अवस्कुलर नेक्रोसिस (एवीएन) एक ऐसी बीमारी है जो हड्डियों को अस्थायी या स्थायी रूप से खराब रक्त आपूर्ति से होती है, जिससे हड्डी के ऊतकों की मृत्यु हो जाती है। यह प्रक्रिया प्रभावित हड्डी में टूट सकती है जो अंततः हड्डी के पतन का कारण बनती है। AVN शरीर के किसी भी स्थान पर हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर कूल्हे, घुटनों, कंधों और टखनों पर देखा जाता है। यदि एवस्कुलर नेक्रोसिस आपको या आपके किसी परिचित से पीड़ित है, तो इस बीमारी का प्रभावी ढंग से इलाज शुरू करने के लिए चरण 1 देखें।
कदम
3 का भाग 1 स्वयं की देखभाल करना
चरण 1. आराम करो।
प्रभावित हड्डियों पर तनाव और वजन की मात्रा को कम करने से भारी मात्रा में दर्द से राहत मिलेगी, क्षति की दर धीमी होगी और आपके शरीर को ठीक होने का मौका मिलेगा। भौतिक चिकित्सा के अलावा, जितना संभव हो सके अपने दैनिक शारीरिक गतिविधि आंदोलन को कम करने का प्रयास करें।
यदि प्रभावित जोड़ आपके कूल्हे, घुटने या टखने में है तो आपको बैसाखी या वॉकर की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। बैसाखी को अपने पैरों से दूर रहने का निमंत्रण मानें। हालाँकि, बैसाखी का उपयोग केवल आपके फिजियोथेरेपिस्ट की सलाह पर ही किया जाना चाहिए।
चरण 2. स्वस्थ व्यायाम करें।
आपको अपने जोड़ों की गति को बनाए रखने या बढ़ाने के लिए कुछ व्यायाम दिखाने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट को देखना चाहिए। फिजियोथेरेपिस्ट की भूमिका पहले चलने में सहायता का उपयोग करने में आपकी सहायता करना है और फिर धीरे-धीरे आपको इससे दूर करना है। सुधार आपको कुछ स्ट्रेचिंग अभ्यासों की ओर ले जाएगा जो आप क्लिनिक में या घर पर कर सकते हैं।
- व्यायाम बाइक भी सहायक है, क्योंकि आगे और पीछे की चाल संयुक्त की समग्र स्थिति में सहायता करेगी, रक्त प्रवाह में वृद्धि करेगी और आपके कूल्हे और संबंधित मांसपेशियों को मजबूत रखेगी।
- आपकी गति में सुधार और ताकत फिजियोथेरेपिस्ट को उचित व्यायाम चुनने में मदद करेगी जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है और आपको यह मार्गदर्शन करेगा कि उन्हें अपने दम पर कैसे किया जाए।
चरण 3. एक्यूप्रेशर चिकित्सा पर विचार करें।
यह शरीर पर कुछ क्षेत्रों/बिंदुओं को दबाकर किया जाने वाला एक और सहायक तरीका है जो विश्राम में मदद करता है। एक्यूप्रेशर के बारे में अपने भौतिक चिकित्सक से बात करें। आप इसे नियमित रूप से स्वयं कर सकते हैं या आप एक पेशेवर के साथ एक नियुक्ति कर सकते हैं और इसे वास्तविक तनाव-विस्फोट के पूरे दिन में बदल सकते हैं।
वैकल्पिक रूप से, साधारण योग या मालिश चिकित्सा (विशेष रूप से नितंबों, पूर्वकाल / पार्श्व कूल्हे की मांसपेशियों और पीठ के लिए) करना भी आराम करने और तनाव से बचने में सहायक होता है। आप जितने अधिक आराम से रहेंगे, आप 24/7 उतना ही बेहतर महसूस करेंगे।
चरण 4. अपने शराब का सेवन सीमित करें।
शराब पीना AVN के विकास के जोखिम कारकों में से एक है। आपके रक्त में वसायुक्त पदार्थों के ऊंचे स्तर के कारण लगातार शराब पीने से आपका मामला खराब हो जाएगा जो प्रभावित क्षेत्रों में आपकी रक्त वाहिकाओं को जमा और अवरुद्ध कर देता है। जरूरत पड़ने पर रात में एक गिलास रेड वाइन से चिपके रहें।
ऐसे कई कारण हैं जिनसे आपको अपने शराब का सेवन सीमित करना चाहिए, या पूरी तरह से छोड़ने पर विचार करना चाहिए। ज़रूर, एक दिन में एक गिलास वाइन ठीक है, लेकिन इससे अधिक आपके दिल, अंगों और, जाहिर है, आपकी हड्डियों पर कहर बरपा सकता है। अपने शरीर का ख्याल रखें और गैर-मादक बनें।
चरण 5. कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखें।
हाइड्रोजनीकृत तेलों, तले हुए भोजन से परहेज करके और संपूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन कम करके एक स्वस्थ, कम वसा वाला आहार सुनिश्चित करें, जिसे आप कम या बिना वसा वाले विकल्पों से बदल सकते हैं। ऐसा करने से आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम से कम रहेगा, जिससे आपके रक्त और हृदय को मदद मिलेगी।
- अपने आहार में लाल मांस शामिल करते समय, खाना पकाने से पहले किसी भी दिखाई देने वाली वसा को ट्रिम करना सुनिश्चित करें।
- मछली, अखरोट, अलसी, सोयाबीन, टूना और जैतून के तेल के रूप में ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर भोजन का सेवन करें। जैतून के तेल को तलने से बचें क्योंकि यह इसमें मौजूद ओमेगा 3 को नष्ट कर देगा और सभी लाभ खो देगा।
चरण 6. मक्खन और मेयोनेज़ जैसे उच्च वसा वाले मसालों के सेवन से बचें या कम करें।
अपने आवश्यक वसा को स्वस्थ स्रोतों जैसे कच्चे मेवे, वनस्पति तेल जैसे जैतून का तेल और ठंडे पानी की मछली जैसे सैल्मन और मैकेरल से लें। बिना मक्खन, पनीर और क्रीम सॉस के ढेर सारी हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और साबुत अनाज खाएं।
यदि आप मधुमेह के रोगी हैं, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को हमेशा सामान्य अवस्था में ही नियंत्रित करना सुनिश्चित करें। यदि आप अचानक उच्च या निम्न शर्करा सांद्रता का सामना कर रहे हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि मधुमेह को एवीएन के जोखिम कारकों में से एक माना जाता है। अपने भोजन और दवाओं पर ध्यान देकर अपने ग्लूकोज स्तर को समायोजित करना आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक होना चाहिए।
3 का भाग 2: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. अपने डॉक्टर से दवा के बारे में पूछें।
यहां वह ज्ञान है जिसके साथ आपको सशस्त्र होना चाहिए:
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गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) दर्द से राहत और सूजन (लालिमा, सूजन, दर्द) को कम करने के लिए निर्धारित हैं। फार्मेसियों में प्रसिद्ध NSAIDs इबुप्रोफेन और डिक्लोफेनाक लवण ("वोल्टेरेन या कैटाफ्लैम") हैं; अधिकांश चर खुराक रूपों में उपलब्ध हैं।
जरूरत पड़ने पर (दर्द होने पर) गोलियां लेनी चाहिए लेकिन भोजन के बाद रोजाना दो बार वोल्टेरेन 50 मिलीग्राम की एक सामान्य खुराक पर्याप्त होनी चाहिए।
- एलेंड्रोनेट ("फोसामैक्स") जैसी ऑस्टियोपोरोसिस दवाएं एवीएन की प्रगति को धीमा करने में मदद करती हैं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के सेवन से होने वाले रक्त परिसंचरण में वसा की मात्रा को कम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल की दवाओं का उपयोग किया जाता है; यह रक्त वाहिका रुकावट को रोकता है जो AVN की ओर जाता है।
- वारफेरिन जैसे रक्त को पतला करने वाली दवा रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर सकने वाले थक्का बनने से रोकने के लिए थक्के के विकार वाले रोगियों की मदद करती है।
चरण 2. विद्युत उत्तेजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो क्षतिग्रस्त क्षेत्र को बदलने के लिए शरीर को नई हड्डियों को विकसित करने के लिए प्रेरित करती है। यह सर्जरी के दौरान हड्डियों के चारों ओर विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के रूप में लागू किया जाता है, हड्डियों को सीधे बिजली डालकर या आपकी त्वचा पर इलेक्ट्रोड लगाकर किया जाता है। यह प्रति सर्जरी नहीं है, लेकिन आमतौर पर इसका उपयोग सर्जरी के संयोजन में किया जाता है।
यदि सर्जरी आपकी हड्डियों को लाइन में रखती है, तो विद्युत उत्तेजना गेंद को गति में सेट करती है। हालांकि, यह सभी के लिए सही नहीं है, इसलिए अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह एक व्यवहार्य विकल्प है।
चरण 3. सर्जरी पर विचार करें।
AVN वाले 50% से अधिक रोगियों को निदान के लगभग 3 वर्षों में शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आपको किस प्रकार की शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। यहाँ विवरण हैं:
- कोर डीकंप्रेसन। सर्जन हड्डी की भीतरी परत के कुछ हिस्सों को हटा देता है। इसका उद्देश्य अंदर के दबाव को कम करना, रक्त प्रवाह को बढ़ाना और अतिरिक्त स्थान को नई रक्त वाहिकाओं के साथ नए स्वस्थ अस्थि ऊतक उत्पादन को प्रोत्साहित करना है।
- अस्थि प्रत्यारोपण (भ्रष्टाचार)। यह प्रभावित क्षेत्र को सहारा देने के लिए आपके शरीर के किसी अन्य स्थान से एक स्वस्थ हड्डी खंड की प्रत्यारोपण प्रक्रिया है, जो आमतौर पर कोर डीकंप्रेसन के बाद की जाती है। धमनी और शिरा दोनों सहित, संवहनी ग्राफ्ट करके रक्त की आपूर्ति में वृद्धि की जा सकती है।
- हड्डी का आकार बदलना (ऑस्टियोटॉमी)। यह वह जगह है जहां सर्जन वजन वाले जोड़ के ऊपर या नीचे प्रभावित हड्डी के एक हिस्से को हटा देता है ताकि उस पर तनाव कम करने के लिए उसका आकार बदल सके। यह शुरुआती चरणों/छोटे क्षेत्रों के लिए प्रभावी है और संयुक्त प्रतिस्थापन को स्थगित करता है।
- संयुक्त प्रतिस्थापन । देर के चरणों में, जब पूरी तरह से ढह जाता है या क्षतिग्रस्त हो जाता है और दवा की विफलता के साथ, क्षतिग्रस्त जोड़ को एक कृत्रिम जोड़ से बदल दिया जाता है, जो आमतौर पर प्लास्टिक या धातु के हिस्सों से बना होता है।
चरण 4. भौतिक चिकित्सा प्राप्त करें और उससे चिपके रहें।
सर्जरी के बाद, यह नितांत आवश्यक है कि आपकी हड्डियाँ: ए) ठीक हो जाएं, और बी) ठीक से ठीक हो जाएं। भौतिक चिकित्सा (नियमित रूप से की गई) यह सुनिश्चित करेगी कि ये दोनों चीजें हों। यहां बताया गया है कि यह कैसे फायदेमंद है:
- आपका फिजिकल थेरेपिस्ट आपको बैसाखी, वॉकर, या किसी उपकरण से जोड़ देगा, जिससे जोड़ के वजन को कम किया जा सके। यह उपचार प्रक्रिया को बहुत तेज करेगा।
- आपका भौतिक चिकित्सक संयुक्त विकृति को रोकने और आपके संयुक्त लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार करने के लिए आपके साथ अभ्यास पर काम करेगा। बहुत ज़रूरी बातें!
भाग ३ का ३: रोग को समझना
चरण 1. जानिए एवस्कुलर नेक्रोसिस वास्तव में क्या है।
एवस्कुलर नेक्रोसिस (एवीएन) या ऑस्टियोनेक्रोसिस को किसी विशेष हड्डी को रक्त की आपूर्ति में कमी और कमी के कारण हड्डी के ऊतकों की मृत्यु के रूप में परिभाषित किया गया है। प्रभावित हड्डी में छोटे-छोटे ब्रेक होंगे, जो कुल मिलाकर हड्डी के पतन का कारण बनेंगे। यदि AVN किसी जोड़ के पास की हड्डियों को प्रभावित करता है, तो जोड़ की सतह ढह सकती है। आमतौर पर, AVN में प्रभावित हड्डी या जोड़ क्षेत्र कूल्हा होता है।
- AVN हड्डियों में एक टर्मिनल रक्त या अंत-धमनी आपूर्ति (जिसका अर्थ है कि सीमित रक्त आपूर्ति है), जैसे कि ऊरु (कूल्हे) और कंधे (कंधे) सिर, कार्पल (हाथ की हड्डियां), और तालु (पैर की हड्डियां) के साथ होता है।. इस एकल टर्मिनल रक्त आपूर्ति के बंद होने या बाधित होने से हड्डी के ऊतकों की मृत्यु हो सकती है और बाद में, हड्डी का पतन हो सकता है।
- हालांकि हड्डी के ऊतक पुन: उत्पन्न होते हैं या फिर से बढ़ते हैं, हड्डी के विनाश की दर हड्डी पुनर्जनन की तुलना में तेज होती है। यदि हड्डी टूट जाती है, तो जोड़ की संरचना टूट जाती है और दर्द होता है। हड्डी पर लागू कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और विकिरण एवीएन की प्रगति में और योगदान दे सकते हैं।
चरण 2. जोखिम कारकों और कारणों को जानें।
कुछ कारण आपके AVN के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। निम्न में से कोई भी AVN को जन्म दे सकता है:
- एक हड्डी फ्रैक्चर या संयुक्त विस्थापन रक्त प्रवाह को बाधित कर सकता है
- कैंसर के उपचार के दौरान विकिरण हड्डी को कमजोर करता है और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है
- हड्डी के अंदर ऊंचा दबाव रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देता है और ताजा रक्त को प्रवेश करने में मुश्किल बनाता है जिससे रक्त की आपूर्ति खराब हो जाती है
- भारी मात्रा में शराब का सेवन (दैनिक कई वर्षों तक) रक्त वाहिकाओं में वसा जमा करता है और उन्हें अवरुद्ध करता है
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (प्रेडनिसोलोन) जैसी दवाएं जब उच्च खुराक में लंबे समय तक ली जाती हैं तो एवीएन का खतरा बढ़ सकता है। अन्य दवाएं जैसे कि बाइफॉस्फेट (ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक उपचार), जब लंबे समय तक उपयोग किया जाता है, तो जबड़े की ऑस्टियोनेक्रोसिस नामक एक दुर्लभ स्थिति हो सकती है।
- मधुमेह, एचआईवी/एड्स, सिकल सेल एनीमिया, अंग प्रत्यारोपण और डायलिसिस जैसे रोग AVN को जन्म दे सकते हैं।
चरण 3. जानें कि लक्षण क्या हैं।
अक्सर AVN छूट जाता है, क्योंकि इस विकार की शुरुआत में, कोई लक्षण नहीं होते हैं। उपस्थित पहला लक्षण प्रभावित हड्डी/जोड़ों में दर्द है जैसे कि ऊरु सिर के एवीएन में कमर दर्द। यहाँ विशिष्टताएँ हैं:
- कमर का यह दर्द वजन कम करने से बढ़ जाता है, हल्का हो सकता है या समय के साथ उत्तरोत्तर खराब हो सकता है। दर्द आराम से या रात में हो सकता है।
- कूल्हे के जोड़ के शामिल होने की स्थिति में लंगड़ा कर चलना देखा जा सकता है, और विशेष रूप से प्रभावित हड्डी पर या उसके आसपास दबाव पर दर्द महसूस किया जाएगा।
- संयुक्त आंदोलन सीमित और दर्दनाक हो सकते हैं। प्रभावित जोड़ समय के साथ विकृत या विकृत हो सकता है।
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यदि प्रभावित हड्डी या जोड़ के क्षेत्र में एक तंत्रिका संकुचित होती है, तो उस तंत्रिका द्वारा आपूर्ति की जाने वाली मांसपेशियां समय के साथ लकवाग्रस्त और विकृत हो सकती हैं।
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आमतौर पर, रोग के दौरान लक्षण और लक्षण देर से आते हैं और जब रोग होना चाहिए था, तब रोग अधिक उन्नत होने पर रोगी डॉक्टरों से परामर्श करते हैं। उपचार के बिना, एवीएन की शुरुआत से पांच साल के भीतर प्रभावित जोड़ नष्ट हो जाएगा।
इलाज अवस्कुलर नेक्रोसिस चरण 14 चरण 4. जानें कि AVN का निदान कैसे किया जाता है।
जांच के दौरान, आपका डॉक्टर दर्द स्थल के चारों ओर कोमलता की जांच करके आपकी स्थिति की पहचान करेगा। उसे आपको कुछ चाल या शरीर की स्थिति करने की आवश्यकता हो सकती है - इससे यह जानने में मदद मिलेगी कि क्या कोई निश्चित गति या संयुक्त स्थिति दर्द को बढ़ाएगी या कम करेगी, या यदि आपका आंदोलन कम हो जाएगा। आपकी स्थिति का निर्धारण करने के लिए और यदि सर्जरी आवश्यक है, तो आपके डॉक्टर को निम्नलिखित में से किसी की आवश्यकता हो सकती है:
- एक्स-रे। यह आमतौर पर शुरुआती चरणों में सामान्य दिखाई देता है, लेकिन बाद के चरणों में यह स्पष्ट हड्डी परिवर्तन को प्रकट करता है
- बोन स्कैन। एक अंतःशिरा रेखा के माध्यम से, एक सुरक्षित रेडियोधर्मी सामग्री को आपकी नस में धीरे-धीरे अंतःक्षिप्त किया जाता है। सामग्री आपके रक्त परिसंचरण के साथ तब तक बहती है जब तक वह अपने गंतव्य तक नहीं पहुंच जाती; एक विशेष उपकरण पर एक तस्वीर प्रभावित साइटों को स्पष्ट चमकीले धब्बों के रूप में दिखाएगी। एक्स-रे के परिणाम सामान्य होने पर आमतौर पर इस पद्धति का उपयोग किया जाता है।
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग "एमआरआई"। यह एवीएन के शुरुआती चरणों के लिए सबसे संवेदनशील विधि के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह अस्थि मज्जा और अस्थि पुनर्निर्माण प्रक्रिया में किसी भी रासायनिक परिवर्तन को प्रकट करता है। यह रेडियो तरंगों और एक मजबूत चुंबकीय क्षेत्र द्वारा किया जाता है।
- कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी "सीटी स्कैन"। यह एक्स-रे और हड्डी स्कैन की तुलना में अधिक स्पष्ट है; यह हड्डी की त्रि-आयामी तस्वीर लेकर हड्डी की क्षति की सीमा निर्धारित करता है।
- अस्थि बायोप्सी। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें एवीएन की सूक्ष्म उपस्थिति को देखने के लिए माइक्रोस्कोप का उपयोग करके हड्डी के ऊतकों की एक छोटी मात्रा ली जाती है और जांच की जाती है।
टिप्स
- सप्ताह में कई बार टूना और सैल्मन के रूप में मछली खाने से आपके ओमेगा 3 वसा का सेवन बढ़ जाएगा; अपने सलाद में अखरोट और अलसी को शामिल करना आपके स्वस्थ आहार का एक और कदम है।
- एनएसएआईडी लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि उनके कुछ दुष्प्रभाव होते हैं, जिसमें जठरांत्र संबंधी विकार जैसे उल्टी, जलन, पेट दर्द शामिल हैं। इन लक्षणों को कम करने के लिए भोजन के ठीक बाद लेने की सलाह दी जाती है। अल्सर के इतिहास, गुर्दे की बीमारी और रोधगलन वाले मरीजों को सावधानी के साथ एनएसएआईडी का उपयोग करना चाहिए
- कुछ प्रभावित व्यक्तियों में स्प्लिंट्स और कास्ट का उपयोग करके प्रभावित जोड़ और हड्डियों का स्थिरीकरण आवश्यक है। यह आपके डॉक्टर या हड्डी विशेषज्ञ से परामर्श करने पर किया जाता है।
- अध्ययनों से पता चला है कि कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लिपिड के टूटने को रोक सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण में उनके स्तर में वृद्धि होती है, जिससे रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध किया जाता है।
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