ब्लड थिनर (एंटीकोआगुलंट्स) प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का एक वर्ग है जो दिल का दौरा या स्ट्रोक होने के जोखिम को कम करने के लिए रक्त के थक्के बनने को कम करता है। एंटीकोआगुलंट्स कई लोगों की मदद करते हैं, लेकिन वे प्रतिकूल दुष्प्रभावों का एक महत्वपूर्ण जोखिम भी उठा सकते हैं। यदि आप ब्लड थिनर लेते हैं तो संभावित ड्रग इंटरैक्शन और जीवनशैली में बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: ड्रग इंटरैक्शन से बचना
चरण 1. एनएसएआईडी और एस्पिरिन के विकल्प खोजें।
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) और एस्पिरिन आमतौर पर मामूली दर्द से राहत के लिए ली जाती हैं। हालांकि, जब आप एंटीकोआगुलंट्स ले रहे हों तो इन दवाओं को लेने से अत्यधिक रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप ब्लड थिनर ले रहे हैं, तो वैकल्पिक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक की तलाश करना सबसे अच्छा है।
- एसिटामिनोफेन दवाएं आमतौर पर रक्त को पतला करने वाली दवाओं के साथ लेने के लिए सुरक्षित होती हैं, लेकिन उन्हें उच्च मात्रा में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इससे आपका लीवर खराब हो सकता है।
- एस्पिरिन या एनएसएआईडी के विकल्प के रूप में एसिटामिनोफेन लेने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
चरण 2. उन दवाओं से बचें जो रक्त के थक्कों का कारण बनती हैं।
कुछ नुस्खे वाली दवाएं आपके शरीर की रक्त के थक्के बनाने की क्षमता को बढ़ाती हैं। यदि आप वर्तमान में अपने रक्त को पतला करने और रक्त के थक्कों को रोकने के लिए एंटीकोआगुलंट्स ले रहे हैं तो ये दवाएं जटिलताएं पैदा कर सकती हैं। सामान्य दवाएं जो रक्त पतले के थक्कारोधी प्रभाव को कम कर सकती हैं, उनमें शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- कार्बामाज़ेपिन (टेग्रेटोल) - एक निरोधी और मूड स्टेबलाइजर।
- फेनोबार्बिटल (ल्यूमिनल) - एक एंटीकॉन्वेलसेंट जो चिंता से भी छुटकारा दिलाता है।
- फ़िनाइटोइन (दिलान्टिन) - एक निरोधी।
- रिफैम्पिन (रिफैडिन) - तपेदिक (टीबी) का इलाज करता है।
- विटामिन के - एक विटामिन जो रक्त जमावट को बढ़ावा देता है।
- कोलेस्टारामिन (क्वेस्ट्रान) - कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
- Sucralfate (Carafate) - अल्सर के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक एंटासिड।
चरण 3. जानिए कौन सी दवाएं खून को पतला भी करती हैं।
जैसे कुछ दवाएं रक्त के थक्के का कारण बनती हैं, वैसे ही अन्य दवाएं आपके खून को पतला करती हैं। यदि आप पहले से ही एंटीकोआगुलंट्स ले रहे हैं तो इससे आपका रक्त बहुत पतला हो सकता है। अपने डॉक्टर के साथ अतिरिक्त रक्त परीक्षण शेड्यूल करें यदि आपको एंटीबायोटिक्स, एंटीफंगल, या कोई अन्य दवा लेनी चाहिए जो एक ज्ञात एंटीकोगुलेटर है। कुछ सामान्य थक्कारोधी में शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- Amiodarone (Cordarone and Pacerone) - अनियमित दिल की धड़कन को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक एंटीरैडमिक।
- सह-ट्रिमोक्साज़ोल (बैक्ट्रीम और सेप्ट्रा) - एक एंटीबायोटिक।
- सिप्रोफ्लोक्सासिन (सिप्रो) - एक एंटीबायोटिक।
- क्लेरिथ्रोमाइसिन (बीआक्सिन) - एक एंटीबायोटिक जिसका उपयोग कुछ अल्सर के इलाज के लिए भी किया जाता है।
- एरिथ्रोमाइसिन - एक एंटीबायोटिक।
- Fluconazole (Diflucan) - एक एंटिफंगल।
- इट्राकोनाज़ोल (स्पोरानॉक्स) - एक एंटिफंगल।
- केटोकोनाज़ोल (निज़ोरल) - एक एंटिफंगल।
- लवस्टैटिन (मेवाकोर) - एक कोलेस्ट्रॉल दवा।
- मेट्रोनिडाजोल (फ्लैगिल) - एक एंटीबायोटिक।
भाग 2 का 4: जीवन शैली में परिवर्तन करना
चरण 1. विटामिन के समृद्ध खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
विटामिन K से भरपूर आहार खाने से आपके शरीर में रक्त के थक्के बनने की क्षमता बढ़ सकती है। यह आपके रक्त को पतला करने और रक्त के थक्कों को रोकने की उनकी क्षमता को कम करके थक्कारोधी की प्रभावशीलता को कम कर सकता है।
- हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, केल, कोलार्ड साग, और लेट्यूस सभी विटामिन के से भरपूर होते हैं और रक्त को पतला करने की प्रभावशीलता को बदल सकते हैं।
- क्रूसिफेरस सब्जियां, जैसे ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी और शतावरी, सभी विटामिन के में उच्च हैं और इसलिए इससे बचा जाना चाहिए।
- अन्य सब्जियां जिन्हें सीमित मात्रा में खाने या सेवन करने से बचना चाहिए, उनमें फ्रोजन मटर और भिंडी शामिल हैं।
- संतुलित आहार खाने के बारे में अपने डॉक्टर और/या पोषण विशेषज्ञ से बात करें जो आपकी दवा की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करेगा।
चरण 2. उन जड़ी-बूटियों से बचें जो आपके INR को बदल देती हैं।
कुछ जड़ी-बूटियाँ प्राकृतिक रक्त को पतला करने का काम करती हैं। यदि आप थक्कारोधी लेते समय इन जड़ी बूटियों का सेवन करते हैं, तो आपका रक्त बहुत पतला हो सकता है। इससे अत्यधिक चोट और रक्तस्राव हो सकता है, जिससे और जटिलताएं हो सकती हैं।
- हर्बल चाय से परहेज करें।
- अल्फाल्फा, लौंग, इचिनेशिया, अदरक, जिन्को बिलोबा, जिनसेंग, ग्रीन टी और सेंट जॉन पौधा सहित (लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं) हर्बल सप्लीमेंट लेने से बचें।
चरण 3. निकोटीन और शराब का उपयोग बंद करें।
निकोटीन रक्त के थक्कों और हृदय रोग के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। अल्कोहल कुछ ब्लड थिनर को कम प्रभावी बना सकता है। इससे पेट में रक्तस्राव भी हो सकता है, जो थक्कारोधी के कारण अत्यधिक हो सकता है।
यदि आप वर्तमान में नियमित रूप से निकोटीन या अल्कोहल का सेवन करते हैं तो धूम्रपान या शराब छोड़ने की योजना बनाने के बारे में अपने डॉक्टर के साथ काम करें।
चरण 4. विटामिन और पूरक आहार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
कई विटामिन और सप्लीमेंट आपके शरीर की रक्त के थक्के बनाने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। यदि एंटीकोआगुलंट्स के साथ लिया जाता है, तो ये विटामिन और पूरक मध्यम से गंभीर चिकित्सा जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।
- यदि आप ब्लड थिनर ले रहे हैं तो विटामिन ए, ई, या सी के दैनिक अनुशंसित सेवन से अधिक विटामिन न लें।
- मछली का तेल, लहसुन का तेल और अदरक की खुराक सभी से बचना चाहिए।
- प्याज और लहसुन के अर्क आमतौर पर पूरक के रूप में बेचे जाते हैं, लेकिन वे आपके INR को प्रभावित कर सकते हैं और इसलिए इससे बचना चाहिए।
चरण 5. लंबी दूरी की यात्रा के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करें।
जो लोग लंबी दूरी की यात्रा करते हैं, जिन्हें आमतौर पर चार घंटे से अधिक समय तक चलने वाली यात्रा के रूप में परिभाषित किया जाता है, उनमें रक्त का थक्का बनने का खतरा अधिक हो सकता है। इसमें कार, बस, ट्रेन या हवाई जहाज से यात्रा शामिल है।
यदि आप ब्लड थिनर ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको यात्रा के दौरान रक्त के थक्कों के जोखिम को रोकने के लिए अपना दवा कार्यक्रम बदलने की सलाह दे सकता है।
भाग 3 का 4: चोट के जोखिम को कम करना
चरण 1. अपनी दवा बंद करने से बचें।
ब्लड थिनर लेते समय यदि आप घायल हो जाते हैं तो आपके रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है, स्ट्रोक, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, या रोधगलन जैसी अन्य गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए इन दवाओं पर बने रहना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी दवा तब तक लेते रहें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको इसे लेना बंद करने की सलाह न दे।
चरण 2. चोट को रोकें।
चूंकि थक्कारोधी आपके शरीर की रक्त के थक्के बनाने की क्षमता को कम कर देते हैं, इसलिए आपके अत्यधिक रक्तस्राव का खतरा काफी अधिक होता है। आप अपने संपर्क को तेज वस्तुओं से कम करके और संपर्क खेल/गतिविधियों से बचकर चोट के जोखिम को कम कर सकते हैं।
- चाकू, कैंची और रेजर ब्लेड का उपयोग करते समय अत्यधिक सावधानी बरतें। यदि आप अपने शरीर के किसी हिस्से को शेव करते हैं तो आप इलेक्ट्रिक रेजर पर स्विच करने पर विचार कर सकते हैं।
- अपने क्यूटिकल्स से अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने के लिए अपने नाखूनों और पैर की उंगलियों को ट्रिम करते समय सतर्क रहें।
- तैराकी और पैदल चलने जैसी कम और गैर-संपर्क गतिविधियों से चिपके रहें।
- कोई भी नया व्यायाम या खेल/गतिविधि शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
- आप अपने चिकित्सक के साथ अपने दवा विकल्पों पर भी चर्चा कर सकते हैं ताकि आपको चोट लगने पर अतिरिक्त रक्तस्राव का सबसे कम जोखिम हो।
चरण 3. सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करें।
यदि आप एंटीकोआगुलंट्स ले रहे हैं, तो आपको खुद को चोट पहुंचाने से बचने के लिए बहुत सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी। इसमें सावधानी बरतना शामिल है जब आप घर के आसपास काम कर रहे हों या बस अपने समुदाय में यात्रा कर रहे हों।
- जब भी आप रोलर-स्केट, स्केटबोर्ड, या बाइक या स्कूटर की सवारी करते हैं, या एक सुरक्षित गतिविधि चुनते हैं, तो एक सुरक्षात्मक हेलमेट पहनें।
- गिरने के जोखिम को कम करने के लिए गैर-स्किड तलवों वाले जूते और चप्पल चुनें।
- सुनिश्चित करें कि जब भी आप यार्ड का काम करते हैं तो जूते और बागवानी दस्ताने पहनें। जब आप चोट से बचने के लिए नुकीले औजारों को संभालते हैं तो आप सुरक्षात्मक दस्ताने भी पहन सकते हैं।
चरण 4. अपने दांतों और मसूड़ों पर कोमल रहें।
आप अपने दांतों को ब्रश करना एक खतरनाक गतिविधि के रूप में नहीं सोच सकते हैं, लेकिन यदि आप एंटीकोआगुलंट्स ले रहे हैं तो आपके मसूड़ों से अत्यधिक खून बह सकता है। आप अपने मसूड़ों का धीरे से इलाज करके और अपने दांतों को साफ करने के तरीकों में मामूली बदलाव करके इसके खिलाफ सावधानी बरत सकते हैं।
- अपने मसूड़ों को घायल करने के जोखिम को कम करने के लिए नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें।
- टूथपिक से बचें। इसके बजाय, वैक्स किए हुए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके अपने दांतों को सावधानीपूर्वक साफ करें।
चरण 5. अधिक मात्रा के संकेतों के लिए देखें।
यदि आप डॉक्टर द्वारा नियमित रूप से अपने रक्त के स्तर की जांच नहीं करवा रहे हैं, तो एक जोखिम है कि आप अपनी दवा का बहुत अधिक या बहुत कम सेवन कर रहे हैं। ब्लड थिनर के मामले में, बहुत अधिक खुराक लेने से अत्यधिक रक्तस्राव और चोट लगने का खतरा होता है।
- वार्फरिन जैसी कुछ दवाओं के लिए आपको नियमित रूप से अपने रक्त स्तर की जांच करवानी होगी। साप्ताहिक प्रयोगशाला कार्य यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि दवा ठीक से काम कर रही है और यह ओवरडोज या उप-चिकित्सीय स्तरों को भी रोक सकती है।
- अत्यधिक चोट लगना, मसूड़ों से खून आना, नाक से खून बहना, भारी मासिक धर्म से खून बहना और मामूली चोटों से लंबे समय तक खून बहना ये सभी सामान्य समस्याएं हैं जो रक्त को पतला करने वाली दवाओं की बहुत अधिक मात्रा लेने से जुड़ी हैं।
- अपने डॉक्टर से नियमित रूप से अपने रक्त की जांच करवाएं और यदि आपको अत्यधिक रक्तस्राव या चोट लगने का अनुभव हो तो अपने डॉक्टर को सूचित करें।
चरण 6. गर्भावस्था से जुड़े जोखिमों को समझें।
यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रही हैं तो कुछ ब्लड थिनर लेना सुरक्षित नहीं है। उनमें भ्रूण के रक्तस्राव और जन्म दोषों का खतरा बढ़ सकता है। इस कारण से, डॉक्टर आमतौर पर यह सलाह देते हैं कि जो महिलाएं गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, वे रक्त को पतला करने वाली दवा पर स्विच करें जो प्लेसेंटा को पार नहीं करेगी और भ्रूण को प्रभावित नहीं करेगी। यह स्विच गर्भवती होने से पहले बना लेना चाहिए।
- गर्भावस्था के दौरान खून को पतला करने वाली सामान्य दवा Warfarin (Coumadin) सुरक्षित नहीं है।
- हेपरिन, एक अन्य सामान्य रक्त पतला करने वाला, प्लेसेंटा को पार नहीं करेगा और इसलिए इसे गर्भावस्था के दौरान लेना आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है।
भाग ४ का ४: एक चिकित्सकीय पेशेवर के साथ अनुवर्ती कार्रवाई
चरण 1. नियमित रूप से डॉक्टर की नियुक्तियां रखें।
आपके डॉक्टर को आपके आहार या व्यायाम आहार में आपके द्वारा किए गए किसी भी बदलाव के बारे में जानना होगा। आपको किसी भी विटामिन या पूरक के बारे में अपने डॉक्टर को भी सूचित करना चाहिए, इससे पहले कि आप उन्हें लेना शुरू कर दें।
- यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें कि क्या आप जिन गतिविधियों पर विचार कर रहे हैं, वे आपके चोट के जोखिम को बढ़ाएंगे।
- आपका डॉक्टर आपको यह भी बता पाएगा कि क्या आप जिन विटामिन और सप्लीमेंट्स पर विचार कर रहे हैं, वे आपके एंटीकोआगुलंट्स की प्रभावशीलता को बदल देंगे।
चरण 2. अपने रक्त की नियमित जांच करवाएं।
यदि आप एंटीकोआगुलंट्स ले रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से अपने रक्त की जांच करवाते रहें। आपके रक्त के थक्के जमने की क्षमता को अंतर्राष्ट्रीय सामान्यीकृत अनुपात, या INR में मापा और रिपोर्ट किया जाता है। नियमित परीक्षण के बिना, आपके डॉक्टर को पता नहीं चलेगा कि आप ब्लड थिनर की सही खुराक ले रहे हैं या नहीं।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको कितनी बार परीक्षण करवाना चाहिए। यात्रा और आहार प्रतिबंध जैसे कुछ कारक आपके अनुशंसित INR परीक्षणों की आवृत्ति को बढ़ा सकते हैं।
- अगर आपको ब्लड थिनर की सही खुराक मिल रही है, तो आपका INR 2.5 और 3.0 के बीच कहीं गिरना चाहिए।
- 1.0 से नीचे के एक आईएनआर का मतलब है कि आपको अपने एंटीकोआगुलंट्स से कोई प्रभाव नहीं मिल रहा है। 5.0 से ऊपर का INR बहुत खतरनाक है और इसकी सूचना तुरंत आपके डॉक्टर को दी जानी चाहिए।
चरण 3. अपने फार्मासिस्ट को अपडेट करें।
अपने डॉक्टर को सूचित रखने के अलावा, आपको अपनी चिकित्सा स्थिति के बारे में अपने फार्मासिस्ट को भी बताना चाहिए। डॉक्टर के पर्चे की दवाएं कैसे वितरित की जाती हैं, इसमें कभी-कभार होने वाली त्रुटियां गंभीर, संभावित रूप से घातक जटिलताओं का कारण बन सकती हैं।
- अपने फार्मासिस्ट को इस तथ्य के प्रति सचेत करें कि आप ब्लड थिनर लेते हैं।
- हर बार जब आप कोई प्रिस्क्रिप्शन लेते हैं तो अपनी दवा की जाँच करें। सुनिश्चित करें कि यह सही नुस्खा है और यह देखने के लिए लेबल पढ़ें कि क्या रक्त पतले प्रतिकूल प्रतिक्रिया देंगे।
चरण 4. आपातकालीन कर्मचारियों को सूचित करें।
यदि आप अचानक आपात स्थिति का अनुभव करते हैं और ईएमटी या आपातकालीन कक्ष चिकित्सक द्वारा इलाज किया जाता है, तो हो सकता है कि आपका मेडिकल रिकॉर्ड तुरंत उपलब्ध न हो। दवा के प्रतिकूल अंतःक्रिया के जोखिम को रोकने के लिए, आप किसी प्रकार की लैमिनेटेड आईडी ले जा सकते हैं या एक मेडिकल ब्रेसलेट पहन सकते हैं ताकि आपातकालीन कर्मचारियों को इस तथ्य के प्रति सचेत किया जा सके कि आप एंटीकोआगुलंट्स लेते हैं।
