सदियों से घर में जन्म लेना आदर्श रहा है। अभी हाल ही में महिलाओं ने प्रसव के लिए अस्पताल जाना शुरू किया है। आज, घरेलू जन्मों ने कई कारणों से लोकप्रियता हासिल की है। बहुत से लोग घर में जन्म लेना चुनते हैं क्योंकि यह मां के लिए एक व्यक्तिगत और आरामदायक सेटिंग प्रदान करता है। अपने घर में घर में जन्म का आयोजन एक पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। हालाँकि, इसके लिए पहले से अच्छी तरह से योजना बनाने की आवश्यकता होती है। घर में जन्म की योजना बनाते समय अपने स्वास्थ्य, अपनी जन्म संबंधी जरूरतों और अपने साथी या परिवार के सदस्यों की राय पर विचार करें।
कदम
विधि १ का ३: घर पर डिलीवर करने का निर्णय लेना
चरण 1. एक सूचित निर्णय लें।
दुनिया के कुछ हिस्सों में गृह जन्म विवादास्पद हैं। आप इस बारे में अच्छी तरह से सूचित होना चाहते हैं कि क्या उम्मीद की जाए और क्या यह ऐसा कुछ है जो आप वास्तव में करना चाहते हैं। विवाद के बावजूद, कम जोखिम वाली महिलाएं आम तौर पर अपने या बच्चे के लिए न्यूनतम जोखिम के साथ सुरक्षित घर जन्म की उम्मीद कर सकती हैं।
- यदि आप कम जोखिम वाली और स्वस्थ गर्भावस्था में हैं तो घर में जन्म एक सुरक्षित विकल्प है। घर में जन्म लेने वाले परिवार अक्सर अस्पताल के हस्तक्षेप जैसे एपिड्यूरल, बच्चे की निरंतर निगरानी, या श्रम को प्रेरित करने के लिए दवाओं से बचना चाहते हैं। प्रमाणित दाइयों - स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर जो घरेलू जन्म में सहायता करते हैं - स्वस्थ बच्चे की निगरानी और प्रसव के लिए सभी आवश्यक उपकरण ले जाते हैं।
- घर में जन्म लेने वाली महिलाओं को अक्सर अपने घर के आराम में रहने का विचार, दोस्तों या परिवार को आमंत्रित करने की क्षमता और प्रसव पीड़ा को समायोजित करने के लिए घूमने का आराम पसंद होता है। घर पर बर्थिंग भी अस्पताल में जन्म से ज्यादा किफायती हो सकता है।
चरण 2. अपने जोखिम का निर्धारण करें।
उच्च जोखिम वाली गर्भधारण वाली महिलाओं को आमतौर पर अपने और बच्चे के लिए जटिलताओं की संभावना के कारण घर में जन्म लेने से बचने की सलाह दी जाती है। अपने डॉक्टर या प्रमाणित दाई से बात करें कि क्या घर में जन्म आपके लिए सही है। सुनिश्चित करें कि आपको अपने देखभाल प्रदाता से इस बारे में स्पष्टीकरण मिलता है कि आप वास्तव में कम जोखिम वाली गर्भावस्था हैं या नहीं।
- यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, उच्च रक्तचाप है, या यदि आपने गर्भावस्था से संबंधित किसी जटिलता का अनुभव किया है, तो घर में जन्म लेने से बचें। ये पिछले सी-सेक्शन से लेकर जल्दी या देर से डिलीवरी तक हो सकते हैं।
- अध्ययनों से पता चलता है कि जो महिलाएं पहली बार मां बनी हैं, उनमें पिछली गर्भधारण वाली महिलाओं की तुलना में घर में जन्म के दौरान जटिलताओं का थोड़ा अधिक जोखिम होता है। यदि आप अनिश्चित हैं तो दाइयों के नेतृत्व में एक बर्थिंग सेंटर पर विचार करें। हालांकि घर पर नहीं, एक बर्थिंग सेंटर एक अस्पताल से कम डराने वाला होता है।
चरण 3. उन महिलाओं से परामर्श लें, जिनका जन्म घर में हुआ है।
जिन महिलाओं को आप व्यक्तिगत रूप से जानते हैं, उनके अलावा ऑनलाइन समुदाय भी हैं जो घर में जन्म के अनुभव के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।
- यदि आप किसी महिला से व्यक्तिगत रूप से मिल रहे हैं तो प्रश्नों की एक सूची तैयार करें। अस्पतालों, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और बर्थिंग उपकरण के बारे में सिफारिशें मांगें। हर जन्म अलग होता है, लेकिन एक प्रत्यक्ष खाता आपको अधिक आत्मविश्वास से भरा निर्णय लेने में मदद कर सकता है।
- घर में जन्म की कहानियों और वीडियो के लिए वेब पर खोजें। वास्तविक जन्म देखने से आपको बड़े दिन की तैयारी में मदद मिल सकती है।
विधि २ का ३: एक बिरथिंग टीम बनाना
चरण 1. एक जन्म योजना बनाएं।
एक जन्म योजना में आपके बच्चे के जन्म का तार्किक विवरण शामिल होता है। आपको यह तय करने की आवश्यकता होगी कि आप घर में कहाँ बच्चा पैदा करना चाहते हैं, और आपात स्थिति में आप किस अस्पताल में जाएंगे। आपको यह भी विचार करने की आवश्यकता है कि आप किस प्रकार का गृह जन्म पसंद करते हैं। आप जल जन्म चुन सकते हैं या बस अपने बिस्तर का उपयोग कर सकते हैं। दर्द प्रबंधन पर भी विचार करें। क्या आप लेबर को मैनेज करने के लिए दवाएं लेंगे या प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल करेंगे?
- अपने साथी या किसी विश्वसनीय प्रियजन के साथ अपनी जन्म योजना पर चर्चा करें। आपका डॉक्टर आपको यह भी सलाह दे सकता है कि जन्म के दौरान क्या आवश्यक है।
- हालांकि कई दाई जल जन्म का समर्थन करती हैं, यह विधि जोखिम पेश कर सकती है और सभी प्रसूतिविदों द्वारा अनुशंसित नहीं है।
चरण 2. अपने क्षेत्र में एक दाई को किराए पर लें।
जन्म में भाग लेने के लिए आपको एक प्रतिष्ठित प्रमाणित दाई या प्रमाणित नर्स-दाई को नियुक्त करना होगा। एक ग्राहक के रूप में स्वीकार करने से पहले दाई से अपेक्षा करें कि वह आपका और आपके स्वास्थ्य का आकलन करे। आपको यह भी आकलन करना होगा कि वह आपके और आपके परिवार के लिए सही दाई है या नहीं।
- इंटरव्यू में दाई से महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें। घर में बच्चों को जन्म देने के उनके अनुभव के बारे में पूछें। सुनिश्चित करें कि आप अंतिम निर्णय लेने से पहले उनके संदर्भों की जांच कर लें।
- उन परिस्थितियों पर चर्चा करें जिनके तहत वे अस्पताल स्थानांतरण का सुझाव देंगे। पूछें कि दाई अस्पताल में स्थानांतरण की व्यवस्था कैसे करेगी। क्या उनके पास एक ओब/जीन होगा जो आपको अस्पताल में स्वीकार करने के लिए तैयार है?
- दाई के साथ अपनी जन्म योजना की समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि दाई इसके साथ सहज है और वे आपकी आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं। आप और आपके बच्चे दोनों के लिए प्रसवोत्तर देखभाल के बारे में पूछताछ करना न भूलें।
- दाई प्रसव के लिए आवश्यक हर चीज से सुसज्जित हैं। फिर भी, अपनी दाई से अतिरिक्त तौलिये, चादरें, या वाटरप्रूफिंग बेडकवर की मात्रा के बारे में पूछें जिनकी आपको जन्म के लिए आवश्यकता होगी।
चरण 3. एक डौला को काम पर रखने पर विचार करें।
डौला दर्द प्रबंधन के विशेषज्ञ हैं और जन्म देने वाली महिला को शारीरिक और/या भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं। जन्म में भाग लेने के अलावा डोलास अक्सर प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर यात्राएं करेंगे। आप केवल जन्म में उपस्थित होने या जन्म के बाद सहायता करने के लिए एक डौला भी किराए पर ले सकते हैं।
- दाइयों की तरह, डौला प्रमाणन प्रक्रिया से गुजरती हैं और उन्हें गर्भवती महिलाओं की सहायता करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
- अन्य महिलाओं से रेफ़रल प्राप्त करें जिन्होंने डौला के साथ काम किया है, या उन संगठनों से परामर्श लें जो मातृत्व में विशेषज्ञ हैं।
- लागत की जांच करें। आपके द्वारा अनुरोधित सेवा और जिस क्षेत्र में आप रहते हैं, उसके आधार पर डौला की फीस $500 से $3,500 तक होती है।
चरण 4. तय करें कि आप जन्म के लिए किसे आमंत्रित करेंगे।
उन प्रियजनों की सूची बनाएं जो आपके घर में जन्म के दौरान आपको आराम देंगे। अपने आप को मेहमानों से अभिभूत न करें। आप किसी को बाद में दिखाने के लिए तस्वीरें या वीडियो लेने के लिए कह सकते हैं।
- श्रम के दौरान ध्यान भटकाने से बचें। किसी को संपर्क व्यक्ति बनने के लिए असाइन करें जो आपकी सूची में सभी को कॉल करता है।
- अपने अन्य बच्चों या पालतू जानवरों की देखभाल करने के लिए किसी के लिए व्यवस्था करें, यदि आपके पास वे हैं।
विधि 3 में से 3: अपनी बर्थिंग आवश्यकताओं को व्यवस्थित करना
चरण 1. अपने जन्म क्षेत्र को व्यवस्थित करें।
चाहे आप अपने बिस्तर पर या अपने बाथटब में जन्म देने की योजना बना रहे हों, आप पहले से अच्छी तरह से स्थापित करना चाहेंगे। सुनिश्चित करें कि आपको जो कुछ भी चाहिए वह कमरे में है और आसानी से सुलभ स्थान पर संग्रहीत है।
- जल जन्म के लिए एक आदर्श टब खोजें। आप अपने स्वयं के बाथटब का उपयोग कर सकते हैं या एक ब्लोअप पूल या बर्थिंग टब खरीद सकते हैं। जन्म के दौरान आराम करने में आपकी मदद करने के लिए गर्म पानी सबसे अच्छा है। सुनिश्चित करें कि आपके पास कुछ अतिरिक्त तौलिये हैं क्योंकि आप पानी के अंदर और बाहर होने की संभावना रखते हैं।
- अपने बिस्तर या कालीन वाले क्षेत्र के लिए एक सुरक्षात्मक आवरण तैयार करें। आप प्लास्टिक कवर खरीद सकते हैं या पुरानी चादरों का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2. एक सुकून भरा माहौल बनाएं।
मोमबत्तियां, आरामदेह संगीत, या कोई भी संवेदी उपकरण खरीदें जो आपको शांत महसूस करने में मदद करेगा। अपनी नियत तारीख से पहले उन्हें अपने बर्थिंग एरिया में सेट कर लें।
लाइटिंग और सॉफ्ट म्यूजिक के इस्तेमाल से कई महिलाओं को लेबर के दौरान आराम मिलता है। किसी अन्य दर्द प्रबंधन तकनीकों के बारे में अपने डौला से पूछें।
चरण 3. आपके और आपकी टीम के लिए स्वस्थ स्नैक्स उपलब्ध हैं।
आप कभी नहीं जानते कि प्रक्रिया कितनी लंबी होगी, इसलिए इससे भोजन उपलब्ध कराने में मदद मिलेगी। प्रसव के पहले, दौरान और बाद में उचित भोजन और नाश्ते की खरीदारी करें।
क्रैकर्स, ग्रेनोला बार, फल और नट्स जैसे स्वस्थ स्नैक्स आपके और जन्म में शामिल होने वाले अन्य लोगों के लिए अच्छे विकल्प हैं।
चरण 4. यदि आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता हो तो एक सूटकेस पैक करें।
आपात स्थिति में, आपको नजदीकी अस्पताल में जाना होगा। अपनी पहचान और स्वास्थ्य बीमा कार्ड तैयार रखें। आपको व्यक्तिगत प्रसाधन सामग्री, बच्चों के कपड़े, और अपने लिए कपड़ों का एक अतिरिक्त परिवर्तन भी पैक करना होगा।
टिप्स
- यदि आपकी गर्भावस्था आपको घर में जन्म देने में सक्षम नहीं बनाती है तो परेशान न हों। विचार आपको और आपके बच्चे को सुरक्षित रखना है।
- सुनिश्चित करें कि प्रसव के बाद आपको वह सहायता मिले जो आपको चाहिए। पता करें कि क्या दाई ने इसे अपनी सेवाओं के हिस्से के रूप में शामिल किया है।