गर्भावस्था में, हार्मोनल उतार-चढ़ाव एक महिला की त्वचा को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। अक्सर, गर्भावस्था के परिणामस्वरूप मुँहासे होते हैं। यह स्वाभाविक है, और स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन यह एक उपद्रव है, और गर्भावस्था के दौरान कई सामान्य मुँहासे उपचार सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जो उचित खुराक में सुरक्षित हैं। ध्यान रखें कि मुंहासों को ठीक होने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: सुरक्षित रूप से दवा लेना
चरण 1. उच्च खुराक या लंबे समय तक जोखिम वाले उपचार से बचें।
नीचे दी गई सिफारिशें केवल सामान्य खुराक पर आधारित हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा उत्पाद चुनते हैं, निम्नलिखित बातों से अवगत रहें:
- गर्भवती होने पर कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करना सबसे अच्छा है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप पहले से ही अन्य दवाएं ले रहे हैं।
- केवल अनुशंसित के रूप में उपयोग करें। अधिकांश उत्पाद केवल दैनिक या दो बार दैनिक उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं।
- एक ही सक्रिय सामग्री वाले दो या दो से अधिक उत्पादों का उपयोग न करें। मुँहासे के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ सामग्री अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों में भी होती है।
- चेहरे या शरीर के छिलकों से बचें, जो अवशोषित दवा की मात्रा को बढ़ाते हैं।
चरण 2. सामयिक ग्लाइकोलिक एसिड का प्रयास करें।
गर्भवती होने पर ग्लाइकोलिक एसिड और अन्य अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) को शीर्ष रूप से उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है। बहुत कम दवा त्वचा के माध्यम से अवशोषित होती है।
सामयिक उपचार ऐसी दवाएं हैं जो सीधे आपकी त्वचा पर जाती हैं: लोशन, जैल, फेशियल वॉश आदि। मौखिक उपचार (गोलियां) में बहुत अधिक जोखिम होता है। गर्भावस्था के दौरान मुंह से मुंहासे का उपचार तब तक न करें जब तक कि डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए।
चरण 3. सामयिक एजेलिक एसिड पर विचार करें।
यूएस एफडीए गर्भावस्था श्रेणी बी में एजेलिक एसिड रखता है। इसका मतलब है कि कोई ज्ञात जोखिम नहीं है, लेकिन गर्भवती महिलाओं पर दवा का अध्ययन नहीं किया गया है। निर्देशित के रूप में उपयोग किए जाने पर इसे सुरक्षित माना जाता है।
- इस दवा के लिए अमेरिका सहित कुछ क्षेत्रों में नुस्खे की आवश्यकता होती है।
- यह दवा आमतौर पर Finacea के रूप में बेची जाती है।
चरण 4। सामयिक जीवाणुरोधी के लिए एक नुस्खे का अनुरोध करें।
मुँहासे अक्सर अत्यधिक त्वचा बैक्टीरिया से जुड़े होते हैं। सामयिक जीवाणुरोधी (एंटीबायोटिक्स) इस स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। क्लिंडामाइसिन और एरिथ्रोमाइसिन, दो सबसे आम विकल्प, दोनों गर्भावस्था श्रेणी बी में हैं। उन्हें गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है।
आपको अधिकांश क्षेत्रों में नुस्खे की आवश्यकता होगी। यदि आपको एक ओवर-द-काउंटर दवा मिलती है, तो पुष्टि करें कि अन्य सक्रिय तत्व भी सुरक्षित हैं। इन दवाओं को अक्सर उच्च जोखिम वाले अवयवों के साथ जोड़ा जाता है।
चरण 5. सावधानी के साथ सैलिसिलिक एसिड और बीएचए का इलाज करें।
सैलिसिलिक एसिड और अन्य बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) एफडीए गर्भावस्था श्रेणी सी में हैं। इसका मतलब है कि एफडीए ने भ्रूण को जोखिम से इंकार नहीं किया है। उस ने कहा, कुछ डॉक्टर इन दवाओं को 2% से अधिक एकाग्रता पर सामयिक रूप में सुरक्षित मानते हैं।
सैलिसिलिक एसिड अक्सर एस्पिरिन (एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड) के साथ भ्रमित होता है, जिसका गर्भावस्था पर जटिल प्रभाव पड़ता है। दो रसायन निकट से संबंधित हैं, लेकिन समान नहीं हैं। अपने डॉक्टर से हर एक के बारे में अलग से पूछें।
चरण 6. बेंज़ोयल पेरोक्साइड के बारे में डॉक्टर से पूछें।
यह गर्भावस्था श्रेणी सी में एक और दवा है। अधिक अध्ययन के बिना जोखिम से इंकार नहीं किया जा सकता है। हालांकि, दवा केवल थोड़ी मात्रा में त्वचा से गुजरती है, और शरीर इसे जल्दी से चयापचय करता है। आपका डॉक्टर आपको जोखिम का न्याय करने और कम खुराक वाला उत्पाद चुनने में मदद कर सकता है।
चरण 7. उच्च जोखिम वाले उपचारों से बचें।
गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित मुँहासे उपचार की सिफारिश नहीं की जाती है:
- Isotretinoin (Accutane) जन्म दोष या गर्भपात का कारण बन सकता है।
- टेट्रासाइक्लिन भ्रूण में हड्डी और दांतों के विकास को प्रभावित कर सकता है।
- Tretinoin (Retin-A, Renova), adapalene (Differin), tazorac (tazarotene) और अन्य रेटिनोइड्स जन्म दोष पैदा कर सकते हैं। सबूत अस्पष्ट हैं, लेकिन इनसे बचना अभी भी सबसे अच्छा है। इस समूह में नाम में "रेटिन" वाले अधिकांश तत्व शामिल हैं।
- हार्मोनल थेरेपी से भ्रूण में बड़े विकासात्मक परिवर्तन हो सकते हैं।
विधि २ का २: मूल मुँहासे उपचार
चरण 1. प्रभावित क्षेत्र को धीरे से धो लें।
दिन में दो बार, एक बार सुबह और एक बार शाम को गुनगुने पानी से धो लें। अपने नंगे हाथों से धीरे से तब तक पोंछें जब तक आपकी त्वचा अत्यधिक तेल से मुक्त न हो जाए। रगड़ने के बजाय तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
- आम धारणा के बावजूद, मुँहासे गंदगी के कारण नहीं होते हैं। कठोर स्क्रबिंग, गर्म पानी का उपयोग करना, या दिन में दो बार से अधिक धोना आपकी त्वचा को परेशान करके आपके मुंहासों को बदतर बना सकता है।
- अगर आपको असहज रूप से पसीना आता है तो फिर से धो लें। पसीना मुंहासों को बदतर बना सकता है।
चरण 2. अपने चेहरे को छूना बंद करें।
बहुत से लोग बिना सोचे-समझे अपना चेहरा छू लेते हैं, जिससे ब्रेकआउट हो सकता है। अपने हाथों को अपनी तरफ रखने की कोशिश करें।
- यदि आपके तैलीय बाल हैं, तो बार-बार धोएं और कंडीशन करें, और इसे अपने चेहरे से दूर रखें।
- आपकी त्वचा की शारीरिक जलन आपकी उंगलियों से बैक्टीरिया नहीं, बल्कि ब्रेकआउट का कारण बनती है। हाथ साफ रखने से समस्या का समाधान नहीं होगा।
चरण 3. अपने मेकअप का पुनर्मूल्यांकन करें।
कुछ मेकअप उत्पाद मुंहासों को रोकने में मदद करते हैं, और अन्य इसे प्रोत्साहित करते हैं। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान त्वचा विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होती है, ऐसे कॉस्मेटिक उत्पाद जो आपको पहले परेशान नहीं करते थे, अब मुँहासे पैदा कर सकते हैं। "गैर-कॉमेडोजेनिक" लेबल वाले मेकअप से चिपके रहें। इससे रोम छिद्र बंद होने की संभावना कम होती है।
आप गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित कॉस्मेटिक उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकती हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, एफडीए सौंदर्य प्रसाधनों का मूल्यांकन करते समय गर्भावस्था को ध्यान में रखता है। सभी देशों में इस स्तर की सुरक्षा नहीं है।
चरण 4. मुँहासे और आहार के बारे में जानें।
हालांकि लोग अक्सर आहार पर मुँहासे को दोष देते हैं, कनेक्शन अस्थिर है। आपके और आपके बच्चे के लिए एक स्वस्थ आहार "मुँहासे आहार" से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है जो शायद काम भी न करे।
विशेष रूप से, कुछ मुँहासे-रोधी आहार वसा में कटौती करते हैं (केवल मामूली सबूत के साथ)। गर्भवती होने पर यह एक बुरा विचार है। अपनी कैलोरी का लगभग 25-35 प्रतिशत वसा से प्राप्त करने का लक्ष्य रखें।
चरण 5. जिंक की खुराक लें।
मौखिक जस्ता की खुराक मुँहासे में मदद करने लगती है, भले ही जस्ता लोशन शायद नहीं। गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन 15 मिलीग्राम जिंक (भोजन सहित) की सिफारिश की जाती है, और यह जटिलताओं के जोखिम को थोड़ा कम कर सकता है।
एक बार स्तनपान शुरू करने के बाद जिंक सप्लीमेंट लेना बंद कर दें।
चरण 6. प्राकृतिक त्वचा उपचार करें।
ये आम तौर पर दवा के रूप में प्रभावी नहीं होते हैं, लेकिन यहां दिए गए उदाहरणों से बच्चे को नुकसान पहुंचाने का कोई खतरा नहीं है। ये दो प्रकार में आते हैं:
- बंद रोमछिद्रों को एक्सफोलिएट करने के लिए, चीनी या पिसी हुई ओटमील में शहद मिलाएं, हल्के हाथों से स्क्रब करें और धो लें। जलन या सुखाने से बचने के लिए संयम से प्रयोग करें।
- चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए, एक सादे वाहक तेल (जैसे आर्गन तेल या जैतून का तेल) से धीरे से मालिश करें।
चरण 7. आवश्यक तेलों से सावधान रहें।
कुछ आवश्यक तेल गर्भावस्था के दौरान खतरनाक हो सकते हैं, जिनमें ऋषि, चमेली और कई अन्य शामिल हैं। नीलगिरी और साइट्रस तेलों सहित विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल, सबसे अधिक सुरक्षित हैं, लेकिन पूरी तरह से परीक्षण नहीं किया गया है। यदि आप वैसे भी उनका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो ये सावधानियां बरतें:
- पहली तिमाही में इनका इस्तेमाल कभी न करें।
- डॉक्टर या अन्य विश्वसनीय स्रोत से पूछकर पुष्टि करें कि आपके द्वारा चुना गया तेल सुरक्षित है।
- एक वाहक तेल के कम से कम 1 चम्मच (5mL) में एक बूंद मिलाएं।
- किफायत से इस्तेमाल करो। दैनिक उपयोग में अधिक जोखिम होता है।
टिप्स
- मॉइस्चराइज़ करें। मॉइस्चराइजिंग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप नियमित रूप से ऐसे समाधानों का उपयोग करते हैं जिनमें सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड एक सक्रिय घटक है। ये दोनों रसायन त्वचा को सुखा देते हैं, जिससे शरीर को अधिक तेल की भरपाई करनी पड़ सकती है। इससे कई बार अफरा-तफरी मच जाती है। निराशाजनक ब्रेकआउट को रोकने के लिए अपने मुँहासे उपचार को लागू करने के बाद मॉइस्चराइज़ करें।
- गर्भावस्था और मुंहासों की दवा दोनों ही सूर्य की संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं। एसपीएफ़ 30 या उससे बेहतर के साथ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें। जिंक या टाइटेनियम वाले उत्पाद ऑक्सीबेनज़ोन वाले उत्पादों की तुलना में अधिक सुरक्षित होते हैं।
- माइक्रोबीड्स वाले स्किन क्लीन्ज़र से बचें, क्योंकि वे संवेदनशील त्वचा के लिए भड़काऊ हो सकते हैं।
- अधिक न धोएं और न ही मुंहासों को उठाएं। यह सूखापन की ओर जाता है, जिससे आपकी त्वचा प्रभावित क्षेत्र में इसके तेल के उत्पादन में अत्यधिक कमी कर देगी।
चेतावनी
- एक दवा जो गर्भवती होने पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, जरूरी नहीं कि स्तनपान के दौरान सुरक्षित हो। जन्म के बाद डॉक्टर से सलाह लें।
- यदि आपकी कोई गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है या यदि आप पहले से ही डॉक्टर के पर्चे की दवा ले रहे हैं, तो कोई भी दवा या हर्बल उपचार लेने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
- टूटी हुई त्वचा अवशोषित दवा की मात्रा को बढ़ाती है। यह आमतौर पर एक प्रमुख चिंता का विषय नहीं है, लेकिन घायल त्वचा पर कम मात्रा में उपचार का उपयोग करने पर विचार करें।
- इनमें से कुछ दवाएं जानलेवा एलर्जी का कारण बन सकती हैं, लेकिन यह प्रभाव अत्यंत दुर्लभ है। यदि आप सूजन, सांस की तकलीफ, या चक्कर आना विकसित करते हैं, या यदि आप बेहोशी महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
