जब आपके जीवन में कोई प्रिय व्यक्ति विघटनकारी भूलने की बीमारी से पीड़ित होता है, तो यह साक्षी के लिए विनाशकारी हो सकता है। आपके प्रियजन को अपने जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं या लोगों को याद नहीं हो सकता है और दैनिक आधार पर भ्रम या भटकाव का अनुभव हो सकता है। यदि आप इस उलझन में हैं कि आप कैसे मदद कर सकते हैं, तो जान लें कि आप जो सबसे अच्छा समर्थन प्रदान कर सकते हैं, वह आपके प्रियजन को पेशेवर सहायता प्राप्त करने में मदद कर रहा है। विघटनकारी भूलने की बीमारी से पीड़ित किसी व्यक्ति के जीवन में सहायक कारक बनना सीखें।
कदम
3 का भाग 1 अपना समर्थन देना
चरण 1. अपने प्रियजन को गुणवत्तापूर्ण उपचार के लिए प्राप्त करें।
अपने प्रियजन को एक सम्मानित स्वास्थ्य पेशेवर खोजने में मदद करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और जानते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति इसके साथ सहज है। विघटनकारी विकारों के मामले में, ग्राहक-चिकित्सक संबंध के लिए निम्नलिखित को शामिल करना महत्वपूर्ण है:
- रोगी के अनुभवों की स्वीकृति
- हदबंदी और आघात के साथ काम करने का तरीका सीखने की इच्छा
- आघात पर चर्चा करने के कारण उत्पन्न होने वाली निराशा और भावनात्मक दर्द को सहन करने की क्षमता
- रोगी के साथ लंबे समय तक काम करने की प्रतिबद्धता
चरण 2. अपने प्रियजन को उचित उपचार विकल्प चुनने में मदद करें।
विकल्पों की एक श्रृंखला उपलब्ध होगी और उन सभी में प्रभावशीलता की अलग-अलग डिग्री होगी। आप यह देखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं कि आपका प्रियजन घरेलू जीवन के दृष्टिकोण से उपचार के प्रति कैसी प्रतिक्रिया दे रहा है और स्वास्थ्य पेशेवरों को प्रतिक्रिया दें। उपचार के विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:
- मनोचिकित्सा - समस्या को सुलझाने और व्यक्तिगत संघर्ष से निपटने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करना
- संज्ञानात्मक चिकित्सा - तर्कहीन और नकारात्मक विचार पैटर्न को संशोधित करना जो व्यक्तिगत और भावनात्मक स्वास्थ्य में बाधा डालते हैं
- दवा - हदबंदी के संबंधित लक्षणों जैसे अवसाद या चिंता का इलाज करने के लिए दवाएं
- पारिवारिक चिकित्सा - उपचार जो परिवार को विकार और उन तरीकों के बारे में सिखाता है जिनसे परिवार मदद कर सकता है
- रचनात्मक उपचार - उपचार दृष्टिकोण जो रोगी को रचनात्मकता (जैसे कला या संगीत) के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है।
- नैदानिक सम्मोहन - यादों, विचारों और भावनाओं के प्रति जागरूक जागरूकता लाने के लिए उपयोग किया जाने वाला उपचार; एरिकसोनियन सम्मोहन चिकित्सा की सिफारिश की जाती है।
चरण 3. परिवार के अन्य सदस्यों से बात करने की भूमिका निभाएं।
हो सकता है कि जो हो रहा है उसे समझाने के लिए आपका प्रिय व्यक्ति अच्छी जगह पर न हो। वह आसानी से पीछे हट सकता है, क्रोधित हो सकता है, भ्रम प्रदर्शित कर सकता है या दूसरों से बात करने से इंकार कर सकता है। अपने परिवार के सदस्यों को यह महसूस करने में मदद करें:
- आपके प्रियजन की स्मृति हानि केवल विस्मृति या उम्र से संबंधित स्मृति हानि से अधिक है
- आपके प्रियजन मेरे अनुभव के लक्षण जैसे कि जानकारी को याद करने में असमर्थता, अवसाद, चिंता और भ्रम।
- आपका प्रिय व्यक्ति इस बीमारी का ढोंग नहीं कर रहा है। मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं के पास यह पहचानने के तरीके हैं कि जब कोई मरीज वित्तीय, कानूनी या व्यक्तिगत कारणों से स्मृति हानि का नाटक कर रहा हो।
चरण 4. अपने प्रियजन को याद रखने की कोशिश करने से बचना चाहिए।
विघटनकारी भूलने की बीमारी आम तौर पर एक व्यक्ति को परेशान करने वाली घटना से बचाने के लिए एक रक्षा तंत्र के रूप में उत्पन्न होती है। व्यक्ति को दर्दनाक घटनाओं को जबरन याद दिलाने की कोशिश करने के विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि आत्मघाती या हिंसक व्यवहार को उकसाना, या यहां तक कि व्यक्ति को एक अलग स्थिति में पीछे हटने के लिए मजबूर करना।
- दर्दनाक घटनाओं पर केवल एक अनुभवी पेशेवर के साथ चर्चा की जानी चाहिए जो व्यक्ति को इन परेशान करने वाली घटनाओं को पहचानने और उनका सामना करने में सुरक्षित और प्रभावी ढंग से मदद कर सके।
- अपने प्रियजन के डॉक्टर से बात करें कि उस अवधि के बारे में आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं, इस बारे में बात करें कि वह व्यक्ति भूल गया है।
चरण 5. स्वतंत्रता और जीवन की गुणवत्ता को सक्षम करने के लिए गृहस्थ जीवन को बनाए रखने का प्रयास करें।
जितना संभव हो, डॉक्टर द्वारा निर्धारित प्रतिबंधों के आधार पर अपने दोस्त या प्रियजन को अपनी दिन-प्रतिदिन की बातचीत में स्वायत्तता प्राप्त करने के लिए सक्षम करें। अत्यधिक सुरक्षात्मक कार्य करना एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में आपके प्रियजन में निराशा या आक्रोश को बढ़ावा दे सकता है। इसके अलावा, इस व्यक्ति को कुछ स्तर की स्वायत्तता देने से वह उस जीवन में नियंत्रण की भावना हासिल कर सकता है जो आघात के बाद खो गया था।
- व्यक्ति को सामान्य रूप से जीने में मदद करने के लिए आवश्यकतानुसार व्यावहारिक सहायता प्राप्त करें।
- यथासंभव अधिक से अधिक परिवार और मित्र संपर्क सुनिश्चित करें।
- रोगी को खुश और उपयोगी महसूस करने में मदद करने के तरीके खोजें।
चरण 6. अपने प्रियजन को सहायता समूह में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें।
सुझाव दें कि आपका प्रिय व्यक्ति स्थानीय या ऑनलाइन सहायता समूह या ऐसे व्यक्तियों के समुदाय में शामिल हो, जो अलगाव के समान अनुभव से गुजर रहे हैं। वह जो कुछ कर रहा है, उसके बारे में बात करने से इस व्यक्ति को अकेलापन कम महसूस करने में मदद मिल सकती है और पृथक्करण से निपटने के लिए व्यावहारिक रणनीतियां प्रदान कर सकते हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अत्यधिक संरचित है और प्रतिभागियों के बीच व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करता है, किसी भी सहायता समूह पर पहले से सावधानीपूर्वक शोध करें। कम संगठित समूह जिनमें आघात या पृथक्करण के विभिन्न स्तरों वाले लोग शामिल होते हैं, कभी-कभी अनुपयोगी साबित हो सकते हैं; इसलिए, समय से पहले पर्याप्त शोध करना एक अच्छा विचार है।
3 का भाग 2: रक्षोपाय विकसित करना
चरण 1. आत्मघाती व्यवहार को पहचानें।
विघटनकारी भूलने की बीमारी वाले व्यक्ति अपने जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं को याद करने में असमर्थता के बारे में आत्मघाती विचारों और भावनाओं को विकसित कर सकते हैं। वे पिछले आत्महत्या के प्रयास से निपटने के तरीके के रूप में एक विघटनकारी स्थिति में भी प्रवेश कर सकते हैं। इस व्यक्ति की सहायता प्रणाली के सदस्य के रूप में, आपको आत्महत्या के संकेतों की तलाश में रहना चाहिए:
- मरने की इच्छा के बारे में बात कर रहे हैं
- अपने आप को मारने के लिए एक विधि की तलाश में (जैसे गोलियां इकट्ठा करना या बंदूक खरीदना)
- अधिक शराब या ड्रग्स का उपयोग करना
- दोस्तों या परिवार से पीछे हटना
- अपने बारे में ऐसे बोलना जैसे कि वह दूसरों के लिए बोझ हो
- निराश महसूस करना या ऐसा महसूस करना कि कोई रास्ता नहीं है
- दूसरों के पास जाना या अलविदा कहना
- बेशकीमती संपत्ति देना
चरण 2. एक संकट योजना तैयार करें।
यदि आपका प्रिय व्यक्ति आत्महत्या के लक्षण प्रदर्शित करता है, तो आपको तुरंत उसके निजी चिकित्सक/चिकित्सक या आपातकालीन सेवा विभाग से संपर्क करने की आवश्यकता है। एक बार आत्मघाती व्यवहार की पहचान हो जाने के बाद, आपके प्रियजन का मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता सुरक्षा योजना विकसित करने के लिए उसके और प्रियजन के साथ काम करेगा।
यह योजना आपके प्रियजन और सहायता प्रणाली को आत्महत्या के चेतावनी संकेतों को पहचानने में मदद करेगी, परेशान करने वाले विचारों से निपटने के लिए किसी भी संभावित मुकाबला रणनीतियों या विकर्षणों को तैयार करेगी, और उन संपर्कों की एक सूची प्रदान करेगी जिनसे वह मदद के लिए संपर्क कर सकता है।
चरण 3. अपने प्रियजन को आत्म-नुकसान से बचाएं।
जैसा कि आपका प्रियजन अपनी पहचान और किसी भी लापता समय के साथ आने की कोशिश करता है, किसी भी हथियार, तेज वस्तुओं, या अन्य वस्तुओं को हटाने के लिए व्यावहारिक हो सकता है जिनका उपयोग नुकसान पहुंचाने के लिए किया जा सकता है।
विघटनकारी भूलने की बीमारी वाले लोगों में पिछले आत्महत्या के प्रयास हो सकते हैं या उनमें आत्महत्या की प्रवृत्ति हो सकती है। किसी भी खतरनाक वस्तु के घर के वातावरण को साफ करने से आपके प्रियजन की रक्षा करने में मदद मिल सकती है और किसी भी तरह की आत्म-नुकसान को रोका जा सकता है।
चरण 4. एक सुरक्षित, शांत वातावरण प्रदान करें।
विघटनकारी भूलने की बीमारी वाले लोग पहले से ही अपनी मानसिक स्थिति में दबाव में हैं। वे यह याद करने के लिए एक आंतरिक युद्ध छेड़ रहे हैं कि वे कौन हैं और उनके जीवन में कौन सी घटनाएं घटी हैं। ऐसे व्यक्ति को अपने वातावरण में उतना ही शांत और शांति प्रदान करना सबसे अच्छा है।
- स्मृति हानि पर कभी-कभी रोगी से कष्ट की अपेक्षा करें और आश्वस्त होने के लिए तैयार रहें। घर में मेहमानों को उन लोगों तक सीमित करना एक अच्छा विचार है, जिनकी वहां बिल्कुल आवश्यकता होती है, क्योंकि बहुत से अजनबी आपके प्रियजन को भ्रमित या परेशान कर सकते हैं।
- वातावरण को अपेक्षाकृत शांत और आरामदायक रखें। याद रखें, इस स्थिति वाले कई लोगों ने परेशान करने वाले आघात सहे हैं। इसलिए, किसी भी तरह की तेज आवाज या अचानक हरकत से भी परेशानी हो सकती है।
चरण 5. सहायक स्व-देखभाल रणनीतियों की सिफारिश करें।
अपने प्रियजन की मदद करने के लिए अतिरिक्त सुरक्षा उपायों में केवल मन, शरीर और आत्मा की देखभाल करना शामिल हो सकता है। अपने प्रियजन के लिए स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को सुदृढ़ करें, जैसे कि नियमित व्यायाम, सही भोजन करना, पर्याप्त नींद लेना और ड्रग्स और शराब से बचना (जो लक्षणों को खराब कर सकता है)। कई स्व-देखभाल रणनीतियाँ हैं जो आपके प्रियजन के लिए सहायक हो सकती हैं।
- व्यक्ति क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है, इसके बारे में जागरूकता लाने में जर्नलिंग सहायक हो सकती है, और जब चिकित्सा के साथ प्रयोग किया जाता है तो अलग-अलग यादों या विचारों को उजागर करने में मदद मिल सकती है।
- ग्राउंडिंग तकनीक अलग-थलग व्यक्ति की मदद करती है जो वर्तमान परिवेश के साथ फिर से जुड़ने के लिए यादों या फ्लैशबैक को वापस करने के लिए अक्सर संघर्ष करता है। रणनीति में किसी चीज को छूना, तेज गंध वाली किसी चीज को सूंघना, या पानी पीना या उसके चेहरे पर ठंडा पानी डालना शामिल हो सकता है।
- माइंडफुलनेस मेडिटेशन वर्तमान क्षण की मानसिक जागरूकता में सुधार करता है। यदि भयानक विचार या भावनाएँ होती हैं, तो व्यक्ति अपना ध्यान धीमी, गहरी साँस लेने, वातावरण में संवेदनाओं पर केंद्रित करके या अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों को कैसा महसूस करता है, इस पर ध्यान केंद्रित करके ध्यान का अभ्यास कर सकता है।
- विज़ुअलाइज़ेशन एक अलग व्यक्ति को एक सुरक्षित और शांतिपूर्ण जगह बनाने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करने की अनुमति देता है। जब परेशान करने वाले विचार, भावनाएँ या चित्र उत्पन्न होते हैं, तो वह कल्पना कर सकता है कि वह एक सुरक्षित स्थान पर है जो मुकाबला करने में मदद करता है।
चरण 6. अपना और अपने परिवार का ध्यान रखें।
किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना कठिन होता है जो डिसोसिएटिव भूलने की बीमारी से पीड़ित है। अपनी खुद की भावनात्मक जरूरतों की उपेक्षा न करें। अगर आपको लगता है कि आप बहुत अच्छी तरह से मुकाबला नहीं कर रहे हैं तो समर्थन मांगें।
भाग ३ का ३: विघटनकारी भूलने की बीमारी को समझना
चरण 1. विकार को समझें।
विघटनकारी भूलने की बीमारी एक ऐसी स्थिति है जो अक्सर किसी व्यक्ति के जीवन में आघात से उत्पन्न होती है। विघटनकारी भूलने की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति अपने बारे में महत्वपूर्ण व्यक्तिगत जानकारी और अपने जीवन की घटनाओं को भूल जाएगा, अक्सर आघात को भूलने की प्रतिक्रिया के रूप में। स्मृति में बड़े अंतराल होंगे जो केवल स्मृति या विस्मृति की चूक से कहीं अधिक होंगे।
- डिसोसिएटिव भूलने की बीमारी का निदान पूरी तरह से चिकित्सा इतिहास के साथ किया जाता है, साथ ही एक चिकित्सा स्थिति के कारण होने वाले लक्षणों की संभावना को कम करने के लिए परीक्षा भी दी जाती है। फिर, एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक निदान को और स्पष्ट करने के लिए एक साक्षात्कार या मूल्यांकन कर सकता है।
- विघटनकारी भूलने की बीमारी वाले लोग अन्य मानसिक बीमारियों जैसे अवसाद या भूलने की बीमारी के लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं।
चरण 2. अपने प्रियजन के डॉक्टर से बात करें।
यह महत्वपूर्ण है कि आप विकार को समझें और यह पीड़ित को कैसे प्रभावित करता है। जितना अधिक आप समझते हैं, उतना ही आसान होगा मदद करना और उन क्षणों को क्षमा करना जब आप अपने प्रियजन से पूरी तरह से दूर महसूस करते हैं।
- यह भी जानने की कोशिश करें कि आपके प्रियजन को असामाजिक भूलने की बीमारी क्यों हुई। विशिष्ट कारणों में एक आपदा में शामिल होना शामिल है जिसमें उन्होंने मृत्यु देखी या मृत्यु के करीब थे, एक अपमानजनक बचपन, प्रमुख जीवन तनाव, एक युद्ध क्षेत्र में बिताया गया समय, एक दुर्घटना में शामिल होना आदि।
- जब तक आप भी मौजूद नहीं होंगे, आप पूरी तरह से समझ नहीं पाएंगे कि उन्होंने क्या किया लेकिन यह आपको उनके दर्द की गहराई को समझने में मदद करेगा।
चरण 3. विकार के पूर्वानुमान को जानें।
विघटनकारी भूलने की बीमारी वाले व्यक्ति के लिए उपचार का परिणाम कई प्रकार के चर पर निर्भर करता है, जिसमें व्यक्ति के समर्थन का स्रोत और वह उपचार के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। सामान्य तौर पर, इस विकार वाले अधिकांश लोग समय के साथ अपनी यादें पुनः प्राप्त कर लेते हैं। हालांकि, दुर्लभ मामलों में, कुछ लोग अपनी खोई हुई यादों को कभी वापस नहीं पाते हैं।
यदि आपके प्रियजन के पास गुणवत्तापूर्ण उपचार और आपके और दूसरों में समर्थन का एक मजबूत स्रोत है, तो उसके ठीक होने की संभावना है।
चरण 4. परिवारों के लिए एक पृथक्करण समूह में भाग लें।
आप इस बारे में अधिक गहन समझ प्राप्त कर सकते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति किस दौर से गुजर रहा है और सहायता समूह के माध्यम से किस प्रकार सहायता की जा सकती है।
ये ग्रुप सिर्फ मरीजों के लिए नहीं हैं। परिवार के सदस्यों और दोस्तों को जानकारी और मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए समर्पित सहायता समूह हैं जो किसी प्रियजन के साथ विघटनकारी विकार से निपट रहे हैं या एक दर्दनाक घटनाओं से उबर रहे हैं।
टिप्स
- जितनी जल्दी असंबद्ध भूलने की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को मदद मिलती है, उतनी ही अधिक संभावना है कि उपचार के परिणाम सफल होंगे।
- पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विघटनकारी भूलने की बीमारी विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
