गंभीर बीमारियों के होने के जोखिम को कम करने के लिए अपने टीकों पर अप-टू-डेट रहना महत्वपूर्ण है। सामान्य आबादी में सभी के लिए नियमित टीकाकरण उपलब्ध है, साथ ही उन लोगों को अतिरिक्त टीकाकरण की पेशकश की जाती है जिनके व्यवसाय या स्वास्थ्य की स्थिति उन्हें उच्च जोखिम में डालती है। यदि आपके पास उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों की यात्रा की योजना है, तो आपको अतिरिक्त टीकाकरण प्राप्त करने की भी आवश्यकता होगी।
कदम
भाग 1 का 3: नियमित टीकाकरण
चरण 1. एक वार्षिक इन्फ्लूएंजा टीका प्राप्त करें।
फ्लू का टीका हर साल सामान्य आबादी में सभी के लिए उपलब्ध होता है। यह आम तौर पर देर से गिरने वाले महीनों में उपलब्ध हो जाता है। हर साल पेश किया जाने वाला टीका थोड़ा अलग होता है, क्योंकि यह इन्फ्लूएंजा के 3 प्रकारों के अनुरूप होता है, जो आने वाले वर्ष में सबसे अधिक समस्याग्रस्त होने की संभावना है।
- अपने टीकों के बारे में पूरी तरह से अप-टू-डेट रहने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर साल फ़्लू के टीके के लिए अपने फ़ैमिली डॉक्टर से मिलें।
- यह न केवल आपके फ्लू के अनुबंध के जोखिम को कम करेगा, बल्कि यह आपके आस-पास के लोगों (जैसे बुजुर्ग और छोटे बच्चों) को भी कम जोखिम में डालेगा।
- बढ़े हुए जोखिम वाले रोगियों में शामिल हैं: बहुत बूढ़े या बहुत युवा, गर्भवती महिलाएं, प्रतिरक्षाविहीन रोगी, कुछ पुरानी बीमारियों वाले।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आपका टेटनस टीका अप-टू-डेट है।
हर 10 साल में एक बार टेटनस टीकाकरण प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है (क्योंकि यह वह समय है जिसके लिए टीका प्रभावी है)। जब लोग अपने डॉक्टर के पास खुले घाव के साथ उपस्थित होते हैं, तो उनसे पूछा जाएगा कि क्या घाव को संक्रमित होने से बचाने के लिए उनका टेटनस अप-टू-डेट है। यदि नहीं, तो कार्यालय में और वहीं पर टेटनस शॉट की पेशकश की जाएगी। अपने टिटनेस के टीके का नवीनीकरण कराने के लिए 10 वर्ष बीत जाने के बाद भी आप अपने पारिवारिक चिकित्सक से अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैं।
- टेटनस के टीके के बजाय अपने जीवन में एक बार टिटनेस डिप्थीरिया संयुक्त टीका लगवाने की सलाह दी जाती है। संयुक्त टीके से अतिरिक्त प्रतिरक्षा जीवन भर चलेगी।
- DTaP बचपन में दिया जाता है, फिर 11 से 12 साल की उम्र में बूस्टर शॉट दिया जाता है।
चरण 3. यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं तो दाद का टीका लगवाएं।
वृद्ध वयस्कों को 65 वर्ष की आयु के आसपास (और संभवतः पहले यदि आप उच्च जोखिम में हैं) प्राप्त करने के लिए दाद के टीके की सिफारिश की जाती है। यह 5 वर्ष से कम उम्र के छोटे बच्चों के लिए भी अनुशंसित है।
यदि आपको नियोमाइसिन या जिलेटिन से एलर्जी है, तो आपको यह टीका नहीं लगवाना चाहिए।
चरण 4. एचपीवी वैक्सीन प्राप्त करें।
HPV वैक्सीन (या तो Gardasil या Cervarix - दो विकल्प हैं) को HPV को रोकने के लिए विकसित किया गया था, जो एक सामान्य यौन संचारित संक्रमण है जो कैंसर में योगदान कर सकता है। संभोग शुरू करने से पहले इस टीके को प्राप्त करना आदर्श है, क्योंकि यह एचपीवी, कैंसर और कुछ मामलों में, जननांग मौसा के अनुबंध के जोखिम को कम करता है।
- सर्वाइकल और पेनाइल कैंसर सहित एचपीवी से संबंधित कैंसर की रोकथाम के लिए आदर्श रूप से यह टीका 11 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों को दिया जाना चाहिए। 9 से 14 वर्ष की आयु के लोगों को टीके की दो खुराक की आवश्यकता होती है।
- जिन लोगों को टीकाकरण नहीं मिला, वे तीन-खुराक वाले टीके को पकड़ने में सक्षम हो सकते हैं। सीडीसी अनुशंसा करता है कि टीका 27 वर्ष की आयु से पहले प्रशासित किया जाए। हालांकि, आप 45 वर्ष की आयु तक टीका प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको टीका मिलनी चाहिए।
- निर्धारित लिंग की परवाह किए बिना एचपीवी वैक्सीन दी जानी चाहिए।
चरण 5. देखें कि क्या आप चेचक के टीके के लिए पात्र हैं।
यदि आपको अपने जीवन में पहले कभी चिकनपॉक्स नहीं हुआ है, तो आप चिकनपॉक्स का टीका प्राप्त करने के योग्य हैं; हालांकि, ऐसा बहुत कम होता है कि किसी वयस्क को बचपन में कभी चिकनपॉक्स न हुआ हो। यह टीका आम तौर पर बच्चों को दिया जाता है क्योंकि अधिकांश वयस्कों को पहले से ही चेचक हो चुका होता है, जो बीमारी के लिए आजीवन प्रतिरक्षा प्रदान करता है।
डॉक्टर 2 खुराक के साथ नियमित बचपन के टीकाकरण की सलाह देते हैं। पहली खुराक 12 से 15 महीने की उम्र में दी जानी चाहिए। दूसरी खुराक बच्चे के स्कूल जाने से पहले चार से छह साल की उम्र में दी जानी चाहिए।
चरण 6. अपने बच्चों को एमएमआर का टीका लगवाएं।
MMR का मतलब खसरा, कण्ठमाला और रूबेला है। यह बचपन में अनुशंसित टीकों में से एक है। शिशुओं और बच्चों के लिए अनुशंसित टीकाकरण कार्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने परिवार के डॉक्टर से मिलें।
एमएमआर वैक्सीन से सावधान न रहें; अफवाहों के बावजूद, एमएमआर वैक्सीन ऑटिज्म का कारण नहीं बन सकता। एक लिंक का दावा करने वाले (पूर्व) डॉक्टर ने एमएमआर को अपने स्वयं के टीके से बदलने के प्रयास में अपने डेटा को गलत साबित किया था। अध्ययन को वापस ले लिया गया, उन्होंने अपना मेडिकल लाइसेंस खो दिया, और बाद के किसी भी अध्ययन ने उनके परिणामों का समर्थन नहीं किया। (आगे के अध्ययनों ने संकेत दिया है कि ऑटिज़्म गर्भाशय में शुरू होता है, इसलिए एक टीका इसका कारण नहीं बन सकती है।)
चरण 7. न्यूमोकोकल वैक्सीन पर विचार करें।
न्यूमोकोकल रोग मेनिन्जाइटिस, रक्तप्रवाह में संक्रमण, निमोनिया और कान में संक्रमण का कारण बनता है। न्यूमोकोकल कंजुगेट वैक्सीन (पीसीवी13) की सिफारिश शिशुओं और छोटे बच्चों, 65 से अधिक वयस्कों और 19 से अधिक वयस्कों के लिए की जाती है, जो एचआईवी संक्रमण, अंग प्रत्यारोपण, ल्यूकेमिया, लिम्फोमा और गंभीर किडनी रोग जैसी स्थितियों से प्रतिरक्षित हैं। न्यूमोकोकल पॉलीसेकेराइड वैक्सीन (PPSV23) उच्च जोखिम वाले बच्चों, 19-65 के वयस्कों, जो धूम्रपान करते हैं या जिन्हें अस्थमा है, और 65 वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त है।
3 का भाग 2: यदि आप जोखिम में हैं तो अतिरिक्त टीकाकरण प्राप्त करना
चरण 1. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको किसी अतिरिक्त टीकाकरण की आवश्यकता है।
कुछ लोग, अपने व्यवसाय के साथ-साथ अपनी सामान्य स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर, सामान्य आबादी को दिए जाने वाले अतिरिक्त टीकाकरण के लिए पात्र होंगे। यदि आपको लगता है कि आप अपने व्यवसाय (जैसे अस्पताल में काम करना) या अपनी स्वास्थ्य स्थिति के कारण इन लोगों में से एक हो सकते हैं, तो इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करने के लिए अपने परिवार के डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें।
चरण 2. यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया जाता है तो अतिरिक्त टीकों की तलाश करें।
जब आप अपने टीकों को अप-टू-डेट रखने के बारे में सोचते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने चिकित्सक के साथ अपने स्वास्थ्य की सामान्य समीक्षा करें, और यह विचार करें कि क्या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से किसी भी तरह से समझौता किया गया है। अधिक गंभीर मधुमेह, श्वसन रोग, हृदय रोग, या एचआईवी/एड्स, अंग प्रत्यारोपण, या सामान्य ऑटोइम्यून बीमारी जैसी अन्य स्थितियों वाले लोगों को सामान्य आबादी की तुलना में अधिक टीकाकरण की आवश्यकता होगी।
अतिरिक्त टीकाकरण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि इनमें से कोई भी स्थिति आप पर लागू होती है।
चरण 3. अपने डॉक्टर के साथ टीकाकरण योजना विकसित करें।
अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है कि आप किन अतिरिक्त टीकों के लिए पात्र हैं, और इन टीकाकरणों को प्राप्त करने के लिए नियुक्तियों की योजना बनाएं। आप मेनिंगोकोकल वैक्सीन, हेपेटाइटिस ए और बी टीके, और हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा वैक्सीन, अन्य के लिए पात्र हो सकते हैं। आपका डॉक्टर आपकी उम्र, आपके स्वास्थ्य इतिहास और आपके व्यवसाय के आधार पर आपको सटीक विवरण प्रदान करने में सक्षम होगा।
भाग ३ का ३: यात्रा के लिए टीका लगवाना
चरण 1. अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें।
अपनी यात्रा से कुछ महीने पहले अपॉइंटमेंट बुक करना महत्वपूर्ण है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी आवश्यक टीकाकरण प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय है। अपने डॉक्टर के कार्यालय को फोन करें जब आप टीके के लिए आने की आवश्यकता के समय के बारे में परामर्श करने के लिए यात्रा की बुकिंग के बारे में सोच रहे हों।
चरण 2. उन टीकों की एक सूची लिखें जो आपके पास पहले से हैं।
जब आप अपने डॉक्टर के पास जाते हैं, तो अपने साथ पहले से प्राप्त टीकों की एक सूची लेकर आएं। इस तरह, वह यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि आप जिस क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं, उसके आधार पर आपको किन नए की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 3. आप जिस क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं, उसके आधार पर अतिरिक्त टीके निर्धारित करें।
आपका यात्रा चिकित्सक आपको सलाह दे सकता है कि आप जिस क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं, उसके लिए कौन से टीकों की सिफारिश की जाती है, साथ ही उस क्षेत्र की यात्रा से उत्पन्न होने वाली कोई अन्य चिकित्सा चिंताएं (जैसे संभावित ऊंचाई की बीमारी या यात्री के दस्त से निपटने के लिए दवाएं, बीच में अन्य बातें)। आमतौर पर सभी आवश्यक टीकाकरण (उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों की यात्राओं के लिए) प्राप्त करने के लिए कुछ महीनों का नोटिस पर्याप्त होना चाहिए। यदि आप कम जोखिम वाले क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं तो आपको अतिरिक्त टीकाकरण की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
चरण 4. सभी टीके नियुक्तियों के साथ पालन करें।
दिन-प्रतिदिन की व्यस्तता के साथ, आपकी यात्रा से पहले सभी अनुशंसित चिकित्सा और टीके की नियुक्तियों में शामिल होना चुनौतीपूर्ण लग सकता है। हालांकि, इनमें से किसी भी अपॉइंटमेंट को मिस करना आपको दूर रहते हुए संभावित खतरनाक बीमारी के अनुबंध के गंभीर जोखिम में डाल सकता है। अपनी सभी नियुक्तियों का पालन करने से आपका जोखिम कम हो जाएगा और आप एक सुगम और सफल यात्रा यात्रा के लिए तैयार हो जाएंगे।
