हम में से कई लोगों को सिखाया जाता है कि खुद पर ध्यान आकर्षित करना बुरा है। हालांकि, सही प्रकार का सार्वजनिक ध्यान अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकता है। दूसरों के द्वारा ध्यान आकर्षित करने से आपको अपने सपनों की नौकरी मिल सकती है या आपको स्कूल में बहुत जरूरी लोकप्रियता को बढ़ावा मिल सकता है। अगर आप सकारात्मक ध्यान चाहते हैं, तो आपको आत्मविश्वास से काम लेना होगा, खुद को अच्छी तरह से पेश करना होगा और सोशल मीडिया पर प्रासंगिक बने रहना होगा।
कदम
भाग 1 का 4: स्कूल में ध्यान देना
चरण 1. अपने रोल मॉडल का अनुकरण करें।
आप जो कुछ भी करते हैं, खुद को तैयार करने से लेकर ऑनलाइन पोस्ट करने तक, दुनिया के सामने एक ऐसी छवि प्रस्तुत करते हैं जो आपको दूसरों से अलग करती है। एक गाइड के रूप में अपने पसंदीदा रोल मॉडल का उपयोग करके, अपनी व्यक्तिगत छवि बनाएं। वे किस छवि को चित्रित करते हैं, और वे इसे कैसे चित्रित करते हैं? उदाहरण के लिए:
- यदि आपका आदर्श बियॉन्से है, तो अपने बालों में शानदार हाइलाइट प्राप्त करने पर विचार करें।
- यदि आप लियोनार्डो डिकैप्रियो का अनुकरण करना चाहते हैं, तो एक बकरी विकसित करें और स्टाइलिश रूप से आरामदायक कपड़े पहनें।
- यदि आप माइली साइरस की तरह बनना चाहते हैं, तो एक बोल्ड पिक्सी कट लें और फैशनेबल एंड्रोजेनस कपड़े पहनें।
चरण 2. असहमतिपूर्ण राय व्यक्त करें।
यदि आप हर समय शांत रहते हैं, तो कोई भी आपको नोटिस नहीं करेगा। अगर आप किसी से असहमत हैं, तो बोलें! लोग नोटिस करते हैं जब दूसरों की मजबूत राय होती है। हालाँकि, केवल असहमति के लिए हर समय हर किसी से असहमत होने से बचें। आपको एक नकली और विपरीत व्यक्ति के रूप में माना जाएगा। उदाहरण के लिए:
- "भले ही 'द एवेंजर्स' एक लोकप्रिय फिल्म थी, मुझे वास्तव में यह पसंद नहीं आया। मैं वेस एंडरसन की फिल्में पसंद करता हूं।"
- "आपको नया गणित शिक्षक पसंद नहीं है? मैं उससे प्यार करता हूं! वह स्मार्ट और सख्त है।"
- "भले ही आप लोग पोकेमॉन गो खिलाड़ियों का मज़ाक उड़ाना पसंद करते हों, लेकिन मैं उस गेम को खेलता रहूंगा। यह बहुत मजेदार और इंटरैक्टिव है!"
चरण 3। अनुकूल होना और नए लोगों को आमंत्रित करना।
आप जितने अधिक लोगों से मिलेंगे, आपको उतना ही अधिक ध्यान मिलेगा। जब आपका किसी से परिचय हो तो सार्थक बातचीत करने का प्रयास करें। उन्हें अपने मित्र समूह के साथ गतिविधियों में आमंत्रित करें ताकि उन्हें शामिल किया जा सके और एक संबंध बनाया जा सके। मित्रता दिखाने के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- "अरे, स्टेसी! क्या आप?"
- "अरे, जॉन! मैं और मेरे दोस्त दोपहर का भोजन कर रहे हैं, क्या आप हमसे जुड़ना चाहेंगे?"
- "पिछली बार जब हमने बात की थी तो आपने बीजगणित परीक्षण का उल्लेख किया था। वह कैसे गया?"
- "मार्क, मेरे नए दोस्त जेसिका से मिलें। हम कल दोपहर मिले थे।"
चरण 4. अपने बारे में यादगार बातें बढ़ाएँ।
अपने आप के उन पहलुओं को अपनाएं जो आपको अद्वितीय बनाते हैं और उन पर ध्यान आकर्षित करते हैं। यह आपको भीड़ से अलग खड़े होने में मदद करेगा और आपको दूसरों के लिए और अधिक यादगार बना देगा। इसका मतलब अक्सर अपने आप के उन पहलुओं को बढ़ाना हो सकता है जिन्हें आप खामियों के रूप में देख सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपकी नाक सामान्य से बड़ी है, तो उसके दिखने के तरीके को कम करने की कोशिश न करें। इसके बजाय, एक नाक की अंगूठी प्राप्त करें और उस पर ध्यान दें।
- यदि आप किसी स्पोर्ट्स टीम का हिस्सा हैं, तो स्कूल में टीम की यादगार चीज़ें पहनें।
- अगर आप एक लंबी लड़की हैं, तो आप जहां भी जाएं, छह इंच की हील्स पहनकर उसे गले लगा लें।
4 का भाग 2: काम पर बाहर खड़े होना
चरण 1. अपने काम में उत्कृष्ट रहें।
अपने विभाग में सर्वश्रेष्ठ कर्मचारी बनने का प्रयास करें। इसके अतिरिक्त, यह सुनिश्चित करने के लिए कि काम पूरा हो गया है, अपने नौकरी विवरण के बाहर काम करके लचीला बनें। यह आपके बॉस को दिखाएगा कि कड़ी मेहनत करना आपकी प्राथमिकता है। अपने बॉस को प्रभावित करने के कुछ अन्य तरीकों में शामिल हैं:
- रोज जल्दी काम पर आना
- हर काम पर १००% देना, चाहे वह कितना ही छोटा क्यों न हो
- तनाव में सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना
चरण 2. अपने आप को अच्छी तरह से प्रस्तुत करें।
आपके कपड़े आपको शब्दों से बेहतर परिचय देंगे। आपके कपड़े आपके बारे में क्या कहते हैं? इसी तरह, आपके संवारने का स्तर आपके व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ बताएगा। यदि आप पेशेवर दिखना चाहते हैं, तो आपको बहुत अच्छी तरह से तैयार होने की आवश्यकता है।
- आपके कपड़े हमेशा साफ और इस्त्री/दबाए हुए होने चाहिए।
- अगर आपके चेहरे के बाल हैं, तो इसे ट्रिम और साफ रखें।
- अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करें।
चरण 3. आश्वस्त दिखें।
दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए काम पर आत्मविश्वास से भरी बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। उदाहरण के लिए, अपने वजन को एक कूल्हे पर रखकर या अपनी बाहों को पार करके अपने रुख को थोड़ा आराम दें। यह दूसरों को बताएगा कि आप शांत और नियंत्रण में हैं। आत्मविश्वास से भरी बॉडी लैंग्वेज के कुछ अन्य उदाहरणों में शामिल हैं:
- जब आप उनसे बात कर रहे हों तो अपने सहकर्मियों की आंखों में देखना
- यह दिखाने के लिए बहुत मुस्कुराना कि आप शांत और आत्मविश्वासी महसूस कर रहे हैं
- अच्छी मुद्रा का प्रयोग
चरण 4. आत्म-आश्वस्त बनें।
लोग स्वाभाविक रूप से वास्तव में आत्मविश्वासी व्यक्तियों के प्रति आकर्षित होते हैं। अगर आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो लोग नोटिस करेंगे। अपनी स्वयं की छवि, शरीर या व्यक्तित्व के बारे में किसी भी नकारात्मक विचार को समाप्त करें। इसके बजाय, सकारात्मक, रचनात्मक विचारों का पोषण करें। उदाहरण के लिए:
- यह सोचने के बजाय कि आप अनाकर्षक क्यों हैं, अपनी सभी आकर्षक विशेषताओं पर ध्यान दें।
- यदि आप चिंतित हैं कि आप उबाऊ हैं, तो अपने आप को अपने व्यक्तित्व के सभी दिलचस्प पहलुओं की याद दिलाएं।
भाग ३ का ४: अपने परिवार को आपको नोटिस करना
चरण 1. अपने माता-पिता की बुनियादी अपेक्षाओं को पूरा करें।
इसमें काम, स्कूल का काम, गर्मियों में नौकरी पाना या अपने भाई-बहनों की मदद करना शामिल हो सकता है। यदि आपके माता-पिता आपसे नाराज़ हैं, तो उनसे कोई सकारात्मक ध्यान प्राप्त करना कठिन होगा। हालाँकि, उनसे यह अपेक्षा न करें कि वे केवल अपनी बुनियादी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए आपको अतिरिक्त ध्यान देंगे क्योंकि अधिकांश माता-पिता अच्छे व्यवहार को हल्के में लेते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके माता-पिता आपसे स्कूल में अच्छे ग्रेड प्राप्त करने की अपेक्षा करते हैं, तो ऐसा करने का प्रयास करें।
- अगर आपके माता-पिता आपसे घर के कुछ काम करने की उम्मीद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें नियमित रूप से पूरा करते हैं।
चरण 2. अपने माता-पिता के कार्यभार को कम करें।
यदि आपके माता-पिता आप पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो वे शायद बहुत व्यस्त हैं। उन्हें घर के आसपास या अपने भाई-बहनों की मदद करके दिखाएं कि आप उनकी कड़ी मेहनत की सराहना करते हैं। यदि आप उनकी मदद करते हैं, तो उनके पास आपके साथ बिताने के लिए अधिक खाली समय होगा। उदाहरण के लिए:
- रात के खाने के बाद व्यंजन करें।
- कपड़े धोने का भार मोड़ो।
- अपने छोटे भाई-बहनों को सुलाने की पेशकश करें।
- साफ़ सुथरा घर।
चरण 3. किसी चीज़ में उत्कृष्ट बनें।
कुछ प्रशंसनीय खोजें और उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें। यदि आप अपने माता-पिता को अपनी बड़ाई करने का कारण देते हैं, तो वे आपको अधिक ध्यान देंगे। यदि आप चाहते हैं कि आपके माता-पिता सार्वजनिक रूप से अपना समर्थन दिखाएं, तो ऐसी गतिविधि चुनें जिसमें आपके माता-पिता शामिल हो सकें। प्रशंसनीय उपलब्धियों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- वास्तव में अच्छे ग्रेड बनाना
- एक खेल में शामिल होना और उत्कृष्ट प्रदर्शन करना
- अपने स्थानीय युवा कार्यक्रम में अग्रणी होने के नाते
- एक चैरिटी संस्था में सक्रिय होना
चरण 4. अपने माता-पिता से बात करें।
यदि आपको अभी भी अपने माता-पिता से पर्याप्त ध्यान नहीं मिल रहा है, तो उनसे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने का प्रयास करें। आपके माता-पिता शायद नहीं जानते कि आपको ऐसा लगता है कि वे आपकी उपेक्षा कर रहे हैं। विनम्रता से बोलें और अपने माता-पिता के लिए उचित समाधान प्रस्तुत करें। उदाहरण के लिए:
- "मुझे लगता है कि हम पर्याप्त समय नहीं बिताते हैं। क्या हम डिनर पर जा सकते हैं, सिर्फ हम तीनों?"
- “मुझे दुख है कि अब मेरे फ़ुटबॉल खेलों में कोई नहीं आता है। मैं वास्तव में इसकी सराहना करूंगा यदि आप उनमें से कुछ में शामिल हो सकें।”
- "मैं आपके साथ अधिक समय बिताना चाहता हूं। हमें स्थानीय डिस्क गोल्फ टीम में शामिल होना चाहिए!"
भाग 4 का 4: सोशल मीडिया उपस्थिति का निर्माण
चरण 1. विचार करें कि आप किस प्रकार की छवि ऑनलाइन चित्रित करना चाहते हैं।
ध्यान आकर्षित करने के लिए, आपको जनता से अलग दिखना होगा। इसलिए, आप कौन हैं, इस बारे में एक अनूठा संदेश भेजने के लिए आपको अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल का उपयोग करने की आवश्यकता है। अपने आप से प्रश्न पूछें जैसे:
- मैं जिस छवि को चित्रित करने का प्रयास कर रहा हूं, उसके साथ किस प्रकार की पोस्ट संरेखित होती हैं?
- मेरे रोल मॉडल किस तरह की चीजें पोस्ट करेंगे?
- खुद को अच्छी तरह से चित्रित करने के लिए मुझे कौन से सोशल मीडिया अकाउंट्स की आवश्यकता है?
चरण 2. अपनी पोस्ट को ध्यान से तैयार करें।
ट्वीट करने, फेसबुक पर पोस्ट करने या इंस्टाग्राम पर तस्वीर डालने से पहले, अपने आप से पूछें कि क्या आपका संदेश आपकी व्यक्तिगत छवि को मजबूत करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप खुद को एक सहज इंडी संगीत विशेषज्ञ के रूप में चित्रित करते हैं, तो आपको अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स पर लंबे समय तक स्थापना-विरोधी पोस्ट करने से बचना चाहिए।
यदि आपको प्रेरणा की आवश्यकता है, तो अपने पसंदीदा सेलिब्रिटी या रोल मॉडल के सोशल मीडिया प्रोफाइल देखें।
चरण 3. अन्य लोगों के सोशल मीडिया प्रोफाइल पर सक्रिय रहें।
अपने मित्र के न्यूज़फ़ीड पर पॉप अप करके ऑनलाइन अपना ध्यान आकर्षित करें। इससे आपको उनके जीवन में प्रासंगिक बने रहने और लोगों से बात करते रहने में मदद मिलेगी। हालाँकि, किसी के पेज को सिर्फ इसलिए स्पैम न करें क्योंकि आप ध्यान चाहते हैं। केवल तभी पोस्ट करें जब आपके पास कहने के लिए कुछ दिलचस्प हो या उन्हें हाल ही में साझा किए गए अनुभव की याद दिलाना हो।
