो इसे दोहराएं।
- अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और एक मुलायम तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
स्टेप 3. हफ्ते में कुछ बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें।
शुष्क त्वचा वास्तव में मृत त्वचा कोशिकाओं की एक परत होती है जो बनती है और धीरे-धीरे निकलने लगती है। सप्ताह में कई बार मृत, शुष्क त्वचा की इस परत को हटाने से नीचे की ताजा, स्वस्थ त्वचा का पता चलता है। अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए निम्न में से कोई एक तरीका आजमाएं:
- स्क्रब का इस्तेमाल करें। आप एक चम्मच शहद और एक चम्मच पिसी हुई ओटमील को मिलाकर स्क्रब बना सकते हैं। बस इसे सूखे धब्बों पर गोलाकार गति में रगड़ें, फिर इसे धो लें।
- यदि आपके पास स्क्रब की तुलना में अधिक बिल्डअप है, तो ग्लाइकोलिक एसिड या किसी अन्य अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करने का प्रयास करें। ये एसिड फल या चीनी से प्राप्त होते हैं, और वे नीचे की त्वचा को मजबूत करते हुए मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करते हैं।
- अपनी त्वचा को ब्रश या कपड़े से न रगड़ें और न ही कठोर बॉडी स्क्रब का उपयोग करें। यह त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और कमजोर करता है।
3 का भाग 2: प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइजिंग
चरण 1. सुबह मॉइस्चराइज करें।
जूरी ने फैसला किया है कि रात में क्रीम से अपना चेहरा ढकना अच्छा है या नहीं। कुछ शोधों से यह संकेत मिलता है कि चेहरे की कोशिका का नवीनीकरण रात में होता है, और यदि आप अपने चेहरे को क्रीम से ढकते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से स्वस्थ कोशिकाओं के साथ खुद को नवीनीकृत नहीं करेगा। हालाँकि, सुबह में मॉइस्चराइज़ करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि यह आपके चेहरे को प्रदूषकों, गंदगी, शुष्क हवा, गर्म हवा, और दिन भर में आपके सामने आने वाली हर चीज़ से बचाता है जो आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है। अपने चेहरे को साफ करने के लिए गर्म पानी से गीले वॉशक्लॉथ का उपयोग करने के बाद, मॉइस्चराइज़र लगाएं।
चरण 2. ऐसे मॉइस्चराइज़र से बचें जिनमें अल्कोहल हो।
चुनने के लिए इतने सारे मॉइस्चराइज़र के साथ, यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि कौन सा आपके चेहरे के लिए सबसे अच्छा है। अच्छे और बुरे में अंतर करने का एक आसान तरीका शराब के लिए सामग्री की जांच करना है। यह घटक सूख रहा है, इसलिए इसे अपने चेहरे पर उपयोग करने का कोई कारण नहीं है, खासकर जब आपकी त्वचा शुष्क हो। यदि किसी मॉइस्चराइजर में सामग्री की एक लंबी सूची है जिसमें -ओहोल में समाप्त होने वाले बहुत सारे शब्द हैं, तो इससे बचें।
- तेलों और लैनोलिन के मिश्रण से बने प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें। ये आपकी त्वचा की रक्षा करते हैं और इसे शुष्क नहीं करेंगे।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए क्रीम-आधारित मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
- उन दिनों में जब आपकी त्वचा वास्तव में शुष्क होती है, शुद्ध आर्गन तेल या नारियल तेल का प्रयोग करें। अपरिष्कृत नारियल तेल चुनें, क्योंकि यह आपकी त्वचा के लिए रिफाइंड नारियल तेल से बेहतर है।
चरण 3. एक गहरा मॉइस्चराइजिंग उपचार करें।
सप्ताह में एक या दो बार, अपने चेहरे को एक गहरे मॉइस्चराइजिंग मास्क से उपचारित करें जो आपकी त्वचा को नए सिरे से महसूस करने में मदद करेगा। प्राकृतिक अवयवों से एक मुखौटा मिलाएं, इसे अपने चेहरे पर चिकना करें, फिर इसे 15 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। निम्नलिखित संयोजनों का प्रयास करें:
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 कद्दूकस किया हुआ केला
- 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 स्मैश किया हुआ एवोकाडो
- 1 बड़ा चम्मच अंगूर का तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच दूध
चरण 4. चलते-फिरते नारियल के तेल से मॉइस्चराइज़ करें।
आप जहां भी जाएं अपने साथ नारियल के तेल का एक छोटा कंटेनर लेकर आएं। जब आप परतदार त्वचा का एक पैच देखते हैं, तो इसे हाइड्रेट करने के लिए थोड़ा सा तेल लगाएं और अपनी त्वचा को चिकना और स्वस्थ बनाएं। सूखे, परतदार होंठों के इलाज के लिए आप नारियल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
स्टेप 5. अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
अगर आपके घर की हवा शुष्क है, तो यह आपकी त्वचा को भी रूखा बना सकती है। सोते समय अपनी त्वचा को नम रखने के लिए अपने बेडरूम में एक ह्यूमिडिफायर लगाएं। यह सर्दियों के दौरान विशेष रूप से सहायक होता है जब हीटिंग सिस्टम हवा को बेहद शुष्क बना देता है।
भाग ३ का ३: आपकी त्वचा को स्वस्थ रखना
चरण 1. अपने मेकअप रूटीन की जांच करें।
आपके मेकअप में मौजूद तत्व आपकी शुष्क त्वचा की समस्या में योगदान दे सकते हैं। यदि आप मेकअप के बिना जा सकती हैं, तो यह सबसे अच्छा होगा, लेकिन यदि आप इसे पहनना बंद नहीं करना चाहते हैं, तो तेल-आधारित मेकअप पर स्विच करने पर विचार करें जिसमें अल्कोहल और अन्य कठोर तत्व न हों। नारियल तेल, शिया बटर, बादाम का तेल, मोम, और अन्य सभी प्राकृतिक वस्तुओं से बने मेकअप की तलाश करें जो आपकी त्वचा को शुष्क नहीं करेंगे - वास्तव में वे इसे पोषण देंगे।
चरण 2. अपने चेहरे को धूप से बचाएं।
सूरज की किरणें आपकी त्वचा को रूखा कर सकती हैं। एक बार जब स्वस्थ चमक फीकी पड़ जाती है, तो त्वचा परतदार और गिरने लगती है। सूरज की एक निश्चित मात्रा अच्छी बात है, लेकिन खुद को जलने से बचाना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, शुष्क त्वचा वाले किसी व्यक्ति के रूप में, आपको यह देखने की ज़रूरत है कि आपके सनस्क्रीन में कौन से तत्व शामिल हैं। अल्कोहल और अन्य रसायन आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, इसलिए सभी प्राकृतिक सनस्क्रीन की तलाश करें।
- सनस्क्रीन के बजाय टोपी पहनने पर विचार करें, या डबल अप और दोनों पहनें। यह आपके चेहरे को धूप से बचाने का पुराना तरीका है, और यह काम करता है।
- सूरज के संपर्क में आने के बाद, अपनी त्वचा को एलो और अन्य समृद्ध मॉइस्चराइज़र से तुरंत मॉइस्चराइज़ करें।
चरण 3. अंदर से बाहर तक स्वस्थ रहें।
आपके द्वारा निगली जाने वाली चीजों का आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड, स्वस्थ और चमकदार दिखे, तो निम्नलिखित अच्छी आदतों को अपनाएं। न केवल आपके चेहरे की त्वचा बेहतर दिखेगी, बल्कि आपका पूरा शरीर भी स्वस्थ महसूस करेगा:
- बहुत सारा पानी पियो। यदि आप निर्जलित हैं, तो यह आपकी त्वचा में दिखाई देगा।
- विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, विशेष रूप से स्वस्थ वसा जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड। ये मछली, मछली के तेल, एवोकाडो और नट्स में पाए जाते हैं।
- धूम्रपान न करें, बहुत अधिक शराब का सेवन करें या ड्रग्स का सेवन न करें। तंबाकू, शराब और अन्य नशीले पदार्थों का आपकी त्वचा पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। वे इसे सुखा सकते हैं और इसे आपकी वास्तविक उम्र से अधिक उम्र का बना सकते हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए इन उत्पादों को कम करें।
टिप्स
- ज्यादा जोर से स्क्रब न करें, इससे त्वचा में और भी जलन हो सकती है।
- संवेदनशील त्वचा के लिए महीन दानों वाले स्क्रब का इस्तेमाल करें।
- यदि आपका पेशाब गहरा पीला है तो आप बता सकते हैं कि क्या आप निर्जलित हैं।
- यदि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं तो आपका पेशाब साफ हो जाएगा।
- कोशिश करें कि बहुत अधिक सुखाने वाले उत्पादों का उपयोग न करें।
- नारियल तेल का अधिक प्रयोग न करें। आप अपने चेहरे पर जितना अधिक तेल लगाते हैं, आपकी त्वचा उतना ही कम तेल बनाती है। आपने शुरुआत की तुलना में आप ड्रायर की त्वचा के साथ समाप्त हो सकते हैं।
