आहार क्रोनिक किडनी रोग के उपचार योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सुनिश्चित करें कि आपको उचित पोषण मिल रहा है, यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने चिकित्सक से संपर्क करें, क्योंकि यदि आपकी स्थिति में परिवर्तन होता है तो आपका अनुशंसित आहार बदल सकता है। चूंकि डायलिसिस आपके गुर्दे के लिए अपशिष्ट और तरल पदार्थ को हटा देगा, इसलिए आपको उन खनिजों को कम करना चाहिए जो उपचार के बीच आपके शरीर में जमा हो सकते हैं। आपको अपने आहार में समायोजन करने के लिए गुर्दे के आहार विशेषज्ञ के साथ भी काम करना होगा। कुछ सरल चरणों के साथ, आप अपने डायलिसिस उपचार को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए आहार में परिवर्तन कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: डायलिसिस से पहले और बाद में भोजन करना
चरण 1. उपचार से कुछ घंटे पहले थोड़ा सा भोजन करें।
डायलिसिस से लगभग 2 घंटे पहले आपको ऐसा भोजन करना चाहिए जो आपके पेट के लिए आसान हो। ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो कम वसा वाले, कम फाइबर वाले और चीनी में उच्च हों ताकि आपका पेट इसे जल्दी से पचा सके। छोटे भोजन के हिस्से के रूप में इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ खाने पर विचार करें:
- नाश्ता: अंडे, अनाज, टोस्ट, फल, दूध।
- दोपहर का भोजन: सलाद, टूना सैंडविच, फल, पटाखे, या ब्रेड स्टिक पर ग्रील्ड चिकन।
- रात का खाना: चावल के साथ मछली, सब्जियां, पास्ता मारिनारा सॉस के साथ।
चरण 2. डायलिसिस के दौरान खाने से बचें।
डायलिसिस के दौरान खाने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है, मतली या उल्टी हो सकती है और ऐंठन हो सकती है। चूंकि आपको निगलने में परेशानी हो सकती है, इसलिए खाने से आपके दम घुटने का खतरा बढ़ सकता है। डायलिसिस के दौरान खाना न खाने का एक सबसे बड़ा कारण यह है कि संक्रमण का खतरा अधिक होता है।
जबकि आपके अस्पताल की जगह को साफ कर दिया गया है, फिर भी इस बात की संभावना है कि कमरे में बैक्टीरिया आपके भोजन के माध्यम से स्थानांतरित हो सकते हैं।
चरण 3. उपचार के बाद खाने के लिए नाश्ता पैक करें।
डायलिसिस उपचार के अंत तक आपको बहुत भूख लग सकती है, इसलिए अस्पताल से बाहर निकलने के बाद खाने के लिए एक नाश्ता साथ लाएं। स्नैक छोटा होना चाहिए, इसलिए इनमें से कुछ के साथ थोड़ा सैंडविच बैग भरें:
- नमक रहित पॉपकॉर्न या प्रेट्ज़ेल
- ताजी बेरियाँ
- पूर्णतः उबला हुआ अंडा
- ग्राहम क्रैकर्स या वेफर कुकीज
विधि 2 का 3: अपने आहार में सुधार
चरण 1. आहार विशेषज्ञ के साथ पोषण योजना बनाएं।
आपके डायलिसिस क्लिनिक में आपके साथ बात करने के लिए एक गुर्दे का आहार विशेषज्ञ उपलब्ध होना चाहिए। आप अपने आहार विशेषज्ञ से विशिष्ट खाद्य पदार्थों के बारे में प्रश्न पूछ सकते हैं, जिन खाद्य पदार्थों से आपको बचना चाहिए, आपको कितनी कैलोरी चाहिए और अपने आहार में किन पोषक तत्वों पर ध्यान देना चाहिए। आहार विशेषज्ञ आपकी आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट आहार बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं, "मुझे हर दिन कितनी कैलोरी जोड़ने या काटने की ज़रूरत है?" या "जब मुझे प्यास लगती है तो मैं अपने तरल पदार्थों को कैसे सीमित कर सकता हूँ?"
- आप अपने आहार विशेषज्ञ से ऐसी भोजन योजना बनाने में मदद करने के लिए कह सकते हैं जिसमें कैलोरी की सही मात्रा हो।
- आपका आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर भी आपको बता सकते हैं कि आपके शरीर का आदर्श वजन कितना होना चाहिए। हर सुबह खुद को तौलना और किसी भी बदलाव पर नज़र रखना एक अच्छा विचार है।
चरण २। यदि आपका डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ इसकी सिफारिश करता है तो एक पूरक लें।
हो सकता है कि आहार में बदलाव या डायलिसिस के कारण आपको पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं मिल रहे हों। अपने आहार विशेषज्ञ से पूछें कि क्या आपको दैनिक विटामिन और खनिज पूरक लेना चाहिए। अपने आहार विशेषज्ञ से बात किए बिना ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट लेने से बचें क्योंकि इनमें से कई आपके उपचार के साथ परस्पर क्रिया करेंगे।
आहार विशेषज्ञ एक विटामिन और खनिज पूरक की सिफारिश कर सकते हैं जो क्रोनिक किडनी रोग वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिन्हें प्रतिबंधित आहार से उतने विटामिन नहीं मिल रहे हैं जितने की उन्हें आवश्यकता है।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त प्रोटीन मिले।
जब आप डायलिसिस पर हों तो यह आवश्यक है कि आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिले। प्रोटीन आपको मांसपेशियों के निर्माण, संक्रमण से लड़ने और ऊतक क्षति की मरम्मत में मदद करेगा। अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से बात करके पता करें कि आपको हर दिन कितना प्रोटीन खाना चाहिए।
एक डायरी या जर्नल में आप जो भी खाते हैं उसे ट्रैक करें और अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ के साथ नियमित रूप से साझा करें और सुनिश्चित करें कि आपको उचित पोषण मिल रहा है।
चरण 4. अपने तरल पदार्थ का सेवन कम करें।
डायलिसिस आपके शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल कर काम करता है, लेकिन यदि आपके पास बहुत अधिक तरल पदार्थ है तो उपचार प्रभावी नहीं होगा। यह निर्धारित करने के लिए कि आपको एक दिन में कितना तरल पीना चाहिए, अपने आहार विशेषज्ञ के साथ काम करें। याद रखें कि तरल अवस्था में खाद्य पदार्थ और कुछ फल और सब्जियां (जैसे संतरा, अंगूर, खरबूजे, सलाद पत्ता और अजवाइन) को भी तरल पदार्थ के रूप में गिना जाता है।
तरल पदार्थों में कटौती करने के आसान तरीकों में नमकीन खाद्य पदार्थों से परहेज करना, अपने दैनिक तरल पदार्थों को मापना और तरल पदार्थ पीने के बजाय ठंडे फल खाना शामिल है।
चरण 5. एक समर्थन नेटवर्क बनाएँ।
यह जान लें कि आपने जो पोषण योजना बनाई है, वह सिर्फ आहार में बदलाव नहीं है, बल्कि जीवनशैली में बदलाव है। यह परिवर्तन आमतौर पर आपके पूरे परिवार को शामिल करेगा यदि वे आपके साथ खाना बनाते और खाते हैं। ट्रैक पर बने रहने में आपकी सहायता के लिए अपने मित्रों और परिवार को एक सहायता नेटवर्क के रूप में उपयोग करें। यदि आप अपने आप को अपनी पोषण योजना का पालन करने के लिए संघर्ष करते हुए पाते हैं तो अपने सहायता नेटवर्क से सहायता प्राप्त करें।
विधि 3 में से 3: अपने आहार में खनिज स्तरों को समायोजित करना
चरण 1. पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थों पर कटौती करें।
यदि आप डायलिसिस पर हैं, तो आपके गुर्दे खनिज स्तर को ठीक से प्रबंधित नहीं कर रहे हैं। अपने पोटेशियम के स्तर को कम रखने के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें ताकि आपकी नसें और मांसपेशियां सही ढंग से काम करें। खाद्य लेबल पढ़ें और उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें पोटेशियम क्लोराइड होता है। आपको भोजन के दौरान प्रोटीन के छोटे हिस्से खाने की भी कोशिश करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, स्वस्थ प्रतिस्थापन करें जैसे:
- ब्राउन राइस, दूध, या होल-व्हीट ब्रेड और पास्ता के बजाय सफेद चावल, सफेद ब्रेड, सफेद पास्ता और चावल का दूध खाना।
- पके हुए साग, टमाटर उत्पादों और फलियों के बजाय पत्तेदार साग, मिर्च और हरी बीन्स खाना।
चरण 2. अपने फास्फोरस का सेवन कम करें।
आपके गुर्दे आपके रक्त से फॉस्फोरस को निकालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, इसलिए आपका डॉक्टर आपको अपने भोजन और नाश्ते के साथ लेने के लिए फॉस्फोरस बाइंडर लिख सकता है। फॉस्फोरस एक खनिज है जो आपके शरीर में तब बनता है जब आप डायलिसिस पर होते हैं और हड्डियों को नुकसान और जोड़ों के दर्द का कारण बनते हैं। अपने आहार में फास्फोरस को सीमित करने के लिए:
- आपके द्वारा खाए जाने वाले डेयरी (जैसे दूध, पनीर और दही) की मात्रा को लगभग 1/2 कप (120 मिली) तक सीमित करें। अपने फास्फोरस सेवन को कम करने के लिए गैर-डेयरी विकल्प का प्रयोग करें।
- डिब्बाबंद या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, विशेष रूप से वनस्पति तेल, नमक या आलू वाले खाद्य पदार्थ।
- आपके द्वारा खाए जाने वाले सूखे बीन्स और मटर की मात्रा को सीमित करें, जैसे कि दाल, स्प्लिट मटर और किडनी बीन्स।
- मूंगफली का मक्खन, बादाम मक्खन, और मिश्रित पागल जैसे नट्स और अखरोट बटर की मात्रा कम करें।
- हॉट चॉकलेट, बीयर और डार्क कोला जैसे पेय पदार्थों से बचें।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त कैल्शियम मिले।
कई खाद्य पदार्थ जिनमें फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है, उनमें भी कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, इसलिए फॉस्फोरस का सेवन कम करने से आपके कैल्शियम का सेवन भी कम हो सकता है। हालांकि, आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम एक आवश्यक खनिज है। आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप फॉस्फेट बाइंडर के अलावा कैल्शियम और/या विटामिन डी की खुराक लें।
चरण 4. अपने सोडियम सेवन को सीमित करें।
आपके गुर्दे शायद खनिज सोडियम को छानने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। आपके शरीर में बहुत अधिक सोडियम आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है, इसलिए कम सोडियम वाले खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है। अपने आहार विशेषज्ञ से ताजा भोजन या घर का बना खाना खाने के बारे में पूछें। अपने भोजन में नमक की जगह मसाले, जड़ी-बूटियाँ और नींबू डालें। आप उन खाद्य पदार्थों को भी खरीद सकते हैं जिन पर सोडियम मुक्त या बिना नमक मिला हुआ लेबल है।
- बहुत सारे फास्ट फूड, फ्रोजन पैकेज्ड भोजन और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ खाने से बचें, जिनमें आमतौर पर सोडियम की मात्रा अधिक होती है।
- चिप्स, प्रेट्ज़ेल और क्रैकर्स जैसे नमकीन स्नैक्स का सेवन कम करें।
- बाहर का खाना खाने के साथ-साथ प्रोसेस्ड मीट जैसे कोल्ड कट्स, हैम, बेकन और सॉसेज खाने से बचें।
