टेढ़े-मेढ़े दांतों, ओवरबाइट्स और अन्य ऑर्थोडोंटिक मुद्दों को ठीक करने के लिए ब्रेसिज़ का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, ब्रेसिज़ दर्दनाक और भद्दे हो सकते हैं। ब्रेसिज़ की आवश्यकता के जोखिम को कम करने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं। आप अपने दांतों की किसी भी समस्या को ठीक करने के लिए वैकल्पिक तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: बच्चों को ब्रेसिज़ की आवश्यकता से रोकना
चरण 1. मुंह से सांस लेने से रोकें।
यदि आपका बच्चा अपने मुंह से बार-बार सांस लेता है, तो इससे उसके दांतों का गलत संरेखण हो सकता है जिसे अंततः ब्रेसिज़ के साथ ठीक करने की आवश्यकता होगी। यह सुनिश्चित करने के लिए उपाय करें कि मुंह से सांस बार-बार न आए।
- आदर्श रूप से, जीभ को ऊपरी दांतों के अंदर ही आराम करना चाहिए। जब बच्चा मुंह से सांस लेता है, तो उसकी जीभ नीचे की ओर धकेल दी जाती है और दांतों पर बाहरी दबाव डाला जाता है। इससे समय के साथ दांत टेढ़े हो सकते हैं। ऊपरी दांत और ऊपरी मैक्सिला (जबड़े) एक त्रिकोणीय, पिरामिड आकार बनाते हैं और ब्रेसिज़ आवश्यक हो सकते हैं।
- अक्सर, नाक संबंधी समस्याएं (आमतौर पर नाक के जंतु), एलर्जी और अस्थमा ऐसे कारण हो सकते हैं, जिनके कारण आपका बच्चा अपने मुंह से सांस ले रहा है। अपने मुंह से सांस लेने के पीछे के शारीरिक कारण का पता लगाने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लें और समस्या को ठीक करने के लिए उसकी नाक को साफ रखने के तरीके खोजें।
- बच्चे सोते समय मुंह से जोर से सांस ले सकते हैं या खर्राटे ले सकते हैं। यह बढ़े हुए टॉन्सिल सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा नींद के दौरान अपने मुंह से सांस लेता है, तो कारण निर्धारित करने और समस्या को ठीक करने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
चरण 2. अंगूठा चूसने को हतोत्साहित करें।
खराब मौखिक आदतें, जैसे कि अंगूठा या अंगुलियों को चूसना, गलत संरेखित काटने का कारण बन सकता है जिसके लिए ब्रेसिज़ की आवश्यकता होगी। यदि आपका बच्चा अपना अंगूठा, उँगलियाँ या शांत करनेवाला चूसता है, तो आदत को हतोत्साहित करने के तरीके खोजें।
- अंगूठा चूसना युवा शिशुओं में पाया जाने वाला एक प्रतिवर्त है जो सुरक्षा की भावनाओं को बढ़ावा देता है। अंगूठा चूसना अक्सर बचपन और उसके बाद भी जारी रहता है। आमतौर पर, जब तक आपके बच्चे के स्थायी दांत नहीं आ जाते, तब तक अंगूठा चूसना कोई चिंता का विषय नहीं है, जो कि 5 साल की उम्र के आसपास होना चाहिए। उस समय, यह सुनिश्चित करने के लिए हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है कि यह प्रभावित नहीं करता है कि बच्चे के दांत कैसे ऊपर आते हैं। यह बच्चे की हड्डी की संरचना को भी प्रभावित कर सकता है और ब्रेसिज़ के साथ भी इसे ठीक करना मुश्किल हो सकता है।
- सकारात्मक सुदृढीकरण मदद करता है। अपने बच्चे की प्रशंसा करने की कोशिश करें जब वह कैंडी के टुकड़े या पार्क की यात्रा जैसे छोटे पुरस्कारों के साथ अपना अंगूठा नहीं चूस रहा हो।
- अंगूठा चूसने के किसी भी ट्रिगर की पहचान करें। तनाव के जवाब में बच्चे अपने अंगूठे चूस सकते हैं। तनावग्रस्त होने पर अपने बच्चे को सुखदायक शब्दों या गले से आश्वस्त करना उसे अपना अंगूठा चूसने से रोक सकता है।
- यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा बिना सोचे समझे अपना अंगूठा चूस रहा है, तो धीरे से उसे रुकने के लिए कहें। छोटे, कोमल अनुस्मारक समय के साथ व्यवहार को हतोत्साहित कर सकते हैं। आपको चिल्लाने या डांटने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे आपके बच्चे का तनाव बढ़ सकता है और आगे अंगूठा चूसना पड़ सकता है।
चरण 3. तनाव से संबंधित दांतों की समस्याओं को ठीक करें।
ब्रुक्सिज्म सोते समय चेहरे की मांसपेशियों का एक आवधिक संकुचन है जो अक्सर दांत पीसने जैसे व्यवहार के साथ होता है। जबकि कभी-कभी अनुवांशिक, ब्रुक्सिज्म अक्सर तनाव के कारण होता है। यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा उच्च चिंता के कारण अपने दाँत पीस रहा है, तो उसे सामना करने में मदद करने के तरीके खोजने से आदत कम हो सकती है और भविष्य में उसे ब्रेसिज़ से बचने में मदद मिल सकती है।
- बच्चे विभिन्न तरीकों से तनाव का सामना करते हैं। जबकि कुछ बच्चे स्वभाव से सहज होते हैं, कई बच्चों को छोटे तनावों से भी निपटने में परेशानी होती है और वे रो सकते हैं, नखरे कर सकते हैं, या दबाव के जवाब में भाग सकते हैं और छिप सकते हैं। कई माता-पिता झूठा मानते हैं कि बच्चे अपने जीवन में तनावपूर्ण कारकों से अनजान या परेशान हैं, जैसे काम पर समस्याएं या स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं। यह समझने की कोशिश करें कि अगर आपका बच्चा ठीक से नहीं जानता कि क्या हो रहा है, तो भी वह तनाव से उतना ही प्रभावित हो सकता है जितना आप हैं।
- अपने बच्चे से तनाव के बारे में बात करें। उसे तनाव के शारीरिक संकेतों को समझने में मदद करें, जैसे कि छाती का कड़ा होना, दिल की धड़कन का बढ़ना आदि। ऐसी समस्याओं के लिए एक शब्द और स्पष्टीकरण होने से वे कम डरावने हो सकते हैं। यह अक्सर अज्ञात होता है जो बच्चों के लिए सबसे अधिक भयावह होता है। उसे यह समझने में मदद करें कि तनाव सामान्य है और हर कोई किसी न किसी हद तक इसका अनुभव करता है।
- गले लगना, पीठ पर थपथपाना और चुंबन जैसी शारीरिक सहायता प्रदान करना, तनाव आने पर बच्चे को आराम करने में मदद कर सकता है। आपको खुले संचार के माध्यम से भावनात्मक समर्थन भी देना चाहिए। अपने बच्चे को यह समझाने की अनुमति दें कि उसे क्या और क्यों तनाव हो रहा है, और आप उसे सुनकर, समझकर और आश्वस्त करके उसकी मदद कर सकते हैं। याद रखें, छोटे बच्चों को अक्सर अपनी भावनाओं को समझाना मुश्किल होता है, इसलिए आपका बच्चा तनाव को अमूर्त, शारीरिक तरीके से समझा सकता है। वह शरीर के किसी अंग, जैसे हृदय या सिर में दर्द के बारे में बता सकता है।
- यदि जीवन में बड़ी घटनाएं घट रही हैं, जैसे तलाक या परिवार के किसी करीबी सदस्य की मृत्यु, तो आपके बच्चे को इससे निपटने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक या परामर्शदाता की आवश्यकता हो सकती है। कई चिकित्सक बच्चों के साथ काम करते हैं और आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सिफारिश के लिए पूछ सकते हैं।
विधि 2 का 3: ब्रेसिज़ विकल्प ढूँढना
चरण 1. एक अनुचर का प्रयास करें।
कई कारणों से, ब्रेसिज़ पहनना आपके लिए मुश्किल हो सकता है। इस मामले में, आप विकल्पों पर गौर करना चाह सकते हैं। एक अनुचर, एक हटाने योग्य उपकरण जिसका उपयोग टेढ़े दांतों को ठीक करने के लिए किया जाता है, एक विकल्प हो सकता है।
- आमतौर पर, टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करने के लिए ब्रेसिज़ को हटाने के बाद रिटेनर्स का उपयोग किया जाता है। हालांकि, यदि आपको केवल थोड़े से सुधार की आवश्यकता है, तो अपने दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट से ब्रेसिज़ के बजाय एक अनुचर की संभावना के बारे में पूछें।
- रिटेनर आमतौर पर सस्ते होते हैं और कभी-कभी केवल दिन के कुछ हिस्सों के दौरान ही पहने जाने की आवश्यकता होती है; आप आमतौर पर उन्हें लंबे समय तक पहनते हैं, जैसे कि आप सोते समय। आपका दंत चिकित्सक आपके अनुचर को साफ करने और कुल्ला करने के लिए एक विशेष टूथपेस्ट या माउथवॉश की सिफारिश कर सकता है।
चरण 2. स्पष्ट संरेखकों के बारे में पूछें।
क्लियर एलाइनर्स, जैसे कि इनविज़लाइन, स्पष्ट और हटाने योग्य ब्रेसिज़ हैं जिन्हें कुछ अंतराल के लिए पहनने की आवश्यकता होती है। वे वयस्कों के लिए ब्रेसिज़ का एक लोकप्रिय विकल्प हैं।
- स्पष्ट संरेखक प्रमुख संरचनात्मक मुद्दों और मामूली कुटिलता को भी ठीक कर सकते हैं। यदि आपको दांत के अंतर को ठीक करने की आवश्यकता है, तो संरेखक एक अच्छा विकल्प है क्योंकि सुधार न्यूनतम है।
- अपनी पहली जोड़ी के लिए, आपको उन्हें दो सप्ताह के लिए दिन में 20 घंटे पहनना होगा। इसके बाद, आपको एक अलग जोड़ी के साथ फिट किया जाएगा। आपका दंत चिकित्सक आपको बताएगा कि जिस समस्या को आप ठीक कर रहे हैं, उसके आधार पर आपको अपनी नई जोड़ी को कितने समय तक पहनने की आवश्यकता है।
चरण 3. लिबास का प्रयास करें।
लिबास मुख्य रूप से दांतों, दरारों, चिप्स, या यहां तक कि गंभीर मलिनकिरण के बीच अंतराल का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। वे आपके दांतों में "वेस्टिबुलर सतह" या आपके दांतों के क्षेत्र में डाले गए चीनी मिट्टी के बरतन कैप हैं जो आपके मुस्कुराते समय दिखाई देते हैं, नुकसान और अपूर्णताओं को ठीक करने के लिए।
- आपका दंत चिकित्सक दांतों के इनेमल की एक पतली परत को हटा देगा और फिर आपके दांतों पर लिबास को ठीक कर देगा।
- लिबास को अक्सर चिकित्सा के बजाय कॉस्मेटिक माना जाता है, इसलिए हो सकता है कि आपका बीमा उन्हें कवर न करे।
चरण 4. त्वरित ऑर्थोडोंटिक्स का प्रयोग करें।
ऑर्थोडोंटिक उपचार को तेजी से ट्रैक करने के तरीके हैं जो आपको सुधारात्मक उपकरणों जैसे ब्रेसिज़ पहनने के समय को कम कर सकते हैं।
- अधिकांश फास्ट-ट्रैकिंग उपचार माइक्रो-ऑस्टियोऑपरेशन नामक एक प्रणाली का उपयोग करते हैं जो आपकी हड्डियों को उस बिंदु तक कमजोर कर देता है जहां आपके दांत दबाव में चलते हैं। यह ब्रेसिज़ और अन्य उपकरणों की अनुमति देता है जो आपके दांतों को तेजी से काम करने के लिए फिर से तैयार करते हैं।
- यह आसानी से अन्य ब्रेसिज़ विकल्पों के साथ उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि अनुचर और स्पष्ट संरेखक। हालांकि, उपचार काफी महंगा हो सकता है और बीमा द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है।
विधि 3 का 3: अपने दांतों की देखभाल
चरण 1. अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें।
रीमॉडेलिंग उपचार से पहले या बाद में अपने दांतों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि ब्रेसिज़, एलाइनर या रिटेनर हटा दिए जाने के बाद आपको आगे के उपचार की आवश्यकता से बचना चाहिए। आपको सुबह और सोने से पहले ब्रश करना चाहिए।
- एक नरम ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करें और धीरे से अपने दांतों को चारों ओर से गोलाकार गतियों का उपयोग करके ब्रश करें। फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। अपने दांतों के अलावा, गम लाइन के साथ और अपनी जीभ पर ब्रश करें।
- यदि आपको गठिया या ऐसी स्थितियां हैं जो आपके हाथों में गति को सीमित करती हैं, तो बैटरी से चलने वाले टूथब्रश का प्रयास करें।
चरण 2. फ्लॉस।
आपको हर दिन डेंटल फ्लॉस से अपने दांतों को फ्लॉस करने की भी जरूरत है। यह दांतों के बीच की पट्टिका को हटा देगा जिसे अन्यथा हटाया नहीं जा सकता। फ्लॉसिंग मसूड़े की सूजन और मसूड़ों की बीमारी से भी बचाता है। जब तक आप मसूड़ों तक नहीं पहुंच जाते, तब तक फ्लॉस करें, लेकिन अपने मसूड़ों को तब तक फ्लॉस से न खोदें जब तक कि उनमें से खून न निकल जाए या दर्द न हो जाए।
चरण 3. समझें कि ब्रेसिज़ अपरिहार्य हो सकते हैं।
जबकि आपको ब्रेसिज़ प्राप्त करने की संभावना पसंद नहीं है, कभी-कभी विकल्प बहुत महंगे हो सकते हैं या आपके लिए आवश्यक सुधार के स्तर को देखते हुए काम नहीं करेंगे। टेढ़े दांत आनुवंशिक कारकों पर भी निर्भर होते हैं, इसलिए यदि आप नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करते हैं तो भी ब्रेसिज़ आवश्यक हो सकते हैं।
