शरीर में बदलाव और यौवन जैसे संवेदनशील विषयों के बारे में अपनी माँ से बात करने में अजीब लगना सामान्य है। लेकिन इससे आपको इन विषयों को उठाने से नहीं रोकना चाहिए। यह महसूस करने की कोशिश करें कि क्योंकि आपकी माँ उसी चीज़ से गुज़री थी जब वह आपकी उम्र की थी, वह समझदार और सहायक होने की अधिक संभावना है। अगर आपकी माँ इस बात से सहमत नहीं है कि आपको ब्रा की ज़रूरत है, तो पागल होने के बजाय, शांत रहें और उसके तर्क को समझने की कोशिश करें। यदि आप उसके तर्क से असहमत हैं, तो इस मुद्दे के बारे में किसी अन्य विश्वसनीय वयस्क से बात करने का प्रयास करें।
कदम
3 का भाग 1: पूछने के लिए विश्वास प्राप्त करना
चरण 1. ब्रा चाहने के अपने कारणों का स्वामी बनें।
ब्रा चाहने के दो से तीन वैध कारण लिखिए। और अपने कारणों को व्यक्तिगत बनाने का प्रयास करें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपकी माँ को आपसे सहानुभूति और सहमत होने की अधिक संभावना होगी। साथ ही, अपने कारणों की पहचान करके, आपको अपनी ज़रूरतों को अपनी माँ तक पहुँचाने में अधिक विश्वास होगा। बस याद रखें कि आपकी माँ एक ऐसी लड़की थी जिसे एक बार ब्रा की भी ज़रूरत थी।
- उदाहरण के लिए, शायद आप खेल खेलते हैं और आपको पता है कि ब्रा आपको वह सहायता प्रदान करेगी जिसकी आपको आवश्यकता है।
- यदि आप विकसित हो रहे हैं और यह ध्यान देने योग्य हो रहा है, तो कहें "मुझे समर्थन और कवरेज की आवश्यकता है ताकि मैं जितना चाहता हूं उससे अधिक न दिखाऊं। लोग मुझे घूरते रहते हैं और मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि वे देख सकते हैं कि मैंने ब्रा नहीं पहनी है।"
- "हर कोई इसे कर रहा है" कारण का उपयोग करने से बचने का प्रयास करें; माता-पिता आमतौर पर इसे एक वैध कारण के रूप में नहीं देखते हैं।
चरण 2. अपनी भावनाओं को बताएं।
अपनी माँ के साथ ब्रा पहनने जैसे संवेदनशील विषयों पर चर्चा करने में घबराहट या शर्मिंदगी महसूस होना स्वाभाविक है। शायद आप डरते हैं कि आपकी माँ आपको गलत समझेगी, आपके अनुरोध को अस्वीकार कर देगी, या आपको पूछने के लिए दंडित करेगी। लेकिन इन भावनाओं को अपनी माँ से बात करने से न रोकें। इसके बजाय, जब आप विषय के बारे में अपनी माँ से संपर्क करें तो अपनी भावनाओं को शब्दों में बदलें।
उदाहरण के लिए, "मुझे इस बारे में बात करने में थोड़ी शर्मिंदगी महसूस होती है, लेकिन मुझे आपसे कुछ पूछना है माँ," या "माँ, क्या मैं आपसे कुछ व्यक्तिगत पूछ सकता हूँ? मैं जानना चाहता था कि आपने किस उम्र में ब्रा पहनना शुरू किया क्योंकि मुझे लगता है कि यह मेरे लिए एक पाने का समय आ गया है। मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे।"
चरण 3. आप जो कहेंगे उसका अभ्यास करें।
अपनी माँ से ब्रा माँगने के तीन या चार अलग-अलग तरीके लिखिए। उन्हें ज़ोर से बोलें और देखें कि कौन सा सबसे स्वाभाविक लगता है। एक बार जब आप जो कहना चाहते हैं, उसे ठीक कर लें, तो उसे ज़ोर से या आईने के सामने तब तक रिहर्सल करें जब तक कि शब्द स्वाभाविक रूप से बाहर न आ जाएँ।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "माँ, मुझे आपसे कुछ पूछना है। यह कुछ भी बुरा नहीं है, लेकिन यह थोड़ा शर्मनाक है। मुझे नहीं पता कि आपने गौर किया है या नहीं, लेकिन मेरा शरीर हाल ही में कुछ बदलावों से गुजर रहा है। मुझे लगता है कि मेरे लिए ब्रा पहनने का समय आ गया है। मुझे लगता है कि एक ब्रा मुझे अपने शरीर के बारे में अधिक आरामदायक और सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगी।"
3 का भाग 2: अपनी माँ से पूछना
चरण 1. बात करने के लिए एक समय की व्यवस्था करें।
जब आपकी माँ व्यस्त हों तो विषय को उठाने से बचने की कोशिश करें। यदि वह व्यस्त है, तो उसके सुनने और सुनने की संभावना कम होती है कि आपको क्या कहना है। इसके बजाय, बात करने के लिए एक समय की व्यवस्था करके उसे सिर उठाएँ। इस तरह आपकी माँ को पता चल जाता है कि आपको उससे कुछ महत्वपूर्ण बात करनी है, और वह आपको अपना पूरा ध्यान दे सकती है।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "अरे माँ, मुझे आपसे कुछ महत्वपूर्ण बात करनी है। बात करने का अच्छा समय कब होगा?"
- खाना खाने के बाद लोग आमतौर पर अधिक खुले होते हैं, इसलिए रात के खाने के बाद विषय को उठाना भी काम कर सकता है।
चरण 2. जब आप खरीदारी कर रहे हों तो पूछें।
यदि आप सीधे अपनी माँ से पूछने में असहज महसूस कर रही हैं, तो आप ब्रा पहनने का सुझाव दे सकती हैं। अपनी माँ के साथ खरीदारी करने के लिए समय की व्यवस्था करें। जब आप मॉल में ब्रा डिपार्टमेंट या स्टोर के पास जा रहे हों, तो पूछें कि क्या आप दोनों एक साथ जाकर इसे चेक कर सकते हैं। एक बार जब आप स्टोर में हों, तो अपनी माँ से पूछें, "क्या आपको लगता है कि मेरे लिए ब्रा पहनने का समय आ गया है? मुझे ऐसा लग रहा है कि यह समय है।"
जैसे ही आप स्टोर के पास जाते हैं, आप यह भी कह सकते हैं, "माँ क्या हम ब्रा सेक्शन में एक नज़र डाल सकते हैं? मुझे लगता है कि मेरे लिए ब्रा पहनना शुरू करने का समय आ गया है।"
चरण 3. एक नोट लिखें या एक पाठ भेजें।
अगर आपको डर है कि आपकी माँ कठोर या अत्यधिक आलोचनात्मक होगी, या आप अपनी शर्मिंदगी से उबर नहीं पा रहे हैं, तो इस रणनीति को आजमाएँ। एक नोट लिखें कि आपको क्यों लगता है कि आपको ब्रा की आवश्यकता है। जब वह व्यस्त न हो तो उसे नोट दें। उसे नोट पढ़ने के लिए कहें, इसके बारे में सोचें और बाद में आपसे बात करें।
वैकल्पिक रूप से, आप नोट लिख सकते हैं और फिर जब आप अकेले हों तो उसे ज़ोर से पढ़ सकते हैं; उदाहरण के लिए, जब आप दोनों कार में अकेले हों या सैर पर हों।
3 का भाग 3: एक नकारात्मक प्रतिक्रिया से निपटना
चरण 1. शांत रहें।
यदि आपकी माँ आपसे सहमत नहीं है या आपको नहीं बताती है, तो बहस करने, चिल्लाने या कराहने की कोशिश न करें। इसके बजाय, शांत रहें और अपने वाणी के लहज़े को दोस्ताना और समझदार रखें। फिर अपनी माँ से पूछें कि अभी सही समय क्यों नहीं है।
उदाहरण के लिए, "आपको क्या लगता है कि सही समय कब है?" या "आपको अपनी पहली ब्रा कब मिली?"
चरण 2. एक विकल्प सुझाएं।
ऐसा तब करें जब आप ब्रा न पहनने में असहज महसूस कर रही हों, लेकिन आपकी माँ फिर भी ना कहती हैं। इस बीच पहनने के लिए एक प्रशिक्षण ब्रा, स्पोर्ट्स ब्रा या एक अंतर्निर्मित ब्रा के साथ एक कैमिसोल प्राप्त करने का सुझाव दें। कुछ महीनों तक इन्हें पहनने के बाद, विषय को फिर से लाएँ।
उदाहरण के लिए, “मैंने छह महीने से अपनी ट्रेनिंग ब्रा पहनी हुई है। मुझे लगता है कि मैं अब ब्रा पहनने के लिए तैयार हूं।
चरण 3. किसी अन्य विश्वसनीय वयस्क से बात करें।
ऐसा करें यदि आपकी माँ बस नहीं सुनती है या यह नहीं समझती है कि ब्रा आपको अपने शरीर के बारे में अधिक सहज महसूस करने में मदद करेगी। किसी भरोसेमंद रिश्तेदार, काउंसलर या शिक्षक से इस मुद्दे पर बात करें। वे आपको कुछ सलाह दे सकते हैं कि अपनी माँ के साथ इस विषय पर कैसे संपर्क करें।
