यह जीवन का एक तथ्य है: कुछ लोगों की नब्ज दूसरों की तुलना में पैल्पेशन (उंगलियों से धमनी पर दबाव) द्वारा लेना अधिक कठिन होता है। यदि आपको अपने चिकित्सक द्वारा नियमित रूप से अपनी हृदय गति की निगरानी करने की सलाह दी गई है और इस तरह से आपकी नब्ज लेने में कठिनाई हो रही है, तो इसके बजाय इसे स्टेथोस्कोप से लेना आसान हो जाएगा। यह कैसे करना है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
कदम
चरण 1. यदि आपके पास पहले से स्टेथोस्कोप नहीं है तो एक स्टेथोस्कोप खरीदें।
आपको महंगे की जरूरत नहीं है क्योंकि आप केवल गिनती कर रहे हैं और गुणवत्ता को सुनने की जरूरत नहीं है। डबल-ट्यूब वाले "स्प्रैग" प्रकार के लिए अधिकतम 20-30 डॉलर खर्च करना ठीक रहेगा।
चरण २। सेकंड में समय का ट्रैक रखने के लिए आपको कुछ की भी आवश्यकता होगी।
सेकंड हैंड वाली घड़ी डिजिटल वॉच की तुलना में उपयोग करने में अधिक आसान होती है क्योंकि आपको सेकंड गिनने की आवश्यकता नहीं होती है, आप केवल यह देख सकते हैं कि आपके इच्छित समय के अंत में सेकंड हैंड आपकी घड़ी पर कहाँ समाप्त होना चाहिए।
चरण 3. अपनी नब्ज लेने के लिए, आप अपने सीने से अपने दिल की बात सुन रहे होंगे।
अपने स्टेथोस्कोप की गुणवत्ता के आधार पर आप आमतौर पर कपड़ों की लगभग दो टी-शर्ट परतों के माध्यम से सुन सकते हैं (सिर्फ धड़कन के लिए, गुणवत्ता के लिए नहीं)। अगर आपको अपने दिल की आवाज साफ सुनाई नहीं दे रही है तो कोई भी अतिरिक्त भारी कपड़े उतार दें।
स्टेप 4. इयरपीस को अपने कानों में लगाएं।
ध्यान दें कि स्टेथोस्कोप के इयरपीस आमतौर पर कोण वाले होते हैं और सही ढंग से सुनने के लिए और उन्हें आराम से रखने के लिए आपको सुझावों को आगे की ओर, उस दिशा में रखने की आवश्यकता होती है, जिस दिशा में आप देख रहे हैं। यदि वे सहज नहीं हैं, तो आप उन्हें एक अच्छा फिट पाने के लिए धीरे से आगे या पीछे की ओर झुका सकते हैं।
चरण 5. ध्यान रहे कि जो टुकड़ा आपकी छाती पर जाता है उसे चेस्टपीस कहते हैं।
कई स्टेथोस्कोप में दो तरफ छाती के टुकड़े होते हैं जिन्हें उच्च आवृत्ति और कम आवृत्ति फेफड़ों की आवाज़, एक डायाफ्राम और घंटी को बेहतर ढंग से सुनने के लिए ट्यूबिंग के चारों ओर घुमाया जा सकता है। जब एक उपयोग में होता है तो दूसरे का उपयोग नहीं किया जा सकता है। अपने कानों में इयरपीस के साथ, स्टेथोस्कोप के डायाफ्राम की तरफ (एक फ्लैट प्लास्टिक के टुकड़े के साथ) को धीरे से रगड़ें और एक ध्वनि सुनें। यदि आपको कोई आवाज नहीं सुनाई देती है, तो छाती के टुकड़े को पलट दें (आपको इसे स्थिति में क्लिक करते हुए सुनना चाहिए) और फिर से प्रयास करें। यह किसी भी मुद्दे को हल करना चाहिए।
चरण 6. चेस्टपीस को अपनी छाती पर रखें, अपने निपल्स के बीच की काल्पनिक रेखा खोजें।
आप चेस्टपीस डायफ्राम को उस लाइन पर नीचे की ओर रखना चाहते हैं जो आपके केंद्र के बाईं ओर थोड़ा सा है। यह जानने के लिए प्रयोग करें कि आप अपने दिल को सबसे अच्छी तरह से कहाँ सुन सकते हैं। यदि आपको परेशानी हो रही है और फिर भी यह नहीं मिल रहा है, तो ऐसा करते समय लेटना या थोड़ा आगे झुकना मददगार हो सकता है।
चरण 7. अपनी घड़ी देखने के लिए तैयार हो जाओ; अब आप एक निश्चित समयावधि के लिए अपने दिल की धड़कन को गिनने के लिए तैयार हैं।
जब आप दिल की सुनते हैं, तो याद रखें कि इसमें दो बीट्स हैं, जो आपके दिल में रक्त पंप करने के लिए अनुबंधित वाल्वों के अनुक्रम का प्रतिनिधित्व करते हैं (लब-डब लब-डब)। हालाँकि उन बीट्स में से केवल एक को आपकी पल्स में गिना जाता है। पहली बीट आमतौर पर मजबूत होती है और केवल उस बीट को सुनने और पहले बीट को ट्यून करने की सलाह दी जाती है।
चरण 8. अपनी घड़ी/घड़ी पर दूसरे हाथ को देखें, और जब दूसरा हाथ 5 मिनट के मार्करों में से एक को हिट करे तो अपने दायरे से बीट्स को गिनना शुरू करें।
नैदानिक सेटिंग में वे आम तौर पर 30 सेकंड के लिए नाड़ी की गणना करते हैं क्योंकि यह न्यूनतम है जिसे सटीक माना जाता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आपको हर बार सेकेंड हैंड हिलने पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, उस पर नज़र रखना बहुत अधिक काम है! इसके बजाय, देखें कि 30 सेकंड के अंत में दूसरा हाथ कहाँ समाप्त होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप "2" चिह्न पर गिनना शुरू करते हैं, तो हाथ "8" मार्कर पर 30 सेकंड बीत चुका होगा, या यदि आप 12, 30 सेकंड से शुरू करते हैं। 6 बजे होगा। जब सेकेंड हैंड मार्कर तक पहुंच जाए और 30 सेकंड बीत जाएं तो बीट्स गिनना बंद कर दें। यदि आप और भी सटीक होना चाहते हैं (क्योंकि नाड़ी हमेशा पूरी तरह से नियमित नहीं होती है), तो आप 1 मिनट के लिए बीट्स गिन सकते हैं।
चरण 9. यदि आप एक पूरे मिनट के लिए गिनते हैं तो आप पूरी तरह से तैयार हैं और आपकी नाड़ी है, लेकिन ज्यादातर मामलों में अब आपको थोड़ा गणित करने की आवश्यकता है क्योंकि पल्स वैल्यू बीट्स प्रति मिनट (बीपीएम) में व्यक्त की जाती है।
आपने ३० सेकंड के लिए बीट्स की गिनती की, लेकिन जैसा कि ६० सेकंड प्रति मिनट है, आपको बीट्स प्रति ६० सेकंड प्राप्त करने के लिए इसे २ से गुणा करना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप 30 सेकंड में 36 बीट्स पर अपनी पल्स गिनते हैं, तो आपकी पल्स 72 होगी क्योंकि 36बीट्स/30सेकंड = 72बीट्स/60सेकंड। यदि, किसी कारण से, आपने केवल 15 सेकंड के लिए बीट्स की गणना की (जैसा कि कभी-कभी चलती एम्बुलेंस में किया जाता है क्योंकि वहां दाल लेना एक दर्द है), तो आपको 4 से 15 x 4 = 60 = बीपीएम के रूप में गुणा करना होगा।
चरण 10. यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।
पल्स अपेक्षाकृत नियमित रूप से उतार-चढ़ाव करता है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी नाड़ी असामान्य रूप से उच्च या निम्न थी (उदाहरण के लिए आपके सामान्य से 15-20 बीपीएम), तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए निश्चित रूप से इस प्रक्रिया को दोहराना चाहिए, और तब तक दोहराएं जब तक कि आपके माप अपेक्षाकृत समान न हों।. और इसमें बस इतना ही है।
टिप्स
- स्टेथोस्कोप की घंटी (अप्रयुक्त पक्ष) को पकड़ते समय अपने अंगूठे को रखना एक अच्छा विचार नहीं है क्योंकि अंगूठे की अपनी नाड़ी होती है और इससे आपकी गिनती गड़बड़ हो सकती है। आप इसे अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ फैलाकर और समानांतर में, चेस्टपीस के किनारों के बीच की जगह में पकड़ना पसंद कर सकते हैं।
- यदि आप कपड़े नहीं उतारना चाहते हैं, तो स्टेथोस्कोप को ब्रेकियल धमनी के ऊपर, उस स्थान पर रखना संभव है, जहां आपकी कोहनी झुकती है। ऐसा करने के लिए, अपनी कोहनी को उजागर करें और अपनी बांह को फैलाएं ताकि यह सपाट हो और डायाफ्राम को नीचे रखें, आपको धीरे से और धीरे-धीरे अपनी बांह पर नरम से जोर से दबाना होगा जब तक कि आप अपनी नाड़ी नहीं सुन लेते। इसके लिए आप सभी बीट्स गिनें।
- आपको स्टेथोस्कोप का उपयोग नंगे त्वचा पर करने पर विचार करना चाहिए ताकि इसे सरसराहट वाले कपड़े की आवाज़ को पकड़ने से रोका जा सके। कपड़ा ध्वनि को सोख भी सकता है और आपके दिल की आवाज को कमजोर कर सकता है।
- ध्यान दें कि जब आप अपने दिल की सुनते हैं तो आप अपने फेफड़ों को भी सुनेंगे क्योंकि आप (उम्मीद के मुताबिक) सांस ले रहे हैं। इसके बारे में चिंता न करें, आप इसे जल्द ही ठीक कर लेंगे, बस बीट्स पर ध्यान केंद्रित करें। और निश्चित रूप से अपनी सांस को रोकने की कोशिश न करें क्योंकि यह आपकी नाड़ी को अस्थायी रूप से ऊपर उठाएगी और आपको गलत रीडिंग मिलेगी।
चेतावनी
- सावधान रहें कि स्टेथोस्कोप के चेस्टपीस के साथ कुछ भी न टकराएं, जबकि यह आपके कानों में है, ध्वनि ले जाएगी और यह जोर से और अप्रिय है!
- यदि आप अपने दिल की बात सुनते समय मानक "लब-डब" ध्वनियों के अलावा कुछ भी सुनते हैं, तो उनके बारे में अपने डॉक्टर से बात करना फायदेमंद हो सकता है, खासकर यदि आप असामान्य रूप से बीमार महसूस कर रहे हैं। इसमें कुछ भी शामिल होगा जो आप "लब" और "डब्स" या कुछ भी विशेष रूप से उच्च-पिच के बीच सुनते हैं। आपके दिल की आवाज़ कैसी होनी चाहिए, इसका अंदाजा लगाने के लिए सामान्य हृदय ध्वनियों की रिकॉर्डिंग ऑनलाइन सुनें (हालांकि ध्यान दें कि इसमें भिन्नता है)।
