अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर (APD) एक अपेक्षाकृत सामान्य व्यक्तित्व विकार है, जिसके कारण लोग बेहद शर्मीले होते हैं और अस्वीकार या शर्मिंदा होने के बारे में चिंतित होते हैं। यह विकार अक्सर लोगों को अलग-थलग करने के लिए मजबूर करता है, जो उन्हें उत्पादक और आनंददायक जीवन जीने से रोक सकता है। परिहार व्यक्तित्व विकार के कई लक्षणों को पहचानना संभव हो सकता है, लेकिन निदान के लिए, एक व्यक्ति को एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा देखा जाना चाहिए।
कदम
भाग 1 का 3: एपीडी के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. अत्यधिक शर्म की तलाश करें।
बचने वाले व्यक्तित्व विकार के सबसे पहचानने योग्य लक्षणों में से एक सामाजिक परिस्थितियों में असुविधा की तीव्र भावना है, जिसे "सामान्य" शर्मीला माना जा सकता है। इस विकार वाले लोग जब भी ऐसी स्थिति में होते हैं, जिसमें उन्हें अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता होती है, तो वे डरे हुए या अत्यधिक तनाव में दिखाई दे सकते हैं।
चरण 2. सामाजिक संबंधों पर ध्यान दें।
परिहार व्यक्तित्व विकार वाले लोग अक्सर कोई करीबी दोस्त या रोमांटिक संबंध नहीं रखते हैं। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि वे अक्सर खुद को सामाजिक रूप से अयोग्य मानते हैं।
- जब वे रोमांटिक रिश्तों में शामिल हो जाते हैं, तो बचने वाले व्यक्तित्व विकार वाले लोग अभी भी अस्वीकृति के गहन भय के कारण अत्यधिक संयम प्रदर्शित करने की संभावना रखते हैं।
- यद्यपि उनके पास दूसरों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने में कठिन समय होता है, लेकिन बचने वाले व्यक्तित्व विकार वाले अधिकांश लोग घनिष्ठ संबंध चाहते हैं और उनके बारे में विस्तृत कल्पनाएं हो सकती हैं कि उन्हें कैसा होना चाहिए।
चरण 3. ध्यान दें कि किस प्रकार की गतिविधियों से बचा जाता है।
जिन लोगों को परिहार व्यक्तित्व विकार होता है वे ऐसी स्थितियों से बचते हैं जिनमें अन्य लोगों के साथ बातचीत शामिल होती है। इसमें स्कूल, काम, या मनोरंजक गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं।
बचने वाले व्यक्तित्व विकार वाले बहुत से लोग खुद को शर्मिंदा करने के डर से नई या अपरिचित गतिविधियों से भी बचते हैं।
चरण 4. आलोचना की प्रतिक्रिया देखें।
परिहार व्यक्तित्व विकार वाले लोग आलोचना के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं, या यहां तक कि कथित आलोचना के प्रति भी संवेदनशील होते हैं। वे लगातार महसूस कर सकते हैं कि दूसरे उनका न्याय कर रहे हैं, भले ही उन्हें इसके विपरीत आश्वस्त किया गया हो।
- परिहार व्यक्तित्व विकार वाले कुछ लोग उन गतिविधियों से बचेंगे जिनके बारे में उनका मानना है कि उनके खराब प्रदर्शन के लिए आलोचना से बचने के लिए वे खराब प्रदर्शन करेंगे।
- वे उन स्थितियों में आलोचना की उम्मीद कर सकते हैं जिन्हें अन्य लोग गंभीरता से नहीं लेंगे, जैसे कि एक खेल।
चरण 5. नकारात्मकता की अतिरंजित भावना पर ध्यान दें।
परिहार व्यक्तित्व विकार वाले लोग स्थितियों के नकारात्मक पहलुओं को अधिक महत्व देते हैं। आप देख सकते हैं कि वे संभावित समस्याओं को ठीक करते हैं और उन्हें जितना वे हैं उससे कहीं अधिक गंभीर लगते हैं।
3 का भाग 2: एपीडी को समान स्थितियों से अलग करना
चरण 1. स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार को दूर करें।
परिहार व्यक्तित्व विकार और स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार दोनों ही लोगों को दूसरों के साथ सामाजिक संपर्क से बचने का कारण बन सकते हैं, लेकिन दोनों के बीच एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंतर है। परिहार व्यक्तित्व विकार वाले लोग आमतौर पर अपने अलगाव से बहुत परेशान होते हैं और दूसरों के साथ जुड़ना चाहते हैं, जबकि स्किज़ोइड व्यक्तित्व विकार वाले लोग आमतौर पर बातचीत की कमी से परेशान नहीं होते हैं।
चरण 2. सामाजिक चिंता विकार की संभावना पर विचार करें।
सामाजिक चिंता विकार और परिहार व्यक्तित्व विकार बहुत समान हैं, इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो मनोविज्ञान में प्रशिक्षित नहीं है, एक को दूसरे से अलग करना असंभव हो सकता है। आमतौर पर, बचने वाले व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति सामाजिक चिंता विकार वाले लोगों की तुलना में अधिक लक्षण प्रदर्शित करते हैं, और उनके लक्षण अधिक अवरोधक होते हैं।
- ऐसे व्यक्ति जो परिहार व्यक्तित्व विकार के केवल कुछ लक्षण प्रदर्शित करते हैं, उन्हें वास्तव में सामाजिक चिंता विकार हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर यह निदान करे।
- कुछ लोगों को परिहार व्यक्तित्व विकार और सामाजिक चिंता विकार दोनों का निदान किया जा सकता है, जो आगे दो स्थितियों के बीच अंतर को जटिल करता है।
चरण 3. अन्य विकारों के बारे में जानें जो आत्मविश्वास की कमी का कारण बन सकते हैं।
अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर एकमात्र मानसिक स्थिति नहीं है जिसके कारण व्यक्तियों में आत्मविश्वास की कमी हो सकती है और वे अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं। यह मानने से पहले कि किसी व्यक्ति को परिहार व्यक्तित्व विकार है, अन्य समान व्यक्तित्व विकारों पर विचार करें।
- परिहार व्यक्तित्व विकार वाले लोगों की तरह, हिस्ट्रियोनिक व्यक्तित्व विकार वाले लोगों में आत्म-सम्मान की कमी होती है। मुख्य अंतर यह है कि हिस्टोरियोनिक व्यक्तित्व विकार वाले लोग अक्सर अस्वस्थ या विनाशकारी तरीके से दूसरों की स्वीकृति और मान्यता प्राप्त करने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं, जबकि बचने वाले व्यक्तित्व विकार वाले लोग इसके बजाय दूसरों के संपर्क से बचते हैं।
- आश्रित व्यक्तित्व विकार भी आत्म-मूल्य की कमी और परित्याग के डर की विशेषता है। हालांकि, आश्रित व्यक्तित्व वाले लोग सभी सामाजिक अंतःक्रियाओं से बचने के बजाय एक विशिष्ट व्यक्ति से चिपके रहते हैं। आश्रित व्यक्तित्व विकार वाले लोगों को भी अपने दम पर निर्णय लेने में कठिनाई होती है, जो कि परिहार व्यक्तित्व विकार की विशेषता नहीं है।
भाग ३ का ३: एक पेशेवर निदान प्राप्त करना
चरण 1. एक पूर्ण शारीरिक परीक्षा प्राप्त करें।
यदि आपको लगता है कि आपको या आपके किसी परिचित को परिहार व्यक्तित्व विकार हो सकता है, तो निदान प्राप्त करने में पहला कदम एक डॉक्टर को एक परीक्षा के लिए देखना है। डॉक्टर लक्षणों का कारण बनने वाली किसी भी शारीरिक स्थिति से इंकार करना चाहेंगे।
इस नियुक्ति में एक शारीरिक परीक्षा, साथ ही रोगी के व्यक्तिगत और पारिवारिक इतिहास की विस्तृत जांच शामिल होगी।
चरण 2. एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर देखें।
यदि कोई शारीरिक स्थिति की पहचान नहीं की जाती है, तो डॉक्टर रोगी को एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जैसे मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के पास भेज देगा। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को विशेष रूप से व्यक्तित्व विकारों के निदान के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जिसमें परिहार व्यक्तित्व विकार भी शामिल है।
- इस नियुक्ति में एक विस्तृत साक्षात्कार शामिल होगा। मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक रोगी द्वारा अनुभव किए जा रहे सभी लक्षणों के बारे में जानना चाहेंगे, जब उन्होंने शुरू किया, और समय के साथ उन्होंने कैसे प्रगति की है।
- परिहार व्यक्तित्व विकार का निदान करने के लिए कोई चिकित्सा परीक्षण नहीं किया जा सकता है। रोगी के व्यवहार और रिपोर्ट किए गए लक्षणों की टिप्पणियों के आधार पर निदान किया जाता है।
- एक बार जब रोगी का निदान हो जाता है, तो उसे बचने वाले व्यक्तित्व विकार के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए मनोचिकित्सा में प्रवेश करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।
चरण 3. सह-मौजूदा स्थितियों का निदान करें।
परिहार व्यक्तित्व विकार वाले कुछ लोग अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से भी पीड़ित होते हैं, जैसे कि चिंता और अवसाद। एक संपूर्ण मनोरोग मूल्यांकन से पता चलेगा कि क्या कोई अन्य स्थितियां परिहार व्यक्तित्व विकार के लक्षणों को जटिल बना रही हैं।
