आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखे, लेकिन त्वचा की सामान्य समस्याएं आपकी त्वचा को बेहतरीन दिखने से रोक सकती हैं। सौभाग्य से, आप प्राकृतिक उपचारों से अपनी त्वचा को ठीक करने में सक्षम हो सकते हैं। यह देखने के लिए कि आपके लिए कौन से उपाय काम करते हैं, विभिन्न उपायों को आजमाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके लिए हर्बल उपचारों को आजमाना सुरक्षित है, बस पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।
कदम
विधि 1 में से 4: घावों का उपचार
चरण 1. अपने घाव को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए हल्दी का पेस्ट लगाएं।
हल्दी प्राकृतिक रूप से कीटाणुओं को मारती है और सूजन को कम करती है, इसलिए यह घाव भरने के लिए बहुत अच्छा है। लगभग ५-१० ग्राम (०.२-०.४ ऑउंस) हल्दी को मापें, फिर पेस्ट बनाने के लिए मसाले में पर्याप्त गर्म पानी मिलाएं। अपने घाव पर पेस्ट को फैलाने के लिए अपनी साफ उंगलियों का प्रयोग करें। अपने घाव को बचाने के लिए उसे एक ढीली पट्टी से ढकें।
- दिन में दो बार अपनी पट्टी बदलें। हर बार हल्दी के पेस्ट को धो लें और अधिक लगाएं।
- बड़े घाव के लिए, आपको अधिक हल्दी की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, अगर आपको लंबा या गहरा घाव है तो अपने डॉक्टर को देखना या तत्काल देखभाल केंद्र पर जाना सबसे अच्छा है।
चरण 2. बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए अपने घाव पर कच्चा शहद लगाएं।
चूंकि यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, आप घाव के इलाज के लिए शहद का उपयोग कर सकते हैं। एक साफ चम्मच से लगभग एक चम्मच शहद निकाल लें। शहद को अपने घाव पर टपकाएं, फिर इसे अपने चम्मच या अपनी उंगलियों के गोल हिस्से से धीरे से फैलाएं। घाव को साफ रखने के लिए उसे पट्टी से ढक दें।
दिन में दो बार अपनी पट्टी बदलें और हर बार अधिक शहद लगाएं।
चरण 3. एक वैकल्पिक एंटीसेप्टिक के रूप में पतला चाय के पेड़ के तेल का प्रयोग करें।
चाय के पेड़ के तेल की 3-5 बूँदें जोड़ें 1⁄4 एक वाहक तेल का कप (59 एमएल), जैसे नारियल का तेल, जोजोबा तेल, या अंगूर के बीज का तेल। उन्हें मिलाने के लिए तेलों को हिलाएं। फिर, बैक्टीरिया और कीटाणुओं को मारने के लिए दिन में एक या दो बार अपने घाव पर तेल लगाएं, जो आपके घाव को तेजी से भरने में मदद कर सकता है।
- 100% शुद्ध चाय के पेड़ के तेल का प्रयोग करें। आप इसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार, दवा की दुकान या ऑनलाइन पर पा सकते हैं।
- अगर आपको एक्जिमा जैसी त्वचा की समस्या है तो टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल न करें।
चरण 4. त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए अपने घाव पर मेंहदी के तेल की मालिश करें।
मेंहदी सूजन को कम करती है और आपकी त्वचा को कोलेजन बनाने में मदद करती है, इसलिए यह आपकी त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकती है। इसमें १००% शुद्ध रोज़मेरी तेल की २-३ बूँदें मिलाएँ 1⁄4 एक वाहक तेल का कप (59 एमएल), जैसे नारियल का तेल, जोजोबा तेल, या अंगूर के बीज का तेल। अपनी उंगलियों को पतला तेल में डुबोएं, फिर तेल को अपने घाव पर रगड़ें।
- घाव को तेजी से भरने में मदद करने के लिए दिन में कई बार तेल को दोबारा लगाएं।
- आप स्वास्थ्य खाद्य भंडार, दवा की दुकान, या ऑनलाइन पर रोज़मेरी आवश्यक तेल और वाहक तेल खरीद सकते हैं।
चरण 5. घावों, जलन या सनबर्न के इलाज में मदद के लिए एलोवेरा जेल लगाएं।
एलोवेरा जेल सूजन, दर्द और लालिमा को कम करता है, इसलिए यह घावों और जलन के लिए एक बेहतरीन उपचार है। एलोवेरा की पत्ती को आधा तोड़कर उसका जेल निकाल लें। एलोवेरा जेल को अपने घाव या जलन पर टपकाएं। आप एलोवेरा जेल की एक ट्यूब भी खरीद सकते हैं और इसे अपनी त्वचा पर लगाने के लिए निर्देशों का पालन कर सकते हैं।
अपनी त्वचा को निखारने के लिए हर 3-4 घंटे में एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।
चरण 6. कैलेंडुला क्रीम को जलने या सनबर्न के लिए एक अन्य विकल्प के रूप में आज़माएं।
कैलेंडुला भी स्वाभाविक रूप से सूजन, दर्द और लालिमा को कम करता है, इसलिए यह जलन या सनबर्न के लिए एक और उपचार है। एक ऐसी क्रीम खरीदें जिसमें सक्रिय संघटक के रूप में कैलेंडुला हो। फिर, उस क्षेत्र पर क्रीम लगाएं जिसका आप इलाज करना चाहते हैं। अपने उत्पाद लेबल पर बताए अनुसार इसे फिर से लागू करें।
आप कैलेंडुला क्रीम स्वास्थ्य खाद्य भंडार, दवा की दुकान या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
चरण 7. निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद के लिए प्याज निकालने वाली क्रीम का प्रयोग करें।
प्याज का अर्क सेल टर्नओवर में सुधार और सूजन को कम करके त्वचा को बहाल करने में मदद करता है। यह घाव के निशान के लिए यह एक अच्छा इलाज बनाता है। एक ऐसी क्रीम खरीदें जिसमें सक्रिय संघटक के रूप में प्याज का अर्क हो और लेबल पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें। क्रीम को अपने घाव के निशान पर थपथपाएं और इसे जितनी बार निर्देशित किया जाए उतनी बार फिर से लगाएं।
- कम से कम 4 सप्ताह तक रोजाना प्याज निकालने वाली क्रीम से निशानों का इलाज करें, क्योंकि इसे काम करने में समय लगता है।
- एक स्थानीय दवा की दुकान, स्वास्थ्य खाद्य भंडार, या ऑनलाइन पर प्याज निकालने वाली क्रीम की तलाश करें।
विधि 2 का 4: सामान्य त्वचा की स्थिति को संबोधित करना
चरण 1. एक दाने या खुजली वाली त्वचा की स्थिति के लिए 30 मिनट के लिए दलिया स्नान में भिगोएँ।
दलिया आपकी त्वचा को शांत करता है, सूजन को कम करता है और खुजली का इलाज करता है। अपने बाथटब को ठंडे पानी से भरें, फिर पानी में लगभग 1 कप (90 ग्राम) पिसा हुआ दलिया या कोलाइडल ओटमील मिलाएं। अपनी त्वचा को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए स्नान में 30 मिनट तक भिगोएँ।
- आप ओटमील बाथ बनाने के लिए रोल्ड ओट्स को पीस सकते हैं या आप अपने स्थानीय दवा स्टोर या ऑनलाइन से कोलाइडल ओटमील का एक पैकेट खरीद सकते हैं।
- आप ओटमील बाथ को दिन में एक बार भी ले सकते हैं।
चरण 2. सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करने के लिए नारियल का तेल लगाएं।
नारियल का तेल स्वाभाविक रूप से स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है, इसलिए यह त्वचा की मामूली जलन और जिल्द की सूजन में मदद कर सकता है। नारियल के तेल का एक बड़ा टुकड़ा स्कूप करें और इसे फैलाने योग्य बनाने के लिए इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़ें। फिर, अपनी त्वचा के उस क्षेत्र पर तेल लगाएं जिसका आप इलाज करना चाहते हैं। अपनी त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए दिन में एक या दो बार तेल लगाएं।
अपनी त्वचा को ढकने के लिए आवश्यकतानुसार अपनी उँगलियों से अधिक नारियल तेल निकालें।
चरण 3. एक्जिमा, सोरायसिस, रोसैसिया और डर्मेटाइटिस जैसी स्थितियों के लिए भांग के बीज के तेल का उपयोग करें।
भांग का तेल सूजन, लालिमा और जलन को कम करता है। इसके अतिरिक्त, यह स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दे सकता है और कुछ लोगों के लिए दर्द से भी छुटकारा दिला सकता है। 100% शुद्ध भांग का तेल या ऐसी क्रीम खरीदें जिसमें भांग का तेल हो। आप जिस क्षेत्र का इलाज करना चाहते हैं, उस पर इसे लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। तेल को अपने उत्पाद लेबल पर जितनी बार निर्देशित किया गया है, उतनी बार लगाएं, जो आमतौर पर प्रति दिन 1-3 बार होता है।
आप किसी दवा की दुकान, डिस्पेंसरी या ऑनलाइन पर गांजा तेल उत्पाद खरीद सकते हैं।
चरण 4। मुँहासे या फंगल संक्रमण के लिए पतला चाय के पेड़ का तेल लागू करें।
100% शुद्ध चाय के पेड़ के तेल की 2-3 बूंदों को 1⁄4 एक वाहक तेल का कप (59 एमएल) जैसे नारियल का तेल, जोजोबा तेल, या अंगूर के बीज का तेल मुँहासे के लिए। फिर, पतला तेल दिन में एक बार सीधे मुंहासों पर लगाएं। एथलीट फुट या किसी अन्य फंगल संक्रमण के लिए, चाय के पेड़ के तेल की 8-10 बूँदें जोड़ें 1⁄4 वाहक तेल का कप (59 एमएल)। आप जिस क्षेत्र का इलाज कर रहे हैं उस पर दिन में दो बार तेल की मालिश करें।
- फंगल इंफेक्शन पर तेल लगाने के बाद हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह धोएं।
- आप चाय के पेड़ के तेल और वाहक तेल को स्वास्थ्य खाद्य भंडार, दवा की दुकान या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
- अगर आपको एक्जिमा जैसी त्वचा की समस्या है तो टी ट्री ऑयल से बचें।
चरण 5. एक फंगल संक्रमण के इलाज में मदद करने के लिए एक कुचल लहसुन पेस्ट को लागू करें।
कच्चा लहसुन फंगस को भी मार सकता है, इसलिए यह एथलीट फुट और कैंडिडा जैसी स्थितियों के लिए एक वैकल्पिक उपचार है। लहसुन की ताजी कलियों को छीलकर काट लें और पीस कर पेस्ट बना लें। पेस्ट को उस क्षेत्र पर रगड़ें जिसका आप इलाज करना चाहते हैं। इसे साबुन और पानी से धोने से पहले 15-20 मिनट तक बैठने दें।
- लहसुन को त्वचा पर लगाने के बाद और धोने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
- ध्यान रखें कि हो सकता है कि यह उपचार हर किसी के काम न आए। इसके अतिरिक्त, लहसुन सूजन वाली त्वचा को परेशान कर सकता है।
विधि 3 में से 4: सूखी त्वचा से राहत
चरण 1. अपनी त्वचा को बहाल करने और उसकी रक्षा करने के लिए नहाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
एक क्रीम या मलहम चुनें क्योंकि वे आपकी त्वचा को लोशन से बेहतर पोषण देने में मदद करते हैं। हर नहाने या शॉवर के बाद अपने पूरे शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं। नमी में सील करने में मदद करने के लिए पानी से बाहर निकलने के 5 मिनट के भीतर उत्पाद को लागू करें।
- ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें शीया बटर, जैतून का तेल, जोजोबा तेल, लैक्टिक एसिड, हाइलूरोनिक एसिड, यूरिया, ग्लिसरीन, लैनोलिन, खनिज तेल, पेट्रोलेटम या डाइमेथिकोन जैसे घटक हों।
- नारियल का तेल सूजन को कम करने के साथ-साथ आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में भी मदद करता है। यह आम तौर पर त्वचा को परेशान नहीं करता है, इसलिए शुष्क त्वचा की रक्षा और नमी में सील करने के लिए यह एक अच्छा विकल्प है।
चरण 2. सुगंध मुक्त व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उपयोग करें क्योंकि वे कम सूखते हैं।
सुगंध आपकी त्वचा को परेशान कर रहे हैं और वे आपकी त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर सकते हैं। साबुन, मॉइस्चराइज़र और अन्य देखभाल उत्पादों पर स्विच करें जो खुशबू से मुक्त हों। समय के साथ, यह आपकी रूखी त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकता है।
आप दवा की दुकानों और ऑनलाइन पर खुशबू से मुक्त उत्पाद खरीद सकते हैं।
चरण 3. अपने कपड़ों को हाइपोएलर्जेनिक कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट में धोएं।
नियमित रूप से कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट का उपयोग करना आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है और इसे और अधिक शुष्क कर सकता है। एक कपड़े धोने का डिटर्जेंट चुनें जिसे "हाइपोएलर्जेनिक" के रूप में लेबल किया गया हो। ये उत्पाद आपकी त्वचा को कम परेशान करते हैं, इसलिए ये समय के साथ आपकी शुष्क त्वचा को राहत देने में मदद करेंगे।
आमतौर पर, ये उत्पाद सुगंध मुक्त होते हैं। आप उन्हें अपने नियमित डिपार्टमेंट स्टोर या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
चरण 4. शुष्क त्वचा को रोकने के लिए गर्म पानी में 5-10 मिनट के लिए स्नान करें।
यदि आप गर्म पानी का उपयोग करते हैं या बहुत देर तक पानी में रहते हैं तो अपने शरीर को धोने से आपकी त्वचा सूख सकती है। अपने शावर को एक बार में 5-10 मिनट से अधिक न रखें। इसके अलावा, हमेशा गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का प्रयोग करें ताकि यह आपकी त्वचा को शुष्क न करे।
नहाते समय बहुत अधिक साबुन या बॉडी वॉश का प्रयोग न करें क्योंकि वे आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। यहां तक कि सुगंध मुक्त उत्पाद भी सूजन पैदा कर सकते हैं।
युक्ति:
नहाने या नहाने के बाद, अपनी त्वचा को एक मुलायम तौलिये से थपथपाएं लेकिन अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं। यदि आप अपनी त्वचा को बहुत अधिक रगड़ते हैं, तो इससे लालिमा और जलन हो सकती है।
चरण 5. हवा को नम करने के लिए अपने घर में एक ह्यूमिडिफायर चलाएं।
शुष्क हवा आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से शुष्क हो सकती है, लेकिन एक ह्यूमिडिफायर मदद कर सकता है। हवा को सुरक्षित रूप से नम करने के लिए अपने घर में एक कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर स्थापित करें। जब आप अपने घर में हों तो ह्यूमिडिफायर चलाएं। यह आपकी त्वचा में नमी को बहाल करने और सूखापन से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
आप स्टीम ह्यूमिडिफ़ायर का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफ़ायर सुरक्षित हैं। यदि ह्यूमिडिफ़ायर टूट जाता है या हिल जाता है, तो स्टीम ह्यूमिडिफ़ायर जलने का कारण बन सकता है।
चरण 6. हाइड्रेटेड रहने में आपकी मदद करने के लिए पूरे दिन पानी पर घूंट लें।
आपके हाइड्रेशन का स्तर आपकी त्वचा की नमी के स्तर को प्रभावित करता है, इसलिए ढेर सारा पानी पिएं। रोजाना कम से कम 11.5 से 15.5 कप (2.7 से 3.7 लीटर) पानी पीने का लक्ष्य रखें। ट्रैक पर बने रहने में आपकी मदद करने के लिए, अपने साथ एक पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल ले जाएं और इसे नियमित रूप से फिर से भरें।
अन्य तरल पदार्थ, जैसे हर्बल चाय, और पानी वाले खाद्य पदार्थ, जैसे सूप और फल, भी आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकते हैं।
विधि ४ का ४: चिकित्सा देखभाल कब लेनी है
चरण 1. अपनी त्वचा पर प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
हालांकि प्राकृतिक उपचार आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, वे सभी के लिए समान रूप से काम नहीं करते हैं। कुछ उपचार आपकी चिकित्सा स्थितियों को खराब कर सकते हैं या त्वचा की जलन के अन्य रूपों का कारण बन सकते हैं। अपने चिकित्सक से उन उपचारों के बारे में बात करें जिनका आप उपयोग करना चाहते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए एक अच्छा विकल्प हैं।
अपने डॉक्टर को बताएं कि आप क्या इलाज करना चाहते हैं। उन्हें आपके द्वारा ली जा रही दवाओं और आपके पास पहले से मौजूद स्थितियों के बारे में याद दिलाएं।
चरण 2. अगर आपकी त्वचा में सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
जबकि प्राकृतिक उपचार कुछ लोगों के लिए काम कर सकते हैं, वे आपकी त्वचा की मदद नहीं कर सकते हैं। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो उचित निदान के लिए और अन्य उपचारों के बारे में जानने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें। अपनी स्थिति से छुटकारा पाने के लिए आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
अपने डॉक्टर को बताएं कि आप प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर रहे हैं। उनसे पूछें कि क्या अन्य प्राकृतिक उपचार हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं यदि आप दवा से बचना चाहते हैं।
चरण 3. यदि आपकी स्थिति ठीक नहीं होती है, तो अन्य उपचारों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
अपने लक्षणों को दूर करने के लिए आपको एक मजबूत उपचार की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर बता सकता है कि आपकी आवश्यकताओं के लिए कौन से उपचार सर्वोत्तम हैं और क्यों। एक उपचार योजना बनाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें जो आपके लिए काम करे।
उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के कारण के आधार पर एक एंटीबायोटिक, एंटी-फंगल क्रीम या कॉर्टिकोस्टेरॉइड लिख सकता है।
टिप्स
- अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं। हालांकि यह त्वचा की स्थिति को ठीक नहीं करेगा, यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
- अपनी त्वचा के संपूर्ण स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए बहुत सारी ताज़ी उपज और लीन प्रोटीन का सेवन करें।
चेतावनी
- जबकि प्राकृतिक उपचार अक्सर सुरक्षित होते हैं, वे सभी के लिए सही नहीं होते हैं और कुछ स्थितियों को खराब कर सकते हैं। प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से जाँच करें।
- त्वचा में संक्रमण के लक्षण देखें और संक्रमण होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें। संक्रमण के लक्षणों में सूजन, बुखार, दर्द में वृद्धि, और घाव से मुक्ति शामिल है।
