पसंद किया जाना एक ऐसी चीज है जिसके लिए ज्यादातर लोग प्रयास करते हैं। अगर आप अपने दोस्तों की संख्या तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो ऐसा करने के कुछ आसान तरीके हैं। आप अपने वार्तालाप कौशल में सुधार कर सकते हैं, एक आकर्षक व्यक्तित्व बना सकते हैं, अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं, और कुछ सामाजिक मोड़ से बच सकते हैं ताकि जल्दी से अधिक लोकप्रिय हो सकें।
कदम
विधि 1: 4 में से: वार्तालाप कौशल में सुधार
चरण 1. आंखों का संपर्क बनाएं और बार-बार मुस्कुराएं।
एक अच्छी बातचीत के लिए पहला कदम दूसरे व्यक्ति को यह महसूस कराना है कि आप उससे बात करने में रुचि रखते हैं! जब वे बात कर रहे हों और जब आप बात कर रहे हों, तो उन्हें देखें, लेकिन कभी-कभी आँख से संपर्क तोड़ दें ताकि उन्हें लगे कि आप उन्हें घूर रहे हैं। बार-बार मुस्कुराइए, लेकिन चेहरे पर लगातार गिरी हुई नकली मुस्कान मत पहनिए।
अगर कोई व्यक्ति कुछ मनोरंजक कहता है, तो उसे देखकर मुस्कुराने का यह सही समय है। या, यदि आप कोई ऐसी कहानी सुना रहे हैं जिसमें मज़ेदार भाग हैं, तो उन्हें सुनाते समय मुस्कुराएँ।
चरण 2. अपना या उन दोस्तों का परिचय दें जो एक दूसरे को नहीं जानते हैं।
यदि आप उन लोगों के समूह में हैं जिन्हें आप जानते हैं, तो ध्यान दें कि क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जो समूह में अन्य लोगों को नहीं जानता है। कहो, "ओह, क्या तुम सब अभी तक लोरेन से मिले हो?" समूह को व्यक्तिगत रूप से अपना परिचय देने दें, या आप चाहें तो समूह में लोगों का नाम ले सकते हैं।
यदि समूह में कोई है जिसे आप नहीं जानते हैं, तो आँख से संपर्क करें, मुस्कुराएँ और कहें, "नमस्ते, मैं सैम हूँ, मुझे नहीं लगता कि हम पहले मिले हैं।" फिर दूसरा व्यक्ति अपना परिचय देगा, और आप कह सकते हैं, "आपसे मिलकर अच्छा लगा।"
चरण 3. ध्यान से सुनें और जब तक कोई व्यक्ति बात करना समाप्त नहीं कर लेता तब तक प्रतिक्रिया देने की प्रतीक्षा करें।
बातचीत में बाधा डालना एक बहुत बड़ा मोड़ है। आप आगे क्या कहना चाहते हैं, इसके बारे में लगातार सोचने के बजाय, दूसरे व्यक्ति की बात सुनें। जब वे समाप्त कर लें, तो प्रतिक्रिया के बारे में सोचें और सही बात कहने की चिंता न करें।
- इस तरह से प्रतिक्रिया देने का प्रयास करें जिससे पता चलता है कि आप सुन रहे थे, और विषय को अचानक बदलने से बचें।
- उस व्यक्ति से एक प्रश्न पूछने का प्रयास करें यदि आप उसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि वे क्या कह रहे थे। या, ऐसा ही कोई अनुभव साझा करें जो आपने अतीत में यह कहने के बाद किया हो, “मुझे पता है कि आपका क्या मतलब है; मेरे साथ पहले भी ऐसा हो चुका है…"
चरण 4. ध्यान दें कि दूसरा व्यक्ति कैसा अभिनय कर रहा है और महसूस कर रहा है।
यह नोटिस करना महत्वपूर्ण है कि क्या कोई बातचीत के दौरान मूड बदलता है या असहज दिखता है। यदि ऐसा होता है, तो विषय को बदलने का प्रयास करें। दूसरे व्यक्ति के मिजाज से मेल खाने की कोशिश करें - अगर वे उत्साहित हैं, तो मुस्कुराते हुए, हंसकर या जोर से बोलकर उत्साह दिखाएं।
अगर किसी को किसी उपलब्धि पर गर्व है, तो उसकी तारीफ करने में सच्चे रहें। कहो, "यह अद्भुत है; बधाई हो!" उनके गर्व के पल के दौरान अपने बारे में बात करके ईर्ष्या न करें या उनकी उपलब्धि को कमतर न आंकें।
चरण 5. वर्तमान घटनाओं के बारे में बात करें।
वर्तमान या भविष्य के बारे में बात करना आमतौर पर पिछली घटनाओं के बारे में बात करने से ज्यादा दिलचस्प होता है, जब तक कि पिछली कहानी दूसरे व्यक्ति के बारे में बात करने से संबंधित न हो। दुनिया में क्या हो रहा है, इसके बारे में अपडेट रहें ताकि आप समाचार या राजनीति के बारे में बातचीत में योगदान दे सकें, यदि ऐसा है तो।
- अप-टू-डेट रहने और बातचीत शुरू करने के लिए राय बनाने के लिए सोशल मीडिया पर समाचार ऐप या वर्तमान घटनाओं की कहानियों को पढ़ने का प्रयास करें।
- यदि किसी के साथ किसी वर्तमान समाचार घटना के बारे में आपकी राय में अंतर है, तो आप कह सकते हैं, "यह दिलचस्प है कि आप इसे इस तरह से देखते हैं; मुझे लगता है कि मैंने इसके बारे में पहले ऐसा नहीं सोचा था। मुझे लगता है …" और फिर अपनी राय बताएं.
चरण 6. सहानुभूति दिखाएं यदि दूसरा व्यक्ति व्यथित है।
अगर कोई परेशान है, तो ऐसी बातें कहें जो उनकी भावनाओं की पुष्टि करती हैं, जैसे, "यह वास्तव में कठिन लगता है," या "मुझे खेद है कि आप इससे निपट रहे हैं।" शांत रहो और सुनो। यह कहकर मदद की पेशकश करें, "क्या कोई तरीका है जिससे मैं मदद कर सकता हूँ?" या "मैं कैसे मदद कर सकता हूँ?"
- यदि आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं जो उसे गले लगाने की पेशकश कर सकता है, तो आप ऐसा कर सकते हैं। यह उचित होगा यदि वह व्यक्ति एक करीबी दोस्त है या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ आपने पहले समय बिताया है।
- सलाह देने से बचें जब तक कि व्यक्ति इसके लिए न कहे। कभी-कभी लोग सिर्फ कुछ बात करना चाहते हैं। लेकिन अगर वे कहते हैं, "मुझे क्या करना चाहिए?" आप उन्हें बता सकते हैं कि आपको क्या लगता है कि क्या मदद मिल सकती है।
चरण 7. सुस्त या दोहराव से पहले बातचीत समाप्त करें।
यदि आपने एक ही विषय पर किसी व्यक्ति के साथ कुछ समय के लिए बात की है और आपके पास कहने के लिए नई चीजें नहीं हैं, तो विषय को बदलने का प्रयास करें। या, यदि आप एक बड़ी सामाजिक सभा में हैं, तो किसी और से बात करने के लिए आगे बढ़ें।
जब आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, उसके साथ आपकी बातचीत समाप्त करने का समय हो, तो आप कह सकते हैं, "आपसे बात करके अच्छा लगा," या "आशा है कि आप जल्द ही फिर से मिलेंगे।"
विधि 2 का 4: आकर्षक व्यक्तित्व होना
चरण 1. ऊर्जावान और सकारात्मक रहें।
जब आप कोई कहानी सुना रहे हों, तो अपने स्वर को बदलें जब यह उचित हो, एक रोमांचक भाग पर ज़ोर से बोलें और अपनी आवाज़ को गुप्त या दुखद हिस्से में कम करें, और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले वाक्यांशों के प्रकार को बदलें। एक स्वर में बात करने से बचें, क्योंकि यह ज्यादातर लोगों के लिए उबाऊ है, और लोग सोच सकते हैं कि आप भी ऊब गए हैं।
- नकारात्मक या दुखद घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करें, लेकिन अगर आपको उनके बारे में बात करने की ज़रूरत है, तो ऐसा इस तरह से करें जिससे पता चलता है कि आप उनमें सकारात्मक पहलुओं को देख सकते हैं।
- एक तरह से आप दिखा सकते हैं कि आप एक दुखद घटना में सकारात्मक देखते हैं, यह कहना है, "यह बहुत मुश्किल था, लेकिन मुझे लगता है कि मैं इससे बढ़ी और चीजों को हल्के में नहीं लेना सीखा।"
चरण 2. नए विचारों के लिए खुले रहें।
राय रखना अच्छा है, लेकिन अगर आप लगातार दूसरों के साथ बहस कर रहे हैं क्योंकि आपको लगता है कि आप हमेशा सही हैं, तो अन्य लोगों के लिए आपको पसंद करना मुश्किल होगा। यदि कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, कुछ ऐसा कहता है जिससे आप सहमत नहीं हैं, तो आप कह सकते हैं, "यह एक दिलचस्प बात है," या "मैंने पहले इसके बारे में वास्तव में ऐसा नहीं सोचा था।"
इसका एकमात्र अपवाद यह है कि यदि कोई व्यक्ति रूढ़ियों के आधार पर या किसी की जाति, लिंग, विकलांगता आदि के आधार पर अन्य लोगों के बारे में अपमानजनक या घृणित टिप्पणी कर रहा है। यदि ऐसा होता है, तो बेझिझक उस व्यक्ति को बताएं जो आपको पसंद नहीं है। बात करो और बातचीत खत्म करो।
चरण 3. अधिक सहज और लचीला बनें।
बहुत से लोग किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद नहीं करते जिसे हर समय नियंत्रण में रहना होता है। यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ योजनाएँ बनाते हैं और योजनाएँ बदल जाती हैं, तो उसे स्वीकार करें। यदि आप किसी के साथ बाहर हैं और कुछ अनपेक्षित होता है, जैसे खराब ट्रैफ़िक या स्थान बंद होना, तो इसके बारे में हास्य की भावना रखें और एक विकल्प के बारे में सोचें।
एक कष्टप्रद स्थिति के बारे में हंसें जो आपके नियंत्रण से बाहर है और कहें, "यह बहुत बुरा है। मुझे लगता है कि हम इसके बजाय कुछ और करने की कोशिश कर सकते हैं? तुम क्या सोचते हो?"
चरण ४। नियमित रूप से दोस्तों के साथ योजनाएँ बनाएं और निमंत्रण स्वीकार करें।
अपने परिचित लोगों के साथ सामाजिक होने के तरीकों के लिए विचारों के साथ आएं। अपने दोस्तों को तैराकी, स्केटिंग, कोई खेल खेलना, खरीदारी करना, वीडियो गेम खेलना या अपने घर पर सिर्फ फिल्में देखने जैसी मजेदार गतिविधियां करने के लिए आमंत्रित करें।
यदि आपको किसी सामाजिक गतिविधि या पार्टी में आमंत्रित किया जाता है, तो जाने की पूरी कोशिश करें। आप जितनी बार विभिन्न सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेंगे, उतनी ही बार आपको उनमें आमंत्रित किया जाएगा।
विधि 3: 4 का अपना आत्मविश्वास बढ़ाना
चरण 1. नए लोगों से संपर्क करें।
नए दोस्त बनाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप नए लोगों के पास जाएं और अपना परिचय दें। आप कहां हैं, इसके आधार पर बातचीत शुरू करें; यदि आप किसी पार्टी में हैं, तो आप पूछ सकते हैं कि दूसरा व्यक्ति मेजबानों को कैसे जानता है। यदि आप किसी क्लब में हैं, तो टिप्पणी करें कि आपको लगता है कि वह स्थान कितना अच्छा है और पूछें कि क्या दूसरा व्यक्ति वहां अक्सर जाता है।
यदि आप जिम या अन्य समूह गतिविधि जैसी जगह पर नए हैं, तो ऐसा कहें। कहो, "मैं इस जगह पर बहुत नया हूँ, क्या आपके पास मेरे लिए कोई सलाह है?"
चरण 2. किसी चीज़ में अच्छा बनें।
अपने स्वयं के आत्मसम्मान को बढ़ाने और दूसरों के लिए अधिक आकर्षक बनने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि आप जिस चीज का आनंद लेते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और उसमें बेहतर हो जाएं। दूसरे लोग देखेंगे कि आप भावुक और लक्ष्य-चालित हैं, जो कि ऐसे लक्षण हैं जो दूसरों को पसंद आते हैं। एक खेल, पाठ्येतर गतिविधि, शौक या काम का क्षेत्र चुनें जिसे आप पसंद करते हैं और इसमें अच्छा होने में अधिक समय व्यतीत करते हैं।
अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें जो आपके सुधार को दर्शाता है। एक नया रिकॉर्ड स्थापित करने का प्रयास करें, एक नया शिल्प बनाएं, या एक महीने के भीतर एक अच्छी समीक्षा प्राप्त करें और फिर अपनी कड़ी मेहनत के लिए खुद को पुरस्कृत करने का तरीका खोजें। एक इनाम खुद को कुछ नया खरीदना या दोस्तों के साथ एक नई जगह पर जाना हो सकता है।
चरण 3. पोशाक आप सबसे अधिक आरामदायक कैसे महसूस करते हैं।
जब तक आपके पास अच्छी स्वच्छता है, जैसे कि साफ कपड़े, बाल और दांत, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ज्यादातर अनौपचारिक अवसरों के लिए कैसे कपड़े पहनते हैं। दूसरों के दिखने के तरीके से अपनी तुलना करने के लिए अत्यधिक चिंतित न होने का प्रयास करें, और इसके बजाय इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कैसे दिखना पसंद करते हैं।
- अगर आपको किसी के कपड़े पहनने का तरीका पसंद है, तो उनकी शैली की ठीक-ठीक नकल करने से बचें, बल्कि उसमें से ऐसे तत्व लें जो आपको पसंद हों और उन्हें अपना बना लें। उदाहरण के लिए, उस ब्रांड का पता लगाएं जिसे कोई पहनता है और उस ब्रांड के अलग-अलग आइटम खरीदता है जो उसके पास है।
- अधिक औपचारिक अवसरों के लिए, यदि आप अनिश्चित हैं कि किस प्रकार की पोशाक उपयुक्त है, तो किसी अन्य व्यक्ति से पूछें जो कार्यक्रम में शामिल होने की योजना बना रहा है, या "क्या पहनना है" के साथ ऑनलाइन घटना के प्रकार पर शोध करें।
विधि 4 का 4: सामाजिक टर्न-ऑफ से बचना
चरण 1. ध्यान का केंद्र न बनें।
आपको पसंद करने के लिए मंच पर जैसे अभिनय करने की ज़रूरत नहीं है। बहुत से लोग इस व्यवहार को अनावश्यक मानते हैं और जैसे आप बहुत कठिन प्रयास कर रहे हैं। यदि आप अपने आप को बाधित करते हुए पाते हैं, यह नहीं सुनते कि दूसरे क्या कह रहे हैं, या कि आप अधिकांश बातचीत के लिए बात कर रहे हैं, तो एक कदम पीछे हटें और दूसरों को बोलने के लिए जगह दें।
उन लोगों के आसपास चिल्लाने या अपमानजनक टिप्पणी करने से बचें जिन्हें आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।
चरण 2. दूसरों की पीठ पीछे उनके बारे में बात करने से बचें।
कभी-कभी गपशप करना एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, और यह कि किसी और के बारे में बात करने से आप बेहतर दिखेंगे, लेकिन यह आमतौर पर उल्टा पड़ता है। आप जिस व्यक्ति के बारे में बात कर रहे थे, वह पता लगा सकता है, और जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, वह यह सोचकर समाप्त हो सकता है कि आप उथले और अविश्वसनीय हैं।
यदि आपका किसी के साथ वास्तविक संघर्ष है, तो उससे सीधे निपटने का प्रयास करें और उनसे बात करें। यदि आपको किसी दूसरे मित्र से सलाह की आवश्यकता है कि संघर्ष को कैसे संभालना है, तो दूसरे व्यक्ति के बारे में बहुत नकारात्मक बात किए बिना उनसे सलाह मांगें।
चरण 3. उन लोगों के साथ समय न बिताएं जो आपको बुरा महसूस कराते हैं।
कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि आप अन्य लोकप्रिय लोगों के इर्द-गिर्द घूमकर लोकप्रिय हो सकते हैं। लेकिन अगर वे लोकप्रिय लोग वास्तव में मतलबी हैं या आपके या दूसरों के साथ बुरा व्यवहार करते हैं, तो उनके दोस्त बनने की कोशिश जारी न रखें। ऐसे दोस्त चुनें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराएं और जिनके साथ आप मस्ती करते हैं।
