घर पर अपने खुद के पिल कैप्सूल को भरना बिना ज्यादा पैसे खर्च किए अपने आहार में स्वस्थ सप्लीमेंट्स को शामिल करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। आपको आपूर्ति प्राप्त करने की आवश्यकता होगी, जिसमें आप चाहते हैं कि कैप्सूल का प्रकार और आकार और उनमें डालने के लिए हर्बल फिलिंग शामिल है। अपने कैप्सूल को हाथ से भरना अधिक समय लेने वाला है, लेकिन कम खर्चीला है। यदि आपके पास खर्च करने के लिए थोड़ा और पैसा है, तो आप जल्दी से टन कैप्सूल बनाने के लिए एक कैप्सूल भरने वाली मशीन खरीद सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: अपनी आपूर्ति चुनना
चरण 1. यदि आपके पास आहार प्रतिबंध हैं तो शाकाहारी कैप्सूल चुनें।
चिनार के पेड़ से शाकाहारी कैप्सूल बनाए जाते हैं। यदि आपके पास अन्य आहार प्रतिबंध हैं तो वे भी एक अच्छा विकल्प हैं। शाकाहारी कैप्सूल कोषेर, हलाल और लस मुक्त होते हैं।
आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन पर शाकाहारी कैप्सूल पा सकते हैं।
चरण 2. यदि आपके पास आहार प्रतिबंध नहीं हैं तो जिलेटिन कैप्सूल का प्रयोग करें।
जिलेटिन कैप्सूल बीफ जिलेटिन से बनाए जाते हैं। हालाँकि, आप किसी भी बीफ़ स्वाद का स्वाद नहीं लेंगे! वे शाकाहारी कैप्सूल की तुलना में थोड़े सस्ते होते हैं।
जिलेटिन कैप्सूल के लिए एक स्वास्थ्य खाद्य भंडार की जाँच करें, या उन्हें ऑनलाइन खरीदें।
चरण 3. मानक खुराक के लिए आकार 0 कैप्सूल चुनें।
भरने योग्य कैप्सूल कुछ अलग आकारों में आते हैं, लेकिन सबसे आम आकार 0 है, जिसमें लगभग 500 मिलीग्राम भराव होगा।
पाउडर का घनत्व और आकार प्रभावित कर सकता है कि आप एक कैप्सूल में कितना फिलर फिट कर सकते हैं।
चरण 4। यदि आप एक छोटी गोली चाहते हैं तो आकार 1 कैप्सूल चुनें।
आकार 1 कैप्सूल मानक आकार 0 से थोड़े छोटे होते हैं। इससे उन्हें निगलने में आसानी होती है।
आकार 1 कैप्सूल आकार 0 कैप्सूल से लगभग 20% कम होता है, इसलिए यदि आप छोटे होने की सोच रहे हैं तो इसे ध्यान में रखें।
चरण 5. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से हर्बल फिलर की सिफारिश करने के लिए कहें।
सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। आपके पास जो समस्या है और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा सुझाई गई जड़ी-बूटियों के आधार पर, आपके पूरक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, सूजन को कम करने या पाचन में मदद कर सकते हैं।
- केयेन एक एंटीऑक्सीडेंट है। जबकि इसका अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, यह मतली को दूर करने और जीवाणु संक्रमण का इलाज करने में मदद करने में सक्षम हो सकता है। इसे एक कैप्सूल में डालने से आप संभावित रूप से अपना मुंह जलाए बिना इसके स्वास्थ्य लाभों तक पहुंच सकते हैं।
- अदरक सर्दी, साइनस कंजेशन और सिरदर्द जैसी सामान्य बीमारियों से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है। यह अपच को ठीक करने में भी मदद कर सकता है।
- अजवायन का तेल (जो वास्तव में मरजोरम संयंत्र के एक रिश्तेदार से आता है) दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
- हल्दी आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकती है।
विधि 2 का 3: कैप्सूल को हाथ से भरना
स्टेप 1. अपने फिलर को एक बाउल में रखें।
अपने भरावन को एक कटोरे में डालें। यदि आप फिलर्स के मिश्रण का उपयोग कर रहे हैं, तो उन सभी को एक साथ डालें और फिर उन्हें अच्छी तरह मिलाएँ। आपके द्वारा भरे जा रहे कैप्सूल की संख्या के लिए बहुत अधिक भराव होना ठीक है। बस बचे हुए फिलर को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें और इसे एक ठंडी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।
चरण २। कैप्सूल को अलग करें और सबसे ऊपर एक तरफ सेट करें।
आपके कैप्सूल इकट्ठे होकर आएंगे। उन्हें अलग करने के लिए, कैप्सूल के निचले हिस्से को एक हाथ से पकड़ें, और दूसरे हाथ से धीरे से ऊपर की तरफ खींचे। यदि आपको इसे सीधे खींचने में परेशानी हो रही है, तो कैप्सूल को ऊपर और आगे तब तक घुमाएं जब तक कि वह मुक्त न हो जाए। ऊपर से एक तरफ रख दें।
कैप्सूल के शीर्ष नीचे की तुलना में बहुत छोटे और चौड़े होंगे। यह कैप्सूल के बॉटम्स पर सबसे ऊपर स्लाइड करने देता है जब उन्हें वापस एक साथ रखा जाता है।
चरण 3. कैप्सूल के नीचे के साथ अपने हर्बल मिश्रण को स्कूप करें।
अपने हर्बल मिश्रण को छानने के लिए कैप्सूल के नीचे का उपयोग करना कैप्सूल को भरने का सबसे आसान तरीका है और यह बहुत अधिक गड़बड़ी को रोकता है। कैप्सूल के निचले भाग को पूरी तरह से भरें।
अपने कैप्सूल भरने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके हाथ बहुत साफ हैं। आप सुरक्षात्मक दस्ताने भी पहन सकते हैं।
स्टेप 4. कैप्सूल के ऊपरी आधे हिस्से को नीचे की तरफ रखें और नीचे दबाएं।
एक बार जब आप कैप्सूल का निचला भाग भर लें, तो कैप्सूल के शीर्ष को धीरे से बदलें। कैप्सूल के निचले हिस्से को एक हाथ में धीरे से पकड़ें, फिर दूसरे हाथ से कैप्सूल के ऊपरी हिस्से को नीचे की ओर दबाएं।
चरण 5. कैप्सूल को ठंडी, अंधेरी जगह पर स्टोर करें।
जैसे ही आप प्रत्येक कैप्सूल को समाप्त करते हैं, इसे एक शोधनीय बैग या ढक्कन वाले जार में रखें। बैग या जार को भंडारण के लिए ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें।
- एक बार में 1 या 2 महीने के लिए पर्याप्त कैप्सूल बनाएं। यदि आप इससे अधिक बनाते हैं, तो वे आपके लेने से पहले ही समाप्त हो सकते हैं।
- अगर आप नम जगह पर रहते हैं तो अपनी गोलियों के साथ जार में सिलिका जेल के पैकेट डाल दें। आप ऑनलाइन पैकेट खरीद सकते हैं या जूतों, दवाओं या अन्य उत्पादों में पैक किए गए पैकेटों को सहेज सकते हैं।
विधि 3 का 3: कैप्सूल भरने की मशीन का उपयोग करना
चरण 1. कैप्सूल के आकार के आधार पर अपनी कैप्सूल भरने वाली मशीन का चयन करें।
प्रत्येक कैप्सूल भरने की मशीन केवल एक आकार के कैप्सूल के साथ काम करती है। जब आप अपनी मशीन का चयन कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप वह चुनें जो आपके द्वारा चुने गए कैप्सूल के आकार को समायोजित कर सके।
आप अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों और ऑनलाइन में कैप्सूल भरने वाली मशीनें पा सकते हैं। इनकी कीमत करीब 20 डॉलर है।
चरण 2. मशीन के आधार को उसके स्टैंड पर रखें।
जब आप कैप्सूल भर रहे हों और उन्हें एक साथ जोड़ रहे हों, तो इसे सुरक्षित रखने के लिए अपनी मशीन के आधार को शामिल स्टैंड पर रखें।
कैप्सूल भरने की मशीन भी एक शीर्ष के साथ आएगी जहां आप कैप्सूल के शीर्ष और एक स्टैंड को लोड करते हैं।
चरण 3. कैप्सूल के निचले हिस्से को मशीन के बेस में लोड करें।
अपने कैप्सूल अलग खींचो। मशीन के निचले भाग में प्रत्येक इंडेंटेशन में 1 कैप्सूल नीचे रखें। प्रत्येक उद्घाटन में 1 कैप्सूल तल से अधिक लोड न करें।
कैप्सूल का निचला भाग ऊपर से बहुत लंबा होता है। जब वे एक साथ सील हो जाते हैं तो यह शीर्ष को नीचे की ओर स्लाइड करने देता है।
चरण 4. मशीन के आधार में छेद के ऊपर अपना भराव डालें।
फिलर को मापने वाले कप में डालें, फिर फिलर को उन छेदों के ऊपर डालें जहाँ आपके कैप्सूल की बॉटम्स भरी हुई हैं।
चरण 5. फिलर को प्रत्येक कैप्सूल के तल में फैलाएं।
कैप्सूल भरने वाली मशीनें आमतौर पर प्लास्टिक कार्ड के साथ आती हैं जिनका उपयोग आप अपने कैप्सूल को भरने के लिए कर सकते हैं। एक बार जब आप अपना फिलर मशीन बेस के छेद में डाल देते हैं, तो आपको वितरण को भी बाहर करना होगा। उद्घाटन पर पाउडर को स्वीप करने के लिए कार्ड का उपयोग करें ताकि पाउडर समान रूप से वितरित हो। इससे आपके कैप्सूल भर जाएंगे।
अगर आपकी मशीन में कार्ड नहीं आया है, तो आप पाउडर को बराबर करने के लिए क्रेडिट कार्ड जैसे साफ, सख्त प्लास्टिक के किसी भी टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 6. यदि आवश्यक हो तो अपने फिलर्स को कॉम्पैक्ट करने के लिए शामिल टैम्पर का उपयोग करें।
यदि आप पहले प्रयास में कैप्सूल को पूरी तरह से भरने में सक्षम नहीं थे, तो फिलर को संपीड़ित करने और अधिक जगह बनाने के लिए टैम्पर का उपयोग करें। टैम्पर के किनारों को उन छेदों के साथ संरेखित करें जहां कैप्सूल की बोतलें भरी हुई हैं, और फिर धीरे से नीचे दबाएं ताकि प्रत्येक कैप्सूल तल में भराव संकुचित हो।
टैम्पर प्लास्टिक के एक सपाट टुकड़े की तरह दिखता है, जिसमें 1 तरफ से प्रोंग चिपके होते हैं।
चरण 7. यदि आप भराव को नीचे दबाते हैं तो भरने की प्रक्रिया को दोहराएं।
कैप्सूल के बॉटम्स वाले छेदों पर अधिक फिलर डालें, फिर संलग्न कार्ड का उपयोग करके इसे समान रूप से छिद्रों में फैलाएं।
चरण 8. कैप्सूल के शीर्ष को मशीन के शीर्ष में लोड करें।
मशीन के शीर्ष पर खुले स्थान होंगे जहां आप कैप्सूल के शीर्ष रख सकते हैं। जैसे ही आप प्रत्येक उद्घाटन में 1 कैप्सूल ऊपर रखते हैं, धीरे से दबाएं। यदि आप मशीन के शीर्ष को उल्टा कर देते हैं तो भी सबसे ऊपर खुलने में सुरक्षित होना चाहिए।
चरण 9. मशीन के शीर्ष को नीचे के साथ पंक्तिबद्ध करें और नीचे दबाएं।
मशीन के आधार को स्टैंड से हटा दें। फिर मशीन के शीर्ष को धीरे से पलटें ताकि ऊपर और नीचे के उद्घाटन एक दूसरे के साथ पंक्तिबद्ध हों। मशीन के शीर्ष पर तब तक दबाएं जब तक कि वह कंप्रेस करना बंद न कर दे। इस बिंदु पर, गोलियां पूरी तरह से शामिल हो गई हैं।
चरण 10. मशीन के शीर्ष को हटा दें और तैयार कैप्सूल को बाहर निकाल दें।
जब आप मशीन के शीर्ष को आधार से हटाते हैं, तो आप कैप्सूल के निचले भाग को मशीन के शीर्ष से बाहर निकलते हुए देखेंगे। कैप्सूल को बाहर निकालने के लिए मशीन के शीर्ष पर नीचे की ओर पुश करें।
