ईोसिनोफिलिक एसोफैगिटिस (ईओई) एक पुरानी सूजन की स्थिति है जहां आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके एसोफैगस पर हमला करती है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर ईोसिनोफिल नामक सफेद रक्त कोशिकाओं के निम्न स्तर होते हैं। यदि आपको कुछ खाद्य पदार्थों या वायुजनित एलर्जी से एलर्जी है, तो आपका शरीर सुरक्षा के रूप में आपके अन्नप्रणाली की परत में बहुत सारी श्वेत रक्त कोशिकाओं को छोड़ सकता है। दुर्भाग्य से, यही सूजन का कारण बनता है जो ईओई की विशिष्ट है। इसका निदान करना मुश्किल है क्योंकि यह एसिड भाटा और जीईआरडी के समान लक्षणों को साझा करता है, लेकिन निश्चित रूप से जानने के तरीके हैं। ज्यादातर मामलों में, यह गंभीर नहीं है और आप क्या और कैसे खाते हैं, इसे बदलकर आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से अपना आहार बदलना
चरण 1. एसिड भाटा को ट्रिगर करने वाले किसी भी खाद्य पदार्थ को हटा दें।
तले हुए खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, पिज्जा, बेकन, सॉसेज, पनीर और काली मिर्च (काले, सफेद और लाल मिर्च) जैसे वसा, मसाले या नमक में उच्च खाद्य पदार्थ न खाएं। खट्टे फल और अम्लीय मसालों जैसे संतरे, अंगूर और टमाटर आधारित उत्पादों से दूर रहें क्योंकि ये आपके पेट में अधिक गैस्ट्रिक एसिड का उत्पादन करते हैं।
- आप केवल उन खाद्य पदार्थों को खत्म कर सकते हैं जिन्हें आप जानते हैं कि वे आपके लिए ट्रिगर हैं या पूरी तरह से एसिड भाटा-अनुकूल आहार से चिपके रहते हैं।
- आपको हमेशा के लिए अम्लीय खाद्य पदार्थ खाना बंद नहीं करना है। हालांकि, यदि आपके पास जीईआरडी है, तो यह निश्चित रूप से उनसे बचने में मदद करेगा या थोड़ी मात्रा में केवल थोड़ी मात्रा में ही खाएगा।
- चॉकलेट, पुदीना और कार्बोनेटेड पेय भी कुछ लोगों के लिए सामान्य ट्रिगर हैं, इसलिए अपने सेवन को सीमित करें या उनसे पूरी तरह से बचें।
- एसिड रिफ्लक्स सीधे ईओई का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह आपके अन्नप्रणाली को अस्तर करने वाले बलगम की सुरक्षात्मक परत को पतला कर देता है, जिससे खाद्य एलर्जी के लिए आपके अन्नप्रणाली की दीवारों में प्रवेश करना आसान हो जाता है और एक भड़काऊ प्रतिक्रिया होती है।
युक्ति:
यह पता लगाने के लिए कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर करते हैं, कम से कम 1 सप्ताह के लिए एक खाद्य लक्षण डायरी रखने का प्रयास करें। आपने कितना समय खाया, आपने क्या खाया, आपने कितना खाया, और खाने के 30 मिनट से 1 घंटे बाद तक किसी भी लक्षण को लिख लें।
चरण 2. संभावित एलर्जी से बचने के लिए 6-खाद्य उन्मूलन आहार करें।
डेयरी, अंडे, गेहूं, सोया, मूंगफली (या अन्य पेड़ के नट), और मछली (या शेलफिश) सबसे आम एलर्जी हैं जो ईओई का कारण बन सकते हैं, इसलिए उन्हें खाने से रोकें ताकि यह पता चल सके कि इससे कोई फर्क पड़ता है या नहीं। एक साथ कई खाद्य विकल्पों को काटना मुश्किल है, इसलिए अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाली भोजन योजना के साथ आने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें। 4 से 6 सप्ताह तक उन्मूलन आहार का पालन करने के लिए तैयार रहें।
- समुद्री भोजन और नट्स ईओई के कम सामान्य ट्रिगर हैं, इसलिए आप उन्हें खाने से दूर हो सकते हैं और केवल अन्य 4 खाद्य पदार्थों से परहेज कर सकते हैं।
- आपका डॉक्टर आपको यह पता लगाने के लिए एक बार में केवल 1 भोजन काटने का सुझाव दे सकता है कि आपको किससे एलर्जी है। लेकिन अगर आपको ईओई के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो वे कह सकते हैं कि सूजन कम होने तक आप उन्हें एक ही समय में काट दें।
- संभावित एलर्जी को खत्म करने से आपके शरीर को ईोसिनोफिल (एक प्रकार की श्वेत रक्त कोशिका जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा जारी की जाती है) को आपके अन्नप्रणाली में छोड़ने से रोकने में मदद करता है।
- यह जानने के बाद कि कौन सा भोजन प्रतिक्रिया पैदा कर रहा है, आपको इससे अनिश्चित काल तक बचना होगा। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप आहार शुरू करने के 4-6 सप्ताह बाद अन्य खाद्य पदार्थों को फिर से शुरू कर सकते हैं।
चरण 3. अपना पेट भरा रखने के लिए उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
अपने पेट को भरा हुआ महसूस कराने के लिए स्वस्थ साबुत अनाज, जड़ वाली सब्जियों और हरी सब्जियों का सेवन करें ताकि आप अधिक खाने के लिए ललचाएं नहीं। उन्हें धीरे-धीरे खाएं और उन्हें अच्छी तरह चबाएं ताकि आप जान सकें कि आप कब खाना बंद करने के लिए तैयार हैं।
दलिया, कूसकूस, ब्राउन राइस, शकरकंद, चुकंदर, शतावरी, हरी बीन्स और ब्रोकली फाइबर के बेहतरीन स्रोत हैं। प्लस के रूप में, वे सभी क्षारीय खाद्य पदार्थ हैं, जिसका अर्थ है कि वे शायद एसिड भाटा को ट्रिगर नहीं करेंगे।
चरण 4. उन खाद्य पदार्थों को भरें जिनमें बहुत सारा पानी हो।
अपने पेट में गैस्ट्रिक एसिड को पतला और कमजोर करने में मदद करने के लिए अजवाइन, तरबूज, सलाद, और ककड़ी जैसे स्वस्थ फलों और सब्जियों पर नाश्ता करें। यदि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो ये खाने के लिए विशेष रूप से बेहतरीन खाद्य पदार्थ हैं!
आपके पेट में एसिड को पतला करने से खाने के बाद एसिड रिफ्लक्स की जलन महसूस होने की संभावना कम हो जाएगी।
चरण 5. शराब पीने को सीमित करें या उससे बचें।
यदि आपको पहले से ही एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी है और आप जानते हैं कि शराब आपके लिए एक बहुत बड़ा ट्रिगर है, तो इससे पूरी तरह बचें। इसके बजाय शराब मुक्त कॉकटेल या चाय के साथ अपने सामाजिक घंटों का आनंद लें।
- यदि ग्लूटेन आपके लिए एसिड रिफ्लक्स या एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनता है, तो ग्लूटेन-मुक्त बियर पर स्विच करें या इसे पूरी तरह से टालें।
- यदि शराब आपके लिए ट्रिगर नहीं है, तो अपने सेवन को प्रति दिन 1 या 2 पेय तक सीमित करें (यदि आप एक महिला हैं, तो 2 यदि आप एक पुरुष हैं)।
- एक एकल पेय 12 द्रव औंस (350 एमएल) बीयर, 5 द्रव औंस (150 एमएल) वाइन, या 1.5 द्रव औंस (44 एमएल) आसुत आत्माओं के बराबर है।
विधि 2 का 4: जीवन शैली में परिवर्तन करना
चरण 1. यदि आवश्यक हो तो अपनी उम्र और ऊंचाई के लिए स्वस्थ सीमा के भीतर वजन कम करें।
यदि आपको आवश्यकता हो तो वजन कम करने के लिए कैलोरी में कटौती करें और अपने व्यायाम की दिनचर्या को बढ़ाएं। वजन कम करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपके लिए स्वस्थ हो, खासकर यदि आपको हृदय की समस्याएं, अस्थमा, गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस या मधुमेह जैसी अन्य स्थितियां हैं।
अधिक वजन होने से आपके एसोफेजियल स्फिंक्टर पर दबाव पड़ता है, जिससे गैस्ट्रिक एसिड आपके एसोफैगस तक यात्रा करना आसान बनाता है।
चरण 2. भोजन के दौरान और 2 घंटे बाद तक सीधी मुद्रा में रहें।
एक कुर्सी पर बैठें जो आपको अच्छी मुद्रा की अनुमति देता है-इसका मतलब है कि सोफे पर झुकना या भोजन करते समय बग़ल में नहीं लेटना। पाचन क्रिया को तेज करने के लिए खाने के बाद टहलने की कोशिश करें।
यदि आप आमतौर पर सोफे पर या बिस्तर पर खाना खाते हैं, तो आपको सीधा रखने के लिए अपनी पीठ के पीछे 2 या 3 तकिए रखें।
चरण 3. अपना अंतिम भोजन सोने से कम से कम 3 घंटे पहले करें।
बिस्तर पर जाने से ठीक पहले भोजन न करें क्योंकि भोजन अभी भी पच रहा होगा, और लेटने से आपके अन्नप्रणाली तक यात्रा करना आसान हो जाता है। यदि आप लगभग ११:०० बजे बिस्तर पर जाते हैं, तो शाम ७:०० बजे के आसपास और रात ८:०० बजे के बाद खाने की कोशिश करें (जिसमें मिठाई का समय भी शामिल है!)
सोते समय हल्का नाश्ता करना ठीक है, बस इसे छोटा रखें और केला, एवोकाडो का टुकड़ा, या अखरोट के मक्खन वाले पटाखे जैसी किसी क्षारीय चीज़ से चिपके रहें।
चरण 4. रात के समय भाटा के जोखिम को कम करने के लिए अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर सोएं।
अपने बिस्तर के सिर को ६-९ इंच (१५-२३ सेंटीमीटर) ऊपर उठाने के लिए २ तकिए का उपयोग करें या सीमेंट या लकड़ी के ब्लॉक डालें। यदि आप एक साइड स्लीपर हैं, तो अपनी बाईं ओर सोएं ताकि आपका पेट आपके अन्नप्रणाली के स्तर से नीचे हो।
- आप इसे ऊपर उठाने के लिए अपने बॉक्स स्प्रिंग और अपने गद्दे के बीच एक गद्देदार कील भी डाल सकते हैं।
- विचार यह है कि अपने सिर को अपने पेट से थोड़ा ऊपर रखें ताकि गैस्ट्रिक एसिड के लिए आपके अन्नप्रणाली तक यात्रा करना कठिन हो।
चरण 5. अपनी मौसमी एलर्जी को नियंत्रण में रखें।
अध्ययनों से पता चला है कि ईओई के लक्षण ऐसे समय में बदतर होते हैं जब मौसमी एलर्जेंस पेड़ों और घासों से तैर रहे होते हैं। अपने एलर्जी विशेषज्ञ से मौसमी एलर्जी शॉट्स प्राप्त करने के बारे में बात करें ताकि आपके शरीर को उच्च-मौसम में यथासंभव कम लक्षणों के साथ प्राप्त करने में मदद मिल सके।
- वसंत और पतझड़ हवाई एलर्जी के लिए सबसे खराब मौसम होते हैं, लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहाँ रहते हैं।
- इस बात का कोई सबूत नहीं है कि मौसमी एलर्जी सीधे ईओई का कारण बनती है, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि ईओई के निदान वाले आधे लोग मौसमी एलर्जी से भी पीड़ित हैं। यह उन लक्षणों से निपटने के लायक है, इसलिए जब आप ईओई से निपट रहे हों तो आपको छींकने, भरी हुई नाक और सिरदर्द से निपटने की ज़रूरत नहीं है।
क्या तुम्हें पता था?:
यदि आप ठंडी या शुष्क जलवायु में रहते हैं, तो आपको ईओई का निदान होने का अधिक जोखिम होता है, खासकर यदि आपको एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी है।
चरण 6. यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान बंद कर दें।
अपने आप को धीरे-धीरे छुड़ाने के लिए ठंडे टर्की को छोड़ दें या निकोटीन प्रतिस्थापन (जैसे गोंद, लोज़ेंग या पैच) का उपयोग करें। उन जगहों या स्थितियों से बचें जिनमें आप धूम्रपान करने के लिए ललचाते हैं या अपनी लालसा को दूर करने के लिए एक गेम प्लान लेकर आते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप अपनी जेब में फ्लेवर्ड टूथपिक्स का एक पैकेट रख सकते हैं और धूम्रपान के बजाय गाड़ी चलाते समय उन्हें चबा सकते हैं।
- जबकि धूम्रपान सीधे ईओई प्राप्त करने की अधिक संभावना नहीं बनाता है, यह एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी को ट्रिगर कर सकता है, जिससे ईओई हो सकता है।
विधि 3: ईओई के संभावित लक्षणों का आकलन
चरण 1. ध्यान दें यदि आपका एसिड भाटा उपचार का जवाब नहीं देता है।
यदि आप अक्सर एसिड रिफ्लक्स का अनुभव करते हैं और एंटासिड (ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन) लेने के बाद भी यह दूर नहीं होता है, तो यह जीईआरडी या ईओई हो सकता है। अपने लगातार भाटा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और जितना हो सके अपने ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें।
- ज्यादातर मामलों में, आपका डॉक्टर शुरू में एसिड रिफ्लक्स के लिए प्राथमिक उपचार के रूप में प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई) या एंटासिड की सिफारिश करेगा। वे संभवतः आहार परिवर्तन की भी सिफारिश करेंगे और आपको सामयिक ग्लुकोकोर्टिकोइड्स दे सकते हैं।
- जीईआरडी क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स है जबकि ईओई एक भड़काऊ प्रतिक्रिया है जो परोक्ष रूप से अत्यधिक पेट के एसिड के कारण हो सकती है जो जीईआरडी फ्लेयर-अप के दौरान आपके अन्नप्रणाली की परत को खा जाती है।
चरण 2. ध्यान दें कि निगलना मुश्किल है या नहीं।
यदि आप खा रहे हैं और निगलने में मुश्किल या दर्द हो रहा है, तो इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इसमें मदद करने के लिए, आलू, अच्छी तरह से पकी हुई सब्जी और सूप जैसे बहुत सारे नरम या पानी वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें-वे कम दर्द के साथ आसानी से उतर जाएंगे।
ईओई के कारण होने वाली सूजन से आपकी एसोफेजियल मांसपेशियों को अनुबंधित करना और भोजन को नीचे ले जाना कठिन हो जाता है।
चरण 3. ध्यान दें कि भोजन अक्सर आपके गले में फंस जाता है।
प्रभाव ईओई का एक स्पष्ट लक्षण है, इसलिए यदि आपके गले में नियमित रूप से भोजन फंस जाता है, तो आप अपने डॉक्टर से इस स्थिति की जांच करवा सकते हैं। इसे नीचे धकेलने में मदद के लिए, 8 द्रव औंस (240 मिली) पानी पीने की कोशिश करें या अलका-सेल्टज़र जैसा फ़िज़ी एंटासिड लें।
- आप सोडा का कैन पीने का भी प्रयास कर सकते हैं-कार्बोनेशन भोजन के टुकड़ों को तोड़ने और इसे आपके गले से निकालने में मदद कर सकता है।
- यदि भोजन अक्सर आपके गले में फंस जाता है, तो आपका डॉक्टर एंडोस्कोपी के दौरान आपके एसोफेजियल सख्त को पतला करने की प्रक्रिया कर सकता है। जब आप हल्के एनेस्थीसिया के अधीन होते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके अन्नप्रणाली के नीचे संकीर्ण क्षेत्रों को चौड़ा करने के लिए एक दायरा डालेगा। इससे आपको निगलने में आसानी हो सकती है।
- भोजन का अटक जाना आसान होता है क्योंकि जब अस्तर सूज जाता है तो आपके अन्नप्रणाली के नीचे जाने की जगह कम होती है।
- यदि भोजन आपके गले में फंस जाता है और आपको सांस लेने या बोलने में परेशानी होती है, तो जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन चिकित्सा देखभाल के लिए कॉल करें।
चरण 4. किसी भी अप्रत्याशित वजन घटाने से अवगत रहें।
हालांकि यह बहुत आम नहीं है, ईओई भूख में कमी का कारण बन सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपके पास ईओई है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए सप्ताह में एक या दो बार अपना वजन करें कि आप अपना वजन बनाए रख रहे हैं (जब तक कि निश्चित रूप से, यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं)। बिना कोशिश किए २-३ पाउंड (०.९१-१.३६ किग्रा) वजन कम करना ज्यादा चिंता की बात नहीं है, लेकिन अगर आप कुछ हफ्तों के दौरान अचानक ४.५ किग्रा वजन कम कर लेते हैं, तो इसका कारण जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
अस्पष्टीकृत वजन घटाने कई चीजों (अन्य ऑटोइम्यून विकारों और थायरॉयड स्थितियों सहित) के कारण हो सकता है, इसलिए यह न मानें कि नुकसान निश्चित रूप से ईओई के कारण है।
विधि 4 में से 4: निदान प्राप्त करना
चरण 1. निदान की पुष्टि करने के लिए ऊपरी एंडोस्कोपी और बायोप्सी लें।
यदि आपके रक्त परीक्षण में ईोसिनोफिल की अधिक मात्रा दिखाई देती है, तो अपने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ ऊपरी एंडोस्कोपी कराने के लिए एक दिन निर्धारित करें। यह एक बहुत ही सामान्य प्रक्रिया है जिसमें केवल 30 से 45 मिनट लगते हैं। आपको कुछ महसूस नहीं होगा क्योंकि आपको बहकाया जाएगा। बेशक, इसका मतलब है कि आपको नियुक्ति के बाद किसी को घर ले जाने की योजना बनानी होगी।
- यदि आप ब्लड थिनर ले रहे हैं, तो अपनी नियुक्ति से 3-4 दिन पहले उन्हें लेना बंद कर दें।
- अपनी नियुक्ति से 8 घंटे पहले तक कुछ भी न खाएं या पिएं जब तक कि आपका डॉक्टर यह न कहे कि कुछ पानी पीना ठीक है।
- प्रक्रिया के दौरान, आपका डॉक्टर आपको एक सामान्य संवेदनाहारी के साथ शांत करेगा और फिर अपने गले के नीचे एक छोटे कैमरे के साथ एक लंबी ट्यूब डालेगा। वे किसी भी सूजन, सफेद धब्बे, क्षैतिज छल्ले, या ऊर्ध्वाधर क्रीज के लिए आपके अन्नप्रणाली की दीवारों की जाँच करेंगे।
- यदि आपके डॉक्टर ने ईओई के संदेह की पुष्टि करने के लिए बायोप्सी का आदेश दिया है, तो वे आपके अन्नप्रणाली से ऊतक का एक नमूना लेने के लिए एक छोटे से स्क्रैपिंग टूल का उपयोग करेंगे। वे इसे ईोसिनोफिल के परीक्षण के लिए एक प्रयोगशाला में भेज देंगे और आपको 2 से 3 दिनों में परिणाम मिलेंगे।
- अधिकांश बीमा योजनाएं एंडोस्कोपी और बायोप्सी दोनों की लागत को कवर करती हैं।
चरण 2. स्किन प्रिक एलर्जी टेस्ट करवाने के लिए किसी एलर्जिस्ट के पास जाएं।
यदि आपके पास वर्तमान में कोई एलर्जी या प्रतिरक्षाविज्ञानी नहीं है, तो आप अपने पास एक को ढूंढें और अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें। यह देखने के लिए कि क्या आपको हवा में मौजूद किसी खाद्य या विशेष एलर्जेन से एलर्जी है, जो ईओई या ईओई जैसे लक्षणों का कारण या योगदान दे सकता है, यह देखने के लिए एक त्वचा चुभन परीक्षण करवाने का अनुरोध करें।
- परीक्षण में आपकी त्वचा में एक निश्चित एलर्जेन का परिचय देने के लिए आपकी त्वचा को एक छोटी सुई से चुभाना शामिल है। यदि कोई सूजन या लालिमा दिखाई देती है, तो यह एक संकेत है कि आपको विशेष एलर्जेन से एलर्जी है।
- सुइयों को उन खाद्य पदार्थों के अर्क में डुबोया जाता है जो कुछ लोगों के लिए सामान्य एलर्जी हैं। इनमें दूध, सोया, गेहूं, अंडे, मूंगफली, ट्री नट्स (पेकान, काजू, बादाम और अखरोट), मछली और शंख शामिल हैं।
- एलर्जी त्वचा चुभन परीक्षण आमतौर पर सभी बीमा योजनाओं द्वारा कवर किए जाते हैं। यदि आपके पास बीमा नहीं है, तो इसकी कीमत लगभग $5 प्रति एलर्जेन है।
चरण 3. यह देखने के लिए रक्त परीक्षण करवाएं कि क्या आपको किसी विशेष एलर्जेन से एलर्जी है।
क्या आपके डॉक्टर ने आपका रक्त लिया है और सामान्य से अधिक ईोसिनोफिल की संख्या के लिए इसका परीक्षण किया है। आप उन्हें कुछ एंटीबॉडी के लिए अपने रक्त का परीक्षण भी करवा सकते हैं जो यह बता सकते हैं कि आपको ग्लूटेन, डेयरी, नट्स या मछली से एलर्जी है या नहीं। यह प्रक्रिया आपके रक्त को निकालने की तरह है, सिवाय इसके कि परिणाम प्राप्त करने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है, खासकर यदि आपका डॉक्टर आपको एक साथ कई प्रकार की एलर्जी के लिए परीक्षण करना चाहता है।
- खून लेने के बाद आपको चक्कर आ सकते हैं, इसलिए अगर आपको बाद में गाड़ी चलानी हो तो स्नैक या चीनी वाली कोई चीज लाना सुनिश्चित करें। कुछ नर्सें चक्कर आने में मदद करने के लिए सेब का रस देंगी।
- यदि आपके पास बीमा है, तो इस रक्त परीक्षण के कवर होने की सबसे अधिक संभावना है। हालाँकि, यदि आपका डॉक्टर आपको कई एलर्जी के लिए परीक्षण करने का विकल्प चुनता है, तो आपको कुछ परीक्षणों के लिए भुगतान करना पड़ सकता है।
चेतावनी:
त्वचा की चुभन परीक्षण रक्त परीक्षणों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए वे आमतौर पर अधिक सटीक होते हैं। कुछ मामलों में, रक्त परीक्षण किसी विशेष एलर्जेन के लिए गलत सकारात्मक दिखा सकते हैं।
टिप्स
- अगर आपको एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी है, तो भोजन के बीच नॉन-मिन्टी गम चबाने से मदद मिल सकती है।
- जब आप भोजन के लिए बैठते हैं तो ध्यानपूर्वक खाने का अभ्यास करें ताकि आप किसी भी संवेदना पर ध्यान दे सकें जो आपको लगता है कि ईओई से संबंधित है। इससे आप यह भी जान पाएंगे कि आपका खाना कितना स्वादिष्ट है!
चेतावनी
- यदि भोजन आपके गले में इस हद तक फंस जाता है कि आपको सांस लेने या बोलने में परेशानी हो रही है, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा देखभाल के लिए कॉल करें।
- ईओई जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन यह एक पुरानी स्थिति है, अगर इलाज न किया जाए, तो आपके अन्नप्रणाली को नुकसान हो सकता है।
- कोई भी नया आहार या व्यायाम आहार शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
