आपकी आंख के सफेद भाग को श्वेतपटल कहा जाता है, और ये किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का संकेत दे सकते हैं। व्यक्तिगत घमंड के मामले में पीले या लाल रंग का श्वेतपटल होना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि वे किसी व्यक्ति को बूढ़ा या थका हुआ दिखा सकते हैं। वे एलर्जी से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं, शरीर में विषाक्त पदार्थों और इससे भी अधिक गंभीर जिगर की समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। ऐसे कई उपाय हैं जो आपकी आंखों में लालिमा या पीलापन का इलाज या प्रतिकार कर सकते हैं, जिसमें आई ड्रॉप्स का उपयोग करने से लेकर अपने आहार को बदलने से लेकर रणनीतिक रूप से मेकअप लगाने तक शामिल हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से: आई ड्रॉप का उपयोग करना
चरण 1. नियमित आंखों की बूंदों जैसे विसाइन या साफ़ आंखों का प्रयोग करें।
इन आंखों की बूंदों का उपयोग आपकी आंखों में लाली को कम करने के लिए किया जाता है और आंखों में जलन या अन्यथा सूखापन का विरोध करने के लिए उन्हें थोड़ी नमी दी जाती है। Visine, Clear Eyes, और अन्य ब्रांड किराना और दवा की दुकानों के साथ-साथ टारगेट, वॉलमार्ट आदि जैसे बड़े स्टोर से खरीदे जा सकते हैं। प्रभावित आंख में 1-2 बूंद डालें। अतिरिक्त जानकारी के लिए बोतल पर दिए गए निर्देशों को देखें।
विसाइन या क्लियर आईज जैसे आईड्रॉप्स का प्रयोग अक्सर न करें। जबकि वे अच्छे तत्काल परिणाम देते हैं, जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो वे वास्तव में आपकी आंखों को अपना प्राकृतिक स्नेहन बनाने से रोकते हैं, और आपकी आंखें कालानुक्रमिक रूप से शुष्क, लाल और बूंदों पर निर्भर हो सकती हैं। एक सुरक्षित विकल्प सलाइन ड्रॉप्स या सिस्टेन जैसी कोमल आईड्रॉप्स हैं जो प्राकृतिक आँसुओं की नकल करती हैं।
चरण 2. गाढ़ा चिपचिपापन आई ड्रॉप आज़माएं।
रोहतो नामक एक जापानी ब्रांड की आई ड्रॉप एक ऐसा उत्पाद है जो प्राकृतिक आँसू से अधिक मोटा होता है। इनमें ठंडक देने वाले गुण होते हैं जो आंखों की जलन से राहत दिलाते हैं और लालपन को भी कम करते हैं। ये किराना और दवा की दुकानों पर उपलब्ध हैं। यदि आपने पहले किसी भी आई ड्रॉप का उपयोग नहीं किया है, तो ये शुरू करने के लिए सबसे अच्छे नहीं हो सकते हैं, क्योंकि ये आंखों के लिए थोड़ा कठोर महसूस कर सकते हैं।
चरण 3. नीली आंखों की बूंदों का प्रयास करें।
स्विट्ज़रलैंड की एक कंपनी इनोक्सा आई ड्रॉप बनाती है जो असल में नीले रंग का होता है। जलन और लालिमा के लक्षणों से राहत के अलावा, इनोक्सा ब्लू ड्रॉप्स आपकी आंखों को नीले रंग की एक हल्की फिल्म के साथ भी कवर करता है, जो आपकी आंखों में पीलेपन का प्रतिकार करता है ताकि वे सफेद दिखाई दें। स्कोर
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विधि 1 प्रश्नोत्तरी
आपको विसाइन या इसी तरह के आई ड्रॉप का बार-बार उपयोग क्यों नहीं करना चाहिए?
वे आपकी आंखों को और अधिक शुष्क बना देंगे।
बिल्कुल! विसाइन और इसी तरह की अन्य आई ड्रॉप्स आपको तेजी से सफेद दिखने वाली आंखें देती हैं। हालांकि, वे आपकी आंखों की प्राकृतिक नमी को भी बदल देते हैं, जिससे बहुत बार उपयोग करने पर सूखी, लाल आंखें हो जाती हैं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
वे आपकी पलकों को चिपचिपा बना देंगे।
नहीं! जब तक आप अपनी वास्तविक आंख में आई ड्रॉप डालते हैं, तब तक आपको अपनी पलकें खोलते और बंद करते समय कोई चिपचिपापन नहीं दिखना चाहिए। विसाइन और इसी तरह की आई ड्रॉप्स का आपकी पलकों पर कोई असर नहीं होता है। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
वे आपकी आंखों के गोरे रंग को नीला कर देंगे।
पुनः प्रयास करें! विसाइन (या इसी तरह की कोई भी आई ड्रॉप) आपकी आंखों के गोरों को नीला नहीं करेगी। ऐसी बूंदें हैं जो जानबूझकर आपकी आंखों को एक नीली कोटिंग देती हैं, लेकिन यह विशेष रूप से पीलापन का प्रतिकार करने के लिए है। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
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विधि २ का ४: अपने स्वास्थ्य की आदतों को बदलना
चरण 1. इंद्रधनुष फल और सब्जियों का सेवन करें।
नारंगी और पीले फल और सब्जियां, जैसे कि गाजर, कद्दू, नींबू और संतरे में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी आंखों को सफेद रखने में मदद करेंगे। हरी पत्तेदार चीजें जैसे पालक और केल खाने से भी आपकी आंखों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बादाम, अखरोट और मूंगफली जैसे मेवों में भी खनिज होते हैं जो आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
ये फल और सब्जियां आपके लीवर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करेंगी। एक स्वस्थ लीवर आपकी आंखों के गोरों को साफ और चमकदार बनाए रखने में मदद करेगा। यदि आपका लीवर विषाक्त पदार्थों से भरा हुआ है, तो हो सकता है कि वह खाद्य पदार्थों और विटामिनों को उतनी कुशलता से संसाधित करने में सक्षम न हो जितना उसे करना चाहिए। खाली पेट एक गिलास चुकंदर का रस पीने या गाजर और पालक खाने से अपने लीवर को डिटॉक्सीफाई करें।
चरण 2. अपने आहार में परिष्कृत शर्करा और कार्बोहाइड्रेट कम करें।
परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और शर्करा, साथ ही गेहूं वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करने से आपके शरीर को खाद्य पदार्थों को बेहतर ढंग से संसाधित करने और आपके यकृत को डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिल सकती है। विशेष रूप से रात में आपके द्वारा खाए जाने वाले अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें, जो एक अच्छी नींद के पैटर्न में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
चरण 3. पूरक आहार लें।
आपकी आंखें अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विटामिन ए और सी के अच्छे स्तर पर निर्भर करती हैं। इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के अलावा, हर दिन एक पूरक विटामिन लें। इसके अलावा ओमेगा ३ या मछली के तेल की खुराक के हर दिन ४ कैप्सूल लेकर अपने ओमेगा ३ एसिड के स्तर को बढ़ाएं।
चरण 4. हर रात 7 से 8 घंटे की नींद लें।
हर रात पर्याप्त नींद लेने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके शरीर को आराम मिलेगा और परिणामस्वरूप आपकी आँखों को आराम मिलेगा और उनका प्राकृतिक सफेद रंग वापस आ जाएगा। हर रात कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें। यदि आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो सोने से पहले सुखदायक संगीत या 10 मिनट के ध्यान का प्रयास करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका शरीर जानता है कि यह सोने का समय है।
चरण 5. खूब पानी पिएं।
चमकदार सफेद आंखें पर्याप्त जलयोजन पर निर्भर करती हैं, और आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने से आपके शरीर के तरल पदार्थों को फिर से भरने में मदद मिलेगी, इस प्रकार आपकी आंखों में सूजन और लाली कम हो जाएगी। प्रतिदिन 8 से 10 गिलास सादा पानी या लगभग 64 औंस पियें।
चरण 6. शराब और कैफीन में कटौती करें।
ये दोनों ही आपके शरीर को डिहाइड्रेट करेंगे और आपकी आंखों में सूजन और लालिमा बढ़ाएंगे। वे अच्छी नींद के पैटर्न को भी बाधित कर सकते हैं, जो आपको हर रात 7-8 घंटे की नींद लेने में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
चरण 7. धुएं, धूल और पराग जैसे परेशानियों से बचें।
धूम्रपान से आंखों में जलन होती है और लाली हो सकती है। यह आंखों को सुखा भी सकता है। अपनी दैनिक आदतों से धूम्रपान को खत्म करने से आपकी आंखों को उनके प्राकृतिक रंग और हाइड्रेशन को बहाल करने में मदद मिल सकती है। धूल जो बाहर और अंदर दोनों जगह पाई जा सकती है, आपकी आंखों में जलन पैदा कर सकती है और उन्हें लाल होने का खतरा बना सकती है। पराग और अन्य एलर्जी भी आंखों में जलन में योगदान कर सकते हैं। अगर इनसे बचना मुश्किल है तो इन परेशानियों को कम करने के लिए घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।
चरण 8. आंखों की रोशनी कम करें।
दिन भर कंप्यूटर पर काम करना आपकी आंखों पर भारी पड़ सकता है, लेकिन हो सकता है कि यह कंप्यूटर पर आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को कम करने का विकल्प न हो। अगर आपको हर दिन कई घंटे कंप्यूटर पर काम करना है, तो आपको आंखों के तनाव को कम करने में मदद करने के तरीकों पर ध्यान देना चाहिए। इनमें उचित प्रकाश व्यवस्था स्थापित करना, अपने कंप्यूटर की सेटिंग्स को बदलना शामिल हो सकता है ताकि आपका मॉनिटर बाकी कमरे की तरह ही चमक सके, अधिक बार पलकें झपकाएं, अपनी आंखों का व्यायाम करें, और इसी तरह।
चरण 9. जब आप बाहर हों तो धूप का चश्मा पहनें।
यूवीए और यूवीबी किरणें समय के साथ आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, और सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से आपकी आंखें पीली हो जाती हैं। धूप का चश्मा पहनें जो आपकी आंखों को यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाते हैं। आज उपलब्ध अधिकांश धूप के चश्मे में यह सुविधा होगी, लेकिन लेबल की जांच करना सुनिश्चित करें। जब भी बाहर थोड़ी सी भी चकाचौंध हो तो धूप का चश्मा पहनने की कोशिश करें। आपके लिए धूप के चश्मे की जरूरत के लिए नीला आसमान और सूरज होना जरूरी नहीं है। बादल वाले दिनों में, बहुत अधिक चकाचौंध हो सकती है जो आपकी आंखों पर दबाव डाल सकती है और उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 10. अपने डॉक्टर से मिलें।
आपको पीलिया नामक एक चिकित्सीय स्थिति हो सकती है जो पीली आंखों में योगदान करती है। पीलिया एक ऐसी स्थिति है जब आपके रक्त में हीमोग्लोबिन बिलीरुबिन में टूट जाता है और आपके शरीर से ठीक से साफ नहीं होता है। यदि त्वचा में बिलीरुबिन का निर्माण होता है, तो इससे त्वचा और आंखें पीली दिखाई देने लगती हैं। पीलिया एक चिकित्सा समस्या का संकेत दे सकता है जो आमतौर पर यकृत, पित्ताशय या अग्न्याशय से संबंधित होती है। पीलिया और किसी भी अंतर्निहित बीमारियों या स्थितियों से बचने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें जो पीली आंखों में योगदान दे सकती हैं। स्कोर
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विधि 2 प्रश्नोत्तरी
कौन सा आंतरिक अंग आपकी आंखों के गोरों को साफ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है?
आपका परिशिष्ट
बिल्कुल नहीं! अपेंडिक्स को अक्सर बिना किसी उपयोग के एक अवशेषी अंग माना जाता है, यही वजह है कि बहुत से लोग इसे बिना किसी दुष्प्रभाव के निकाल सकते हैं। यह निश्चित रूप से आपको गोरी आंखें देने के लिए कुछ नहीं करता है। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
आपकी तिल्ली
पुनः प्रयास करें! प्लीहा का मुख्य उद्देश्य आपकी लाल रक्त कोशिकाओं को फ़िल्टर और पुनर्चक्रित करना है। यह एक महत्वपूर्ण कार्य है, लेकिन इसका विशेष रूप से आंखों के स्वास्थ्य से कोई लेना-देना नहीं है। दूसरा उत्तर चुनें!
आपकी किडनी
बंद करे! आपके गुर्दे आपके रक्त से अपशिष्ट उत्पादों को फ़िल्टर करने में मदद करते हैं, जो आपको स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, वे वह अंग नहीं हैं जो आपकी आंखों को सफेद और चमकदार बनाए रखने के लिए सबसे अधिक काम करते हैं। एक और जवाब चुनें!
आपका जिगर
अच्छा! आपका लीवर आपकी आंखों को सफेद रहने में मदद करता है, और कालानुक्रमिक पीली आंखें लीवर की बीमारी का लक्षण हो सकती हैं। अपने लीवर को अच्छे आकार में रखने के लिए गाजर और पालक का सेवन करें या खाली पेट चुकंदर का जूस पिएं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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विधि 3 में से 4: प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. आयुर्वेदिक उपचार का प्रयास करें।
आयुर्वेदिक चिकित्सा लगभग 3,000 साल पहले भारत में उत्पन्न हुई थी और स्वास्थ्य की स्थिति को रोकने और उसका इलाज करने के लिए प्राकृतिक उपचार और प्रथाओं का उपयोग करती है। त्रिफला आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाने वाला एक हर्बल मिश्रण है जो आंखों के स्वास्थ्य और आंखों की सफेदी में सुधार सहित कई स्थितियों का इलाज कर सकता है। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करके इसे आंशिक रूप से पूरा करता है। त्रिफला को भारतीय खाद्य आयात स्टोर पर पाउडर या टैबलेट के रूप में खरीदा जा सकता है।
- त्रिफला को आई वॉश की तरह इस्तेमाल करें। रात भर 8 औंस पानी में एक बड़ा चम्मच पाउडर घोलें। इस मिश्रण को छान लें और फिर इसे अपनी आंखों पर छिड़कें या आई वॉश की तरह इस्तेमाल करें।
- सावधानी: त्रिफला का उपयोग कब्ज को ठीक करने के लिए एक रेचक के रूप में भी किया जाता है, इसलिए इसका उपयोग सावधानी से करें।
- त्रिफला में मुख्य सामग्री में से एक भारतीय आंवला है, जिसका रस उनकी सफेदी में सुधार के लिए रात में सीधे आपकी आंखों में डाला जा सकता है।
Step 2. गाजर के रस को अपनी पलकों पर मलें।
गाजर खाने से आपकी आंखों के स्वास्थ्य में सुधार होगा, और इसी तरह रस के सामयिक अनुप्रयोग में भी सुधार होगा। कई गाजरों को धोकर सुखा लें और उनके सिरों को काट लें। गाजर का स्वस्थ रस प्राप्त करने के लिए एक जूसर के माध्यम से कई गाजर को संसाधित करें जिसे बाद में आपकी पलकों पर लगाया जा सकता है। रस को अपनी पलकों पर रात भर लगा रहने दें। सावधान रहें कि रस को सीधे अपनी आंखों में न डालें।
चरण 3. अपनी आंखों पर ठंडे संपीड़न का प्रयोग करें।
अपनी त्वचा को किसी ठंडी चीज के संपर्क में रखने से सूजन कम करने में मदद मिलेगी, लेकिन यह आपकी आंखों को सफेद करने में भी मदद कर सकती है। एक वॉशक्लॉथ को बर्फ के पानी में भिगोएँ, उसे निचोड़ें और वॉशक्लॉथ को अपनी आँखों पर 5-10 मिनट के लिए रखें। इसे दिन में कई बार दोहराने के बाद आपकी आंखों की लाली कम होनी चाहिए। स्कोर
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विधि 3 प्रश्नोत्तरी
कौन सा प्राकृतिक उपाय कभी भी सीधे आपकी आंख पर नहीं लगाना चाहिए?
त्रिफला
पुनः प्रयास करें! पानी में घोलने पर, त्रिफला की गोलियां आंखों की सफेदी में सुधार करने के लिए सीधे आपकी आंखों पर टपका सकती हैं। आप भारतीय किराना स्टोर पर त्रिफला पा सकते हैं। फिर से अनुमान लगाओ!
भारतीय आंवले का रस
काफी नहीं! यदि आप भारतीय आंवले का रस पा सकते हैं, तो आगे बढ़ें और सोने से पहले इसे अपनी आंखों में टपकाएं। यह बिना किसी नुकसान के आपकी आंखों की सफेदी में सुधार करेगा। फिर से अनुमान लगाओ!
गाजर का रस
हाँ! आप आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए गाजर के रस को अपनी पलकों पर लगा सकते हैं और इसे रात भर छोड़ सकते हैं। हालाँकि, आपको रस को अपनी वास्तविक आँखों को छूने नहीं देना चाहिए। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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विधि 4 में से 4: मेकअप का उपयोग करना
चरण 1. अपनी आंखों के नीचे के क्षेत्र को रोशन करें।
आपकी आंखों के नीचे काले घेरे आपकी आंखों को बेजान बना देंगे। कंसीलर लगाकर अपनी आंखों के नीचे और आसपास के क्षेत्र को चमकाएं। अपनी आंख के नीचे कंसीलर के कई छोटे डॉट्स लगाएं और अपनी बाकी त्वचा के साथ मिलाने के लिए डॉट्स पर धीरे से टैप करें।
स्टेप 2. आई शैडो और आईलाइनर के ब्लू टोन का इस्तेमाल करें।
अपनी आंखों के चारों ओर नेवी या इंडिगो नीला रंग जोड़ना नाटक और काले रंगों की कठोरता की तुलना में कुछ नरम होगा। साथ ही, नीले रंग के स्वर आपकी आंखों के सफेद भाग में दिखाई देने वाले पीले रंग का विरोध करने में मदद करेंगे, जिससे आपकी आंखें चमकदार और स्पष्ट दिखाई देंगी।
चरण 3. आईलाइनर का प्रयोग करें।
आजकल बाजार में सफेद आईलाइनर आसानी से मिल जाता है। आपकी पलक पर बस एक स्वाइप या दो सफेद आईलाइनर न केवल उन्हें उज्जवल बनाएंगे बल्कि उन्हें चौड़ा भी बनाएंगे। आप अपनी पलकों के कोने के पास थोड़ा सफेद आईलाइनर भी ले सकते हैं और इसे ब्लेंड कर सकते हैं, यह एक परी जैसा लुक देगा। आपका चेहरा रूखा और बहुत फ्रेश दिखेगा।
स्टेप 4. नीचे की लैशेज पर ब्राउन मस्कारा का इस्तेमाल करें।
अपनी आंखों को अलग दिखाने से उन्हें सफेद दिखने में मदद मिल सकती है। ऊपर और नीचे की दोनों पलकों पर काले काजल का प्रयोग करने से आंखें नाटकीय तो बन जाती हैं, लेकिन वे आपकी आंखों को सफेद नहीं दिखाती हैं। इसके बजाय, नीचे की पलकों पर ब्राउन मस्कारा लगाएं। यह नरम रंग आपकी ऊपरी पलकों पर ध्यान आकर्षित करने में मदद करेगा, जिससे आपकी आंखें चौड़ी, अधिक सतर्क और सफेद दिखाई देंगी।
स्टेप 5. हल्के रंग का आईलाइनर ट्राई करें।
हल्के हड्डी के रंग या मांस के रंग के आईलाइनर का उपयोग करने से, आपकी आँखें प्रकाश को आकर्षित और प्रतिबिंबित करेंगी, जिससे यह प्रतीत होगा कि आपकी आँखें बड़ी हैं। चमकदार होने का भ्रम देने के लिए अपनी आंखों के अंदरूनी कोनों को आईलाइनर से आउटलाइन करें।
- एक समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपनी आंखों के अंदरूनी कोनों में एक झिलमिलाता सफेद या हल्के रंग का आई शैडो लगाएं।
- अपनी आंखों की रूपरेखा के लिए एक सफेद आईलाइनर पेंसिल का उपयोग करने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि यह ठीक से मिश्रण करना कठिन हो सकता है और बहुत "मंचित" या कृत्रिम लग सकता है।
चरण 6. एक बरौनी कर्लर का प्रयोग करें।
एक बरौनी कर्लर, जो लगभग $ 5 से $ 6 के लिए दवा की दुकानों और किराने की दुकानों पर आसानी से उपलब्ध है, आपकी पलकों को जकड़ देगा और उन्हें एक कर्ल में ऊपर की ओर मोड़ देगा। अपनी पलकों को ऊपर की ओर कर्लिंग करने से आपकी आंखें बड़ी और अधिक खुली हुई दिखाई देंगी। वे आपकी पलकों को लंबा दिखाकर आपकी आंखों पर भी ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।
चरण 7. थोड़ा गुलाबी ब्लश का प्रयोग करें।
अपने गालों के सेब, अपने होठों और अपनी भौहों के उच्चतम बिंदु पर गुलाबी रंग का ब्लश लगाएं। यह आपके पूरे चेहरे को हल्का और चमकीला कर देगा, जिससे आपकी आंखों को चमकदार और सफेद दिखने में मदद मिलेगी। स्कोर
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विधि 4 प्रश्नोत्तरी
आपकी आँखों को गोरा बनाने के लिए काजल का कौन सा रंग सबसे कम सहायक होगा?
काला
सही! ब्लैक मस्कारा आपको बेहद ड्रामेटिक लुक दे सकता है। हालांकि, इसकी कठोरता आपकी आंखों को किसी भी सफेद दिखने में मदद नहीं करती है, इसलिए आप एक अलग रंग के मस्करा का उपयोग करना बेहतर समझते हैं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
गहरा नीला
बिल्कुल नहीं! नेवी ब्लू मस्कारा, खासकर जब मैचिंग आईलाइनर के साथ मिलाया जाए, तो आपकी आंखों को सफेद दिखने में मदद मिल सकती है। काजल का नीला रंग आपकी आंखों में किसी भी तरह के पीलेपन का प्रतिकार करता है। दूसरा उत्तर चुनें!
भूरा
पुनः प्रयास करें! अगर आप अपनी निचली पलकों पर ब्राउन मस्कारा लगाती हैं, तो यह आपकी आंखों को चमकदार दिखाने में मदद करेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि नरम रंग लोगों की आंखों को आपकी ऊपरी पलकों तक खींचेगा। पुनः प्रयास करें…
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