महिलाएं सभी आकार और आकारों में आती हैं, तो आप ऐसे कपड़े कैसे ढूंढती हैं जो आपके विशिष्ट शरीर के प्रकार की चापलूसी कर रहे हों? कुंजी अपने अनुपात को जानना है, और अपनी सर्वोत्तम विशेषताओं को बढ़ाने के लिए फैशन का उपयोग करना है - और बाकी सब कुछ छिपाना है!
कदम
2 का भाग 1: अपने शरीर के प्रकार की पहचान करना
चरण 1. निर्धारित करें कि आपका शरीर किस प्रकार का है।
अपने कर्व्स पर ध्यान दें। देखें कि वे आपके बस्ट, कमर और कूल्हों को कैसे जोड़ते हैं।
- नीचे दिए गए शरीर के प्रकार महिलाओं के शरीर का वर्णन करते हैं, न कि उस लड़की का जो यौवन से नहीं गुजरी है। हालांकि कभी-कभी परिपक्वता से पहले शरीर के प्रकार का निर्धारण करना संभव होता है, यह बस्ट, कूल्हों आदि के बढ़ने के बाद ही स्पष्ट होता है।
- अपने बस्ट, कमर और कूल्हे के आकार को मापें। प्रत्येक भाग के आकार (इंच में) के आधार पर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके शरीर का आकार किस प्रकार का है ताकि आप ऐसे कपड़े ढूंढ सकें जो ठीक से फिट हों
- कोई "सर्वश्रेष्ठ" या "सबसे खराब" शरीर का प्रकार नहीं है। इस समय आपके विशेष स्थान में एक निश्चित प्रकार फैशनेबल हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर का प्रकार "खराब" है।
- सभी प्रकार के शरीर के पेशेवरों और विपक्ष हैं। अपने शरीर के प्रकार को जानना अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए ड्रेसिंग के बारे में है।
- यहां तक कि मॉडल के शरीर भी इन्हीं श्रेणियों में से एक में आते हैं।
चरण 2. देखें कि क्या आपके पास सेब का प्रकार है।
आमतौर पर "टॉप-हैवी" के रूप में वर्णित, यह आम तौर पर लगभग 14 प्रतिशत महिलाएं होती हैं जहां बस्ट कूल्हों से तीन या अधिक इंच बड़ा होता है। बस अपने आप को आईने में देखकर, आप देख सकते हैं कि आप एक सेब के शरीर के प्रकार हैं या नहीं।
- पतले अंग, विशेष रूप से हाथ, लेकिन चौड़े कंधे आमतौर पर इस शरीर के प्रकार की एक मजबूत विशेषता है।
- वजन आपके मध्य भाग और छाती के आसपास केंद्रित होता है, जो कभी-कभी एक बड़े बस्ट और उभरे हुए पेट का रूप देता है।
- यदि आपके पास स्वाभाविक रूप से एक छोटा बस्ट है, तो वजन आपके मिड्रिफ के आसपास इकट्ठा हो सकता है।
- मध्य भाग के ठीक नीचे, आपकी कमर की परिभाषा कम हो सकती है, इस प्रकार इस शरीर के प्रकार के "शीर्ष-भारी" विवरण को जन्म देती है।
- यद्यपि आपका शीर्ष भारी तरफ हो सकता है, आपके पैर पतले होने चाहिए।
चरण 3. विचार करें कि क्या आप "नाशपाती" प्रकार हैं।
एक सेब के शरीर के प्रकार के विपरीत होने का मतलब है कि आप एक हैं नाशपाती शरीर प्रकार। यह नीचे-भारी (या त्रिकोण) है जिसमें लगभग 20 प्रतिशत महिलाओं के कूल्हे बस्ट से काफी बड़े होते हैं।
- आप देखेंगे कि क्या यह आपका शरीर बहुत जल्दी है, क्योंकि आपका निचला शरीर: कूल्हे, जांघ और कभी-कभी आपके पीछे अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं।
- कंधे संकरे, झुके हुए होते हैं, और उतने चौड़े नहीं होते।
- आमतौर पर सबसे "सुडौल" शरीर के रूप में वर्णित है। अपने पैरों को देखकर नोटिस करना आसान है क्योंकि वे कभी-कभी आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक व्यापक, अधिक मांसपेशियों और पूर्ण होते हैं।
चरण 4. विचार करें कि क्या आप सीधे/आयताकार शरीर के प्रकार हैं।
लगभग 46 प्रतिशत महिलाएं इस आकार की होती हैं जहां कमर लगभग कूल्हों और बस्ट के समान होती है। आपका सिल्हूट नाशपाती या सेब के शरीर की तरह सुडौल नहीं है। इसके बजाय, आप सपाट कंधों के साथ काफी सीधे दिखेंगे।
- पिछले दो शरीर प्रकारों के विपरीत; एक आयताकार प्रकार का निर्धारण करने का सबसे अच्छा तरीका मापना है। मापने पर, आप देखेंगे कि आपकी कमर आपके बस्ट से एक से आठ इंच छोटी है।
- सीधे खड़े होकर, आपको कमर क्षेत्र के आसपास कोई महत्वपूर्ण वक्र नहीं दिखना चाहिए।
- आपका रिब केज आपके अधिकांश आकार को परिभाषित करेगा, क्योंकि कर्व्स जोड़ने के लिए कमर की कोई परिभाषा नहीं होगी।
- आयताकार होने के बावजूद, आपके पास अभी भी एक सुडौल तल (नाशपाती तल के समान), या एक चौड़ी छाती हो सकती है जिसमें मिड्रिफ़ के चारों ओर थोड़ा अतिरिक्त भार हो।
चरण 5. देखें कि क्या आपके पास एक घंटे का शरीर है।
केवल 8 प्रतिशत महिलाओं के साथ यह सबसे कम आम है। कूल्हे और बस्ट माप आमतौर पर समान होते हैं, एक संकीर्ण कमर के साथ।
- ऑवरग्लास फिगर की परिभाषित विशेषता अधिक या कम आनुपातिक ऊपर और नीचे के साथ एक महत्वपूर्ण रूप से परिभाषित कमर है।
- ऑवरग्लास की आकृतियाँ ऊपर और नीचे दोनों तरफ "सुडौल" होती हैं।
- आपके पास तब भी एक घंटे के चश्मे का शरीर हो सकता है: थोड़ा मांसल ऊपरी भुजाएँ, चौड़े दिखने वाले कंधे, या थोड़ा भरा हुआ तल।
चरण 6. जान लें कि शरीर का आकार काफी हद तक पूर्व निर्धारित होता है, लेकिन आहार और व्यायाम से कुछ हद तक संशोधित किया जा सकता है।
आपके आनुवंशिकी यह निर्धारित करते हैं कि शरीर में वसा कैसे शरीर पर ले जाया जाता है, और इसे बदला नहीं जा सकता। हालांकि, यदि आप अत्यधिक वजन नहीं उठा रहे हैं, तो आपके शरीर का प्रकार उतना अतिरंजित या स्पष्ट नहीं होगा। दुबली-पतली महिलाएं मोटे महिलाओं की तुलना में एक-दूसरे से अधिक मिलती-जुलती दिखती हैं।
- आप "स्पॉट रिड्यूस" नहीं कर सकते। शरीर के एक निश्चित हिस्से को टोन करना संभव है - पेट की मांसपेशियों को समतल करने में मदद करने के लिए आप मुख्य व्यायाम कर सकते हैं। लेकिन आपका शरीर इसे सिर्फ एक जगह पर नहीं करेगा। महिलाओं में, परिवर्तन आपकी छाती, कूल्हों और पश्च भाग के आसपास सबसे अधिक नाटकीय होता है, चाहे आप चाहें या न चाहें।
- आप "स्पॉट वृद्धि" नहीं कर सकते। मांसपेशियों की टोन को बढ़ाया जा सकता है, और कॉस्मेटिक रूप से फर्क पड़ सकता है। चेस्ट एक्सरसाइज करने या स्किन क्रीम लगाने से आपका बस्ट बड़ा नहीं होगा। जबकि छाती दृढ़ता से व्यायाम करती है और बस्ट लाइन को टोन करती है, इससे वास्तव में स्तन ऊतक में वृद्धि नहीं होगी।
- शरीर के कुछ प्रकारों में कुछ क्षेत्रों में वजन बढ़ाने या कम करने की प्रवृत्ति होती है। उदाहरण के लिए, एक घंटे के चश्मे वाली महिला बस्ट और कूल्हों में वजन कम करने या कम करने की प्रवृत्ति रखती है, न कि कमर। लेकिन एक सेब के आकार वाली महिला को कूल्हों में लाभ होगा, और बस्ट में इतना अधिक नहीं - भले ही वह शरीर के वजन की समान मात्रा में हो।
- कार्डियो और रेजिस्टेंस ट्रेनिंग का इस्तेमाल आमतौर पर शरीर के प्रकारों को बदलने के लिए किया जाता है। यह जानकर कि आप अधिक वसा बनाए रखते हैं या इसे जल्दी खो देते हैं, आप अपनी शारीरिक जरूरतों को पूरा करने के लिए एक व्यायाम योजना बना सकते हैं।
- याद रखें कि कपड़े आपके शरीर की चापलूसी करने के लिए होते हैं, इसलिए कपड़ों का चयन करते समय ध्यान रखें। यहां तक कि "आदर्श" शरीर के प्रकार वाला मॉडल भी हर चीज में अच्छा नहीं लगेगा। जब कोई डिज़ाइनर एक फोटोशूट या रनवे शो एक साथ कर रहा होता है, तो वे उस मॉडल को चुनते हैं जो कपड़ों को सबसे अच्छा दिखाता है … मॉडल विनिमेय नहीं होते हैं।
- इतिहास के माध्यम से आदर्श शरीर का प्रकार क्या बदलता है। विक्टोरियन काल के दौरान अमेरिका में, "ऑवरग्लास" पूर्णता थी, और महिलाओं को उस रूप को पाने के लिए कॉर्सेट दान करने की आवश्यकता थी। 1920 के दशक में, आदर्श महिला का शरीर बचकाना "आयताकार" प्रकार था जिसमें महिलाओं को कमरबंद पहनने और बड़ी छाती को चपटा करने की आवश्यकता होती थी।
- विभिन्न संस्कृतियां और उपसंस्कृति विभिन्न प्रकार के शरीर को आदर्श मानते हैं। अमेरिका में एक अफ्रीकी-अमेरिकी महिला की सुडौल, गोल पीठ के लिए प्रशंसा की जा सकती है। हालाँकि, जापान में एक महिला में समान गुण नहीं हो सकता है।
चरण 7. अपने आनुवंशिकी को देखें।
आपके शरीर के प्रकार में पारिवारिक जीन एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। एक सामान्य प्रवृत्ति देखने के लिए अपने परिवार की अन्य महिलाओं को देखें। यदि आपके परिवार की महिलाओं का शरीर एक निश्चित प्रकार का होता है, तो संभावना है कि आप भी ऐसा ही करें। याद रखें, यह सिर्फ आपकी माँ का परिवार नहीं है, बल्कि आपके पिता का भी है!
भाग 2 का 2: प्रत्येक शरीर के प्रकार को तैयार करना
चरण 1. सेब के शरीर के प्रकार के लिए पोशाक।
सेब के शरीर के लिए सफलतापूर्वक कपड़े पहनने के लिए, आपको अपने मिड्रिफ से ध्यान हटाने और अन्य भागों पर जोर देने के लिए कपड़े पहनने की जरूरत है।
- अपनी बॉडीलाइन का पालन करें और अपने शरीर के ऊपरी और निचले तीसरे भाग पर विवरण रखें। इस प्रकार के शरीर के साथ, बहुत अधिक फैंसी या शीर्ष पर देखे बिना मामूली वी-गर्दन वाली शर्ट, ब्लाउज या कपड़े पहनना आसान है।
- अपनी कमर और कंधों/बाहों से ध्यान हटाएं (लंबी बाजू पहनें), और अपने बस्ट और गर्दन (जैसे वी-गर्दन) पर ध्यान आकर्षित करें।
- स्ट्रेट-लेग या स्किनी पैंट के ऊपर फ्लेयर्ड पैंट्स चुनें, और चौड़े कंधों और/या एक भारी अपर बॉडी को बैलेंस करने में मदद करें। अपने मिड्रिफ से ध्यान हटाने के लिए अपने हिपबोन के ठीक नीचे बॉटम पहनें।
- ऐसे कपड़े और बेल्ट से बचें जो आपकी कमर पर चुभते हों। यह संभवतः उन वक्रों को बढ़ा देगा जिन्हें आप दिखाना नहीं चाहते हैं।
- अगर आप चाहें तो किसी भी कर्व के ऊपर ड्रेप करने वाले टॉप पहनें।
- एक ऐसी सुविधा को बढ़ाना जो और दूर है या आप इसे गहरे रंगों से ढक सकते हैं।
विशेषज्ञ टिप
Christina Santelli
Professional Stylist Christina Santelli is the Owner and Founder of Style Me New, a wardrobe styling concierge based in Tampa, Florida. She has been working as a stylist for over six years, and her work has been featured in HSN, the Pacific Heights Wine and Food Festival, and the Nob Hill Gazette.
क्रिस्टीना सैंटेली पेशेवर स्टाइलिस्ट
इन सुझावों का उपयोग दिशानिर्देशों के रूप में करें, नियमों के रूप में नहीं।
वॉर्डरोब स्टाइलिस्ट और इमेज कंसल्टेंट क्रिस्टीना सैंटेली कहती हैं:"
चरण 2. एक नाशपाती शरीर के प्रकार के लिए पोशाक।
इस बॉडी टाइप को तैयार करने की ट्रिक यह है कि आप ऐसा कुछ भी पहनें जो आपके शोल्डर और बस्ट एरिया को जोड़े। निचले आधे हिस्से को छोटा करके, अपने ऊपरी शरीर पर ध्यान रखें।
- यदि आप एक नाशपाती शरीर के प्रकार हैं, तो आप अपने कूल्हों और बट को पतला दिखाने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं, यदि आप अपने बट्स को बड़ा बनाना चाहते हैं!
- अपने टॉप को अपने बॉटम के साथ बैलेंस करें। ऐसे टॉप पहनने की कोशिश करें जो आपके कंधों को थोड़ा और बढ़ा दें।
- पैंट या चड्डी से बचें जो आपके पैरों को संकीर्ण करते हैं।
- ऐसी ब्रा पहनने पर विचार किया जाना चाहिए जो आपके बस्ट को जोड़ती या बढ़ाती हो।
- हील्स के साथ स्ट्रेट-लेग या थोड़ा फ्लेयर्ड पैंट पहनें। आपकी टखनों को गले लगाने वाली पतली पैंट आपके निचले शरीर को एक उल्टा त्रिकोण का रूप दे सकती है। आपके ऊपरी शरीर की तुलना में फ्लेयर्ड पैंट आपके पैरों को बहुत मोटा, शायद बाउल लेग्ड दिखा सकते हैं।
चरण 3. सीधे या आयताकार शरीर के प्रकार के लिए पोशाक।
इस बॉडी टाइप के साथ, आपके पास एक लंबा, पतला शरीर हो सकता है जिसमें कर्व्स की कमी होती है। इसे कभी-कभी "बॉयिश" प्रोफ़ाइल के रूप में जाना जाता है। आपका उद्देश्य ऐसे कपड़े पहनना है जो आपकी पतली प्रोफ़ाइल की चापलूसी करते हैं, आपके सिल्हूट को तोड़ते हैं, और कर्व्स बनाते हैं जो कमर क्षेत्र से ऊपर और नीचे जाते हैं।
- यदि आपके पास इस प्रकार का शरीर है, तो आप कर्व्स को बढ़ा-चढ़ाकर दिखाने के लिए अपनी कमर में "चुटकी" लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपनी पोशाक में एक बेल्ट जोड़ें।
- अपने फिगर में टेक्सचर, वॉल्यूम और फेमिनिनिटी जोड़ने के लिए रफल्स और फ्रिल्स का इस्तेमाल करें। उदाहरण के लिए, बस्ट पर बहुत अधिक अलंकरण वाली पोशाक अक्सर वहां कुछ "वजन" देती है जिससे वह क्षेत्र थोड़ा बड़ा दिखाई देता है।
- पुरुषों के कपड़ों से दूर रहें। उदाहरण के लिए, बैगी जींस और ट्रैक कपड़े पहनने से आप "लड़कों में से एक" की तरह दिखेंगे, लेकिन एक संभावित प्रेमिका नहीं। इसके बजाय, अपने शरीर के प्रकार के लिए बनाई गई पतली जींस का चयन करें, और अपने कसरत सत्र में महिलाओं के लिए बने ट्रैक कपड़े पहनें।
- अपने शानदार पैरों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए मिनीस्कर्ट और चमकदार चड्डी पर स्टॉक करें। वे सीधे शरीर को और अधिक आकार देंगे।
- शेपवियर का इस्तेमाल करें। एक आयताकार शरीर का प्रकार अंडरगारमेंट्स को आकार देने से लाभान्वित होता है। उदाहरण के लिए, एक ब्रा जो एक कप आकार जोड़ती है, बिना अधिक प्रयास के आपकी कोणीय विशेषताओं को संतुलित कर देगी।
चरण 4. एक घंटे का शरीर तैयार करें।
ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो आपको "बॉक्सी" दिखती हो! आपके पास सराहनीय वक्र हैं, इसलिए उन्हें गले लगाओ।
- ड्रेसिंग करते समय अपनी कमर को केंद्र बिंदु के रूप में प्रयोग करें। इसका मतलब है कि आपकी कमर के सबसे पतले हिस्से के आसपास आरामदायक कपड़े और एक्सेसरीज़ पहनना। यहां ध्यान आकर्षित करने से आपके कर्व्स और भी अलग हो जाएंगे।
- अपने शरीर की रूपरेखा का पालन करके अपने सुंदर वक्रों की चापलूसी करने के लिए पोशाक। सिलवाए गए कपड़े आमतौर पर अधिक चापलूसी वाले होते हैं। शेपलेस या ड्रेप-वाई कपड़े बस्ट पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और घंटे के आकार को भारी या गर्भवती बनाते हैं।
- अपनी कमर को उभारते हुए अपने ऊपर और नीचे को संतुलित करें। अपनी कमर पर बेल्ट और कपड़े के साथ ध्यान आकर्षित करें जो मध्य भाग पर चुटकी लेते हैं।
- वक्र वाली महिलाएं बहुत अधिक बस्ट प्रकट कर सकती हैं। यदि नेकलाइन बहुत गहरी है, या अनुपयुक्त है तो उन कपड़ों को रैक पर छोड़ दें।
- अपने बस्ट को आकार दें। यदि आपके पास एक घंटे का चश्मा आकार है, तो आपके पास शायद बहुत सारे बस्ट हैं; आपकी मुख्य चिंता एक सपोर्टिव ब्रा पहनने की होनी चाहिए, ताकि आपकी छाती सुडौल दिखे, न कि लटकी हुई और लटकी हुई।
- वी-गर्दन के कपड़े और टॉप को गले लगाओ। जबकि कई नेकलाइन अच्छी तरह से संपन्न महिलाओं के लिए अच्छी तरह से काम करती हैं, वी-गर्दन आमतौर पर काफी चापलूसी होती है। बस सुनिश्चित करें कि आप स्थिति के लिए उपयुक्त से अधिक दरार नहीं दिखाते हैं।
टिप्स
- आपके शरीर के प्रकार से कोई फर्क नहीं पड़ता, अपने पैरों को लंबा दिखाना आम तौर पर चापलूसी है।
- यदि आप एक खूबसूरत महिला (छोटी और पतली) हैं, तो पूर्ण लंबाई वाले कोट और मैक्सी ड्रेस से बचें - वे आपको बस बदल देंगे। अपने खूबसूरत फ्रेम को सही अनुपात में रखने के लिए क्रॉप्ड जैकेट, शॉर्ट्स और मिनी ड्रेस चुनें। एक ही रंग के कपड़े पहनने या वर्टिकल स्ट्राइप्स पहनने से आप लम्बे दिखेंगे। हाई हील्स भी ट्राई करें! # अपने पैरों को लंबा करें।
- अपने आप को एक पेशेवर ब्रा फिटिंग बुक करें; यह जीवन बदल रहा है और आपकी छाती को शानदार बना देगा!
- अपने सभी विकल्पों पर विचार करें। किसी चीज़ को ठुकराने में इतनी जल्दी न करें क्योंकि आप उसे पहनने के अभ्यस्त नहीं हैं। समय-समय पर अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें!
- रंग और पैटर्न बुद्धिमानी से चुनें। यदि कोई कर्व, हैंडल या गांठ हैं जिन्हें आप छिपाना पसंद करेंगे, तो उनके ऊपर ठोस गहरे रंग (काले, गहरे बैंगनी, गहरे बैंगनी) पहनें।
- अपने परेशानी वाले स्थानों से ध्यान हटाने के लिए अपने हॉट स्पॉट पर चमकीले रंग या पैटर्न पहनें!
- ऐसे कपड़े या टॉप जो आपकी कमर के चारों ओर लपेटते हैं और आपकी छाती के ऊपर से गुजरते हैं, केवल एक अच्छा विचार है यदि आपके पास पर्याप्त बस्ट है; अन्यथा, यह आपके बस्ट को अनुपातहीन रूप से छोटा दिखा सकता है (यदि आप नाशपाती के आकार के हैं) या आपकी छाती और कंधे सपाट और चौकोर दिखते हैं (यदि आप सीधे आकार के हैं)।
- अगर आपका पेट सपाट है और आप इसे दिखाने में शर्माती नहीं हैं, तो क्रॉप्ड टॉप आपकी कमर के मुकाबले आपकी छाती को थोड़ा बड़ा दिखाएंगे।
- ऑवरग्लास और आयताकार लड़कियों पर ऑफ शोल्डर टॉप सबसे अच्छे लगते हैं, जबकि टर्टलनेक नाशपाती और सेब के आकार की लड़कियों पर अच्छे लगते हैं।
