जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपका गर्भाशय एक एमनियोटिक थैली बनाएगा जो एमनियोटिक द्रव का उत्पादन करेगी। यह तरल पदार्थ आपके बच्चे के लिए सुरक्षा का काम करता है जब वह आपके गर्भाशय में होता है। ओलिगोहाइड्रामनिओस एक ऐसी स्थिति है जो विकसित हो सकती है जहां आपके एमनियोटिक द्रव का स्तर कम हो जाता है। यह आपकी गर्भावस्था के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने तरल स्तर को चिकित्सा और घरेलू हस्तक्षेप दोनों के माध्यम से वापस लाएं।
कदम
विधि 1 का 3: दवा के साथ एमनियोटिक द्रव बढ़ाना
चरण 1. समझें कि उपचार इस बात पर आधारित है कि आप अपनी गर्भावस्था में कितनी दूर हैं।
उपचार के लिए आपके डॉक्टर की सिफारिशें इस बात पर आधारित होंगी कि आप अपनी गर्भावस्था में कितनी दूर हैं। आम तौर पर, आपका डॉक्टर इस खंड में सूचीबद्ध उपचारों में से एक की सिफारिश करेगा, साथ ही घर पर पुनर्जलीकरण, जिसे इस लेख के दूसरे खंड में उल्लिखित किया गया है।
- यदि आप अभी तक पूर्ण अवधि में नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी और आपके स्तरों की बहुत बारीकी से निगरानी करेगा। आपके बच्चे की गतिविधि की निगरानी के लिए गैर-तनाव और संकुचन तनाव परीक्षण जैसे परीक्षण किए जा सकते हैं। आपका डॉक्टर इस पद्धति में सूचीबद्ध निम्नलिखित चिकित्सा उपचारों में से एक का सुझाव भी दे सकता है।
- यदि आप पूर्ण अवधि के करीब हैं, तो आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप सिजेरियन सेक्शन के माध्यम से अपने बच्चे को जन्म दें क्योंकि गर्भावस्था से ठीक पहले एमनियोटिक द्रव का निम्न स्तर आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।
चरण 2. एमनियोटिक द्रव का इंजेक्शन लें।
इस प्रक्रिया में, आपका डॉक्टर लीक होने वाले एमनियोटिक तरल पदार्थ को सुई के साथ वापस एमनियोटिक थैली में इंजेक्ट करेगा। यह आपकी स्थिति में मदद करेगा क्योंकि इससे आपके गर्भाशय में एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाएगी। यह प्रक्रिया बहुत कुछ एमनियोसेंटेसिस (आपके एमनियोटिक द्रव के स्तर की जांच करने का एक तरीका) की तरह है, सिवाय इसके कि एमनियोटिक द्रव को वापस लेने के बजाय, डॉक्टर लीक हुए एमनियोटिक तरल पदार्थ को सुई के साथ एमनियोटिक थैली में वापस इंजेक्ट कर देता है।
इस प्रक्रिया का उपयोग अक्सर अल्पकालिक सुधार के रूप में किया जाता है क्योंकि एमनियोटिक द्रव का स्तर कुछ हफ़्ते के बाद फिर से गिर जाता है। हालांकि, डॉक्टर इस पद्धति का उपयोग करना चुनते हैं क्योंकि इससे उन्हें उस समस्या का पता लगाने में मदद मिलती है जिसके कारण आपके एमनियोटिक द्रव का स्तर कम हो रहा है।
चरण 3. अंतःशिर्ण रूप से तरल पदार्थ प्राप्त करें।
कुछ गर्भवती महिलाओं को अतिरिक्त अंतःशिरा द्रव चिकित्सा के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाता है यदि पुनर्जलीकरण के प्राकृतिक साधन (जैसे बहुत सारा पानी पीना) एमनियोटिक द्रव की मात्रा में वृद्धि करने में सक्षम नहीं हैं। यदि आपने एमनियोटिक द्रव के स्तर में कोई बदलाव नहीं होने के साथ घर पर पुनर्जलीकरण की कोशिश की है, तो आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए IV प्राप्त करने की सबसे अधिक संभावना होगी।
- एक बार जब आपके एमनियोटिक द्रव का स्तर सामान्य हो जाता है, तो आपको सबसे अधिक संभावना है कि आपको छुट्टी दे दी जाएगी।
- ध्यान रखें कि कभी-कभी IV थेरेपी तब तक जारी रहती है जब तक आप बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार नहीं हो जाती हैं, अगर आपको हाइड्रेटेड रहने में परेशानी हो रही है।
चरण 4. द्रव के स्तर को बढ़ाने के लिए एक कैथेटर का प्रयोग करें।
Amnioinfusion तब होता है जब लैक्टेटेड रिंगर सॉल्यूशन या एक नियमित सलाइन सॉल्यूशन को कैथेटर द्वारा एमनियोटिक द्रव थैली में डाला जाता है। ऐसा करने से आपके बच्चे के आस-पास एमनियोटिक द्रव का स्तर बढ़ जाता है और आपके बच्चे और गर्भनाल को अतिरिक्त पैडिंग मिलती है।
इंजेक्शन की मात्रा इस बात पर निर्भर करेगी कि आपके एमनियोटिक द्रव का स्तर कितना कम है।
चरण 5. अपने शरीर में शंट लगाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
शंट का उपयोग शरीर के तरल पदार्थ को आपके शरीर में एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाने के लिए किया जाता है। इस मामले में, एक शंट भ्रूण के मूत्र को आपके एमनियोटिक द्रव गुहा में बदल देता है यदि आपके पास एमनियोटिक द्रव का स्तर कम होने का कारण भ्रूण प्रतिरोधी यूरोपैथी (गुर्दे की समस्याएं जो एमनियोटिक द्रव को कम करती हैं) के कारण होती हैं।
विधि 2 का 3: गृह प्रबंधन के साथ एम्नियोटिक द्रव बढ़ाना
चरण 1. हर दिन कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं।
अपने एमनियोटिक द्रव को बढ़ाने के सबसे सरल तरीकों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि आप हमेशा हाइड्रेटेड रहें। जब आप अपने शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाते हैं, तो आपके एमनियोटिक द्रव का स्तर भी बढ़ जाएगा।
दिन भर में पानी पिएं और कोशिश करें कि कम से कम 8 से 10 गिलास कम से कम पिएं।
चरण 2. ऐसे फल खाएं जिनमें पानी की मात्रा हो।
अच्छे पोषक तत्व प्राप्त करने के साथ-साथ हाइड्रेटेड रहने का एक शानदार तरीका फल और सब्जियां खाना है जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है। जैसा कि ऊपर कहा गया है, जब आप अपने शरीर को मिलने वाले जलयोजन की मात्रा बढ़ाते हैं, तो आपके पास मौजूद एमनियोटिक द्रव की मात्रा भी बढ़ जाएगी। जलयोजन की आवश्यकता होने पर खाने के लिए अच्छे फल और सब्जियों में शामिल हैं:
- सब्जियां जैसे: खीरा (96.7% पानी), आइसबर्ग लेट्यूस (95.6%), अजवाइन (95.4%), मूली (95.3%), हरी मिर्च (93.9%), फूलगोभी (92.1%), पालक (91.4%), ब्रोकोली (90.7%), और बेबी गाजर (90.4%)।
- फल जैसे: तरबूज (91.5%), टमाटर (94.5%), स्टार फल (91.4%), स्ट्रॉबेरी (91.0%), अंगूर (90.5%), और खरबूजा (90.2%)।
चरण 3. हर्बल सप्लीमेंट्स से बचें जो आपको निर्जलित कर सकते हैं।
कुछ हर्बल सप्लीमेंट मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकते हैं जिससे आपको अधिक पेशाब करना पड़ता है। जितना अधिक आप बाथरूम जाते हैं, उतनी ही अधिक आप निर्जलित हो जाते हैं। जब आप अपने एमनियोटिक द्रव के स्तर के बारे में चिंतित हों तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हाइड्रेटेड रहें। दूर रहने के लिए हर्बल सप्लीमेंट्स में शामिल हैं:
सिंहपर्णी का अर्क, अजवाइन के बीज, जलकुंभी और अजमोद।
चरण 4. शराब से दूर रहें।
अगर आप गर्भवती हैं तो आपको शराब बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए क्योंकि यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। शराब आपको निर्जलित भी कर सकती है और आपके एमनियोटिक द्रव के स्तर को कम करने का कारण बन सकती है।
चरण 5. यदि आपके डॉक्टर ने आपको बिस्तर पर आराम करने के लिए नहीं कहा है तो नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें।
आपको कोशिश करनी चाहिए कि हर दिन कम से कम 30 से 45 मिनट नॉन वेट बेयरिंग एक्सरसाइज करें। व्यायाम आपके शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में बढ़े हुए रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं। यदि गर्भाशय और प्लेसेंटा में रक्त का संचार बढ़ रहा है, तो एमनियोटिक द्रव सूचकांक और भ्रूण मूत्र उत्पादन दर (आपके बच्चे द्वारा पेशाब की मात्रा) में भी वृद्धि होती है। जैसे-जैसे आपका शिशु एमनियोटिक थैली में अधिक पेशाब करता है, एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाती है। जिन व्यायामों को करने पर आपको विचार करना चाहिए उनमें शामिल हैं:
- तैरना या पानी एरोबिक्स। जब आप गर्भवती हों तो ये सबसे अच्छे व्यायाम हैं क्योंकि यह आपके बच्चे का सारा भार आप पर से हटा देता है।
- चलना और हल्की लंबी पैदल यात्रा।
चरण 6. आराम करते समय अपनी बाईं ओर लेट जाएं।
यदि आपके डॉक्टर ने आपको बिस्तर पर रहने के लिए कहा है (जिसे पूर्ण बिस्तर आराम कहा जाता है) तो आपको अपनी बाईं ओर लेटना चाहिए जब आप कर सकते हैं। जब आप अपनी बाईं ओर लेटते हैं, तो आपका रक्त गर्भाशय की रक्त वाहिकाओं के माध्यम से अधिक सुचारू रूप से बहता है और आपके बच्चे के रक्त प्रवाह को भी नियमित गति से चलने देता है। इससे एमनियोटिक द्रव सूचकांक बढ़ सकता है।
चरण 7. यदि आप एंजियोटेंसिन कनवर्टिंग एंजाइम इनहिबिटर (एसीई) ले रहे हैं तो अपने नुस्खे को बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
एसीई अवरोधक दवाएं हैं जो आपके शरीर के एंजियोटेंसिन I से एंजियोटेंसिन II के रूपांतरण को रोककर आपके उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करती हैं। हालांकि इन दवाओं को लेना आम तौर पर अच्छा होता है, आपको गर्भवती होने पर इनका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये आपके शरीर में बनने वाले एमनियोटिक द्रव की मात्रा को कम कर सकती हैं।
विधि 3 का 3: ओलिगोहाइड्रामनिओस को समझना
चरण 1. समझें कि एमनियोटिक द्रव का उद्देश्य क्या है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एमनियोटिक द्रव आपके बच्चे को सुरक्षित रखता है, जबकि वह गर्भ में है। यह आपके बच्चे को कुशन देकर ऐसा करती है। इसके अन्य कार्य भी हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बच्चे को गर्म रखना।
- स्नेहक के रूप में कार्य करना।
- उचित फेफड़े और गुर्दे के विकास को बढ़ावा देना।
- बच्चे को स्वतंत्र रूप से चलने में मदद करना, जो बदले में उसे अंगों का व्यायाम करने और मजबूत बनने में मदद करता है।
चरण 2. ओलिगोहाइड्रामनिओस के लक्षणों से अवगत रहें।
ओलिगोहाइड्रामनिओस वह स्थिति है जो तब होती है जब आपका एमनियोटिक द्रव बहुत कम हो जाता है (विशेषकर 300 मिली से कम)। यदि आप चिंतित हैं कि आपने यह स्थिति विकसित कर ली है, तो आपको हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यदि आप चिंतित हैं कि आप भविष्य में स्थिति विकसित कर सकते हैं, तो यह जानना उपयोगी है कि क्या देखना है। लक्षणों में शामिल हैं:
- एमनियोटिक द्रव का रिसाव।
- आपका पेट आपके विचार से छोटा है, इसे आपकी गर्भकालीन अवधि दी जानी चाहिए (आप कितने समय से गर्भवती हैं)।
- ऐसा महसूस होना कि आपका शिशु कम घूम रहा है।
- जब आप बाथरूम जाते हैं तो पेशाब की मात्रा अपेक्षा से कम होती है।
- जब आप अल्ट्रासाउंड करवाते हैं तो एमनियोटिक द्रव की कमी दिखाई देती है।
चरण 3. उन जोखिम कारकों से अवगत रहें जो आपको एमनियोटिक द्रव की कम मात्रा में ले जा सकते हैं।
कुछ स्थितियां या कारक हैं जो आपको अपने एमनियोटिक द्रव की मात्रा के साथ परेशानी होने का पूर्वाभास दे सकते हैं। अधिक सामान्य कारणों में से कुछ में शामिल हैं:
- यदि आपका शिशु अपनी गर्भकालीन आयु के हिसाब से छोटा है।
- यदि आपको गर्भवती होने के दौरान उच्च रक्तचाप होता है (एक स्थिति जिसे प्री-एक्लेमप्सिया कहा जाता है)।
- यदि आपका प्लेसेंटा प्रसव की शुरुआत से पहले ही आपकी गर्भाशय की दीवार से आंशिक रूप से या पूरी तरह से छिल जाता है। इस स्थिति को एबप्टियो प्लेसेंटा के रूप में जाना जाता है।
- यदि आपके समान जुड़वाँ बच्चे हैं। यदि एक जैसे जुड़वाँ बच्चे एक प्लेसेंटा साझा करते हैं, तो कभी-कभी उनके एमनियोटिक द्रव का स्तर संतुलन से बाहर हो जाता है। यह तब होता है जब एक जुड़वा को दूसरे की तुलना में प्लेसेंटा के माध्यम से अधिक रक्त प्राप्त होता है।
- यदि आपके पास ल्यूपस जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं।
- यदि आप पोस्ट-टर्म गर्भावस्था में हैं। यदि आपकी गर्भावस्था 42 सप्ताह से अधिक हो गई है, तो आपको प्लेसेंटल फ़ंक्शन में गिरावट के कारण एमनियोटिक द्रव के निम्न स्तर का अधिक जोखिम होता है - गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह तक एमनियोटिक द्रव कम होना शुरू हो जाता है।
चरण 4. समझें कि एमनियोटिक द्रव के निम्न स्तर का आमतौर पर केवल अल्ट्रासाउंड द्वारा निदान किया जा सकता है।
एमनियोटिक द्रव की वास्तविक मात्रा को सीधे सुरक्षित रूप से नहीं मापा जा सकता है इसलिए स्थिति का निदान अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके किया जाता है जो एमनियोटिक द्रव सूचकांक (एएफआई) की जांच करते हैं।
