यदि छोटे प्रिंट बनाना कठिन हो रहा है या आप पाते हैं कि पढ़ते समय आपकी आँखें अधिक आसानी से तनावग्रस्त हो रही हैं, तो यह समय चश्मा पढ़ने पर विचार करने का हो सकता है। जबकि वे केवल प्रेसबायोपिया के इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, एक सामान्य स्थिति जो आपकी आंखों को छोटे प्रिंट पर केंद्रित करना मुश्किल बनाती है, चश्मा पढ़ना एक सहायक खरीद साबित हो सकता है। लेकिन लेंस, फ्रेम और शैलियों की विशाल संख्या के कारण, यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि कौन सी जोड़ी आपके लिए सही है। सौभाग्य से, यह निर्धारित करने के कई तरीके हैं कि आपको किस प्रकार के पढ़ने के चश्मे की आवश्यकता है।
कदम
विधि १ में से ३: आंखों की जांच कराना
चरण 1. आंखों की जांच कराने के लिए अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर द्वारा की गई एक आंख परीक्षा वास्तव में यह बताने का एकमात्र विश्वसनीय तरीका है कि क्या चश्मा पढ़ने से आपके लक्षणों में मदद मिलेगी।
- वैसे भी किसी नेत्र चिकित्सक के साथ नियमित रूप से मिलने का समय निर्धारित करना अच्छा है, और वे आपकी दृष्टि का परीक्षण करते हुए अपनी नियमित परीक्षा करने में सक्षम होंगे।
- आपको हर दो से चार साल में आंखों की पूरी जांच करानी चाहिए।
चरण 2. अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से चश्मा पढ़ने के बारे में पूछें।
एक नेत्र चिकित्सक यह पुष्टि करने में सक्षम होगा कि आपको निश्चित रूप से प्रेसबायोपिया है या नहीं। निदान की पुष्टि करने के बाद, अपने डॉक्टर से पूछें कि किस तरह का रीडिंग चश्मा आपके लिए विशेष रूप से काम करेगा। आपके लिए उनकी विशिष्ट अनुशंसाओं के आधार पर आपको पढ़ने वाले चश्मे की एक जोड़ी में क्या देखना है, इसके बारे में आप बहुत कुछ जानेंगे।
चरण 3. यदि आप डॉक्टर को नहीं देख पा रहे हैं, तो ऑनलाइन आंखों की जांच पूरी करें।
एक साधारण पठन परीक्षण ऑनलाइन पाया जा सकता है और इसका उपयोग उस आवर्धन के स्तर का निदान करने के लिए किया जा सकता है जिसकी आपको अपने पढ़ने के चश्मे में आवश्यकता होगी। अधिकांश पठन परीक्षण जिन्हें आप घर पर पूरा कर सकते हैं, आपको विभिन्न आकारों के प्रिंट को पढ़ने की आवश्यकता होती है, जो आपको यह पहचानने में मदद करेगा कि आपको किस प्रकार के लेंस की आवश्यकता है।
- अपने दम पर एक नेत्र परीक्षण पूरा करना एक चिकित्सकीय पेशेवर की राय के लिए कोई विकल्प नहीं है, लेकिन जब तक आपको अपने चिकित्सक को देखने का अवसर नहीं मिलता है, तब तक यह एक विकल्प के रूप में काम कर सकता है।
- एक ऑनलाइन नेत्र परीक्षा पूरी करते समय आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आप अपने पढ़ने के चश्मे में किस स्तर का आवर्धन चाहते हैं, यह आपके लक्षणों का कारण निर्धारित नहीं कर सकता है। केवल एक चिकित्सा पेशेवर ही आपकी दृष्टि से किसी समस्या के मूल कारण का निदान करने में सक्षम होगा।
- पढ़ने के चश्मे पर संकेत या स्टिकर होते हैं जो उनके आवर्धन के स्तर को दर्शाते हैं। जोड़ी की खरीदारी के लिए जाते समय अपनी आंखों की जांच के परिणाम लिख लें।
विधि २ का ३: सही लेंस चुनना
चरण 1. अपनी पहली जोड़ी के लिए एक पूर्ण फ्रेम के साथ प्रारंभ करें।
पूर्ण फ्रेम लेंस बड़े लेंसों को संदर्भित करता है जो लेंस की संपूर्णता में एक समान आवर्धन प्रदान करते हैं। वे नियमित नुस्खे वाले चश्मे की तरह दिखते हैं और कई प्रकार की शैलियों में आते हैं। यदि आपको लगता है कि आप अपने पढ़ने के चश्मे का अधिक समय तक उपयोग करेंगे, तो पूर्ण फ्रेम लेंस अच्छे विकल्प हैं, क्योंकि वे आपकी पूरी आंख को कवर करते हैं।
कुछ आईकेयर पेशेवर एक पूर्ण फ्रेम से शुरू करने का सुझाव देते हैं क्योंकि यह आपकी आंखों को आवर्धन के लिए अधिक आसानी से समायोजित करने में मदद करेगा।
चरण 2. अधिक लचीलेपन के लिए एक अर्ध-आंख का फ्रेम चुनें।
अर्ध-आंखों का चश्मा छोटा होता है और आपकी नाक पर और नीचे बैठ जाता है। आप जो कर रहे हैं उसके आधार पर वे आपकी आंखों को लेंस के अंदर और बाहर ले जाना आसान बनाते हैं। यदि आप मल्टीटास्क करते हैं या अपने आप को अपने पूर्ण लेंस को बड़ी आवृत्ति के साथ चालू और बंद करते हुए पाते हैं, तो आप अर्ध-आंखों के फ्रेम पर स्विच करने पर विचार कर सकते हैं।
चरण 3. यदि आप ठीक से जानते हैं कि आपको क्या चाहिए तो बिफोकल्स या प्रोग्रेसिव का चयन करें।
बिफोकल्स और प्रोग्रेसिव्स पूर्ण लेंस को संदर्भित करते हैं जहां आवर्धन भिन्न होता है जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप लेंस के किस भाग को देख रहे हैं। बिफोकल्स में आवर्धन के दो अलग-अलग क्षेत्र होते हैं, जबकि प्रोग्रेसिव में आवर्धन वाले लेंस होते हैं जो लेंस के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में धीरे-धीरे शिफ्ट होते हैं। यदि आपने पहले कभी चश्मा नहीं पहना है तो उनकी आदत डालना मुश्किल हो सकता है।
- बिफोकल और प्रोग्रेसिव लेंस आमतौर पर प्रिस्क्रिप्शन ग्लास में पाए जाते हैं, क्योंकि वे अक्सर जरूरतों के एक विशिष्ट सेट को पूरा करने के लिए बनाए जाते हैं।
- चूँकि बाइफोकल और प्रोग्रेसिव लेंस की आदत डालने में काफी मेहनत लग सकती है, इसलिए शायद पहले फुल या हाफ-आई फ्रेम से शुरुआत करना सबसे अच्छा है।
चरण 4। यदि आप अक्सर बाहर पढ़ने के लिए संघर्ष कर रहे हैं तो सन रीडर खरीदें।
बाजार में ऐसे विशेष लेंस हैं जो आपके पढ़ने के चश्मे की आवश्यकता के आधार पर आपके लिए बेहतर हो सकते हैं। यदि आप छोटे प्रिंट को बाहर पढ़ने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप सन रीडर्स पर विचार करना चाह सकते हैं। ये आमतौर पर पराबैंगनी सुरक्षा के साथ आते हैं और सूरज की रोशनी को पीछे हटाते हैं।
चरण 5. यदि आप कंप्यूटर स्क्रीन के साथ संघर्ष करते हैं तो विशेष चश्मा खरीदें।
जिस तरह से बाहर पढ़ने के लिए विशेष लेंस होते हैं, वैसे ही विशिष्ट रीडिंग ग्लास भी होते हैं जो उन लोगों के लिए बने होते हैं जो स्क्रीन पर बहुत समय बिताते हैं। ये लेंस उपयोगकर्ता को विशेष रूप से उज्ज्वल स्क्रीन के कारण आंखों के तनाव को कम करने में मदद करते हैं और कंप्यूटर को पढ़ना आसान बनाते हैं।
यदि आपको उचित समय के लिए अपने कंप्यूटर स्क्रीन को देखने में कठिनाई का अनुभव होता है, तो आप इसे अपने डॉक्टर के पास ला सकते हैं। आपको कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम नाम की कोई चीज़ हो सकती है।
विधि 3 में से 3: अपनी पहली जोड़ी ख़रीदना
चरण 1. आप अपने चश्मे का उपयोग कैसे करना चाहते हैं, इसके आधार पर एक बजट निर्धारित करें।
यदि आप अपने चश्मे को बदलने के बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं तो प्लास्टिक फ्रेम एक सामान्य और सस्ता विकल्प है। टाइटेनियम या एल्युमीनियम जैसी धातुओं की कीमत थोड़ी अधिक हो सकती है, लेकिन वे लंबे समय तक चलती हैं। स्टोर में इधर-उधर घूमने से पहले विचार करें कि आप एक जोड़ी चश्मे पर कितनी राशि खर्च करने को तैयार हैं।
- यदि आप चश्मा खो देते हैं या उन्हें बार-बार गिराते हैं, तो एक सस्ता जोड़ा आपके लिए बेहतर हो सकता है क्योंकि उन्हें बदलना आसान होगा।
- यदि आप चश्मा खोने के लिए प्रवृत्त नहीं हैं और उनकी अच्छी देखभाल करते हैं, तो बेझिझक एक अच्छी जोड़ी पर थोड़ा और खर्च करें।
- बहुत से लोग पढ़ने वाले चश्मे की एक ही जोड़ी की कई प्रतियां खरीदते हैं, क्योंकि वे अपेक्षाकृत सस्ते होते हैं और कुछ लोग केवल कुछ चुनिंदा स्थानों (जैसे पढ़ने की कुर्सी या कार्यालय डेस्क) पर उनका उपयोग करते हैं। कई जोड़े रखने से आप अपने चश्मे को हर जगह अपने साथ ले जाने की चिंता से दूर रह सकते हैं।
चरण 2. एक शैली चुनें जो आपको फिट करे
एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आपको किस प्रकार के लेंस की आवश्यकता है, तो यह पता लगाने का समय है कि आपको किस प्रकार का फ्रेम चाहिए। जबकि कुछ लोगों को यह परवाह नहीं है कि उनका पढ़ने का चश्मा कैसा दिखता है, फैशनेबल चश्मा रखना महत्वपूर्ण हो सकता है। रिमलेस से लेकर फुल-रिम वाले ग्लास तक और चौकोर से लेकर गोल किनारों तक, रीडिंग ग्लास सभी अलग-अलग शेप और साइज में आते हैं। ऐसी शैली चुनें जो न केवल आरामदायक हो, बल्कि अच्छी लगे!
चरण 3. यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हैं, खरीदने से पहले उनका परीक्षण करें।
यदि आप किसी स्टोर पर अपनी जोड़ी खरीद रहे हैं, तो एक जोड़ी चश्मे का परीक्षण करने के लिए अपने साथ एक किताब लाएं और सुनिश्चित करें कि वे आपके लिए सही हैं। यदि आप अपना चश्मा पहन रहे हैं और फिर भी आपको लिखित सामग्री को अपने से दूर रखना है, तो एक मजबूत जोड़ी पर विचार करें। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि एक संभावित जोड़ी आपके चेहरे पर आराम से रहे।
चरण 4. क्षति या दोषों के लिए प्रत्येक जोड़ी चश्मे का निरीक्षण करें।
लेंस पर ही बुलबुले, तरंगों या क्षति के लिए एक संभावित जोड़ी की जांच करें। पढ़ने वाले चश्मे की एक अच्छी जोड़ी में एक समान लेंस होना चाहिए जो किसी भी दोष या दोष से मुक्त हो। चूंकि चश्मा पढ़ना एफडीए लेबलिंग नियमों के अधीन नहीं है, इसलिए जोड़े के बीच की गुणवत्ता बेतहाशा भिन्न हो सकती है।
यदि आप ऑनलाइन पढ़ने वाले चश्मे की एक जोड़ी खरीद रहे हैं, तो यह देखने के लिए जांचें कि उन्हें खरीदने से पहले वापसी नीति क्या है। आप ऐसी जोड़ी के साथ नहीं फंसना चाहते जो फिट न हो।
चरण 5. अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन लेंस के बारे में बात करें यदि यह काम नहीं कर रहा है।
यदि आपको अपने नए पढ़ने के चश्मे की आदत डालना मुश्किल लगता है, तो हो सकता है कि आपको प्रिस्क्रिप्शन लेंस की आवश्यकता हो। इस बात पर ध्यान दें कि जब आप उन्हें पहनते हैं तो आपका चश्मा आपकी दृष्टि में कैसे मदद करता है। यदि आप अपने पढ़ने के चश्मे को पहने हुए भी अपनी पुस्तकों को अपनी आँखों से दूर धकेलते हुए पाते हैं, तो आपको अधिक से अधिक आवर्धन की आवश्यकता हो सकती है कि पढ़ने का चश्मा आपको क्या दे सकता है। यह भी हो सकता है कि आपकी आंखों की आखिरी जांच के बाद से आपकी आंखों की रोशनी बदल गई हो!
