यदि आप और आपका साथी बिना किसी भाग्य के गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप में से एक या दोनों बांझ हो सकते हैं। जबकि यह एक चिंताजनक विचार हो सकता है, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप बच्चा पैदा कर सकती हैं, भले ही आपको या आपके साथी को गर्भधारण करने में परेशानी हो। बांझपन के चेतावनी संकेतों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें और आपको परीक्षण के लिए डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए।
कदम
१० में से विधि १: ट्रैक करें कि आप कितने समय से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं।
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चरण 1. अधिकांश उपजाऊ जोड़े 1 वर्ष के भीतर गर्भवती होने में सक्षम होते हैं।
यदि आप और आपका साथी एक वर्ष से अधिक समय से प्रयास कर रहे हैं और आप गर्भवती नहीं हुई हैं, तो कारण के बारे में बात करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। अपने फ़ोन या कैलेंडर पर एक ऐप का उपयोग करके यह निर्धारित करें कि आपको गर्भधारण करने में कितना समय लगता है और आप कितनी बार सेक्स करते हैं।
- सिर्फ इसलिए कि आप कुछ समय से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वतः ही बांझ हो गई हैं। गर्भ धारण करने के लिए आपको बस अपने डॉक्टर से कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आप 35 से 40 वर्ष की आयु की महिला हैं, तो डॉक्टर गर्भवती होने की कोशिश के 6 महीने बाद बांझपन के लिए परीक्षण कराने की सलाह देते हैं।
- यदि आप 40 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो विशेषज्ञ गर्भधारण की कोशिश शुरू करते ही डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
विधि २ का १०: यदि आप एक महिला हैं तो अपनी उम्र पर विचार करें।
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चरण 1. जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे आपके गर्भधारण की संभावना कम होती जाती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि समय के साथ आपके अंडों की संख्या और गुणवत्ता में कमी आती जाती है। इसके अलावा, विभिन्न अंतर्निहित चिकित्सा विकार जो बढ़ती उम्र के साथ आते हैं, आपके बच्चे होने की संभावना को और प्रभावित कर सकते हैं। आम तौर पर, 30 साल की उम्र के बाद एक महिला के गर्भधारण की संभावना हर साल 3-5% कम हो जाती है, 40 के बाद काफी अधिक कमी हो जाती है।
यहां तक कि अगर आप एक बड़ी उम्र की महिला हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बच्चा नहीं होगा। आपका डॉक्टर आपके विकल्पों के बारे में आपसे बात कर सकता है और गर्भवती होने का सबसे अच्छा तरीका खोजने में आपकी मदद कर सकता है।
विधि 3 में से 10: मासिक धर्म की किसी भी समस्या की निगरानी करें।
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चरण 1. एक असामान्य अवधि संभावित रूप से बांझपन का संकेत हो सकती है।
प्रत्येक अवधि के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले रक्तस्राव की मात्रा, रक्तस्राव की अवधि, आपके सामान्य चक्र और आपकी अवधि के साथ आने वाले लक्षणों पर विचार करें। यदि आपको कोई बदलाव दिखाई देता है या आपको भारी रक्तस्राव या मासिक धर्म नहीं होने का अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। मासिक धर्म की समस्याएं स्वचालित रूप से बांझपन का संकेत नहीं देती हैं, लेकिन वे कभी-कभी कर सकती हैं।
जब आप अपने पीरियड्स पर नहीं होते हैं तो पीरियड क्रैम्प्स भी इनफर्टिलिटी का संकेत हो सकता है।
विधि 4 में से 10: किसी भी स्तंभन दोष की निगरानी करें जो आप अनुभव कर रहे हैं।
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चरण 1. पुरुषों के लिए, नपुंसकता बांझपन का कारण बन सकती है।
स्तंभन दोष के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अक्सर एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति को इंगित करता है। अधिक बार नहीं, आप इरेक्शन को बहुत आसान बनाने और बनाए रखने के लिए इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज कर सकते हैं।
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन मनोवैज्ञानिक प्रभावों जैसे प्रदर्शन चिंता, अपराधबोध और तनाव के कारण भी हो सकता है।
- टाइप -2 डीएम, उच्च रक्तचाप, हार्मोनल असंतुलन, हृदय रोग और पैल्विक सर्जरी या आघात के परिणामस्वरूप भी स्तंभन दोष हो सकता है।
विधि ५ का १०: अपनी आदतों और जीवन शैली विकल्पों के बारे में सोचें।
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चरण 1. धूम्रपान और असंतुलित आहार से बांझपन हो सकता है।
सिगरेट या तंबाकू के धूम्रपान से हार्मोनल असंतुलन होता है। यह गर्भपात, भ्रूण जन्म दोष और समय से पहले जन्म का कारण भी बन सकता है। पोषक तत्वों और आयरन में कम दोषपूर्ण आहार भी आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
- यदि आप धूम्रपान करने वाली हैं, तो आपको गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले इसे छोड़ने पर विचार करना चाहिए।
- अत्यधिक तनाव और अस्वास्थ्यकर नींद के पैटर्न के संपर्क में आने से भी आपके प्रजनन स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।
- पुरुषों के लिए, तंग अंडरवियर पहनने से शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है।
विधि ६ का १०: अपने अंडकोष की समस्याओं के लिए परीक्षण करवाएं।
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चरण 1. एक पुरुष के रूप में, विभिन्न चिकित्सा विकार हैं जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
वे आपके एण्ड्रोजन या आपके हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। इन शर्तों में शामिल हैं:
- अंडकोष का संक्रमण
- वृषण नासूर
- अंडकोष का एक जन्मजात दोष
- अवरोही अंडकोष
- हाइपोगोनाडिज्म (कम टेस्टोस्टेरोन)
विधि ७ का १०: शारीरिक विसंगतियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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चरण 1. महिलाओं में, गर्भाशय के संरचनात्मक दोष प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
इनमें से अधिकांश दोष जन्म के समय मौजूद होते हैं और इन्हें जन्मजात विसंगतियों के रूप में जाना जाता है; हालांकि, वे लगभग हमेशा स्पर्शोन्मुख होते हैं। इन असामान्यताओं में शामिल हो सकते हैं:
- गर्भाशय को 2 कक्षों में विभाजित करने वाली दीवार
- दोहरा गर्भाशय
- गर्भाशय की दीवार का आसंजन
- फैलोपियन ट्यूब के आसंजन और निशान
- मुड़ फैलोपियन ट्यूब
- एक असामान्य रूप से स्थित गर्भाशय
विधि 8 में से 10: अपने चिकित्सक को अपने अंतर्निहित चिकित्सा विकारों के बारे में बताएं।
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चरण 1. महिलाओं में, कुछ चिकित्सीय विकार आपकी प्रजनन दर को प्रभावित कर सकते हैं।
एक मौका यह भी है कि आपका शरीर एंटी-स्पर्म एंटीबॉडी का उत्पादन कर सकता है जो शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकता है और आपको गर्भवती होने से रोक सकता है। बांझपन का कारण बनने वाली कुछ स्थितियों में शामिल हैं:
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)
- हाइपोथैलेमिक डिसफंक्शन
- प्राथमिक अंडाशय की कमी (पीओआई)
- ऑटोइम्यून विकार
- endometriosis
- हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया
विधि ९ का १०: अपने स्पर्म काउंट की जांच करवाएं।
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चरण 1. पुरुष बांझपन का सबसे आम कारण शुक्राणुओं की कम संख्या है।
कुछ पुरुषों में तो शुक्राणु भी नहीं होते हैं। यह आमतौर पर आपके वीर्य पुटिकाओं में उत्पन्न होने वाली समस्या के कारण होता है जो शुक्राणु और हार्मोनल असंतुलन पैदा करता है। यदि आप 1 वर्ष से अधिक समय से गर्भधारण के लिए संघर्ष कर रही हैं, तो अपने डॉक्टर के पास जाएँ और अपने शुक्राणुओं की जाँच करवाएँ।
अस्वस्थ शुक्राणुओं के कारण भी बांझपन हो सकता है।
विधि 10 में से 10: क्लैमाइडिया के लिए परीक्षण करवाएं।
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चरण 1. यह एक एसटीडी है जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
चाहे आप पुरुष हों या महिला, आपका डॉक्टर एक स्वाब या मूत्र का नमूना ले सकता है और इसे आपके परीक्षण के परिणाम प्राप्त करने के लिए एक प्रयोगशाला में भेज सकता है। यदि आपके पास क्लैमाइडिया है, तो आपको एंटीबायोटिक दवाओं के एक दौर के साथ इलाज किया जाएगा।
