जब आपके पास खराब सनबर्न होता है, तो आप कुछ राहत पाने के लिए कुछ भी करने को तैयार हो सकते हैं। खुजली, लाल, परतदार त्वचा झुंझलाहट से लेकर गंभीर रूप से दर्दनाक अनुभव तक कुछ भी हो सकती है। शुक्र है, ज्यादातर सनबर्न को कुछ प्राकृतिक उपचारों से ठीक किया जा सकता है जो आप घर पर कर सकते हैं। यदि आप निर्जलीकरण के लक्षण दिखाते हैं या 1 सप्ताह के बाद भी आपकी सनबर्न दूर नहीं हुई है, तो चिकित्सकीय सहायता लें।
कदम
विधि 1 में से 3: सामयिक उपचार लागू करना
स्टेप 1. एलोवेरा को अपने सनबर्न पर मलें।
एलोवेरा एक प्राकृतिक सुखदायक एजेंट है जो सनबर्न को रोकने और धूप से झुलसी त्वचा की मरम्मत के लिए बहुत अच्छा है। एलोवेरा युक्त शुद्ध एलोवेरा जेल या लोशन खरीदें और इसे सीधे प्रभावित त्वचा पर लगाएं। या, पौधे के आधार से एलोवेरा का एक टुकड़ा काट लें और जेल को उजागर करने के लिए बीच में एक टुकड़ा काट लें, फिर जेल को सनबर्न पर रगड़ें।
- आप इन उत्पादों को अधिकांश दवा भंडारों में पा सकते हैं।
- जब भी सनबर्न में दर्द होने लगे तो आप एलोवेरा जेल को पूरे दिन फिर से लगा सकते हैं।
- अतिरिक्त शीतलन प्रभाव के लिए कुछ एलोवेरा के पत्तों को रेफ्रिजरेटर में रखने पर विचार करें।
- चिड़चिड़ी, सूजन वाली त्वचा को कम करने में मदद के लिए आप लैवेंडर, लोबान या पेपरमिंट ऑयल का भी उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2. अपनी त्वचा को ठंडे वॉशक्लॉथ या शॉवर से ठंडा करें।
अपने सिंक के ठंडे पानी से एक वॉशक्लॉथ को गीला करें और अतिरिक्त को हटा दें। दर्द और गर्मी की अनुभूति को दूर करने के लिए वॉशक्लॉथ को अपनी त्वचा पर धीरे से लगाएं। या, अपने पूरे शरीर को ठंडा करने के लिए गुनगुने से थोड़ा ठंडा स्नान करें।
- यदि शॉवर से स्प्रे आपकी कोमल त्वचा के लिए बहुत दर्दनाक है, तो इसके बजाय ठंडे स्नान करें।
- ठंडे पानी का प्रयोग न करें, क्योंकि यह आपके शरीर के लिए बहुत कठोर हो सकता है। इसके बजाय, पानी को ठंडा रखें लेकिन ठंडा नहीं।
स्टेप 3. जलन को शांत करने के लिए टी बैग्स से पुल्टिस बनाएं।
एक कप कैमोमाइल चाय पिएं, फिर टी बैग को पूरी तरह से ठंडा होने दें। एक बार जब यह स्पर्श करने के लिए ठंडा हो जाए, तो अपनी जली हुई त्वचा को शांत करने में मदद करने के लिए अपने सनबर्न पर नम टी बैग रखें।
चरण 4. बेंज़ोकेन उत्पादों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।
बेंज़ोकेन एक स्थानीय संवेदनाहारी है जिसे आप शीर्ष पर लागू करते हैं। हालांकि बेंज़ोकेन उत्पादों को कभी-कभी सनबर्न से राहत के लिए विपणन किया जाता है, वे वास्तव में आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं या आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया भी दे सकते हैं। एक प्राकृतिक, सुखदायक उपाय के लिए एलोवेरा या कैलामाइन उत्पादों से चिपके रहें।
चेतावनी:
बेंज़ोकेन को एक दुर्लभ लेकिन घातक स्थिति से भी जोड़ा गया है जो आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर देता है।
विधि २ का ३: जल्दी से अपने सनबर्न को ठीक करना
चरण 1. जितना हो सके धूप से दूर रहें।
हालांकि यह स्पष्ट लग सकता है, अगर आप इसे धूप के संपर्क में लाकर इसे नहीं बढ़ाते हैं, तो आपकी सनबर्न बहुत तेजी से ठीक हो जाएगी। जब तक आपकी सनबर्न ठीक नहीं हो जाती, तब तक जितना हो सके घर के अंदर या छाया में रहने की कोशिश करें।
आपकी सनबर्न की गंभीरता के आधार पर, इसे ठीक होने में 1 सप्ताह तक का समय लग सकता है।
युक्ति:
यदि आपको बाहर रहना है, तो हल्के, सुरक्षात्मक कपड़े, जैसे कपास या लिनन पहनें, और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
चरण 2. हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पिएं।
जब आपकी त्वचा जल जाती है, तो उसमें तरल पदार्थ भी नहीं रहता है। सुनिश्चित करें कि जब भी आपको प्यास लगे तो आप पानी पी रहे हैं, और कॉफी, सोडा और शराब जैसे निर्जलित तरल पदार्थों से दूर रहने की कोशिश करें।
प्यास लगने पर पीने के लिए पास में पानी की बोतल रखें।
चरण 3. अपनी त्वचा को धीरे से छीलें यदि यह झड़ना शुरू हो जाए।
कुछ दिनों के बाद, आपकी सनबर्न त्वचा की अपनी सबसे ऊपरी परत को छोड़ना शुरू कर सकती है। यह एक अच्छा संकेत है, और इसका मतलब है कि आपकी सनबर्न ठीक हो रही है। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं और फिर प्रक्रिया को तेज करने के लिए प्रभावित त्वचा को अपनी अंगुलियों से क्षेत्र से धीरे-धीरे खींचने का प्रयास करें।
उपचार में सहायता के लिए अपनी त्वचा को छीलते समय मॉइस्चराइजिंग जारी रखें।
चरण 4. सनबर्न ठीक हो जाने के बाद बार-बार धूप में निकलने से बचें।
अगर आपको अपने शरीर के एक ही हिस्से पर अक्सर सनबर्न हो जाता है, तो आपको समय से पहले झुर्रियां पड़ने, काले धब्बे या यहां तक कि कुछ प्रकार के त्वचा कैंसर होने का खतरा हो सकता है। एक बार जब आपकी सनबर्न ठीक हो जाए, तो इसे दोबारा होने से रोकने के लिए जब भी आप बाहर हों तो एसपीएफ़ 30 या इससे अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें।
यदि आपकी त्वचा हल्की, गोरी है, तो आपको सनबर्न होने का अधिक खतरा होता है।
विधि 3 का 3: चिकित्सा ध्यान कब लेना है
चरण 1. अपने चिकित्सक को देखें यदि आपकी त्वचा लाल है जो 1 सप्ताह के बाद भी नहीं जाती है।
लाल त्वचा सनबर्न का एक सामान्य लक्षण है। यदि आपकी त्वचा लाल है जो इलाज के बाद भी नहीं जाती है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि कोई अधिक गंभीर समस्या तो नहीं है। आपका डॉक्टर आपको ठीक करने में मदद करने के लिए दवा लिख सकता है।
युक्ति:
हल्की कोमलता, खुजली और त्वचा का छिलना सनबर्न के सामान्य लक्षण हैं और इसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
चरण 2. यदि आप प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने के बाद प्रतिक्रिया विकसित करते हैं तो चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
यहां तक कि सबसे कोमल प्राकृतिक उपचार कुछ लोगों में प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। यदि आप सनबर्न के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने के बाद जलन या एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण देखते हैं, तो तुरंत उपाय का उपयोग बंद कर दें और डॉक्टर को देखें।
- यदि आप तीव्र हृदय गति, सांस लेने में कठिनाई जैसे गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया लक्षण विकसित करते हैं, या यदि आपको लगता है कि आपका गला बंद हो सकता है, तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करें।
- यदि आप एक दर्दनाक दाने का विकास करते हैं, तो आपातकालीन कक्ष या तत्काल देखभाल क्लिनिक में जाएं।
चरण 3. अगर आपके शरीर पर छाले हो जाएं तो डॉक्टर से सलाह लें।
गंभीर सनबर्न में आपकी त्वचा की सतह पर लाल त्वचा और छोटे फफोले शामिल हो सकते हैं। यदि आप अपने शरीर के किसी हिस्से पर बड़े फफोले विकसित करते हैं, तो इससे गंभीर संक्रमण हो सकता है।
- फफोले को फोड़ने या निकालने का प्रयास न करें, अन्यथा आपको संक्रमण हो सकता है।
- फफोले पर क्रीम लगाने से बचें।
चरण 4. यदि आप त्वचा संक्रमण विकसित करते हैं तो आपातकालीन उपचार की तलाश करें।
विकसित होने वाले किसी भी फफोले से निकलने वाली मवाद, सूजन या लाल धारियों की तलाश करें। वे संक्रमण के संकेत हो सकते हैं और बहुत खतरनाक हो सकते हैं। आपातकालीन उपचार के लिए तत्काल आपातकालीन कक्ष या तत्काल देखभाल क्लिनिक में जाएं।
- अनुपचारित संक्रमण गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं और मृत्यु का कारण बन सकता है।
- संक्रमित होने वाले किसी भी फफोले को निकालने का प्रयास न करें।
चरण 5. यदि आप बुखार, ठंड लगना, या निर्जलीकरण विकसित करते हैं तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
ज्यादा देर तक धूप में रहने से आप डिहाइड्रेट हो सकते हैं। यदि आप निर्जलीकरण के लक्षण विकसित करते हैं, तो आपको तुरंत एक तत्काल देखभाल क्लिनिक या आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है।
- यदि आप आपातकालीन कक्ष में ड्राइव नहीं कर सकते हैं तो एम्बुलेंस को कॉल करें।
- निर्जलीकरण के लक्षणों में शुष्क मुँह, चक्कर आना, सिरदर्द, नींद न आना, तेजी से सांस लेना और हृदय गति और गहरे रंग का मूत्र शामिल हैं।
चरण 6. यदि आप अपनी त्वचा पर नए तिल विकसित करते हैं तो त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं।
तिल कभी-कभी कैंसर भी बन सकते हैं। सनबर्न आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और इससे कैंसर कोशिकाओं का विकास हो सकता है। जब आप अपने सनबर्न का इलाज कर रहे हों, तो अपने पास मौजूद किसी भी तिल पर नजर रखें। यदि आप नए विकसित होते हैं या आपके मौजूदा मोल्स में आपके परिवर्तन होते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
- यदि आपके मौजूदा तिल बड़े हो जाते हैं, आकार बदलते हैं, या उठे हुए हो जाते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ।
- अगर आपके मस्सों में दर्द या सूजन हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- अपने तिल के रंग पर ध्यान दें। यदि उनमें से कोई भी गहरा या हल्का हो जाता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
टिप्स
- हालांकि सनबर्न में खुजली और दर्द होता है, लेकिन वे आमतौर पर 1 सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं।
- आवश्यक तेल, दलिया, बेकिंग सोडा और विच हेज़ल जैसे सामयिक उपचारों को कभी-कभी सनबर्न को ठीक करने के लिए अनुशंसित किया जाता है, लेकिन वे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं होते हैं और वास्तव में त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
