त्वचा की जलन लगभग सभी को अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर प्रभावित करती है, चाहे वह दैनिक स्थिति हो, जैसे एक्जिमा, या अस्थायी दर्द, जैसे बग काटने और सनबर्न। लाली, सूजन और उभार त्वचा की सूजन के कुछ प्रभाव हैं। चिड़चिड़ी त्वचा को तुरंत शांत करने और इसे फिर से होने से रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: लाली को कम करना
चरण 1. क्षेत्र को हरी चाय के बैग के साथ कवर करें।
ग्रीन टी में लालिमा और फुफ्फुस को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। ४-६ बैग उबलते पानी में ५ मिनट के लिए रखें, अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल दें और अपनी त्वचा पर १० मिनट तक रखें।
- खड़ी चाय की थैलियों को संभालते समय सावधान रहें, क्योंकि वे गर्म होंगी। दबाने या लगाने से पहले उन्हें एक मिनट के लिए ठंडा होने दें।
- जलन के बड़े क्षेत्रों के लिए, चाय में एक वॉशक्लॉथ भिगोएँ और इसके बजाय अपनी त्वचा पर इसका इस्तेमाल करें।
- आप इसकी जगह कैमोमाइल टी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक बैग को एक कप गर्म पानी में ठंडा होने तक डुबोएं, फिर चाय को टोनर के रूप में लगाने के लिए एक कॉटन बॉल का उपयोग करें।
चरण 2. एक दलिया मुखौटा का प्रयास करें।
दलिया में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी-ऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं। यह लालिमा और किसी भी खुजली को शांत करता है। 2 बड़े चम्मच दलिया, 2 बड़े चम्मच गर्म पानी और 1/2 चम्मच शहद के साथ पीसकर पाउडर बना लें। 5 मिनट तक बैठने दें, फिर त्वचा पर मालिश करें। 10 मिनट के लिए छोड़ दें, और गर्म पानी से धो लें।
- ओटमील को कॉफ़ी ग्राइंडर या फ़ूड प्रोसेसर में अच्छे से पीस लें।
- दलिया मॉइस्चराइज़ करने में भी मदद करता है और छिद्रों के आकार को कम करता है।
चरण 3. एक ठंडा दूध सेक लागू करें।
दूध में एंटी-इंफ्लेमेटरी अणु होते हैं जो लाल, चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करेंगे। एक वॉशक्लॉथ को ठंडे दूध में भिगोकर त्वचा पर 10 मिनट के लिए रखें।
- यदि आपके हाथ में दूध नहीं है, तो पानी या बर्फ से ठंडा सेक आपकी त्वचा के तापमान को कम करेगा और लालिमा को कम करेगा।
- दही को 10 मिनट के लिए फेस मास्क के रूप में भी लगाया जा सकता है। बिना चीनी या स्वाद के नियमित दही का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
विधि २ का ३: सुखदायक खुजली वाली त्वचा
चरण 1. हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम आज़माएं।
यह ओवर-द-काउंटर दवा खुजली से राहत दिला सकती है। हालांकि, यह एक सामयिक स्टेरॉयड है, इसलिए आपको इसे अपने चेहरे पर, या त्वचा की सिलवटों जैसे कि आपके कमर, कांख, या पेंडुलस स्तनों पर उपयोग नहीं करना चाहिए। इसका उपयोग करने के लिए इसे एक पतली फिल्म में प्रभावित क्षेत्र पर 5-7 दिनों के लिए दिन में 4 बार तक लगाएं।
चरण 2. एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें।
खुजली को नियंत्रित करने में मदद के लिए, आप बेनाड्रिल, क्लेरिटिन, या ज़िरटेक जैसे मौखिक ओटीसी एंटीहिस्टामाइन लेने का प्रयास कर सकते हैं। अपने फार्मासिस्ट से परामर्श करें यदि आपके कोई प्रश्न हैं कि आपको कितना लेना चाहिए।
कैलाड्रिल जैसे सामयिक एंटीहिस्टामाइन न लें। इससे आपकी त्वचा की प्रतिक्रिया खराब हो सकती है।
चरण 3. दलिया स्नान करें।
ओटमील बाथ खरीदें, जैसे कि एवीनो द्वारा बेचा गया। अपनी त्वचा को शांत करने और खुजली से राहत पाने के लिए ओटमील उपचार को अपने बाथटब में डालें। हालाँकि, यह केवल एक अस्थायी सुखदायक उपाय है।
- आप नहाने के गर्म पानी में 2 कप दलिया भी मिला सकते हैं और लाल, चिड़चिड़ी त्वचा के बड़े क्षेत्रों को शांत करने के लिए भिगो सकते हैं। जब पानी ठंडा हो जाए, तो ओटमील को धो लें और धीरे से अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं।
- यह विशेष रूप से चिकन पॉक्स, ज़हर आइवी लता और एक्जिमा के लिए अच्छा है।
स्टेप 4. कैलामाइन लोशन लगाएं।
अपनी त्वचा को भिगोने के बाद, आप खुजली को रोकने और अपनी त्वचा को शांत करने के लिए कैलामाइन लोशन का उपयोग कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि कैलामाइन लोशन आपके द्वारा ली जा रही किसी अन्य दवा के साथ परस्पर क्रिया नहीं करता है।
चरण 5. एक अस्पताल ताकत खुजली रिलीवर का प्रयोग करें।
डर्मोप्लास्ट जैसे ओवर-द-काउंटर खुजली रिलीवर, दुर्गम स्थानों पर स्प्रे करने और खुजली से राहत देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऐसे कई उत्पादों में मॉइस्चराइजर भी होता है।
चरण 6. मिट्टी के मास्क का प्रयोग करें।
बेंटोनाइट, या हरी मिट्टी, त्वचा से विषाक्त पदार्थों को निकालकर बग के काटने या डंक से होने वाली खुजली से राहत दिलाने में मदद करती है। यह मुँहासे के इलाज के लिए भी बहुत अच्छा है। एक पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त फ़िल्टर्ड पानी के साथ मिट्टी मिलाएं और सीधे त्वचा पर लगाएं। इसे सूखने दें और धो लें या छील लें।
- आप पेस्ट की एक परत एक कपड़े या साफ सूती पट्टी पर भी लगा सकते हैं, त्वचा पर रख सकते हैं और सुरक्षित कर सकते हैं, और 4 घंटे तक पहन सकते हैं।
- मिट्टी की तलाश करें जो अनुपचारित है।
स्टेप 7. सेब के सिरके को अपनी त्वचा पर मलें।
एक कॉटन बॉल को सिरके में डुबोएं और खुजली वाली जगह पर लगाएं। एप्पल साइडर विनेगर एक एंटीसेप्टिक है और इसमें एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
- कच्चा, अनफ़िल्टर्ड सिरका सबसे अच्छा और सबसे कोमल प्रकार है। हो सके तो ऑर्गेनिक खरीदें।
- ऐप्पल साइडर सिरका खुजली वाली त्वचा वाले पालतू जानवरों की भी मदद कर सकता है। बस उनके नहाने के पानी में एक दो कप डालें।
चरण 8. खुजली से लड़ने वाली जड़ी-बूटियाँ उगाएँ, जैसे पुदीना, तुलसी और केला।
खुजली को कम करने के लिए इन पत्तियों को कुचलकर सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। कीड़े के काटने के लिए सभी बेहतरीन उपाय हैं।
- पेपरमिंट में ठंडक का अहसास भी होता है जो त्वचा को ठंडक पहुंचाता है। कुटी हुई पुदीना को डबल कूलिंग के लिए आइस क्यूब ट्रे में फ्रीज करें।
- केले के पत्तों को चबाएं और सीधे काटने, डंक मारने या ज़हर आइवी लता पर लगाएं। धूप की कालिमा से होने वाले दर्द और खुजली से राहत पाने के लिए पत्तियों को गर्म पानी में भिगोकर स्प्रे करें। बस पहले इसे ठंडा होने देना सुनिश्चित करें।
- अपनी त्वचा पर पत्तियों को रगड़ने से भी खरोंच की इच्छा को संतुष्ट करने में मदद मिलती है, और यह आपकी त्वचा के लिए बहुत बेहतर है।
स्टेप 9. जली हुई त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाएं।
आप आसानी से अपने खुद के एलोवेरा के पौधे उगा सकते हैं और स्टोर से जैल खरीदने के बजाय उनका उपयोग कर सकते हैं जिसमें सामग्री शामिल हो सकती है। बस एक पत्ता तोड़कर उसका जेल निकाल लें।
आप पत्ती को छानकर और चम्मच से जेल निकालकर पत्ती से अधिक जेल प्राप्त कर सकते हैं।
विधि 3 में से 3: संवेदनशील त्वचा की देखभाल
चरण 1. कठोर त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना बंद करें।
अक्सर, लालिमा और जलन अत्यधिक एक्सफ़ोलीएटिंग या अपघर्षक या कठोर मुँहासे कम करने वाले उत्पादों का उपयोग करने का परिणाम है। कम से कम 4 दिनों के लिए आपने अपनी त्वचा पर जो कुछ भी नया डाला है उसका उपयोग करना बंद कर दें, और एक जेंटलर सफाई उत्पाद पर स्विच करने पर विचार करें।
- रेटिनोइड्स का उपयोग करने वाली मुँहासे दवाएं विशेष रूप से परेशान करती हैं।
- 4 दिनों के बाद, यह देखने के लिए कि क्या जलन अभी भी होती है, उत्पाद का संयम से उपयोग करने का प्रयास करें। अगर ऐसा है तो इसे फेंक दो।
- अपनी त्वचा के लिए एक समय में एक से अधिक उत्पाद न दें, ताकि आप जान सकें कि कौन सा "बहुत अधिक" है।
चरण 2. रोजाना एक सौम्य क्लींजर और गुनगुने पानी से धोएं।
एक अच्छे क्लींजर को सारी गंदगी और मेकअप को धोना चाहिए, लेकिन आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को नहीं। यदि आपकी त्वचा धोने के बाद तंग या चीख़ी महसूस करती है, तो उत्पाद बहुत कठोर है। संवेदनशील त्वचा के लिए Cetaphil और Eucerin अच्छे उत्पाद हैं।
- गर्म या ठंडा पानी केशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और लाली पैदा कर सकता है। गर्म पानी से आपकी त्वचा भी जल्दी सूख जाती है, जिससे लालिमा आ जाती है।
- अपनी त्वचा के प्रकार के लिए बने क्लीन्ज़र की तलाश करें, चाहे वह तैलीय हो या शुष्क। फोमिंग क्लींजर आमतौर पर रूखी त्वचा के लिए खराब होते हैं।
- सोडियम लॉरथ सल्फेट, मेन्थॉल या अल्कोहल जैसी कठोर सामग्री वाले क्लीन्ज़र से बचें।
- सुगंध और रंगों वाले उत्पादों से बचें। औषधीय मुँहासा सफाई करने वालों से भी बचें, क्योंकि वे आम तौर पर अच्छे तेल निकाल देते हैं।
- आपको अलग-अलग मौसमों के लिए अलग-अलग उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हवा कितनी शुष्क है और आप त्वचा की स्थिति को उसके अनुसार कैसे समायोजित करते हैं।
चरण 3. अपनी त्वचा को दिन में कम से कम एक बार मॉइस्चराइज़ करें।
ग्लिसरीन के साथ पहले घटक के रूप में एक मॉइस्चराइज़र चुनें क्योंकि यह नमी को बनाए रखने में बहुत कुशल है, या केवल सादे पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें। हर बार नहाने के बाद, सूखने के बाद इसका इस्तेमाल करें।
ठेठ हैंड सैनिटाइज़र से सावधान रहें, जिसमें अल्कोहल होता है और आपकी त्वचा सूख जाती है। विशेष रूप से शुष्क त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए भी एक की तलाश करें।
चरण 4. सुगंध या कठोर रसायनों के बिना कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट पर स्विच करें।
यदि आप व्यापक जलन का अनुभव कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप अपने कपड़े कैसे धोते हैं। संवेदनशील त्वचा के लिए बनाया गया एक अलग डिटर्जेंट आज़माएं या जिसमें ज्यादातर प्राकृतिक तत्व हों।
चरण 5. अपने बेडरूम के लिए एक ह्यूमिडिफायर खरीदें।
यदि हवा शुष्क है, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों में, तो ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से आपकी त्वचा को सोते समय सूखने से रोकने में मदद मिल सकती है। हवा में नमी भी सूजन को कम करने में मदद करती है।
चरण 6. एक विरोधी भड़काऊ आहार खाएं।
अपनी प्लेट को विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों से भरें, जैसे कि पत्तेदार साग, सामन, एवोकैडो और अखरोट। प्रोबायोटिक्स, स्पिरुलिना, विटामिन सी और मछली के तेल जैसे विरोधी भड़काऊ पूरक लें। ये पोषक तत्व आपकी त्वचा में सूजन को कम करने में आपकी मदद करेंगे।
टिप्स
- यदि आपको कोई कीट का डंक मिलता है, तो डंक को या तो खुरच कर या चिमटी का उपयोग करके तुरंत हटा दें। डंक को जीवाणुरोधी साबुन और पानी से धो लें। आइस पैक लगाएं और ओरल एंटीहिस्टामाइन लें। आइस पैक का उपयोग जारी रखें, और अगले 8-12 घंटों के लिए क्षेत्र को ऊपर उठाएं।
- सावधान रहें यदि आपको अत्यधिक खुजली (जिसे हेल इच के नाम से भी जाना जाता है) है, जहाँ आपको धूप में निकलने के कुछ घंटों बाद बेहद असहज खुजली (जो खरोंचने से राहत नहीं मिलती) हो जाती है। यह 5-10% आबादी को प्रभावित करता है। बहुत से लोग मानते हैं कि एक गर्म स्नान इस खुजली में मदद करेगा, लेकिन अगर आपके पास है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।
चेतावनी
- कोशिश करें कि इसे खरोंचें नहीं। ऐसा करने से यह और भी ज्यादा परेशान कर सकता है।
- अगर आपको सांस लेने में तकलीफ है या सीने में सूजन है जहां आपको जलन हो रही है, तो आपातकालीन सेवाओं को अभी कॉल करें! यह एक घातक स्थिति हो सकती है जिसे एनाफिलेक्सिस कहा जाता है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होता है।
- यदि स्थिति फैलती है या खराब हो जाती है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
