बहुत से लोग अपने वजन के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करते हैं, और बहुत से लोग असुरक्षित भी महसूस कर सकते हैं कि वे कितना भारी सोचते हैं। हालांकि, कुछ सरल फैशन ट्रिक्स से आप खुद को थोड़ा पतला दिखने में मदद कर सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: अंडरगारमेंट्स के साथ एक अच्छा फाउंडेशन कैसे बनाएं
चरण 1. अंडरगारमेंट्स पहनें जो फिट हों।
ब्रा चुनते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक अच्छी फिटिंग वाली ब्रा आपके सिल्हूट को आकार देने में मदद करती है और आप अपनी छाती को समाहित करती हैं। गलत साइज़ की ब्रा पहनने से कटिंग लाइन्स बन सकती हैं जो आपकी त्वचा में खोदती हैं और आपके बस्ट को ऊपर से बाहर निकलने का कारण बनती हैं। डिपार्टमेंट स्टोर के महिला अनुभाग में पेशेवर रूप से अपनी ब्रा का आकार मापने पर विचार करें।
बहुत छोटे अंडरवियर पहनने से उभार और पैंटी लाइनें बन सकती हैं जिन्हें पैंट और अन्य कपड़ों के माध्यम से देखा जा सकता है। अपने सही आकार में निर्बाध अंडरवियर खरीदने पर विचार करें।
चरण 2। ऐसे अंडरगारमेंट्स से बचें जो कोई समर्थन नहीं देते हैं।
जबकि पतली बिकनी बॉटम्स और थोंग पैंटी लाइनों को रोकते हैं, वे नंगे न्यूनतम को कवर करते हैं और कोई लिफ्ट या समर्थन नहीं देते हैं। बॉय शॉर्ट्स, कच्छा और अन्य शैलियों का प्रयास करें जो आपके नितंबों, पेट और जांघों को खींचने में मदद करें। ये कट एक सख्त, चिकनी उपस्थिति बनाने में मदद कर सकते हैं।
स्टेप 3. बॉडी स्लिमिंग अंडरगारमेंट्स ट्राई करें।
यदि आप एक सुडौल फिगर बनाने और अपने अतिरिक्त वजन को नियंत्रण में रखने के लिए अतिरिक्त सहायता चाहते हैं, तो शरीर को आकार देने वाले अंडरगारमेंट्स आज़माएं। ये अंडरगारमेंट आपके पेट, जांघों, छाती, बाहों और पीछे के हिस्से पर फिसल सकते हैं और इन क्षेत्रों को बहुत ज्यादा हिलने-डुलने से रोकने में मदद करते हैं।
आपको यह विकल्प दैनिक पहनने के लिए थोड़ा अधिक लग सकता है, लेकिन यह विशेष अवसरों के लिए विशेष रूप से सहायक होता है।
चरण 4। "कंट्रोल टॉप" के साथ नायलॉन स्टॉकिंग्स पहनने पर विचार करें।
कंट्रोल-टॉप होजरी आपके मिडसेक्शन को सपाट रखने के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करती है, खासकर जब कपड़े और स्कर्ट पहनते हैं। कंट्रोल टॉप होजरी में ऊपरी हेम पर एक लंबी, मोटी परत होती है जिसे आपके पेट पर खिंचाव और सब कुछ जगह पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक स्मूद लुक बनाता है जो आपकी ड्रेस या स्कर्ट को और अधिक आकर्षक बना देगा।
भाग 2 का 4: कैसे एक साथ चापलूसी करने वाले संगठनों को रखें
चरण 1. सही आकार के कपड़े खरीदें।
बहुत छोटे और तंग कपड़े आपके शरीर के अतिरिक्त हर क्षेत्र को दिखाएंगे। दूसरी ओर, ऐसे कपड़े जो बहुत बड़े और बैगी हैं, वे आपको वास्तव में आप की तुलना में व्यापक और भारी दिखेंगे। केवल वही कपड़े जो आपको ठीक से फिट हों, वे आपकी चापलूसी करेंगे। इसका मतलब है कि दुकान पर कपड़े की कोशिश करना। सिर्फ इसलिए कि एक आकार का टैग दावा करता है कि एक शर्ट एक निश्चित आकार है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह शर्ट आपको उसी आकार की अन्य शर्ट के समान फिट करने जा रही है।
अगर आपके कपड़े ठीक से फिट होने का मतलब है कि आपके लिए कपड़े सिलवाए जा रहे हैं, तो ऐसा ही हो।
स्टेप 2. क्लिंगी या बैगी स्टाइल के बजाय फिटेड कपड़ों के स्टाइल को चुनें।
केवल ऐसे कपड़े पहनने से आगे बढ़ते हुए जो वास्तव में आपको फिट करते हैं, ऐसे कपड़े पहनें जो आपके शरीर को सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। इसका मतलब है कि ज्यादा टाइट और चिपचिपे कपड़ों से परहेज करें। तंग सामग्री आपके शरीर को गले लगाएगी और आपके पास मौजूद हर तह को दिखाएगी। जब आप स्लिमर दिखने की कोशिश कर रहे हों, तो आपको अतिरिक्त त्वचा से ध्यान हटाने का लक्ष्य रखना चाहिए, न कि इसे प्रदर्शित करना।
इसके विपरीत के लिए भी यही कहा जा सकता है: जो कपड़े बहुत ढीले होते हैं, वे आपको वास्तव में आप की तुलना में भद्दे और बड़े दिखते हैं - जो कि अनाकर्षक है। हालाँकि, ऐसे कपड़ों की तलाश करें, जो आपके फ्रेम पर लटके हों, बजाय इसके कि वे लटके हों। आप चाहते हैं कि आपके कपड़ों को फिट किया जाए, फिर भी आराम से इतना ढीला हो कि आपके शरीर की आकृति के साथ-साथ उनका पीछा किए बिना उनका पालन किया जा सके।
चरण 3. अपने अलमारी में थोड़ा काला परिचय दें।
काले रंग का आप पर पतला प्रभाव पड़ता है और पतलून, स्कर्ट और पोशाक के साथ विशेष रूप से अच्छा लग सकता है। सभी ब्लैक लुक चापलूसी वाले हो सकते हैं, लेकिन ठाठ दिखने और उदास दिखने के बीच एक महीन रेखा होती है। यदि आप पूरी तरह से काला दिखने का निर्णय लेते हैं, तो कहीं न कहीं रंग का एक पॉप शामिल करें (ब्लाउज, जूते, होंठ का रंग, पर्स, बेल्ट, आदि)।
स्टेप 4. अपने स्टाइल में कुछ डार्क वॉश डेनिम और दूसरे रिच कलर्स जोड़ें।
आमतौर पर, गहरे रंगों का स्लिमिंग प्रभाव काला पहनने से उत्पन्न प्रभाव के समान होता है। अपनी अलमारी में रंग और रुचि लाने का एक अच्छा तरीका विभिन्न प्रकार के समृद्ध रंगों को शामिल करना है, जिसमें गहरे बेर से लेकर गहरे जैतून और गहरे नीले रंग से लेकर चॉकलेट ब्राउन तक शामिल हैं।
अपने परेशानी वाले क्षेत्रों को पतला करने के लिए रणनीतिक रूप से गहरे रंगों का उपयोग करें, और अपने अधिक चापलूसी वाले क्षेत्रों पर ध्यान आकर्षित करने के लिए चमकीले रंगों का उपयोग करें।
चरण 5. ब्लेज़र पहनने पर विचार करें।
एक ब्लेज़र अप्रभावी बाहों को ढंकने का एक आसान तरीका है, लेकिन लैपल्स की लंबवत रेखाएं आपके आंकड़े का एक अच्छा विस्तार बनाती हैं। वी-नेक शर्ट और गहरे रंग की जींस के साथ जोड़ा गया एक खुला ब्लेज़र जल्दी से एक साथ फेंकने के लिए एक आसान पोशाक है।
चरण 6. बोल्ड रंग और पैटर्न शामिल करने का प्रयास करें।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बोल्ड रंग आपके अच्छे क्षेत्रों को बढ़ा सकते हैं और गहरे रंग आपके समस्या क्षेत्रों को छुपा सकते हैं। चीजों को मिलाने के लिए अपनी अलमारी में कुछ बोल्ड रंग और प्रिंट पैटर्न जोड़ने पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि आप प्रिंट पैटर्न चुनते हैं जो छोटे हैं - लगभग आपकी मुट्ठी के आकार के।
- बोल्ड पैटर्न आंख को विचलित कर सकते हैं और आपकी रूपरेखा को छलावरण कर सकते हैं, जिससे पर्यवेक्षक आपके आकार के बजाय कपड़ों की वस्तु को नोटिस कर सकता है।
- चमकीले या गहरे रंगों में पैटर्न चुनें, क्योंकि हल्के रंगों के पैटर्न वास्तव में आपकी खामियों की ओर अधिक ध्यान आकर्षित कर सकते हैं और आपको बड़ा दिखा सकते हैं।
चरण 7. मोनोक्रोमैटिक रंग योजनाओं का प्रयास करें।
ठोस रंग के बड़े ब्लॉक आंख को अगल-बगल के बजाय ऊपर और नीचे खींचते हैं। नतीजतन, आंख चौड़ाई से अधिक ऊंचाई लेती है, जिससे आप पतले और लम्बे दिखाई देते हैं। ठोस रंग के कपड़े, ऊपर और नीचे के टुकड़े, या यहां तक कि रंग अवरुद्ध कपड़े पहनने का प्रयास करें।
कलर ब्लॉक्ड ड्रेसेस एक ही कलर क्रिएट वाली ड्रेस के साथ एक ही चापलूसी लुक दे सकती हैं, सिवाय कलर ब्लॉक्ड ड्रेसेस में अलग-अलग कलर के पैनल होते हैं जो एक चापलूसी फिगर को बना या बढ़ा सकते हैं।
स्टेप 8. वर्टिकल नेकलाइन्स पहनें।
आंखों को ऊपर और नीचे खींचने के लिए वी-नेक शर्ट, स्वेटर, कार्डिगन और अन्य वर्टिकल नेकलाइन पर स्टॉक करें, अपने धड़ को लंबा और संकुचित करें। क्षैतिज नेकलाइन से बचें, जैसे क्रू नेक और बोट नेक, क्योंकि ये आपके कंधे और बस्ट लुक को बना सकते हैं। व्यापक।
चरण 9. लंबवत विवरण चुनें और क्षैतिज विवरण से बचें।
पिनस्ट्रिप, प्लीट्स और वर्टिकल ज़िपर के बारे में सोचें और क्षैतिज पट्टियों या अलंकरणों की पंक्तियों से बचें। लंबवत विवरण आंख को अगल-बगल के बजाय ऊपर और नीचे देखने के लिए प्रेरित करते हैं, जो पतलापन का भ्रम पैदा करने में मदद करता है।
चरण 10. फ्लेयर्ड पैंट के साथ अपने पैरों को संतुलित करें।
पतला पैर वाली स्कीनी जींस और अन्य पतलून आपके कूल्हों और ऊपरी पैर पर ध्यान आकर्षित करते हैं, जिससे आपका शीर्ष भारी दिख सकता है। इसके बजाय, स्ट्रेट-लेग, बूट-कट, और अन्य पैंट शैलियों को थोड़े भड़क के साथ देखें। ये शैलियाँ आँखों को नीचे और दूर खींचती हैं, जिससे एक समग्र दुबला रूप बनता है।
चरण 11. ए-लाइन, घुटने की लंबाई वाली स्कर्ट और ड्रेस देखें।
ए-लाइन स्कर्ट कूल्हे और ऊपरी जांघ पर फिट की जाती हैं, लेकिन घुटने की ओर भड़क जाती हैं, जिससे आपके पैरों के साथ एक संतुलित रूप बनता है। घुटने की लंबाई वाली स्कर्ट सबसे सार्वभौमिक रूप से चापलूसी कर रही हैं, लेकिन आपकी ऊंचाई के आधार पर कई मध्य-बछड़ा शैलियों भी अच्छी तरह से काम कर सकती हैं।
चरण 12. समस्या क्षेत्रों को छुपाएं।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पेट में अधिक वजन उठाते हैं, तो पेप्लम टॉप और ऐसे कपड़े देखें जो भड़कते हों और जिन्हें उच्च कमर वाली ए-लाइन स्कर्ट के साथ जोड़ा जा सके। इसके अतिरिक्त, रैप शर्ट और कपड़े आपकी कमर को सिकोड़ने और भारी क्षेत्रों को ढंकने में मदद कर सकते हैं। उन कपड़ों की ओर झुकें जो बहुत अधिक मात्रा में जोड़े बिना आपकी समस्या वाले क्षेत्रों को ध्यान से मास्क करते हैं।
चरण 13. अपने समस्या क्षेत्रों पर विवरण देने से बचें।
यदि आप अपनी जांघों में अधिक वजन रखते हैं, तो कुछ जेबों वाली बोतलों की तलाश करें और कूल्हे पर कोई अलंकरण न हो। विवरण ध्यान आकर्षित करते हैं, और दृश्य विवरण में शामिल आपके शरीर का कोई भी हिस्सा अधिक ध्यान देने योग्य लगेगा।
चरण 14. अपनी सकारात्मक विशेषताओं का उच्चारण करें।
यदि आपके पैर मजबूत हैं और आपको उन पर गर्व है, तो अपनी स्कर्ट की हेमलाइन को कुछ इंच ऊपर उठाकर उन्हें हाइलाइट करें। यदि आपके पास एक अच्छी तरह से परिभाषित कमर है, तो उच्च कमर वाली कमर और बेल्ट की तलाश करें जो वास्तव में इस पर ध्यान आकर्षित करती हैं। अपने शरीर के सबसे पतले हिस्सों पर ध्यान आकर्षित करके, आप समग्र पतलापन और आत्मविश्वास का भ्रम पैदा करते हैं।
भाग ३ का ४: जूते के साथ कैसे एक्सेसराइज़ करें
चरण 1. ऊँची एड़ी या मंच का प्रयास करें।
ऊँची एड़ी के जूते आपके पैर को लंबा और दुबला बनाते हैं, और एक दुबला दिखने वाला पैर समग्र रूप से दुबला दिखने में मदद करता है। यदि आपके पास चौड़े पैर हैं, तो स्ट्रैपी सैंडल और फ्लैट केवल आपके पैर की ऊंचाई को बढ़ाएंगे। आपकी एड़ी को स्टिलेटोस नहीं होना चाहिए, लेकिन एक पतली, दो इंच की एड़ी या अधिक, आपके पैरों के लुक को बढ़ाने में मदद कर सकती है। निचले वैंप (आपके पैर की उंगलियों को ढकने वाला क्षेत्र) के साथ एक नुकीले पैर के अंगूठे की कोशिश करें और चौकोर पैर की उंगलियों से बचें।
चरण 2. टखने की पट्टियों वाले जूते से बचें।
टखने की पट्टियाँ आपके पैर के शीर्ष पर एक क्षैतिज रेखा रखती हैं, जो आपके पैर को काटती है और इसे छोटा दिखाती है। एक छोटा दिखने वाला पैर समग्र त्वचा के भ्रम को कम करता है।
चरण 3. ऐसे जूते पहनें जो आपके पैरों के रंग से मेल खाते हों।
आपके पैर की त्वचा की टोन से मेल खाने वाले जूते लंबे पैरों का भ्रम पैदा करेंगे। काले ठोस चड्डी के साथ काले जूते या पंप ठंडे सर्दियों के महीनों की तलाश में हैं। गर्मियों के महीनों के लिए, त्वचा के रंग के जूते और पंप आज़माएं और उन्हें अपने नंगे पैरों से पहनें।
भाग 4 का 4: अतिरिक्त स्लिमिंग तकनीकों के साथ कैसे स्टाइल करें?
चरण 1. अपने चेहरे पर ध्यान आकर्षित करने के लिए मेकअप का प्रयोग करें।
आई शैडो का एक स्पर्श या लिपस्टिक का पॉपिंग शेड आपके चेहरे और आपके शरीर पर ध्यान केंद्रित रखता है। अपनी भौहें अच्छी तरह से धनुषाकार और आकार में रखना सुनिश्चित करें और आंखों के घेरे के नीचे और कवर करें जो आपके चेहरे को नीचे खींचने के लिए प्रतीत हो सकते हैं।
हालाँकि, आप बहुत अधिक मेकअप नहीं करती हैं। बस एक बार में एक फीचर में थोड़ा सा रंग जोड़ें-आमतौर पर या तो आपकी आंखें या आपके होंठ-और अपने बाकी मेकअप को प्राकृतिक दिखें।
चरण 2. अपने बालों को स्टाइल करें।
अपने स्टाइलिस्ट से उन शैलियों के बारे में पूछें जो आपकी गर्दन या चेहरे को बढ़ा सकती हैं। सामान्य तौर पर, चौड़े बॉब कट आपके चेहरे पर बहुत अधिक चौड़ाई जोड़ सकते हैं, लेकिन कई लंबी, स्तरित शैलियाँ आंख को अगल-बगल के बजाय ऊपर और नीचे निर्देशित करती हैं।
अपने बालों को अपने चेहरे से ऊपर और दूर खींचने पर विचार करें। आप अपने बालों को एक चिकनी पोनीटेल में बांधते हुए, कुछ मात्रा देने के लिए अपने सिर के ताज को छेड़ सकते हैं।
चरण 3. गहनों के साथ एक्सेसरीज़ करें।
उज्ज्वल, सैसी, लंबे हार के बारे में सोचें। ज्वेलरी और अन्य एक्सेसरीज का इस्तेमाल करें जो वर्टिकल लुक देते हैं और हॉरिजॉन्टल एक्सेसरीज जैसे चोकर्स से बचें, जो आपकी गर्दन या अन्य फीचर्स को मोटा बना सकते हैं।
चरण 4. एक बेल्ट का प्रयास करें।
भले ही यह आपके पूरे शरीर में एक क्षैतिज रेखा बनाता है, आपकी प्राकृतिक कमर के चारों ओर बंधी एक फैशनेबल बेल्ट आपकी कमर की संकीर्णता पर जोर दे सकती है और एक चापलूसी, पतला सिल्हूट बना सकती है। चौड़ी बेल्ट के बजाय संकीर्ण बेल्ट से चिपके रहें। यह प्रोत्साहित करेगा कि आपकी कमर बंधी हुई दिखने के बजाय बंधी हुई दिखे।
उदाहरण के लिए, एक काले रंग की पोशाक के साथ एक पतली, तेंदुए मुद्रित बेल्ट पर विचार करें।
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टिप्स
- अपने आसन पर काम करें। सीधे खड़े हो जाएं, अपने पेट को अंदर की ओर खींचे और अपने कंधों को पीछे की ओर रखें। अच्छा पोस्चर आपको पतला और लंबा दिखता रहेगा, लेकिन झुकना आपको अधिक मोटा और फुर्तीला दिखने का कारण बनेगा।
- बहुत ढीले कपड़े पहनना हमेशा आकर्षक नहीं होता है। एक अच्छा फॉर्म फिटिंग बॉटम पहनने की कोशिश करें जैसे कि अच्छी तरह से फिट होने वाली जेगिंग्स की जोड़ी या आपके आकार में जींस की एक जोड़ी, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए पैंट अधिक स्लिमिंग लुक के लिए आपके श्रोणि के ऊपर अच्छी तरह से आते हैं। इसे एक अच्छी क्षैतिज रूप से धारीदार शर्ट या एक फिट बस्ट और एक बहने वाले तल के साथ जोड़ दें। खिंचाव के निशान जैसी किसी भी अपूर्णता को कवर करने के लिए दोनों में आपकी बांह पर या तो लंबी आस्तीन या मध्य लंबाई की आस्तीन होनी चाहिए। यदि आपके पास इतनी सपाट पीठ नहीं है, तो आपके द्वारा चुनी गई शर्ट पीठ में बहुत तंग नहीं होनी चाहिए, लेकिन यह आपके पेट पर आराम करना चाहिए और आपके प्राकृतिक वक्रों के रूप में होना चाहिए।
- बड़े क्षेत्रों को छुपाने के लिए गहरे रंग जैसे नेवी और ब्लैक पहनें। हल्के नीले और बेज जैसे हल्के रंगों से बचें क्योंकि वे आपके आकार को बढ़ाएंगे।
- अपने वजन के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए आप जो कर सकते हैं वह करें। आहार और व्यायाम के साथ इसे प्रबंधित करें, लेकिन अस्वास्थ्यकर सनक आहार या अन्य जुनूनी व्यवहारों से बचें जो खाने के विकारों को जन्म दे सकते हैं। थोड़ा सा मध्यम व्यायाम आपको पतला होने, तनाव दूर करने और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकता है।
- ऐसा कुछ भी न पहनें जो बहुत तंग हो ताकि आप यह दावा कर सकें कि आप छोटे आकार में फिट हैं। यह चापलूसी करने वाला नहीं हो सकता है और यहां तक कि हल्के लोगों को भारी दिखने का कारण बन सकता है।
- ऐसी बेल्ट पहनें जो ज्यादा टाइट न हो।
- संभवत: स्किनी या बूट कट जींस वाला पेप्लम आपके फिगर में चार चांद लगाने में मदद करेगा।
- यदि आप एक नाशपाती के आकार के हैं, तो आपके लिए एक बहने वाले शीर्ष और तंग बॉटम पहनना फायदेमंद हो सकता है, जो एक आनुपातिक शरीर का भ्रम देता है। हालांकि, आपको हमेशा आकारों के बजाय रंगों और डिज़ाइनों के साथ काम करने का विकल्प चुनना चाहिए।
- अपने शरीर के आकार का निर्धारण करें, इससे आपको बहुत लाभ होगा। आपके शरीर के आकार के लिए खरीदारी करने में आपकी मदद करने के लिए समर्पित कई साइटें हैं।
