कान का दर्द बहुत परेशान करने वाला होता है, और जब दर्द विशेष रूप से गंभीर होता है तो यह वास्तव में आपका दिन बर्बाद कर सकता है। हालांकि कुछ कान का दर्द कुछ अधिक गंभीर होने का लक्षण है, जैसे कि कान का संक्रमण, आप कुछ त्वरित उपचारों के साथ दर्द को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। जबकि आपको किसी भी बड़ी चिंता के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, हो सकता है कि आप अपने लक्षणों से खुद ही छुटकारा पा सकें।
कदम
विधि १ का ३: त्वरित राहत प्राप्त करना
चरण 1. अपने कानों को जल्दी से शांत करने के लिए कुछ भाप में सांस लें।
अपने कमरे में एक ह्यूमिडिफायर स्थापित करें, या गर्म, भाप से भरा स्नान या शॉवर लें। अपने आप को भाप वाले क्षेत्र में विसर्जित करें और कई मिनट तक गहरी सांस लें, या जब तक आपको दर्द दूर न हो जाए।
यह विशेष रूप से सहायक होता है यदि आपके कान का दर्द सर्दी के कारण होता है।
चरण 2. दर्द को कम करने के लिए अपने कान को हीटिंग पैड पर रखें।
एक गर्म हीटिंग पैड या फलालैन को तकिए या अन्य आरामदायक सतह पर रखें, फिर अपने प्रभावित कान को पैड को छूते हुए लेट जाएं। कई मिनट तक लेटें, या जब तक आपको लगे कि आपके लक्षणों में सुधार नहीं हो रहा है।
- इसके लिए आप ठंडी फलालैन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- आप फलालैन या हीटिंग पैड ऑनलाइन या अपनी स्थानीय फार्मेसी में पा सकते हैं।
चरण 3. हवाई जहाज के कान में दर्द होने पर वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी का प्रयोग करें।
यदि आपने हाल ही में कहीं उड़ान भरी है, तो ऊंचाई में तेजी से बदलाव के कारण आपके कान में दर्द हो सकता है। वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी का प्रयास करें, जहाँ आप अपनी नाक बंद करके अपना मुँह बंद कर लें, फिर अपनी नाक को उड़ाने का नाटक करें। इस समय, आप अपने लक्षणों के लिए कुछ राहत महसूस कर सकते हैं।
हवाई जहाज के कान को रोकने के लिए, उड़ते समय च्युइंग गम आज़माएं।
चरण 4. अगर आपके कान में मैल जमा है तो बादाम या जैतून के तेल से अपने कान के मैल को नरम करें।
अगर आपके कान में दर्द के साथ-साथ सुनने में दिक्कत हो रही है तो तेल की 2-3 बूंदें अपने कान में डालें। इसे दिन में दो बार करें और कुछ दिनों तक जारी रखें, या जब तक आपके कान साफ न हो जाएं। यदि आप 2 सप्ताह के भीतर कोई सकारात्मक परिणाम नहीं देखते हैं, तो मदद के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
हालांकि परिणाम तत्काल नहीं होंगे, अगर अतिरिक्त मोम के निर्माण से आपके कान में दर्द हो रहा है, तो आपको बहुत जल्दी बेहतर महसूस करना चाहिए।
चरण 5. दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपने सिर को ऊपर उठाकर सोएं।
सोने से पहले अपने बिस्तर पर एक या दो तकिए रख दें। यदि आपके कान का दर्द किसी संक्रमण के कारण होता है, तो एक कोण पर सोने से आपके कान में मौजूद अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद मिल सकती है। यदि आप एक झपकी लेना चाहते हैं, तो एक झुकनेवाला या झुकी हुई कुर्सी पर दिन में झपकी लेने पर विचार करें।
विधि 2 का 3: आगे की समस्याओं को रोकना
चरण 1. बाहर जाते समय अपने कानों को मफ या टोपी से सुरक्षित रखें।
ठंडी हवाएं आपके कानों को थोड़ा दर्द दे सकती हैं, इसलिए अतिरिक्त सुरक्षात्मक परत के रूप में ईयरमफ या गर्म टोपी पहनें। बाहर निकलने से पहले सुनिश्चित करें कि आपके कान पूरी तरह से ढके हुए हैं और इंसुलेटेड हैं।
चरण 2. अपने कानों के अंदर कुछ भी न चिपकाएं।
कोशिश करें कि रुई के फाहे या कोई अन्य नुकीली या कुंद वस्तु अपने कान में न लगाएं, क्योंकि ये आपके कान को अधिक नुकसान पहुंचाएंगे और नुकसान पहुंचाएंगे। अगर आपको लगता है कि आप कान के संक्रमण या तैराक के कान जैसी किसी अन्य स्थिति से पीड़ित हैं, तो मदद के लिए डॉक्टर या कान विशेषज्ञ से पूछें।
यदि आप अपने कान में एक कपास झाड़ू चिपकाते हैं, तो आप अच्छे से ज्यादा नुकसान कर रहे होंगे।
चरण 3. अपने कान को गीला करने से बचें।
नहाते या नहाते समय सावधानी बरतें और कोशिश करें कि पानी सीधे आपके कानों में न जाए। बाद में सुखा लें, ताकि आपके कान में पानी न रहे। यदि आपके कानों में पानी आता है, तो उन्हें सावधानी से पोंछने के लिए एक तौलिये का उपयोग करें।
आप किसी भी अतिरिक्त पानी को वाष्पित करने के लिए कम गर्मी पर अपने कान के पास हेयर ड्रायर भी रख सकते हैं। अगर आप ऐसा करते हैं, तो अपने गीले कान से ड्रायर को कम से कम 1 फीट (30 सेमी) दूर रखना सुनिश्चित करें। इसे कुछ मिनट के लिए रखें और देखें कि क्या आपका कान सूखता है
चरण 4. कान के दर्द के किसी भी लोकप्रिय उपचार को आजमाते समय सावधानी बरतें।
कान दर्द से छुटकारा पाने के लिए प्याज का उपयोग करने जैसे किसी भी प्राकृतिक, कम सत्यापन योग्य तरीकों से परामर्श करने से पहले हमेशा चिकित्सकीय रूप से अनुशंसित उपचारों का प्रयास करें। कई उपचारों में बहुत अधिक चिकित्सा सहायता या सबूत नहीं होते हैं, इसलिए यदि आप उनका उपयोग करते हैं तो आपको बहुत सफलता मिल सकती है। इसके बजाय, अनुशंसित उपचारों का उपयोग करें, जैसे हीटिंग पैड।
विधि 3 का 3: चिकित्सा देखभाल की तलाश
चरण 1. अगर आपको या आपके बच्चे को बुखार या गंभीर लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें।
कान का दर्द बहुत आम है, और आपको शायद चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। हालांकि, यदि आपको बुखार या गंभीर लक्षण हैं, तो आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अपने चिकित्सक से मिलें यदि आप या आपका बच्चा बुखार के लक्षण दिखाता है, गर्म और कांपता है, कई कानों में कान का दर्द होता है, आपके कानों से तरल पदार्थ निकलता है, आपके कान में कुछ फंस जाता है, सुनवाई हानि का अनुभव होता है, या गले में दर्द होता है और उल्टी।
चरण २। ३ दिनों से अधिक समय तक चलने वाले कान के दर्द के लिए चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
कान का मामूली दर्द एक या 2 दिन में दूर हो जाना चाहिए। यदि आपके कान का दर्द बना रहता है, तो आपको अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके कान का दर्द दूर नहीं होता है तो अपने डॉक्टर या तत्काल देखभाल केंद्र पर जाएँ।
आपका डॉक्टर यह पता लगाएगा कि आपके कान में दर्द क्यों हो रहा है ताकि आपको सही उपचार मिल सके। अपने उपचार विकल्पों के बारे में उनसे बात करें, जिसमें प्राकृतिक उपचार शामिल हो सकते हैं।
उतार - चढ़ाव:
अगर आपके बच्चे के कान में दर्द होता है, तो बेहतर होगा कि उसे 1 दिन बाद डॉक्टर के पास ले जाएं या अगर उसके कोई गंभीर लक्षण हों तो तुरंत उसे डॉक्टर के पास ले जाएं।
चरण 3. यदि आपका कोई दुर्घटना हुआ है तो तत्काल उपचार की तलाश करें।
कभी-कभी किसी दुर्घटना से कान में दर्द होता है, जैसे कि जब आप अपना सिर मारते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को देखने की जरूरत है। अपने चिकित्सक के साथ एक ही दिन की नियुक्ति करें, तत्काल देखभाल केंद्र पर जाएं, या इलाज के लिए आपातकालीन कक्ष में जाएं।
आप किसी दुर्घटना के बाद दर्द, भनभनाहट या बजते हुए देख सकते हैं। अपने डॉक्टर से इन लक्षणों की जांच करवाएं।
चरण 4. लगातार कान के दर्द के लिए एक कान, नाक और गले (ईएनटी) विशेषज्ञ से परामर्श लें।
कुछ मामलों में, कान में दर्द के लक्षण 1-2 सप्ताह तक रह सकते हैं और आपके काम करने, गाड़ी चलाने, खाने और सोने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो यह पता लगाने के लिए कि आपके लक्षण वास्तव में क्या हैं, ईएनटी विशेषज्ञ को दिखाना सबसे अच्छा है। एक उचित निदान प्राप्त करें और अपने उपचार विकल्पों के बारे में ईएनटी विशेषज्ञ से बात करें।
- आपका विशेषज्ञ आपके कान के दर्द के इलाज के लिए ईयर ड्रॉप्स या अन्य दवाएं लिख सकता है।
- बच्चों के लिए, ईएनटी विशेषज्ञ तरल पदार्थ को बाहर निकालने के लिए उनके कानों में ट्यूब लगाने की सलाह दे सकते हैं जिससे संक्रमण हो सकता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है जो काफी सरल है।
