यदि आप पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) से पीड़ित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। प्रसव उम्र की 5-10% अमेरिकी महिलाओं के पीसीओएस के किसी न किसी रूप से पीड़ित होने का अनुमान है, और यह महिला बांझपन का प्रमुख कारण है। जबकि यह किशोरों और वयस्क महिलाओं में सबसे आम है, पीसीओएस 11 वर्ष की आयु की लड़कियों में हो सकता है। पीसीओएस से पीड़ित 70% महिलाओं में निदान नहीं किया जाता है। पीसीओएस वाली महिलाएं अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध से पीड़ित होती हैं, जहां आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन करता है लेकिन इसका प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं करता है। पीसीओएस वाली महिलाओं में अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप 2 मधुमेह का पारिवारिक इतिहास होता है। जबकि पीसीओएस को ठीक नहीं किया जा सकता है, आप इसके लक्षणों का इलाज करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 4: अपने डॉक्टर से बात करना
चरण 1. जानें कि डॉक्टर पीसीओएस का निदान कैसे करते हैं।
पीसीओएस के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला नैदानिक मानदंड "रॉटरडैम मानदंड" हैं। पीसीओएस का निदान तब किया जा सकता है जब निम्नलिखित में से दो मानदंड मौजूद हों:
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एण्ड्रोजन की अधिकता। एण्ड्रोजन हार्मोन हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा निर्मित होते हैं। हालांकि, वे पुरुषों में उच्च स्तर पर मौजूद हैं। महिलाओं में एण्ड्रोजन की अधिकता जैसे लक्षण पैदा कर सकती है:
- हिर्सुटिज़्म (असामान्य या अत्यधिक बालों का बढ़ना)
- मुंहासा
- एंड्रोजेनिक खालित्य (पुरुष-पैटर्न गंजापन या बालों का पतला होना / झड़ना)
- वजन बढ़ना, विशेष रूप से उदर क्षेत्र के आसपास स्थानीयकृत
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ओवुलेटरी डिसफंक्शन। ओवुलेटरी डिसफंक्शन का सबसे आम लक्षण अनियमित मासिक धर्म चक्र है।
- बार-बार रक्तस्राव (हर 21 दिनों से अधिक बार) ओव्यूलेटरी डिसफंक्शन का संकेत हो सकता है।
- कम रक्तस्राव (हर 35 दिनों से कम बार) भी ओवुलेटरी डिसफंक्शन का संकेत हो सकता है।
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पॉलिसिस्टिक अंडाशय। अंडाशय की जांच अल्ट्रासाउंड द्वारा की जानी चाहिए। आपका डॉक्टर आपके अंडाशय की जांच करेगा:
- द्विपक्षीय इज़ाफ़ा (>10 सीसी)
- रोम की मात्रा और आकार (आमतौर पर 12 या अधिक, 2-9 मिमी मापने)
- समान आकार के एकाधिक रोम
- फॉलिकल्स का परिधीय स्थान, जो मोतियों की एक स्ट्रिंग दे सकता है
चरण 2. डॉक्टर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
कोई एक एकल परीक्षण नहीं है जो पीसीओएस के निदान की पुष्टि कर सकता है। आपके डॉक्टर को कई जांच और परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ आमतौर पर बुनियादी जांच और परीक्षण कर सकते हैं। वह आपको आगे के परीक्षण के लिए किसी विशेषज्ञ के पास भी भेज सकता है।
- यदि आपको पीसीओएस है और आपको गर्भधारण करने में कठिनाई हो रही है और आप गर्भधारण करना चाहती हैं, तो आपको प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजा जा सकता है। ये डॉक्टर प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लक्ष्य के साथ पीसीओएस का इलाज करने में माहिर हैं।
- यदि आपको पीसीओएस है, लेकिन आप गर्भधारण नहीं करना चाहती हैं या आपको गर्भधारण करने में कठिनाई नहीं हो रही है, तो आपको चिकित्सकीय एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजा जा सकता है।
चरण 3. अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
चूंकि पीसीओएस इतने सारे लक्षण पैदा कर सकता है, इसलिए अपने चिकित्सक को उन सभी लक्षणों के बारे में बताना महत्वपूर्ण है जो आप अनुभव कर रहे हैं। यहां तक कि अगर आपको नहीं लगता कि लक्षण संबंधित हैं, तो अपने डॉक्टर को अपने किसी भी लक्षण का पूरा विवरण दें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर को पूरी मेडिकल हिस्ट्री भी दें। सुनिश्चित करें कि आपने ध्यान दिया है कि क्या परिवार के किसी सदस्य या रिश्तेदार को मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध, या एण्ड्रोजन की अधिकता के लक्षण हैं।
चरण 4. जानें कि किन चिकित्सीय प्रक्रियाओं की अपेक्षा की जानी चाहिए।
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में सहायता के लिए कई परीक्षण और परीक्षण करेगा कि आपको पीसीओएस है या नहीं। आप अपने सामान्य चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ, या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निम्नलिखित प्रक्रियाओं की अपेक्षा कर सकते हैं।
- चिकित्सा का इतिहास। आपका डॉक्टर आपके मासिक धर्म, वजन और अन्य लक्षणों के बारे में पूछेगा। वह शायद यह भी पूछेगा कि क्या आपके ऐसे रिश्तेदार हैं जिन्हें मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध या पीसीओएस का पता चला है।
- शारीरिक परीक्षा। आप शायद अपने रक्तचाप, बीएमआई और बालों के विकास की जांच करवाएंगे। इस परीक्षा के दौरान पीसीओएस के अन्य लक्षण जैसे मुंहासे और पतले बाल भी देखे जा सकते हैं।
- श्रौणिक जांच। आपका डॉक्टर सूजन या वृद्धि की जांच करना चाह सकता है। आमतौर पर, ये परीक्षाएं मैनुअल होती हैं (डॉक्टर श्रोणि क्षेत्र की जांच करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करता है) और अल्ट्रासाउंड द्वारा।
- रक्त परीक्षण। आमतौर पर, आपका डॉक्टर आपके रक्त में एण्ड्रोजन और ग्लूकोज (शर्करा) के स्तर की जाँच करेगा। वह विश्लेषण के लिए मूत्र एकत्र करने के लिए भी कह सकता है।
चरण 5. अपने डॉक्टर से प्रश्न पूछें।
एक बार जब आपको पीसीओएस का निदान मिल जाता है, तो ऐसे कई प्रश्न हैं जो आप अपने डॉक्टर से पूछना चाहेंगे। निम्नलिखित प्रश्न पूछने पर विचार करें:
- कौन सी दवाएं उपलब्ध हैं जो मेरे लक्षणों में सुधार कर सकती हैं?
- क्या ऐसी दवाएं या उपचार हैं जो गर्भ धारण करने की मेरी क्षमता में सुधार कर सकते हैं?
- अपनी अन्य चिकित्सीय स्थितियों के साथ इस स्थिति को प्रबंधित करने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है?
- मैं अपने उपचार से किन दुष्प्रभावों की अपेक्षा कर सकता हूं?
- पीसीओएस के कारण दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ने की संभावना है?
विधि 2 में से 4: दवा और उपचार के विकल्पों को समझना
चरण 1. हार्मोनल जन्म नियंत्रण पर विचार करें।
यदि आप गर्भधारण नहीं करना चाहती हैं, तो अपने डॉक्टर से हार्मोनल जन्म नियंत्रण के बारे में बात करने पर विचार करें। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन युक्त "कॉम्बिनेशन" गर्भनिरोधक गोलियां आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने, पुरुष हार्मोन के स्तर को कम करने और मुंहासों को दूर करने में मदद कर सकती हैं। वे आपके एंडोमेट्रियल कैंसर के विकास के आपके जोखिम को भी कम करेंगे। त्वचा के पैच और योनि के छल्ले जिनमें ये हार्मोन होते हैं, भी एक विकल्प हो सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको वह विकल्प खोजने में मदद करेगा जो आपके लिए सही है।
ऐसी दवाएं जिनमें केवल प्रोजेस्टेरोन होता है, संयोजन जन्म नियंत्रण के कुछ लाभ प्रदान करती हैं। वे आपके मासिक धर्म को नियंत्रित करने और एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे। हालांकि, वे एण्ड्रोजन की अधिकता से संबंधित लक्षणों में मदद नहीं करेंगे, जैसे कि मुँहासे और बालों का बढ़ना।
चरण 2. अपने डॉक्टर से मेटफोर्मिन के बारे में पूछें।
मेटफोर्मिन (ग्लूकोफेज, फोर्टामेट, आदि) टाइप 2 मधुमेह के लिए एक मौखिक दवा है। आपका डॉक्टर आपके इंसुलिन प्रतिरोध का इलाज करने और आपके शरीर के इंसुलिन के स्तर को कम करने के लिए मेटफॉर्मिन लिख सकता है। शोध ने यह भी सुझाव दिया है कि मेटफॉर्मिन कोलेस्ट्रॉल के स्तर और वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है।
जिगर या हृदय रोग के इतिहास वाले लोग मेटफॉर्मिन को सुरक्षित रूप से लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। किसी भी जिगर या हृदय की स्थिति के अपने इतिहास के बारे में अपने डॉक्टर को बताना महत्वपूर्ण है।
चरण 3. फर्टिलिटी दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
आपका डॉक्टर ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए एक दवा लिख सकता है। किसी भी पहले से मौजूद चिकित्सा स्थितियों या लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि वह आपके लिए सबसे अच्छी दवा ढूंढ सके।
- आपका डॉक्टर क्लोमीफीन (क्लोमिड, सेरोफीन) या लेट्रोज़ोल (फेमेरा) लिख सकता है। ये मौखिक दवाएं हैं जो आप अपने मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने के लिए लेती हैं। क्लोमीफीन या लेट्रोज़ोल लेने के बाद 5-10 दिनों के भीतर आपका ओव्यूलेट होने की संभावना है।
- यदि आपको एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, लीवर की बीमारी का इतिहास या थायराइड की समस्या है तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।
- क्लोमीफीन या लेट्रोज़ोल के साइड इफेक्ट्स में गर्म चमक, सिरदर्द और स्तन दर्द / कोमलता शामिल हो सकते हैं।
- आपको यह भी पता होना चाहिए कि क्लोमीफीन या लेट्रोज़ोल थेरेपी के परिणामस्वरूप होने वाली 100 गर्भधारण में से 7-10 में से कई प्रत्यारोपण होते हैं। जुड़वां सबसे आम हैं।
- यदि क्लोमीफीन अपने आप काम नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर मेटफॉर्मिन और क्लोमीफीन का संयोजन लिख सकता है।
चरण 4. गोनैडोट्रोपिन के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
यदि क्लोमीफीन उपचार काम नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर गोनैडोट्रोपिन लिख सकता है। गोनाडोट्रोपिन हार्मोन होते हैं जो आपके अंडाशय को कई रोम (अंडे वाले सिस्ट) का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करते हैं। इंजेक्शन आमतौर पर आपकी अवधि के दूसरे या तीसरे दिन शुरू होते हैं और 7 -12 दिनों तक जारी रहते हैं। ये उपचार महंगे हो सकते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए अपने प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से बात करें कि वे आपके लिए सही हैं।
- गोनैडोट्रोपिन इंजेक्शन की सफलता दर अपेक्षाकृत अधिक होती है। जो महिलाएं गोनैडोट्रोपिन थेरेपी के बाद ओव्यूलेट करती हैं और उनकी प्रजनन क्षमता से समझौता करने वाले अन्य कारक नहीं होते हैं, उनमें से 50% तक 4 से 6 डिंबग्रंथि चक्रों के भीतर गर्भवती हो जाती हैं।
- गोनैडोट्रोपिन थेरेपी से 30% तक गर्भधारण कई आरोपणों से जुड़ा होता है। अधिकांश गुणक जुड़वां होते हैं, हालांकि 5% मामलों में यह तीन गुना या अधिक हो सकता है।
- साइड इफेक्ट के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इन इंजेक्शनों के अधिकांश दुष्प्रभाव हल्के होते हैं, लेकिन कुछ मामलों में ये अधिक गंभीर हो सकते हैं। ओवेरियन हाइपरस्टिम्यूलेशन सिंड्रोम (OHSS) का एक हल्का रूप 10-30% गोनैडोट्रोपिन रोगियों में हो सकता है, और लगभग 1% मामलों में एक गंभीर रूप हो सकता है। गंभीर मामलों में, OHSS मतली, उल्टी, वजन बढ़ना, रक्त का थक्का जमना और अन्य गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है।
चरण 5. इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) पर विचार करें।
आईवीएफ में, एक निषेचित अंडे को शल्य चिकित्सा द्वारा गर्भाशय में रखा जाता है। यह काफी कारगर है। हालांकि, आईवीएफ अक्सर महंगा हो सकता है और आमतौर पर इसे एक विकल्प के रूप में माना जाता है जब कम खर्चीले उपचार काम नहीं करते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आप आईवीएफ के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हैं।
- पीसीओएस वाले लोग फर्टिलिटी दवाओं के प्रति दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए उन्हें अक्सर कई जन्मों के लिए अधिक जोखिम होता है। आईवीएफ कई जन्मों की संभावना को नियंत्रित करने के उच्चतम स्तर की अनुमति देता है।
- आईवीएफ ओवेरियन हाइपरस्टिम्यूलेशन सिंड्रोम (ओएचएसएस) का कारण बन सकता है, जो गंभीर हो सकता है और अत्यंत दुर्लभ परिस्थितियों में घातक भी हो सकता है।
चरण 6. अपने डॉक्टर से सर्जिकल लैप्रोस्कोपी के बारे में पूछें।
लैप्रोस्कोपिक ओवेरियन ड्रिलिंग, या ओवेरियन डायथर्मी, एक प्रकार का सर्जिकल उपचार है जो पीसीओएस वाली महिलाओं में ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। यह आम नहीं है और आम तौर पर उन महिलाओं के लिए अंतिम उपाय माना जाता है जिनके लिए अन्य प्रजनन उपचार विफल हो गए हैं।
- सामान्य संज्ञाहरण के तहत डिम्बग्रंथि ड्रिलिंग की जाती है। एक सर्जन एक लेजर या अन्य उपकरण का उपयोग करके अंडाशय के हिस्से को चिकित्सकीय रूप से नष्ट कर देता है। यह अंडाशय द्वारा उत्पादित टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करता है, जिससे आपके ओवुलेशन की संभावना बढ़ सकती है।
- कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 50% महिलाएं इस प्रक्रिया को करने के बाद कम से कम सर्वोत्तम संभव परिस्थितियों में एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने में सक्षम होती हैं।
- डिम्बग्रंथि ड्रिलिंग में गंभीर जोखिम होते हैं, जिनमें संक्रमण, आंतरिक रक्तस्राव, आंतरिक अंगों की चोट और निशान शामिल हैं। इस प्रक्रिया पर विचार करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से जोखिमों और दुष्प्रभावों के बारे में बात करें।
चरण 7. अपने डॉक्टर के साथ नियमित संचार बनाए रखें।
कोई भी दवा या उपचार लेते समय, अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप प्रजनन उपचार या उपचार ले रहे हों। यदि आप अपनी दवा से कोई दुष्प्रभाव अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
यदि आप अपने पीसीओएस के लिए कई डॉक्टर देख रहे हैं, जैसे कि प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, तो सुनिश्चित करें कि सभी को अपने स्वास्थ्य के बारे में सूचित किया जाए। यदि आप उपचार से कोई लक्षण या दुष्प्रभाव अनुभव करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता जागरूक हैं।
विधि 3 में से 4: स्वस्थ जीवन शैली की आदतें स्थापित करना
चरण 1. इंसुलिन की भूमिका को समझें।
इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। यह चयापचय को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपका पाचन तंत्र शर्करा और स्टार्च जैसे कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज (चीनी) में तोड़ देगा। इंसुलिन आपके शरीर को ग्लूकोज को ऊर्जा के रूप में अवशोषित और उपयोग करने की अनुमति देता है।
पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध नामक स्थिति होती है। इंसुलिन प्रतिरोध शरीर द्वारा अवशोषित होने के बजाय रक्तप्रवाह में ग्लूकोज के स्तर का निर्माण करता है। इससे प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज हो सकती है।
चरण 2. कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला आहार लें।
पीसीओएस वाली महिलाओं में मोटापा 80% तक हो सकता है। क्योंकि पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को इंसुलिन को संसाधित करने में कठिनाई होती है, इसलिए ऐसा आहार खाना महत्वपूर्ण है जो रक्त शर्करा में बड़े बदलाव का कारण न बने।
- बहुत सी अतिरिक्त चीनी के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और खाद्य पदार्थ सीमित करें। ये खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों के रास्ते में बहुत कम प्रदान करते हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
- अपनी कैलोरी देखें। आप अपने इष्टतम कैलोरी स्तर को निर्धारित करने के लिए आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाह सकते हैं। यदि आपको पीसीओएस से संबंधित मोटापा है, तो अपने कैलोरी सेवन को कम करने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
- जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं। यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप कार्बोहाइड्रेट को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करें। इसके बजाय, साबुत अनाज, जौ, ब्राउन राइस और बीन्स जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट चुनें। ये कार्ब्स फाइबर में उच्च होते हैं और धीरे-धीरे पचते हैं, इसलिए ये आपके इंसुलिन के स्तर में भारी वृद्धि नहीं करते हैं।
- ताजी सब्जियां और फल खूब खाएं। फलों और सब्जियों में फाइबर और विटामिन और खनिज जैसे बहुत सारे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।
चरण 3. व्यायाम।
व्यायाम वजन घटाने में सुधार करने और मधुमेह और हृदय संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। व्यायाम आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है।
- एरोबिक व्यायाम जैसे मध्यम शारीरिक गतिविधि के प्रति दिन कम से कम 30 मिनट का लक्ष्य रखें।
- अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि आपकी मांसपेशियों को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। व्यायाम आपकी मांसपेशियों को इंसुलिन की आवश्यकता के बिना ग्लूकोज को अवशोषित करने में भी मदद कर सकता है।
- यहां तक कि 5%-7% के बीच वजन घटाने का स्तर, एण्ड्रोजन के स्तर को कम करने और प्रजनन क्षमता को बहाल करने में मदद करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
चरण 4. धूम्रपान बंद करो।
अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में एण्ड्रोजन का स्तर अधिक होता है। धूम्रपान इंसुलिन प्रतिरोध को भी बढ़ा सकता है।
चरण 5. अनचाहे बालों का इलाज करें।
कई पीसीओएस पीड़ित अत्यधिक या अवांछित बालों के विकास का अनुभव करेंगे। आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं इस लक्षण को कम करने में मदद कर सकती हैं। कई महिलाओं के अनचाहे बालों को कम करने के लिए वैक्सिंग, शेविंग और चिमटी पर्याप्त हो सकती है। हालाँकि, आप निम्न उपचारों का उपयोग करके भी अनचाहे बालों को हटा सकते हैं:
- लेज़र से बाल हटाना। लेज़र हेयर रिमूवल एक बहुत ही सामान्य प्रक्रिया है जो 3-7 उपचारों के बाद अनचाहे बालों को स्थायी रूप से समाप्त कर सकती है। लेजर बालों को हटाने एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। यह महंगा हो सकता है, और आमतौर पर बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
- इलेक्ट्रोलिसिस। इलेक्ट्रोलिसिस गर्मी या रसायनों से अनचाहे बालों को स्थायी रूप से हटा देता है। ये उपचार एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। लेजर हटाने की तुलना में स्थायी रूप से बालों को हटाने में इलेक्ट्रोलिसिस अधिक सफल हो सकता है।
विधि 4 का 4: पीसीओएस और बांझपन को समझना
चरण 1. पीसीओएस के सामान्य शारीरिक लक्षणों को पहचानें।
पीसीओएस कई तरह के लक्षण पैदा करता है। ये लक्षण महिलाओं में अलग-अलग हो सकते हैं। सभी महिलाओं में सभी लक्षण नहीं होंगे। पीसीओएस के लक्षण अक्सर अन्य चिकित्सीय स्थितियों के समान होते हैं, जैसे कि थायराइड रोग और कुशिंग सिंड्रोम। सही निदान सुनिश्चित करने के लिए आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। पीसीओएस के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- अनियमित मासिक चक्र
- मुंहासा
- आम तौर पर "पुरुष" स्थानों जैसे छाती, पीठ और चेहरे में अनियमित बाल विकास
- बालों का पतला होना या पुरुष-पैटर्न गंजापन
- मोटापा या वजन बढ़ना, विशेष रूप से आपकी कमर के आसपास वजन के साथ
- बांझपन
- श्रोणि क्षेत्र में दर्द
- आपका डॉक्टर उन लक्षणों को निर्धारित करने में सक्षम होगा जो आप नहीं कर सकते, जैसे कि रक्त में एण्ड्रोजन का स्तर या उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर।
चरण 2. पीसीओएस के मनोवैज्ञानिक लक्षणों को पहचानें।
कई अध्ययनों से पता चला है कि पीसीओएस से ग्रसित महिलाओं में अवसाद की संभावना उन महिलाओं की तुलना में अधिक होती है जो ऐसा नहीं करती हैं। पीसीओएस महिलाओं में उच्च स्तर की चिंता और पैनिक अटैक से भी जुड़ा हुआ है। अवसाद और चिंता के कई कारण होते हैं, जिनमें से अधिकांश जटिल होते हैं। पीसीओएस को इंगित करने के लिए अकेले अवसाद या चिंता की उपस्थिति पर्याप्त नहीं है। हालांकि, यदि आप अवसाद या चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए।
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महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण अलग-अलग होते हैं। जरूरी नहीं कि डिप्रेसिव डिसऑर्डर से पीड़ित महिलाओं में ये सभी लक्षण हों। हालांकि, नैदानिक अवसाद के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- उदासी, खालीपन, या बेकार की लगातार भावना
- निराशा की भावना
- चिड़चिड़ापन
- थकान और कम ऊर्जा
- भूख में परिवर्तन
- नींद की आदतों में बदलाव
- ध्यान केंद्रित करने और याद रखने में परेशानी
- उन चीजों या गतिविधियों में रुचि का नुकसान जिनका आप आनंद लेते थे
- आत्मघाती विचार या कार्य
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चिंता के लक्षण भी भिन्न हो सकते हैं। आप इन सभी लक्षणों का अनुभव नहीं कर सकते हैं। हालांकि, एक चिंता विकार के सामान्य लक्षण (कभी-कभी चिंतित महसूस करने के विपरीत) में शामिल हैं:
- घबराहट, बेचैनी, या भय की भावना
- नींद की आदतों में बदलाव
- मुश्किल से ध्यान दे
- दिल की धड़कन, शुष्क मुँह, मांसपेशियों में तनाव, मतली और चक्कर आना जैसे शारीरिक लक्षण
- घबराहट या बेचैनी
- सांस की तकलीफ, या अपनी सांस को पकड़ने में कठिनाई
- पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में भी खाने के विकार से पीड़ित होने की संभावना अधिक हो सकती है।
चरण 3. निर्धारित करें कि क्या आप बांझपन से पीड़ित हैं।
यदि आप एक वर्ष से अधिक समय से असुरक्षित यौन संबंध (अर्थात किसी भी प्रकार के जन्म नियंत्रण का उपयोग नहीं कर रहे हैं) और गर्भ धारण करने में असमर्थ हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
- कई स्थितियां और कारक बांझपन का कारण बन सकते हैं, इसलिए अकेले बांझपन का मतलब यह नहीं है कि आपको पीसीओएस है। हालांकि, पीसीओएस अक्सर एक अपराधी होता है।
- लगभग 30% बांझपन की समस्या पुरुष बांझपन के कारण होती है। अन्य 30% महिला बांझपन के कारण हैं। शेष मामलों में अस्पष्ट कारण हैं या दोनों भागीदारों की बांझपन का परिणाम हो सकते हैं।
टिप्स
- स्व-निदान से बचें। पीसीओएस अन्य स्थितियों या बीमारियों के साथ कई लक्षण साझा करता है। आपका डॉक्टर आपका निदान करने के लिए सबसे अच्छा है।
- अपने डॉक्टर से हर बात पर चर्चा करें। वह आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकता है, अन्य दवाएं प्रदान कर सकता है, और आपके साथ आमने-सामने काम कर सकता है।
चेतावनी
- पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना कभी भी कोई दवा या उपचार न लें। गंभीर दुष्प्रभाव और यहां तक कि मौत भी हो सकती है।
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट जैसे चीनी और सफेद आटा रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं और इंसुलिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। जितना हो सके रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करने की कोशिश करें।
