स्कूल कठिन है और आखिरी चीज जो हमें चाहिए वह है असुरक्षित होना। हर जगह ऐसी चीजें हैं जो आज लड़कियों को असुरक्षित बनाती हैं: पत्रिकाएं, टीवी, यहां तक कि साथी महिलाएं भी। इसलिए, यदि आप यह महसूस करने के लिए बीमार हैं कि आप अपने आप से पूरी तरह से प्यार नहीं करते हैं, तो उस सम्मान को बढ़ाने के लिए इन चरणों का पालन करें !!
कदम
चरण 1. अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो खुद को पसंद करते हैं।
यह आश्चर्यजनक है कि हमारे आस-पास के लोग हमारी आत्म-धारणा को कितना प्रभावित करते हैं। यदि आप अन्य लड़कियों के साथ घूमते हैं, जो लगातार फूड लेबल पढ़ रही हैं और अपने बारे में शिकायत कर रही हैं, तो इस बात की बहुत अच्छी संभावना है कि उनकी असुरक्षा आप पर हावी हो रही है! दोस्ती को खत्म करना मुश्किल है, लेकिन अगर वे आपके आत्मसम्मान को ठेस पहुंचा रहे हैं तो नए दोस्त खोजने का समय आ गया है। ऐसे लोगों को खोजें जो वास्तव में खुद को पसंद करते हैं और उनका सम्मान करते हैं। संभावना है कि उनका आत्मविश्वास आप पर बरसेगा।
चरण 2. मिरर पेप-टॉक।
हर सुबह, जब आप खुद को आईने में देखते हैं, तो अपने शरीर का एक ऐसा हिस्सा खोजें जो आपको लगता है कि उस दिन विशेष रूप से भयानक लग रहा था (उदा: "वाह, मेरी आँखें आज बहुत सुंदर लग रही हैं!" "आज एक शानदार बाल दिवस है!" आदि). प्रत्येक दोष के लिए जो आप स्वयं में देखते हैं, अपने आप को दो अच्छे गुणों को खोजने के लिए मजबूर करें।
चरण 3. कुछ ऐसा खोजें जिसमें आप अच्छे हों।
..और इसके साथ रहो! यदि आप एक अच्छे गायक हैं तो एक कोरस में शामिल हों! यदि आप किसी विशेष खेल में अच्छे हैं तो एक टीम में शामिल हों। आप न केवल अपने कौशल पर गर्व कर पाएंगे (और शायद अपनी उपलब्धियों के बारे में थोड़ा भी डींग मार सकते हैं) बल्कि आपको समान रुचि वाले लोग मिलेंगे जो आपकी प्रतिभा के लिए आपका सम्मान करेंगे।
चरण 4. अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें।
जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं करते हैं तो खुद का सम्मान करना कठिन होता है और यदि आप अपने शरीर की देखभाल नहीं करते हैं तो लोग आपके प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करने वाले हैं। सुनिश्चित करें कि आप रोजाना स्नान करते हैं (अधिमानतः स्कूल से पहले), उन pesky pimples का इलाज करने का प्रयास करें, हर दिन अपने दांतों को ब्रश करें, और सुनिश्चित करें कि आप ताजा और साफ गंध लेते हैं।
चरण 5. अपनी उपस्थिति से अवगत रहें।
लोग सभी अलग-अलग आकार और आकार में आते हैं। यदि आप वास्तव में अपने वजन के प्रति ईमानदार हैं, तो शायद कुछ पाउंड कम करने के लिए जिम जाने की कोशिश करें। साथ ही, प्राकृतिक एंडोर्फिन आपको खुश कर देगा! इसके अलावा, ऐसे कपड़े खोजें जो आपके प्राकृतिक पहलुओं को प्रदर्शित करें। बैगी टी-शर्ट और जींस से बचें-वे किसी की भी चापलूसी नहीं कर रहे हैं, यहाँ तक कि लड़कों पर भी।
चरण 6. संबंधों का पोषण करें।
अगर आपका कोई साथी नहीं है तो बुरा मत मानो। फेसबुक जो कहता है उसके बावजूद, हर कोई "रिश्ते में" नहीं होता है। ईमानदार होने के लिए, अधिकांश हाई स्कूल के लोग (विशेषकर 16 वर्ष के बच्चे) वास्तविक संबंधों की तुलना में अधिक हुक-अप में होते हैं। या वे छोटी लड़कियों को डेट करना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें अपनी उम्र की लड़कियां नहीं मिल सकतीं (हाँ, लड़के भी असुरक्षित हो जाते हैं!) तो उन सिंगल ब्लूज़ को हटा दें और जो है उसके लिए जीवन का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करें।
चरण 7. व्यक्तित्व है।
आप कौन हैं इसे मत बदलो! सुरक्षित और आत्मविश्वासी होने का मतलब सामाजिक तितली होना नहीं है। यदि आप शर्मीले हैं तो आत्मविश्वास के उस खिंचाव को छोड़ना अभी भी संभव है। अंत में, आप ही व्यक्तित्व हैं जो आपके पास है और यही लंबे समय में लोगों को जीतने वाला है।
चरण 8. स्वयंसेवक।
स्थानीय चैरिटी, लाइब्रेरी या डेकेयर में मदद करें। जब आप दूसरों की मदद करने में व्यस्त होते हैं तो आप अपने बारे में नहीं सोचते। साल्वेशन आर्मी या सूप किचन जैसी जगहों पर मदद करना आपको दिखाएगा कि आपके पास यह कितना अच्छा है। आप अंदर से एक बेहतर इंसान की तरह महसूस करने वाले अनुभव से दूर आ जाएंगे।
चरण 9. धमकाने मत बनो।
लड़कियां अक्सर अपनी असुरक्षा की वजह से दूसरों का मजाक उड़ाती हैं। कृपया, ऐसा मत करो। यदि आपने कभी किसी से आपकी पीठ पीछे आपके बारे में बात की है तो आप जानते हैं कि यह बेकार है। उन परफेक्ट लड़कियों से जलन होना सामान्य बात है लेकिन इसे न दिखाएं। अगर आपके पास कहने के लिए कुछ अच्छा नहीं है तो कुछ भी मत कहो। इसके अलावा, कोई भी मतलबी गपशप पसंद नहीं करता है।
चरण 10. याद रखें।
याद रखें कि सबसे सुंदर, होशियार, सबसे उत्तम लड़कियों में भी समस्याएँ होती हैं। इसके बारे में इस तरह से सोचें: कोई व्यक्ति, आपके साथ स्थान बदलने के लिए कुछ भी देगा। लेकिन, मेरे प्रिय, घास वास्तव में दूसरी तरफ कभी भी हरी नहीं होती है।
टिप्स
- यदि आप बेहद असुरक्षित हैं और आपने कभी खुद को गंभीर रूप से चोट पहुँचाने या आत्महत्या करने पर विचार किया है, तो डॉक्टर के पास जाएँ। थेरेपिस्ट होने का मतलब यह नहीं है कि आप कमजोर हैं। वास्तव में, आपको और आपके माता-पिता को छोड़कर किसी को भी जानने की जरूरत नहीं है।
- यदि आप उन लड़कियों में से एक हैं जो आपके सीने पर घूरने से नफरत करती हैं (ज्यादातर लड़कियां ऐसी लगती हैं) तो याद रखें कि आपके "स्त्री अंगों" को घूरना उनका यह कहने का तरीका है कि आप गर्म हैं। यदि यह अभी भी आपको परेशान करता है, तो अपनी नोटबुक्स को इस तरह से पकड़ने की कोशिश करें जो आपकी छाती को ढके। ऐसे में उनके पास देखने के लिए कुछ नहीं है।
- यदि आप वास्तव में बोल्ड महसूस कर रहे हैं, तो अगली बार जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को पकड़ें जो बातचीत करते समय देख रहा हो, तो अपने हाथ को अपनी छाती से पकड़ें और अपने चेहरे की ओर ऊपर की ओर गति करें। बातचीत को सामान्य रूप से जारी रखना सुनिश्चित करें - यह उसे पूरी तरह से बंद कर देगा!
