आपके शरीर की सभी त्वचा में से, आपका चेहरा विशेष रूप से कठोर मौसम, चेहरे की सफाई करने वाले उत्पादों को सुखाने और अन्य परेशानियों के प्रति संवेदनशील होता है। त्वचा पपड़ीदार, शुष्क और फटी हुई हो सकती है, और आपकी त्वचा को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपचारों को जानना मददगार हो सकता है। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि अधिक गहन चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार के लिए अपने चिकित्सक को कब देखना चाहिए।
कदम
विधि 1 में से 2: काउंटर पर और घरेलू उपचारों को आजमाना
चरण 1. शुष्क त्वचा को रोकने के लिए रणनीतियों से अवगत रहें।
कारणों को जानने से किसी भी पर्यावरणीय कारक को खत्म करने (या वापस काटने) में मदद मिल सकती है जो आपकी फटी त्वचा के लिए ट्रिगर हो सकते हैं। इसमे शामिल है:
- लंबे समय तक स्नान या लंबे स्नान (भिगोने से आपकी त्वचा सूख सकती है)
- कठोर साबुन (सूखी फटी त्वचा के लिए माइल्ड क्लींजर बेहतर होते हैं)
- स्विमिंग पूल
- सर्द, हवा का मौसम
- चिड़चिड़े कपड़े (जैसे स्कार्फ) जो त्वचा की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं
चरण 2. अपने चेहरे को सामान्य से जल्दी और कम अच्छी तरह से साफ करें।
आपका चेहरा जितना कम समय पानी और क्लीन्ज़र के संपर्क में आएगा, उतना अच्छा है। माइल्ड सोप या क्लींजर का इस्तेमाल करें और स्क्रबिंग से परहेज करें।
चरण 3. स्नान और वर्षा से सावधान रहें।
आपको लगता है कि आपकी त्वचा को फिर से मॉइस्चराइज़ करने के लिए बहुत सारा पानी मददगार होगा, लेकिन बहुत अधिक पानी वास्तव में त्वचा को शुष्क कर सकता है। नहाने और शॉवर को 5-10 मिनट तक रखें।
- प्राकृतिक तेल (जैसे खनिज, बादाम, या एवोकैडो तेल) जैसी सामग्री जोड़ने या अपने स्नान में 1 कप दलिया या बेकिंग सोडा जोड़ने में मददगार हो सकता है यदि आप एक होने जा रहे हैं। स्नान शुष्क त्वचा के लिए सुखदायक हो सकता है (जब तक कि अधिक या लंबे समय तक नहीं किया जाता है), और इनमें से कोई भी सामग्री जोड़ने से आपकी त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
- नहाने या शॉवर के बाद अपने चेहरे को धीरे से थपथपाकर सुखाएं। तौलिये से जोर से सुखाने से फटी सूखी त्वचा खराब हो सकती है।
- नहाने के लिए हल्के साबुन का भी चयन करें क्योंकि वे त्वचा को कम परेशान करते हैं और कम सूखते हैं।
चरण 4. बहुत सारी मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन का प्रयोग करें।
जैसे ही आप स्नान से बाहर निकलते हैं, अपनी त्वचा को धीरे से थपथपाकर सुखाएं (जोर से रगड़ें नहीं) क्योंकि यह आपकी त्वचा में उतनी ही प्राकृतिक नमी बनाए रखने में मदद करता है। नहाने के ठीक बाद, साथ ही दिन में किसी अन्य समय पर मॉइस्चराइजिंग एजेंट भी लगाएं।
- यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है और एलर्जी की प्रतिक्रिया से ग्रस्त है, तो एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन चुनें जो लेबल पर "हाइपोएलर्जेनिक" कहे।
- यदि आपकी त्वचा पर मुंहासे होने की संभावना है, तो एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन चुनें जो लेबल पर "एंटी-कॉमेडोजेनिक" लिखा हो।
- यदि आपकी त्वचा एक निश्चित स्थान पर अत्यधिक शुष्क है, तो पेट्रोलियम जेली (वैसलीन) एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। कम चिकनाई वाले विकल्प के लिए, आप एक्वाफोर भी आज़मा सकते हैं। जब विशेष रूप से सूखापन वाले क्षेत्रों पर उपयोग किया जाता है, तो यह तेजी से ठीक हो सकता है क्योंकि यह बेहद प्रभावी है। हालांकि, "लुक" सार्वजनिक रूप से बाहर जाने के लिए कम अनुकूल है क्योंकि यह एक चमकदार, चिकना रूप छोड़ सकता है, इसलिए रात में इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है।
- अपने चेहरे को वैसलीन या एक्वाफोर से कोट करें यदि आप ऐसी जगह पर रहते हैं जो सर्दियों के दौरान विशेष रूप से शुष्क और ठंडी हो जाती है। यह आपके चेहरे को रूखा और फटा होने से बचाने में मदद करेगा।
चरण 5. अपने चेहरे पर फटी त्वचा के किसी भी क्षेत्र को लेने या खरोंचने से बचें।
यद्यपि इसे चुनना या खरोंचना आकर्षक हो सकता है, खासकर यदि आपकी त्वचा पपड़ीदार या लाल हो जाती है, तो यह चक्र को खराब कर सकता है और वास्तव में आपकी त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 6. अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
रोजाना कम से कम 8 कप पानी पीना महत्वपूर्ण है, और यदि आप व्यायाम कर रहे हैं तो पसीने में तरल पदार्थ की कमी की भरपाई करें।
अच्छा हाइड्रेशन आपकी त्वचा को नमीयुक्त रहने का सबसे अच्छा मौका देता है; हालांकि यह एक गारंटीकृत "इलाज" नहीं है, यह निश्चित रूप से स्थिति में मदद कर सकता है।
चरण 7. जानें कि डॉक्टर को कब देखना है।
यदि मॉइस्चराइज़र और उपरोक्त उपचारों के संयोजन के साथ दो सप्ताह के उपचार के बाद भी आपकी त्वचा में सुधार नहीं दिखता है, तो चिकित्सा पेशेवर की सलाह लेना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, यदि आपके चेहरे पर लाल या पपड़ीदार घाव हैं जो खराब हो रहे हैं, तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ (त्वचा देखभाल में विशेषज्ञता वाले डॉक्टर) को जल्द से जल्द देखना सबसे अच्छा है।
- हालांकि सूखी फटी त्वचा अपेक्षाकृत सामान्य है, आपकी त्वचा पर विशिष्ट घाव (असामान्य गांठ, धक्कों या रंग), अचानक शुरू होना, या आपकी त्वचा का तेजी से बिगड़ना आपके चिकित्सक से मिलने की आवश्यकता है। कुछ ऐसा हो सकता है जो किसी औषधीय क्रीम या मलहम से या, दुर्लभ उदाहरणों में, अधिक जटिल चिकित्सा उपचारों से बहुत लाभान्वित हो सकता है।
- आपकी त्वचा में परिवर्तन भी एक नई एलर्जी या संवेदनशीलता का संकेत हो सकता है। इस संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपकी त्वचा बदल रही है।
विधि २ का २: चिकित्सा उपचार की कोशिश करना
चरण 1. सूखी फटी त्वचा के संभावित अंतर्निहित चिकित्सा कारणों से अवगत रहें।
ये सभी अंतर्निहित स्थिति के उपचार से लाभान्वित हो सकते हैं, जो बदले में, आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा। ऐसी स्थितियां जो सूखी, फटी त्वचा का कारण बन सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- थायराइड की स्थिति
- मधुमेह
- कुपोषण
- अन्य त्वचा स्थितियों के बीच एक्जिमा, एलर्जी, या सोरायसिस
- दवाएं या सामयिक उत्पाद जो आवेदन या अंतर्ग्रहण के बाद एक निश्चित अवधि के भीतर धूप से बचने के लिए कहते हैं
चरण 2. चिंताजनक संकेतों को जानें जिन्हें आपको एक चिकित्सक द्वारा देखा जाना चाहिए और उनका इलाज किया जाना चाहिए।
यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण या लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर (या त्वचा विशेषज्ञ) के साथ जल्द से जल्द अपॉइंटमेंट बुक करना सबसे अच्छा है:
- आपकी शुष्क त्वचा की अचानक शुरुआत
- अचानक खुजली
- रक्तस्राव, सूजन, रिसने या तीव्र लालिमा के कोई भी लक्षण
चरण 3. औषधीय सामयिक क्रीम का प्रयोग करें।
आपकी त्वचा की स्थिति को अधिक तेज़ी से ठीक करने में मदद करने के लिए आपका डॉक्टर विशिष्ट क्रीम, लोशन या मलहम लिख सकता है। उदाहरणों में शामिल:
- किसी भी खुजली को कम करने के लिए एक सामयिक एंटीहिस्टामाइन निर्धारित करना।
- त्वचा के घावों से जुड़ी किसी भी सूजन को कम करने के लिए एक सामयिक कोर्टिसोन क्रीम (एक स्टेरॉयड जो एक अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाता है) निर्धारित करना।
- यदि कोई संक्रमण पाया जाता है तो एंटीबायोटिक्स या एंटी-फंगल निर्धारित करना।
- यदि सामयिक उपचार अपर्याप्त हैं तो मजबूत गोलियां (मौखिक दवाएं) देना।
चरण 4. समाप्त।
टिप्स
- धूम्रपान छोड़ने। धूम्रपान पोषक तत्वों की कमी के कारण त्वचा को शुष्क कर देता है। यह त्वचा की उम्र को भी तेज कर सकता है, जिससे अधिक झुर्रियां पड़ सकती हैं।
- सनस्क्रीन पहनें क्योंकि यह जलने से छीलने में मदद कर सकता है।
