यदि आपके माता-पिता इस समय आप पर भरोसा नहीं करते हैं, तो निश्चित रूप से ऐसे तरीके हैं जिनसे आप उस विश्वास को फिर से बना सकते हैं और उनके साथ अपने रिश्ते को वापस पटरी पर ला सकते हैं। हर कोई कभी न कभी गलती करता है, और जब तक आप अपने माता-पिता के साथ संवाद करते हैं और उन्हें साबित करते हैं कि वे फिर से आप पर भरोसा कर सकते हैं, चीजें बेहतर हो जाएंगी! यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि ऐसा करने के बारे में वास्तव में कैसे जाना है, तो हम यहां सहायता के लिए हैं। नीचे आपको अपने माता-पिता का विश्वास वापस हासिल करने के लिए अलग-अलग तरीके मिलेंगे, ताकि आप पहले की स्थिति में वापस आ सकें।
कदम
4 का भाग 1: एक दूसरे के साथ संचार करना
चरण 1. उनके भरोसे का उल्लंघन करने के लिए माफी मांगें।
एक ईमानदार माफी आपके माता-पिता को फिर से आप पर भरोसा करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकती है। सबसे अच्छी माफी आपके गलत कामों को स्वीकार करती है, जो स्पष्ट रूप से हुआ उसे फिर से बताती है, चोट या नुकसान की प्रकृति को स्वीकार करती है, क्षमा मांगती है, और भविष्य में त्रुटि से बचने का एक साधन प्रस्तावित करती है।
- कोशिश करें कि बदले में कुछ भी उम्मीद न करें। हालांकि यह अच्छा होगा अगर माफी ने तुरंत सब कुछ ठीक कर दिया, ऐसा होने की संभावना नहीं है। हो सकता है कि आपके माता-पिता को आपकी माफी का जवाब देने का सबसे अच्छा तरीका न पता हो।
- आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्द वास्तव में बोलने से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।
- माफी मांगने का एक और हिस्सा खुद को माफ करना है।
चरण 2. अपने माता-पिता से पूछें कि आप उनका विश्वास वापस पाने के लिए क्या कर सकते हैं।
अपने माता-पिता का विश्वास वापस पाने का सबसे स्पष्ट तरीका यह है कि आप उनसे पूछें कि आप क्या कर सकते हैं। हो सकता है कि उनके पास कोई उत्तर तैयार न हो, लेकिन उन्हें बताएं कि वे इसके बारे में सोच सकते हैं और बाद में आपको बता सकते हैं।
उनके अनुरोध के प्रति अपनी प्रतिक्रिया में ईमानदार रहें। अगर उन्हें लगता है कि आपके पास करने के लिए चीजों की एक अनुचित रूप से लंबी सूची है, तो उन्हें (बिना रोए) बताएं कि आपको लगता है कि आपको उनकी उम्मीदों पर खरा उतरने में परेशानी होगी। इसके बजाय एक समझौता पेश करें।
चरण 3. अपने माता-पिता पर भरोसा करें।
ट्रस्ट विश्वास बनाता है, और उन पर भरोसा करने से उन्हें आप पर भरोसा करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद मिलेगी। वास्तव में, आप पा सकते हैं कि आपको ऐसा नहीं लग रहा है कि आप अभी उन पर भरोसा करते हैं; ऐसा महसूस करना सामान्य है। विश्वास एक दोतरफा रिश्ता है, एकतरफा एहसास नहीं, इसलिए आपको अपने स्तर पर भी भरोसे पर काम करना होगा।
चरण 4. अपने माता-पिता की सुनें।
वास्तव में सार्थक संचार के लिए, आपको बात करने और सुनने दोनों की आवश्यकता है। अपने आप को अपने माता-पिता के स्थान पर रखने की कोशिश करें और वास्तव में समझें कि वे क्या कह रहे हैं जब वे आपसे बात करते हैं। यदि वे कुछ ऐसा कहते हैं जो आपको भ्रमित करता है या आपको ठेस पहुँचाता है, तो उनसे इसके बारे में पूछें। एक बार जब संचार की लाइनें खुल जाती हैं, तो आप और आपके माता-पिता अपने भरोसे के रिश्ते को फिर से बनाना शुरू कर सकते हैं।
भाग 2 का 4: अपने कार्यों को बदलना
चरण 1. अपने परिवार के साथ समय बिताएं।
अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताने से आपके भरोसे के रिश्ते को कई तरह से फायदा होता है। सबसे पहले, आपके माता-पिता को इस बारे में संदेह नहीं होगा कि आप अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं यदि यह उनके साथ है। दूसरा, लोगों के साथ समय बिताने से आपको उनके साथ बेहतर ढंग से समझने और संवाद करने में मदद मिलती है, जिससे आपके रिश्ते को मदद मिल सकती है। तीसरा, केवल विश्वास के उल्लंघन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आपके माता-पिता को आपके महान गुणों की याद दिलाई जाएगी, जैसे कि आपका सेंस ऑफ ह्यूमर।
चरण 2. जिम्मेदार कार्यों का प्रदर्शन करें।
अपना काम करों। अपने भाई को स्कूल से समय पर उठा लेना। रात के खाने के बाद व्यंजनों में मदद करने की पेशकश करें। रोज़मर्रा की चीज़ों के लिए ज़िम्मेदारी दिखाने से आपके माता-पिता को आपको एक ज़िम्मेदार व्यक्ति के रूप में सोचने में मदद मिल सकती है। यह अकेले विश्वास के पुनर्निर्माण के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, लेकिन खुले संचार जैसी अन्य चीजों के साथ मिलकर, ये छोटे कदम मदद कर सकते हैं।
चरण 3. दिखाएँ कि आप परवाह करते हैं।
अपने माता-पिता को यह दिखाना कि आप उनकी, अपनी और अपने रिश्ते की परवाह करते हैं, आपके दो-तरफा विश्वास संबंधों का एक महत्वपूर्ण तत्व है। यह दिखाना कि आप परवाह करते हैं, कई अलग-अलग रूप ले सकते हैं, लेकिन जो चीजें आप जानते हैं उन्हें करने और कहने से दूसरे व्यक्ति को अच्छा लगेगा, यह शुरू करने का स्थान है।
चरण 4. मरम्मत करें।
यदि आपने विश्वास के उल्लंघन के कारण अपने माता-पिता के अलावा किसी को चोट पहुंचाई है, तो माफी मांगें और इसे ठीक करने का प्रयास करें। यदि आपने अपने माता-पिता से पूछा कि आप उनका विश्वास हासिल करने के लिए क्या कर सकते हैं, तो उन्होंने जो करने के लिए कहा, वह करें, भले ही यह मूर्खतापूर्ण लगे। यहां तक कि अगर ऐसा लगता है, उदाहरण के लिए, आपके पिताजी की कार धोने का उनका विश्वास हासिल करने से कोई लेना-देना नहीं है, तो आप दिखा रहे हैं कि आप वह करने के लिए तैयार हैं जो इसके लिए आवश्यक है।
चरण 5. बदलने के लिए अपनी तत्परता का प्रदर्शन करें।
यह दिखाना कि आप छोटे तरीके से बदलने के लिए तैयार हैं - जैसे कि हर दिन अपना बिस्तर जैसा कि आपकी माँ हमेशा कहती है - यह साबित कर सकती है कि आप बड़े पैमाने पर बदलने के लिए तैयार हैं, जो विश्वास-निर्माण के लिए आवश्यक हो सकता है।
भाग ३ का ४: अविश्वास के अवसरों से बचना
चरण 1. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें।
अक्सर ऐसी परिस्थितियाँ और अनुभव जो एक भरोसे के रिश्ते को बाधित करते हैं, जल्दबाजी या भावनात्मक निर्णयों से प्रेरित होते हैं। तर्कसंगत रूप से कार्य करने और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का प्रयास आपको अधिक भरोसेमंद बनने में मदद कर सकता है। यदि आपको ऐसा नहीं लगता है कि आप अपनी भावनाओं को अपने दम पर नियंत्रित कर सकते हैं, तो मुकाबला करने के लिए रणनीतियों पर चर्चा करने के लिए एक चिकित्सक से मिलने पर विचार करें।
चरण 2. अपने माता-पिता की अपेक्षाओं को समझें।
यदि आप जानते हैं कि आपके माता-पिता आपसे क्या नहीं चाहते हैं, तो इसे करने से बचना आसान है। यदि आप उनके सटीक नियमों या अपेक्षाओं के बारे में अनिश्चित हैं, तो उनसे पूछें। यदि आपके विश्वास का उल्लंघन हाल ही में हुआ है, तो आपको ऐसी किसी भी गतिविधि के बारे में अतिरिक्त सतर्क रहना चाहिए जिसे सीमा से परे माना जा सकता है। जैसे ही आप उनका भरोसा तोड़ें, माफी मांगें और काम न करें क्योंकि वे सोच सकते हैं कि आप सिर्फ चूसने और फिर से अच्छे दिखने की कोशिश कर रहे हैं। इसके बजाय थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। ट्रस्ट को आपके टूटने के बाद ठीक होने में बहुत समय लगता है।
चरण 3. घर के नियमों का पालन करें।
आप सीमित समय के लिए अपने माता-पिता के साथ रहते हैं। जब आप उनकी छत के नीचे रह रहे हों तो क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए, इसके बारे में उनके नियम या अपेक्षाएं हैं। उन नियमों पर टिके रहें, भले ही वे आपको अनुचित लगें।
- याद रखें कि अंततः आपका अपना घर होगा और आप उस तरह से जी सकते हैं जैसे आप बाद में जीना चाहते हैं।
- यहां तक कि अगर यह आपके माता-पिता के घर से बाहर निकलने से पहले अनंत काल की तरह लगता है, तो समय बीत जाएगा और आप अंततः आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
चरण 4. विश्वास भंग के कारण से बचें।
यदि कोई विशिष्ट व्यक्ति, आदत, गतिविधि या घटना थी जिसने आपके और आपके माता-पिता के भरोसे के रिश्ते को तोड़ा, तो हर कीमत पर इससे बचें। अगर आपको लगता है कि इससे बचने के लिए आपको मदद की ज़रूरत है, तो मदद मांगें।
- मादक द्रव्यों के सेवन जैसी किसी चीज़ के मामले में, आपको व्यसन से लड़ने के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि कोई विशेष मित्र है जो आपको बुरे निर्णय लेने के लिए प्रेरित करता है, तो यह समय आगे बढ़ने या उस मित्रता से विराम लेने का हो सकता है।
भाग ४ का ४: विशिष्ट ट्रस्ट उल्लंघनों पर काबू पाना
चरण 1. झूठ बोलने के बाद फिर से भरोसा करें।
यदि आपने अपने माता-पिता से झूठ बोलकर उनके भरोसे का उल्लंघन किया है, खासकर यदि आपका झूठ बोलने का इतिहास रहा है, तो आपको हर समय पूरी तरह से ईमानदार रहने का अभ्यास करने की आवश्यकता है। पूरी ईमानदारी के प्रति प्रतिबद्धता प्रदर्शित करने से आप विश्वास का पुनर्निर्माण कर सकेंगे। दुर्भाग्य से, इसमें लंबा समय लग सकता है।
चरण 2. विशिष्ट नियमों को तोड़ने से वापस आएं।
यदि आपके विश्वास के उल्लंघन की प्रकृति में आपके माता-पिता द्वारा निर्धारित एक विशिष्ट नियम को तोड़ना शामिल है, जैसे कम उम्र में शराब नहीं पीना या एक निश्चित समय तक घर पर रहना, तो घर के नियमों के बारे में अपने माता-पिता से संवाद करें।
- यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि नियम क्या हैं, नियम क्यों हैं और उनका पालन कैसे किया जाता है।
- इनके बारे में अपने माता-पिता के साथ एक खुला संवाद आपको भविष्य में बेहतर निर्णय लेने में मदद कर सकता है।
चरण 3. आहत भावनाओं को कम करें।
अगर आपने किसी को चोट पहुंचाई है, तो आपको उसकी भरपाई करनी चाहिए। अगर आपने अपने माता-पिता को कुछ ऐसा करके आहत किया है जो उन्हें निराश करता है या उन्हें दुखी करता है, तो उनकी भावनाओं को समझने की कोशिश करें।
अपने आप को उनके स्थान पर रखकर और यह सोचकर कि आप किसी से कैसे क्षमा चाहते हैं, यह आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि घावों को क्या ठीक करेगा।
चरण 4. संपत्ति के नुकसान से उबरना।
यदि आपके उल्लंघन में संपत्ति को नुकसान शामिल है - उदाहरण के लिए, यदि आपने एक कार को बर्बाद कर दिया है या सार्वजनिक संपत्ति को नुकसान पहुँचाया है - तो आपको क्षति की मरम्मत के लिए वह करने की आवश्यकता है जो आप कर सकते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप खुद क्या कर सकते हैं-स्प्रे-पेंटेड ग्रैफिटी पर पेंटिंग करना, एक डेंटेड कार पैनल को बाहर निकालना, या पेड़ों से टॉयलेट पेपर को साफ करना। हालांकि, इसका मतलब मरम्मत की लागत का भुगतान करने की पेशकश करना भी हो सकता है, जैसा कि कार दुर्घटना में होता है।
चरण 5. वित्तीय जिम्मेदारी स्वीकार करें।
यदि आपने कुछ ऐसा किया है जिससे किसी और का पैसा खर्च हुआ है, तो आपको घायल पक्ष को आर्थिक रूप से मुआवजा देने की पेशकश करनी चाहिए। यहां तक कि अगर इसका मतलब है कि कई हफ्तों के लिए अपनी पूरी तनख्वाह देना, वित्तीय जिम्मेदारी स्वीकार करना यह दिखाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है कि आप अपने कार्यों के परिणामों को समझते हैं।
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टिप्स
- उनसे पूछें कि आप उनका विश्वास हासिल करने के लिए क्या कर सकते हैं, लेकिन करें नहीं हारने के तुरंत बाद उनसे पूछें। तुरंत यह पूछने पर कि चीजों को कैसे ठीक किया जाए, आपको ऐसा लग सकता है कि आप मुसीबत से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं।
- समय सब कुछ ठीक कर देता है। अपने माता-पिता का विश्वास फिर से हासिल करने में लंबा समय लग सकता है, लेकिन ऐसा होगा; आखिर वे आपके माता-पिता हैं। आशा मत खोना।
- अपने माता-पिता का विश्वास फिर से हासिल करना मुश्किल हो सकता है। अगर आपने कोई बहुत बुरा, लेकिन चतुर काम किया है, जैसे रात में घर से चुपके से निकल जाना; आपको माफी मांगनी चाहिए!
- कड़ी मेहनत करें और पहल और जिम्मेदारियां लेने के अवसरों की तलाश करें।
- छोटी चीजें भी मदद करती हैं: बिना पूछे अतिरिक्त काम करें, अच्छे ग्रेड प्राप्त करें, अपनी माँ को बताएं कि वह सुंदर है और आप उससे प्यार करते हैं, उसका नाश्ता करें या उसके पैरों की मालिश करें, अपने पिताजी को कुछ ठीक करने में मदद करें, उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं, खरीद उसे एक शर्ट, आदि।
- महसूस करें कि मनुष्य (आप और आपके माता-पिता दोनों) अपरिपूर्ण हैं और गलतियाँ कर सकते हैं।
- आपको और आपके माता-पिता दोनों को शांत होने के लिए समय और स्थान की आवश्यकता हो सकती है। जब आप दोनों शांत हों तो बातचीत करने की कोशिश करें।
