अगर आप स्वस्थ और बेदाग त्वचा चाहते हैं तो अपनी त्वचा के प्रकार को जानना जरूरी है। अपनी त्वचा के प्रकार को जानने से आप सही उत्पादों का चयन कर सकते हैं और एक त्वचा देखभाल आहार को अनुकूलित कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा। विचार करने के लिए मुख्य त्वचा प्रकारों में शामिल हैं: शुष्क, तैलीय, संयोजन, सामान्य, मुँहासे-प्रवण और संवेदनशील। आप सोच रहे होंगे कि दुनिया में आप कभी भी इन सभी प्रकार की त्वचा के बीच अंतर कैसे करेंगे! लेकिन चिंता मत करो। आपकी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने के सरल तरीके हैं।
कदम
भाग 1 का 2: आपकी त्वचा की जांच
स्टेप 1. अपने चेहरे को टिश्यू से थपथपाएं।
अपना चेहरा धोने के एक घंटे बाद प्रतीक्षा करें और फिर अपने टी-जोन को ऊतक से थपथपाएं। यह निर्धारित करने के लिए ऊतक को देखें कि क्या उस पर तेल रगड़ा गया है। यदि ऐसा होता है, तो आपकी या तो तैलीय या मिश्रित त्वचा है।
आपके टी-ज़ोन में आपका माथा और नाक शामिल है। इस क्षेत्र को टी-ज़ोन कहा जाता है क्योंकि आपकी नाक का पुल "टी" का आधार बनाता है। आपकी भौहों के ऊपर आपके माथे का भाग "T" का शीर्ष बनाता है।
चरण 2. ध्यान दें कि आपकी त्वचा कैसा महसूस करती है।
अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो क्लींजिंग के बाद आपका चेहरा टाइट महसूस होगा जबकि ऑयली स्किन इसे धोने के तुरंत बाद साफ महसूस करेगी। अगर आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है तो आपका टी-जोन साफ महसूस होगा, लेकिन आपके गाल टाइट महसूस करेंगे। संवेदनशील त्वचा कुछ क्लीन्ज़र के प्रति प्रतिक्रिया करती है, और त्वचा में खुजली या दाने हो सकते हैं।
- यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आपका चेहरा लाल हो जाएगा, खुजली होगी, या कुछ चेहरे के उत्पादों का उपयोग करने के बाद दाने बन सकते हैं।
- जैसे-जैसे आपका दिन आगे बढ़ेगा तैलीय त्वचा फिर से तैलीय लगने लगेगी।
- यदि आप देख रहे हैं कि आपकी त्वचा इनमें से किसी भी श्रेणी में नहीं आती है और आप समस्या क्षेत्रों से मुक्त हैं, तो आपकी त्वचा सामान्य है जिसे कम रखरखाव की आवश्यकता होती है! बधाई हो!
- आपको किसी भी उम्र में मुंहासे या मुंहासे हो सकते हैं, खासकर अगर आपकी त्वचा तैलीय है।
चरण 3. आईने में देखें।
यदि आप अपने पूरे चेहरे पर लाल, परतदार पैच देखते हैं, तो संभवतः आपकी त्वचा शुष्क और/या संवेदनशील है। अगर आपका चेहरा हर तरफ चमकदार है, तो आपकी त्वचा तैलीय है। दोनों के कॉम्बिनेशन का मतलब है कि आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है।
चरण 4. अपने रोमछिद्रों के आकार को देखें।
यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो आपके छिद्र दिखाई देंगे लेकिन बड़े नहीं। आईने से कुछ कदम पीछे हटें। यदि आप अभी भी अपने छिद्र देखते हैं, तो आपकी त्वचा तैलीय है। अगर आपके पोर्स बिल्कुल दिखाई नहीं दे रहे हैं, तो आपकी त्वचा रूखी है।
कॉम्बिनेशन स्किन तब होती है जब आपके चेहरे पर एक से अधिक रोमछिद्रों का आकार होता है जिसके परिणामस्वरूप शुष्क, तैलीय और सामान्य त्वचा का संयोजन होता है।
चरण 5. अपनी त्वचा को पिंच करें।
यदि दबाव लगाने के बाद आपकी त्वचा आसानी से झुर्रीदार हो जाती है, तो आपकी त्वचा शुष्क या मिश्रित त्वचा है। तैलीय त्वचा चिकनी महसूस करेगी।
चरण 6. अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें।
यदि आप अभी भी यह निर्धारित नहीं कर पा रहे हैं कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको आपकी त्वचा के प्रश्नों के उत्तर प्रदान कर सकता है। कुछ काउंटर दवाएं हैं जो वे लिख सकते हैं और प्रक्रियाएं जो वे आपकी सूखी, तैलीय, संवेदनशील, संयोजन या मुँहासे-प्रवण त्वचा के इलाज के लिए कर सकती हैं यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं।
भाग 2 का 2: आपकी त्वचा का इलाज
स्टेप 1. रूखी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपनी त्वचा के सूखे क्षेत्रों पर खुशबू रहित क्रीम लगाएं। जब आप नहाते हैं तो साबुन पर इसे ज़्यादा न करें, और गर्म पानी का उपयोग करें, गर्म पानी का नहीं।
- अपने शरीर के गंदे हिस्सों जैसे बगल, कमर, स्तनों के नीचे और पैर की उंगलियों के बीच साबुन का ही इस्तेमाल करें। हर जगह साबुन का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है और जलन भी हो सकती है।
- रूखी त्वचा के कारण भी डर्मेटाइटिस हो सकता है। इस मामले में, हाइड्रोकार्टिसोन मरहम के साथ अपने समस्या क्षेत्रों का इलाज करें।
स्टेप 2. अगर आपकी तैलीय त्वचा है तो सुबह और रात को साफ करें।
अपने चेहरे को 30 सेकंड से एक मिनट तक धोने के लिए गर्म पानी के साथ एक सौम्य फेशियल क्लींजर लगाएं। बेंज़ोयल पेरोक्साइड, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड और रेटिनोइड युक्त चेहरे के उत्पादों के साथ अपने समस्या क्षेत्रों का इलाज करें। आप ग्लाइकोलिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। इन स्पॉट ट्रीटमेंट्स या मेडिकेटेड पैड्स को आजमाने से पहले एक छोटा सा नमूना खरीदें ताकि आप यह जांच सकें कि कौन सा आपके चेहरे पर सबसे अच्छा काम करता है।
- आप अपने चेहरे से अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए ब्लॉटिंग पेपर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे ऑयली एरिया पर लगभग 15 सेकेंड के लिए दबाएं। यह तेल को सोख लेगा और आपका चेहरा कम चमकदार दिखाई देगा।
- मॉइस्चराइजर से परहेज न करें। तैलीय त्वचा को भी मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत होती है, बस एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- तैलीय त्वचा से निपटने के लिए एक साथ बहुत सारे उत्पादों का उपयोग करने से बचें। आपकी त्वचा को बहुत अधिक सुखाने से वास्तव में आपकी त्वचा को क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करने का कारण बन सकता है।
चरण 3. संयोजन त्वचा के लिए एक संतुलित उपचार खोजें।
अपना चेहरा धोने के लिए सुगंध रहित सौम्य क्लींजर का उपयोग करें और कठोर रसायनों वाले साबुन से बचें। सैल्मन, अलसी और अखरोट सहित आवश्यक फैटी एसिड वाले अधिक खाद्य पदार्थ खाएं या मछली के तेल का पूरक लें। यह आपकी त्वचा में बिना तेल डाले मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेगा।
चरण 4. संवेदनशील या मुंहासे वाली त्वचा पर साबुन रहित फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
त्वचा की जलन को रोकने के लिए बिना सुगंध या रसायनों के एक सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें। सूखे धब्बे के संभावित टूटने को रोकने के लिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। अपने कान के पीछे, फिर अपनी आंख के किनारे पर थोड़ी सी मात्रा लगाकर, और देखें कि यह रात भर कैसे प्रतिक्रिया करता है, उन्हें उपयोग करने से पहले त्वचा उत्पादों का परीक्षण करें।
चरण 5. हाइड्रेटेड रहें।
अगर आप एक स्वस्थ रंग चाहते हैं तो पानी पिएं। आपकी त्वचा अधिक सीबम (तेल) का उत्पादन करेगी यदि यह खुद को चिकनाई रखने के लिए निर्जलित है। यदि आप हाइड्रेटेड रहते हैं, तो आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।
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टिप्स
- आपकी त्वचा आपके पर्यावरण, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों, आपके तनाव के स्तर, आहार, और बहुत कुछ से प्रभावित हो सकती है। बदले में, यह आपकी त्वचा के प्रकार में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है, इसलिए इसे ध्यान में रखें।
- मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ़ करने, छिद्रों को खोलने और अपने छिद्रों को छोटा दिखाने के लिए अपनी त्वचा को प्रति सप्ताह 1-2 बार एक्सफोलिएट करें।
- यौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान, आपके हार्मोन का स्तर आपकी त्वचा को भी प्रभावित कर सकता है।
- अपने होठों पर किसी अच्छे मॉइश्चराइजर और वैसलीन या चैपस्टिक का इस्तेमाल करें। नारियल का तेल हल्का होता है और त्वचा के प्रकार से कोई फर्क नहीं पड़ता है।
- सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो आप अपनी त्वचा के लिए कर सकते हैं वह है एक स्वस्थ जीवन शैली और आहार बनाए रखना।
