यह सुनकर कि आपको डेन्चर की आवश्यकता है, शायद आपके लिए एक बड़ा बदलाव है, लेकिन इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। अपनी मुस्कान वापस पाने के लिए लाखों लोग कृत्रिम दांतों का उपयोग करते हैं, और अधिकांश लोग आपके कृत्रिम दांतों और प्राकृतिक दांतों के बीच का अंतर भी नहीं देख पाएंगे। हालाँकि, यह अभी भी पूरी तरह से सामान्य है यदि आप नहीं जानते कि डेन्चर पहनते समय क्या उम्मीद की जाए। चिंता मत करो! अपने डेन्चर को ठीक से लगाने और उन्हें ठीक से पहनने के बारे में जानने के लिए बहुत कुछ नहीं है। कुछ सरल युक्तियों के साथ, आप एक पेशेवर की तरह अपनी पोशाक पहनेंगे।
कदम
विधि 1 का 3: डेन्चर सम्मिलित करना और निकालना
चरण 1. अपने डेन्चर को अंदर डालने से पहले अपना मुँह धो लें।
अपने डेन्चर को डालने से पहले अपने मुँह में थोड़ा पानी भरें और इसे चारों ओर घुमाएँ। इससे आपके मुँह में कोई भी भोजन निकल जाता है और आपके मसूड़े नम हो जाते हैं जिससे डेन्चर चिपक जाता है।
चरण 2. अपने ऊपरी डेन्चर को अपने मुंह की छत के खिलाफ दबाएं।
आपके ऊपरी डेन्चर आपके मुंह की छत पर आराम करते हैं और आपके मुंह में प्राकृतिक सक्शन उन्हें जगह पर रखता है। डेन्चर को अपने मुंह के अंदर पकड़ें और उन्हें अपनी शीर्ष गम लाइन के साथ संरेखित करें। फिर कुछ सेकंड के लिए अपने मुंह की छत के खिलाफ दांतों को दबाकर जगह में दबाएं।
- आंशिक और पूर्ण डेन्चर दोनों आपके मुंह की छत पर आराम करते हैं, इसलिए यह प्रक्रिया वही काम करती है चाहे आप किसी भी प्रकार का उपयोग करें।
- यदि आपके पास आंशिक डेन्चर हैं, तो आपको अपने बचे हुए दांतों के बीच रिक्त स्थान के साथ डेन्चर को एक पहेली की तरह पंक्तिबद्ध करना होगा। इसे बहुत आसान बनाने के लिए आईने में देखें।
चरण 3. अपने निचले डेन्चर को अपने निचले मसूड़ों पर फिट करें।
निचला डेन्चर आपकी निचली गम लाइन पर "फ्लोट" करता है, इसलिए इसे लगाना बहुत आसान है। अपने डेन्चर को अपने निचले मसूड़ों के साथ ऊपर की ओर लाइन करें, इसे नीचे दबाएं, और इसे कुछ सेकंड के लिए पकड़ कर रखें।
- यदि आपके पास आंशिक डेन्चर हैं, तो उन्हें अपने शेष दांतों के बीच की जगह में एक पहेली टुकड़े की तरह फिट करें।
- निचला डेन्चर ऊपर वाले की तुलना में ढीला महसूस करता है क्योंकि यह प्राकृतिक सक्शन के साथ नहीं होता है। यह सामान्य है यदि आपको अपने दंत चिकित्सक से कुछ चिपकने या फिर से आकार देने की आवश्यकता है।
चरण 4. डेन्चर को अपनी जगह पर दबाने के लिए कुछ बार नीचे काटें।
अपने दांतों को सामान्य रूप से एक साथ दबाएं और उन्हें कुछ सेकंड के लिए एक साथ पकड़ें। यह डेन्चर को आपके प्राकृतिक काटने के पैटर्न में धकेलता है।
- ऐसा करें कि आपने पूर्ण या आंशिक डेन्चर पहना है, और भले ही आपके पास केवल ऊपर या नीचे डेन्चर हो।
- सामान्य से अधिक जोर से न काटें। आप अपने डेन्चर को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं।
चरण 5. अगर आपके डेन्चर ढीले महसूस होते हैं तो डेन्चर एडहेसिव लगाएँ।
डेन्चर आपके मुंह में फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और उन्हें अतिरिक्त चिपकने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, यदि आपके डेन्चर ढीले महसूस करते हैं या आप कुछ अतिरिक्त सुरक्षा चाहते हैं, तो डेन्चर एडहेसिव एक अच्छा विकल्प है। ऊपरी डेन्चर के उस हिस्से पर एडहेसिव की 3-4 मटर के आकार की बूंदें निचोड़ें जो आपके मुंह की छत को छूती है। गम लाइन के साथ निचले डेन्चर पर समान मात्रा में लगाएं। फिर प्रत्येक को स्थिति में दबाएं और चिपकने वाला काम करने के लिए इसे कुछ सेकंड के लिए पकड़ें।
- अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन की स्वीकृति की मुहर वाले दो डेन्चर चिपकने वाले फिक्सोडेंट और चिपकने वाले हैं। आप इन उत्पादों के साथ गलत नहीं हो सकते। यदि आपको सही चुनने के लिए और सलाह की आवश्यकता है, तो अपने दंत चिकित्सक से पूछें।
- यदि आपका मुंह आमतौर पर सूखा रहता है, तो चिपकने वाला भी एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि लार उन्हें अपनी जगह पर रखती है।
- यदि आपके डेन्चर अभी भी बहुत ढीले महसूस करते हैं, तो उन्हें कसने की आवश्यकता हो सकती है। समायोजन प्राप्त करने के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें।
चरण 6. जब आप उन्हें हटाने के लिए तैयार हों तो डेन्चर को बाहर निकालें।
डेन्चर बहुत आसानी से बाहर निकल जाते हैं। जब आप उन्हें बाहर निकालना चाहते हैं, तो बस उन्हें पकड़ें और तब तक खींचे जब तक वे बाहर न आ जाएं।
- अपने डेन्चर को बाहर निकालने से पहले अपने हाथ धो लें ताकि आपके मुंह में कोई कीटाणु न आ जाए।
- अगर आपने एडहेसिव का इस्तेमाल किया है और डेन्चर नहीं निकलेगा, तो पहले अपने मुंह के चारों ओर थोड़ा गर्म पानी घुमाएं। फिर रॉकिंग मोशन के साथ डेन्चर को धीरे से बाहर निकालें।
- अपने डेन्चर को बाहर निकालते समय सावधान रहें। यदि आप उन्हें छोड़ देते हैं, तो वे टूट सकते हैं।
विधि २ का ३: डेन्चर की आदत डालना
चरण 1. अपनी जीभ को अपने निचले डेन्चर पर टिकाएं ताकि इसे जगह पर रखा जा सके।
निचला डेन्चर आमतौर पर ऊपर वाले की तुलना में ढीला होता है। सौभाग्य से, इसे रखना आसान है। अपने निचले डेन्चर के अंदरूनी किनारे पर अपनी जीभ को आराम देने की कोशिश करें। जब आप इसे पहन रहे हों तो इसे इसे जगह में रखना चाहिए।
आप अपने डेन्चर को जगह पर रखने के लिए अपने गालों को कस सकते हैं या अपनी जीभ को एंगल कर सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसकी आपको आदत हो जाएगी क्योंकि आप उन्हें पहनते हैं।
चरण 2. शुरू करने के लिए नरम खाद्य पदार्थ खाएं।
जब आप पहली बार डेन्चर पहनना शुरू करते हैं, तो आपको खाने में थोड़ा मुश्किल हो सकता है। छोटे टुकड़ों में काटे गए नरम खाद्य पदार्थों से शुरुआत करना सबसे अच्छा है। जब आप अपने डेन्चर के अभ्यस्त हो रहे हों तो ये खाने में बहुत आसान होते हैं।
- यदि आप सामान्य रूप से डेन्चर एडहेसिव का उपयोग नहीं करते हैं, तो यदि आप कठोर या चिपचिपे खाद्य पदार्थ खा रहे हैं तो कुछ का उपयोग करना सहायक होगा।
- दांतों को एक तरफ जाने से रोकने के लिए अपने मुंह के दोनों तरफ चबाएं।
चरण 3. शब्दों को सही ढंग से कहने का अभ्यास करने के लिए ज़ोर से पढ़ें।
जब आप पहली बार डेन्चर प्राप्त करते हैं तो आपको बात करने में थोड़ा अजीब लग सकता है। शब्दों को सही ढंग से कहने का अभ्यास करने के लिए, ज़ोर से पढ़ने का प्रयास करें। इस तरह, आप अपने घर के आराम से अपने डेन्चर से बात करने के अभ्यस्त हो सकते हैं।
कुछ शब्द या वाक्यांश आपको विशेष परेशानी दे सकते हैं। अपने मुंह को सही ढंग से कहने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए बस उन्हें बार-बार दोहराएं।
चरण 4. यदि आपके पास अत्यधिक लार है तो अक्सर निगल लें।
जब आप अपने डेन्चर को अंदर डालते हैं तो यह महसूस करना सामान्य है कि आपके पास बहुत अधिक लार है। जितनी बार लार का निर्माण हो रहा है उतनी बार निगल लें।
आप अपने आप को अधिक बार निगलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए टकसाल या हार्ड कैंडी चूस सकते हैं।
चरण 5. च्युइंग गम से बचें।
मसूड़े न केवल आपके डेन्चर को अपनी जगह से बाहर खींच सकते हैं, बल्कि यह उनमें दरार या क्षति भी पहुंचा सकते हैं। कुल मिलाकर, च्युइंग गम को पूरी तरह से बंद करना सबसे अच्छा है।
यदि आप अपने गम की आदत को बदलना चाहते हैं तो आप अभी भी एक हार्ड कैंडी चूस सकते हैं।
विधि 3 में से 3: डेन्चर की देखभाल
चरण 1. अपने दांतों को साफ रखने के लिए रोजाना ब्रश करें।
आप नहीं चाहते कि आपके डेन्चर गंदे हों! आपके डेन्चर को आपके नियमित दांतों की तरह ही साफ रहना चाहिए। दिन में कम से कम एक बार, उन्हें बाहर निकालें और मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश और डेन्चर क्लीन्ज़र से ब्रश करें। झाग और खाद्य कणों से छुटकारा पाने के लिए बाद में उन्हें अच्छी तरह से धो लें।
- यदि आप ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो खाने के बाद अपने डेन्चर को हटा दें और धो लें।
- डेन्चर क्लींजर टूथपेस्ट के समान नहीं है, इसलिए इसे अपने मुंह में इस्तेमाल न करें।
- डेन्चर के साथ अच्छे मौखिक स्वास्थ्य का अभ्यास करना अभी भी महत्वपूर्ण है। अपने मसूढ़ों और जीभ को दिन में दो बार ब्रश करें जब तक कि डेन्चर बाहर न निकल जाए। यदि आपके अन्य दांत हैं, तो उन्हें भी सावधानी से ब्रश करें।
चरण 2. अपने डेन्चर को रात भर बाहर छोड़ दें।
सामान्य तौर पर, अपने मसूड़ों को आराम देने के लिए अपने डेन्चर को दिन में कम से कम 6 घंटे के लिए छोड़ दें। ऐसा करने का सबसे आसान समय रात भर है, इसलिए जब तक आपका दंत चिकित्सक आपको उन्हें अंदर छोड़ने के लिए न कहे, सोते समय दांतों को बाहर निकाल दें।
आपका दंत चिकित्सक आपको अपने डेन्चर को रात भर में छोड़ने के लिए कह सकता है जब आप उन्हें पहली बार प्राप्त करते हैं ताकि आपको उन्हें पहनने की आदत हो। उनके निर्देशों का पालन करें।
चरण 3. जब आप डेन्चर नहीं पहन रहे हों तो उन्हें पानी में रखें।
अगर आपके दांत सूख जाते हैं तो आपके दांत खराब हो सकते हैं। जब भी आप इन्हें बाहर निकालें तो इन्हें बचाने के लिए इन्हें हमेशा किसी गिलास या कटोरी पानी में डाल दें।
- डेन्चर को कभी भी गर्म पानी में न डालें नहीं तो शेप खराब भी हो सकती है।
- दंत चिकित्सक आपके डेन्चर को भिगोने के दौरान कीटाणुरहित करने के लिए पानी में एक सफाई टैबलेट जोड़ने की सलाह दे सकता है।
चरण 4. यदि आपके डेन्चर ढीले या असहज महसूस करते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ।
यह हमेशा संभव है कि आपके डेन्चर ठीक से फिट न हों या सही आकार में न हों। यह उन्हें तंग, ढीला या असहज महसूस करा सकता है। यदि आपको कोई समस्या है, तो अपने दंत चिकित्सक के पास जाने में संकोच न करें। वे डेन्चर को फिर से आकार दे सकते हैं ताकि वे आपके लिए अधिक आरामदायक हों।
- ऐसा हो सकता है कि डेन्चर नए हों या नहीं। समय के साथ डेन्चर टूट जाते हैं और विकृत हो जाते हैं।
- सामान्य तौर पर, डेन्चर लगभग 5 साल तक चलेगा, इसलिए आपको एक नई जोड़ी की आवश्यकता हो सकती है यदि वे उसके बाद असहज महसूस करने लगें।
