हाई-टच सरफेस, जैसे दरवाज़े के हैंडल, एलेवेटर बटन और वॉक सिग्नल, सभी कीटाणुओं और वायरसों को आश्रय देते हैं, जिनमें COVID-19 भी शामिल है। अधिकांश स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अनुशंसा करते हैं कि आप इन सतहों को छूने से बचें, लेकिन यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि हैंडल को छुए बिना दरवाजा कैसे खोला जाए (खासकर अगर यह एक पुल दरवाजा है)। सौभाग्य से, कुछ सुझाव और तरकीबें हैं जिनका उपयोग आप बाहर जाते समय और अपने आप को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 4: शरीर के अन्य अंगों का उपयोग करना
चरण 1. अपनी मुट्ठी से दरवाजा खोलो।
यदि आप एक धक्का दरवाजे के माध्यम से जा रहे हैं, तो अपने हाथ को ऊपर उठाकर और अपनी मुट्ठी से धक्का देकर इसे खोलने के लिए अपने पोर का उपयोग करें। यह केवल एक पुश डोर के साथ काम करता है, हालांकि, पुल वाला नहीं।
- आप लिफ्ट के बटन और वॉक सिग्नल बटन दबाने के लिए भी अपने पोर का उपयोग कर सकते हैं।
- आपके पोर आपकी उंगलियों की तुलना में एक सुरक्षित विकल्प हैं क्योंकि आप अपने चेहरे या आंखों को अपने पोर से नहीं छूते हैं।
चरण 2. दरवाजे को खोलने के लिए अपने हाथ के पिछले हिस्से का उपयोग करें।
अपनी उँगलियों से हैंडल को पकड़ने के बजाय, अपने हाथ को सपाट फैलाएँ और अपने हाथ के पिछले हिस्से से आगे की ओर धकेलें। आपको अभी भी जितनी जल्दी हो सके अपने हाथ धोने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन आपको अपनी उंगलियों से छूने से आपके चेहरे पर कीटाणु फैलने का खतरा नहीं होगा।
आप इसे खोलने के लिए अपने हाथ के पिछले हिस्से को दरवाज़े के हैंडल से हुक करने की कोशिश भी कर सकते हैं, हालाँकि यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है।
चरण 3. अपनी कोहनी से दरवाजा खोलें दबाएं।
जैसे ही आप दरवाजे तक जाते हैं, अपने हाथ की बजाय अपनी कोहनी से आगे बढ़ें। अपने शरीर को एक ही समय में चलने के लिए अपनी कोहनी या कंधे से दरवाजा खोलें।
यदि आप पुल के दरवाजे पर हैं, तो यह तरकीब काम नहीं करेगी, इसलिए आपको कुछ और करने की कोशिश करनी होगी।
चरण 4. दरवाजे को अपने कूल्हे से खोलें।
बगल की ओर मुड़ें और अपने कूल्हे का उपयोग करके दरवाजे से संपर्क करें, फिर अपने शरीर के वजन का उपयोग करके दरवाजे से चलते हुए इसे खोलें। आप इसे केवल पुश डोर पर इस्तेमाल कर पाएंगे, पुल डोर पर नहीं।
अगर आपके हाथ भरे हुए हैं तो यह भी एक बेहतरीन ट्रिक है।
चरण 5. अपने पैर से दरवाजा खोलो अगर उसमें पैर खींच रहे हैं।
यदि आप कभी किसी सार्वजनिक शौचालय में होते हैं और आपको दरवाजे के निचले भाग के पास एक धातु का हुक लगा हुआ दिखाई देता है, तो यह संभवतः एक पैर का हैंडल है। दरवाजे तक चलो, अपना पैर लगाव पर रखो, और दरवाजा खोलने के लिए अपने पैर से पीछे की ओर खींचो। फिर, आप हैंडल को पूरी तरह से छूने से बचने के लिए दरवाजे के झूलों को बंद करने से पहले चल सकते हैं।
- सभी सार्वजनिक शौचालयों में यह लगाव नहीं है, लेकिन वे अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं।
- जिन दरवाजों में यह अटैचमेंट होता है, वे नीचे की ओर इशारा करते हुए एक तीर के साथ दरवाज़े के हैंडल के बगल में एक छोटा स्टिकर लगाएंगे। यदि आप उस स्टिकर को देखते हैं, तो पैर के हैंडल की जांच करने के लिए नीचे देखें।
- इन अनुलग्नकों के अभ्यस्त होने में थोड़ा समय लग सकता है, इसलिए यदि आपको शुरुआत में कुछ प्रयास करने हों तो चिंता न करें।
विधि 2 का 4: अपना हाथ ढकना
चरण 1. अपने हाथ को टिशू से सुरक्षित रखें।
अपने पर्स या अपनी जेब में टिश्यू का एक पैकेट रखें, फिर जब आपको कोई दरवाजा मिले तो उसे निकाल लें। अपनी हथेली को टिशू में लपेटें और दरवाज़े के हैंडल को पकड़ने के लिए इसका इस्तेमाल करें, फिर टिशू को जितनी जल्दी हो सके कूड़ेदान में फेंक दें।
- ऊतक पर लटकने की कोशिश न करें, क्योंकि यह कीटाणुओं से भरा हो सकता है।
- यदि आप एक टॉयलेट में हैं, तो आप एक कागज़ के तौलिये को पकड़ सकते हैं और उसका उपयोग दरवाजा खोलने के लिए कर सकते हैं। फिर, इसे कूड़ेदान में फेंक दें।
चरण 2. अपने हाथ को ढकने के लिए डिस्पोजेबल दस्ताने का प्रयोग करें।
अपनी जेब या अपने पर्स में थोड़ा लेटेक्स या नाइट्राइल दस्ताने रखें, फिर जब आपको दरवाजा खोलने की आवश्यकता हो तो एक को बाहर निकालें। एक बार जब आप काम पूरा कर लें, तो दस्ताने को जितनी जल्दी हो सके कूड़ेदान में फेंक दें ताकि आपके कपड़ों या आपके बैग में कीटाणु न फैलें।
आप अपने पर्स में दस्ताने के बजाय कुछ प्लास्टिक सैंडविच बैग भी रख सकते हैं।
चरण 3. अपनी आस्तीन को अपने हाथ पर लपेटें।
यदि आपके पास अपने हाथ को ढकने के लिए कुछ नहीं है और आप एक दरवाजे पर पहुंचने वाले हैं, तो अपनी आस्तीन नीचे खींचें और अपने हाथ की हथेली को इससे ढक लें। जब आप दरवाज़े के हैंडल को पकड़ते हैं, तो सतह को छूने से बचने के लिए अपनी आस्तीन को अपने हाथ पर खींचने की कोशिश करें।
- यह छोटी आस्तीन के साथ काम नहीं करेगा, लेकिन यदि आप जैकेट या कोट पहने हुए हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप अपनी जैकेट या शर्ट को जल्द से जल्द धो लें ताकि कीटाणुओं को फैलने से रोका जा सके।
विधि 3 का 4: विकल्प संभालें
चरण 1. दरवाज़े के हैंडल को पकड़ने के लिए हुक टूल का उपयोग करें।
ये छोटे उपकरण आमतौर पर सी-आकार के होते हैं और आपके हाथ से लगभग 2 से 3 इंच (5.1 से 7.6 सेंटीमीटर) दूर चिपके रहते हैं। एक प्लास्टिक या धातु का हुक उपकरण खरीदें, फिर दरवाज़े के हैंडल को पकड़ने और खींचने के लिए हुक वाले हिस्से का उपयोग करें। आप इन हुक टूल का उपयोग एलेवेटर बटन, अपने पिन की कुंजी दबाने या क्रॉसवॉक पर वॉक सिग्नल को पुश करने के लिए भी कर सकते हैं।
इन हुक टूल के टन ऑनलाइन हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं। उनमें से अधिकांश एक चाबी का गुच्छा से जुड़ने के लिए काफी छोटे हैं, इसलिए आप उन्हें हर जगह अपने साथ ले जा सकते हैं।
चरण 2. स्वचालित दरवाजा खुला बटन दबाएं।
यदि आप दरवाज़े के हैंडल को हथियाने से बिल्कुल भी बचना चाहते हैं, तो देखें कि क्या इसमें एक स्वचालित दरवाजा खुला बटन है। आप इस बटन को अपनी कोहनी से दबा सकते हैं ताकि आपके लिए बिना छुए भी दरवाजा खुला रहे।
अधिकांश सार्वजनिक भवनों में स्वचालित दरवाजे खुले बटन होते हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। वे आमतौर पर नीले रंग के होते हैं और उन पर व्हीलचेयर में एक सफेद छड़ी की आकृति होती है।
चरण 3. यदि आप अंदर और बाहर जा रहे हैं तो दरवाजा खुला रखें।
यदि आप जानते हैं कि आपको कई बार दरवाजा खोलने की आवश्यकता है (यदि आप बक्से या डिलीवरी ला रहे हैं), तो इसे खुला रखने के लिए दरवाजे के सामने एक बड़ी चट्टान या लकड़ी का दरवाजा लगाने की कोशिश करें। इस तरह, आपको इसे कई बार के बजाय केवल एक बार खोलना और बंद करना होगा।
यह कक्षा सेटिंग में विशेष रूप से सहायक होता है जब कई छात्र अंदर और बाहर आ रहे होते हैं।
विधि 4 का 4: हाथ की स्वच्छता
चरण 1. दरवाज़े के हैंडल को छूने के बाद अपने हाथ धोएं।
अगर आपको दरवाज़े के हैंडल को छूना ही है, तो शौचालय में जाने की कोशिश करें और जितनी जल्दी हो सके अपने हाथ धोने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें। अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड के लिए स्क्रब करें ताकि किसी भी कीटाणु से छुटकारा मिल सके जो आपने बाहर और आसपास के दौरान उठाया हो।
अक्सर अपने हाथ धोने से COVID-19 सहित अधिकांश वायरस के प्रसार को रोकने में मदद मिल सकती है।
चरण 2. यदि आप सिंक के पास नहीं हैं तो अपने हाथों को साफ करने के लिए हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
कभी-कभी दरवाज़े के हैंडल को छूने से बचना असंभव होता है, और हो सकता है कि आप अपने हाथ धोने के लिए शौचालय के पास न हों। अपने पर्स में, अपनी जेब में, या अपने किचेन पर हैंड सैनिटाइज़र की एक बोतल रखने की कोशिश करें, ताकि यदि आप किसी सार्वजनिक सतह को छूते हैं तो आप कुछ का उपयोग कर सकें।
सुनिश्चित करें कि आपके हैंड सैनिटाइज़र में कम से कम 60% अल्कोहल हो। अन्यथा, यह प्रभावी नहीं हो सकता है।
चरण 3. अपने चेहरे को तब तक छूने से बचें जब तक आप अपने हाथ नहीं धो लेते।
यदि आप अपनी आंख, होंठ या नाक को छूते हैं तो रोगाणु आपकी उंगलियों से आपके शरीर में आसानी से फैल सकते हैं। अपने हाथों को अपने चेहरे पर तब तक लाने से बचने की कोशिश करें जब तक कि आप उन्हें साबुन और पानी से न धो लें।
यहां तक कि अगर आपने हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल किया है, तो आपको अपने चेहरे को तब तक नहीं छूना चाहिए जब तक कि आप अपने हाथों को साबुन और पानी से नहीं धो लेते।
चरण 4. हर दिन अपने दरवाज़े के हैंडल को कीटाणुरहित करें।
जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर से घर आते हैं और अपना दरवाजा खोलते हैं, तो आप अपने दरवाज़े के हैंडल पर कीटाणु फैला सकते हैं। अपने और अपने परिवार को सुरक्षित रखने के लिए अपने दरवाज़े के हैंडल पर घरेलू कीटाणुनाशक का प्रयोग करें।
