वजन में उतार-चढ़ाव, गर्भावस्था और तेजी से विकास के कारण त्वचा में खिंचाव और निशान पड़ सकते हैं। न केवल वजन बढ़ना, बल्कि वजन कम होना भी स्ट्रेच मार्क्स का कारण बन सकता है। कई महिलाओं की भीतरी जांघों, बाहरी जांघों और पिंडलियों पर लाल या सफेद घाव हो जाते हैं। हालांकि आपकी त्वचा समय के साथ अपने आप ठीक हो जाएगी, लेकिन बहुत से लोग अपने खिंचाव के निशान को छुपाना चाहते हैं जबकि वे गायब हो रहे हैं। अपने पैरों पर खिंचाव के निशान दिखने से रोकने का सबसे सुरक्षित तरीका पैंट पहनना है। हालाँकि, यदि आप हल्के कपड़े पहनना चाहते हैं, तो आपके लिए अपने खिंचाव के निशान को कम स्पष्ट करने के विकल्प हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: स्ट्रेच मार्क्स को कवर करने के लिए मेकअप का उपयोग करना
चरण 1. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
इससे पहले कि आप अपने स्ट्रेच मार्क्स को कवर करना चाहें, सुबह बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करें। कैफीन से बने बॉडी स्क्रब को ट्राई करें। इससे आपकी त्वचा सख्त और चिकनी दिखाई दे सकती है।
चरण 2. कुछ मेकअप उत्पादों की तुलना करें।
एक लेग और बॉडी कवर अप क्रीम ट्राई करें। बाजार में ऐसे कई कवर अप हैं जो स्वस्थ दिखने वाली त्वचा से खिंचाव के निशान और अन्य रेखाओं को कवर करेंगे। किसी की भी ठीक वैसी ही त्वचा नहीं होती है, इसलिए आपको यह देखने के लिए कुछ उत्पादों को आज़माना पड़ सकता है कि आपके लिए सबसे अच्छा कौन सा है।
- ऐसा रंग चुनें जो आपकी त्वचा की टोन से मेल खाता हो। याद रखें कि यह आपके चेहरे के मेकअप से हल्का या गहरा हो सकता है।
- यदि आप नियमित रूप से सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आते हैं तो एक बॉडी कवर अप चुनें जिसमें सनस्क्रीन शामिल हो। सनबर्न आपकी त्वचा की लोच को कम करते हैं और खिंचाव के निशान को अधिक ध्यान देने योग्य बनाते हैं।
- यदि आपके पास पैर और शरीर को ढकने की सुविधा नहीं है, तो प्राइमर मॉइस्चराइज़र या वाटरप्रूफ कंसीलर का उपयोग करें। लाल निशानों को छिपाने के लिए हरे रंग के अंडरटोन वाला कंसीलर चुनें।
चरण 3. अपना कवर अप या कंसीलर आज़माएं।
कवर अप उत्पाद में एक फ्लैट फाउंडेशन ब्रश डुबोएं। खिंचाव के निशान वाले क्षेत्रों पर इसे धीरे से थपथपाएं। मेकअप की बहुत हल्की परत का उपयोग करने का लक्ष्य रखें। एक परत के साथ आपको मिलने वाले कवरेज का आकलन करें। जब तक आप वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं कर लेते, तब तक पतले कोट में मेकअप को लेयर करें। अगर यह काम कर रहा है तो यह आपके लिए जल्दी ही स्पष्ट हो जाएगा।
- अगर आप स्विमसूट पहनने जा रही हैं, तो पैर पर मेकअप लगाने से पहले इसे पहन लें।
- सेटिंग पाउडर लगाने के लिए पाउडर ब्रश का इस्तेमाल करें। शॉर्ट स्कर्ट या शॉर्ट्स में बदलने से कुछ मिनट पहले पाउडर को छोड़ दें।
- एक स्प्रे-ऑन मेकअप फिक्सेटिव कवर अप या कंसीलर को सेट करने के लिए भी काम करेगा।
विधि २ का ३: स्ट्रेच मार्क्स को कवर करने के लिए सनलेस-टेनर का उपयोग करना
चरण 1. एक लेग सेल्फ-टेनर चुनें।
कई दवा भंडार ब्रांड पैरों पर उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए सनलेस टैनिंग उत्पाद बनाते हैं। ये सूरज या टैनिंग बेड से आपकी हानिकारक यूवी विकिरण को उजागर किए बिना त्वचा को काला करने में मदद कर सकते हैं। एलर्जी की जांच के लिए त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर उत्पाद का परीक्षण करें। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है या आपको त्वचा की एलर्जी होने का खतरा है, तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से अनुशंसित उत्पाद के लिए पूछें।
- ऐसा सेल्फ़-टेनर चुनें जो स्प्रे बोतल में न आता हो। आपको "लकीर मुक्त" लेबल वाले लोशन उत्पाद की आवश्यकता होगी।
- आप सैलून में टैनिंग ट्रीटमेंट बुक करने पर भी विचार कर सकते हैं। वे आपको एक सुरक्षित, तेज़ और यहां तक कि धूप रहित टैन के लिए एयरब्रश कर सकते हैं।
- ध्यान रखें कि नियमित टैनिंग - चाहे धूप में हो या टैनिंग बेड - स्ट्रेच मार्क्स को कवर करने में प्रभावी नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि खिंचाव के निशान निशान ऊतक होते हैं, जो तन नहीं होते हैं। दरअसल, टैनिंग उन्हें और अधिक दृश्यमान बना सकती है।
चरण 2. अपने पैरों को टैनर के लिए तैयार करें।
सेल्फ-टैनर लगाने से पहले सुबह अपने पैरों को बॉडी स्क्रब से एक्सफोलिएट करें। यह आपकी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा। एक्सफोलिएटेड त्वचा भी लंबे समय तक टेनर रहेगी। जिस दिन आप टैनर लगाएंगे उस दिन कोई अन्य त्वचा उत्पाद न लगाएं।
चरण 3. टान्नर लागू करें।
एक प्लेट पर या एक कटोरी में थोड़ा सेल्फ-टेनर निचोड़ें। प्लेट आपका मेकअप पैलेट होगी। सेल्फ-टेनर को कॉटन स्वैब से थपथपाएं। प्लेट के दूसरे हिस्से पर से अतिरिक्त पोंछ लें। सफेद खिंचाव के निशान की रेखा के साथ लागू करें। अतिरिक्त सेल्फ-टेनर को कॉटन स्वैब के साफ सिरे से पोंछ लें।
- इसके बाद एक समान, प्राकृतिक दिखने वाले टैन के लिए अपनी बाहों और पैरों पर टैनर लगाएं।
- यदि आपको अपने सभी खिंचाव के निशान तक पहुँचने में कठिनाई होती है, तो दर्पण का उपयोग करें या किसी मित्र से आपकी सहायता करने के लिए कहें।
चरण 4. किसी भी गलती को सुधारें।
टैन कैसे निकला यह देखने के लिए अपनी त्वचा को सूखने दें। एक कपड़े और पानी से स्क्रब करके धारियाँ या काले धब्बे ठीक किए जा सकते हैं। एक एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब त्वचा के बड़े क्षेत्रों पर धारियाँ मिटा सकता है।
विधि 3 का 3: अपनी त्वचा की देखभाल
चरण 1. ध्यान दें कि आपके खिंचाव के निशान लाल या सफेद रंग के हैं या नहीं।
लाल खिंचाव के निशान ताजा होते हैं, और उन्हें कुछ उत्पादों के साथ कम या कम किया जा सकता है। सफेद खिंचाव के निशान पुराने होते हैं और अधिकांश क्रीम अपना रूप नहीं बदलेगी। हालांकि, अच्छा मॉइस्चराइजिंग रूटीन आपकी त्वचा को समय के साथ ठीक करने में मदद करेगा, और यहां तक कि सफेद खिंचाव के निशान भी कम स्पष्ट दिखना चाहिए।
चरण 2. अपने पैरों को टोन करें।
वॉकिंग, पाइलेट्स, योगा, बैरे, रनिंग, लंग्स और स्क्वैट्स का उपयोग करके अपनी आंतरिक और बाहरी जांघों पर काम करें। एक पैर की दिनचर्या विकसित करने के लिए एक निजी प्रशिक्षक की मदद लें जो आपके खिंचाव के निशान के नीचे की मांसपेशियों को मजबूत करे। यदि आपका वजन बढ़ गया है, तो एरोबिक व्यायाम आपको कुछ पाउंड कम करने और आपकी त्वचा से दबाव कम करने में मदद कर सकता है।
- हालांकि मजबूत मांसपेशियों को खिंचाव के निशान से छुटकारा नहीं मिलेगा, वे सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकते हैं, जो अक्सर उन्हीं क्षेत्रों में दिखाई देता है जहां खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
- न्यूनतम वजन घटाने से कुछ नए खिंचाव के निशान ठीक हो सकते हैं और लगभग गायब हो सकते हैं। महत्वपूर्ण वजन घटाने से पैरों के कुछ क्षेत्रों में अतिरिक्त त्वचा हो सकती है।
चरण 3. क्रीम या मेकअप के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें और रेटिन-ए क्रीम के बारे में पूछें। इसका उपयोग लाल खिंचाव के निशान के इलाज के लिए किया जाता है। सक्रिय संघटक विटामिन ए है, जो दाग-धब्बों को कम करने में कारगर साबित हुआ है।
आपका त्वचा विशेषज्ञ रेटिन-ए के साथ उपयोग किए जाने वाले सामयिक स्टेरॉयड भी लिख सकता है।
चरण 4. अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करें।
स्वस्थ, नमीयुक्त त्वचा शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा की तुलना में कम स्पष्ट रूप से दोष दिखाती है। यह अन्य क्रीम और मेकअप को भी आपके पैरों पर कम कठोर बना देगा। रोजाना कोकोआ बटर जैसे मॉइस्चराइजर लगाएं। यदि आपके पास हल्के खिंचाव के निशान हैं, तो यह उन्हें अपने आप में लगभग अदृश्य भी बना सकता है।
टिप्स
- यदि आपके पास बॉडी और लेग कवर अप क्रीम खोजने का समय नहीं है, तो स्थानीय दवा की दुकान से वाटरप्रूफ कंसीलर और फाउंडेशन लगाएं।
- यदि आपको कोई फाउंडेशन या कवर अप क्रीम रंग नहीं मिल रहा है जो एक आदर्श मैच है, तो हल्का और गहरा उत्पाद खरीदें और उन्हें ब्लेंड करें।
- यदि आपका कवर अप या कंसीलर आपकी त्वचा के रंग से मेल नहीं खाता है, तो फेस पाउडर का उपयोग करने का प्रयास करें। यह मेकअप की दुकानों और दवा की दुकानों में पाया जा सकता है। यह आपकी त्वचा को एक चिकनी दिखने वाली देखभाल देता है।
