प्रसवोत्तर रक्तस्राव, या बच्चे के जन्म के बाद अत्यधिक रक्त की हानि, एक दुर्लभ स्थिति है जो रोके जाने योग्य और उपचार योग्य दोनों है। केवल 1-5% महिलाओं को प्रसवोत्तर रक्तस्राव का अनुभव होता है, जो कि सिजेरियन डिलीवरी के बाद अधिक आम है। अपनी गर्भावस्था के दौरान, अपने और अपने बच्चे के लिए सही आहार और पूरक आहार के साथ स्वस्थ और मजबूत रहें। प्रसवोत्तर रक्तस्राव सहित, उत्पन्न होने वाली किसी भी संभावित जटिलताओं को आप कैसे संभालना चाहते हैं, यह स्थापित करने के लिए एक जन्म योजना लिखकर सक्रिय रहें।
कदम
विधि 1 का 3: गर्भावस्था के दौरान अपना ख्याल रखना
चरण 1। स्वस्थ वजन बनाए रखें।
मोटापा प्रसवोत्तर रक्तस्राव के सबसे बड़े जोखिमों में से एक है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शिशु स्वस्थ रूप से विकसित हो, आपको कुछ वजन बढ़ाने की जरूरत है, यह महत्वपूर्ण है कि आपका वजन बहुत ज्यादा न बढ़े। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि गर्भावस्था के दौरान आपको कितना वजन बढ़ने की उम्मीद करनी चाहिए।
यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं और गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो गर्भधारण करने से पहले वजन कम करना एक अच्छा विचार है ताकि आपका जन्म स्वस्थ हो। आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, इस पर चर्चा करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
चरण 2. एनीमिया और अन्य जटिलताओं को रोकने के लिए अपने लोहे का सेवन बढ़ाएं।
आपकी गर्भावस्था के दौरान आयरन का स्वस्थ स्तर होना एनीमिया को रोकने और स्वस्थ गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आयरन सप्लीमेंट आपके लिए सही हैं और उनकी अनुशंसित खुराक का ठीक से पालन करें। स्वस्थ रहने के लिए आप गर्भावस्था के दौरान अपने आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को भी शामिल कर सकती हैं।
- पत्तेदार हरी सब्जियां, बीन्स, रेड मीट, पोल्ट्री, पोर्क और मटर जैसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।
- केवल अपने डॉक्टर की मंजूरी के साथ आयरन सप्लीमेंट लें क्योंकि आयरन की अधिकता से लीवर खराब हो सकता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
चरण 3. गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या के लिए बी-12 की खुराक लें।
विटामिन बी-12 का स्वस्थ स्तर प्राप्त करने से लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी को रोका जा सकता है और एनीमिया के जोखिम को कम किया जा सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने के लिए यह पूरक लेना चाहिए। यदि आपका डॉक्टर विटामिन लेने की सलाह देता है, तो उनके द्वारा सुझाई गई विशिष्ट खुराक का पालन करें।
- विटामिन बी-12 की खुराक आपकी स्थानीय फार्मेसी में मिल सकती है।
- अपने बी-12 सप्लीमेंट्स को लेने से पहले उनकी एकाग्रता की जाँच अवश्य करें।
चरण 4. स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आहार या पूरक आहार के माध्यम से फोलिक एसिड प्राप्त करें।
फोलिक एसिड एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो जन्म दोषों, कम लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या और एनीमिया को रोकने में मदद कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की खुराक लेने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। इसके अलावा, फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे:
- फलियां
- पत्तीदार शाक भाजी
- ख़रबूज़े
- केले
चरण 5. प्रसवोत्तर रक्तस्राव को रोकने के लिए एनीमिया की जांच करवाएं।
अपनी गर्भावस्था में एनीमिया का जल्दी निदान और उपचार करने से जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म और मातृ मृत्यु के जोखिम को रोका जा सकता है। इस स्थिति की जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें, जिसका इलाज केवल आयरन और विटामिन सप्लीमेंट से किया जा सकता है। अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपने एनीमिया के किसी भी लक्षण का अनुभव किया है, जैसे:
- दुर्बलता
- थकान
- छाती में दर्द
- साँसों की कमी
- पीली त्वचा, होंठ और नाखून
- एक अनियमित दिल की धड़कन
- ठंडे छोर
विधि २ का ३: जन्म की तैयारी
चरण 1. एक जन्म योजना लिखें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इस पर चर्चा करें।
आप अपनी डिलीवरी कैसे आगे बढ़ाना चाहते हैं, इस बारे में एक स्पष्ट, संक्षिप्त, लिखित बयान लिखें। अपनी प्राथमिकताओं के बारे में स्पष्ट रहें और संभावित जटिलताओं के लिए एक साधारण जन्म और बैक-अप योजना दोनों के लिए एक योजना शामिल करें। अपनी जन्म योजना की एक प्रति अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास लाएँ और यह देखने के लिए चर्चा करें कि यह उनकी नियमित प्रक्रियाओं की तुलना में कैसी है।
आपकी जन्म योजना की रूपरेखा बनाने वाले कारकों में वह स्थिति शामिल हो सकती है जिसमें आप जन्म देना चाहते हैं, आप कितनी देर तक गर्भनाल को दबाना चाहते हैं, और आप दर्द से राहत कैसे प्राप्त करना चाहते हैं।
चरण 2. रक्तस्राव के लिए अपने जोखिम कारकों की पहचान करें और तदनुसार योजना बनाएं।
जबकि प्रसवोत्तर रक्तस्राव कभी-कभी अप्रत्याशित हो सकता है, आप अपने स्वयं के जोखिम कारकों पर विचार करके सक्रिय हो सकते हैं। अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर से इन जोखिमों पर चर्चा करें ताकि आप सबसे अच्छी निवारक कार्रवाई कर सकें। कुछ स्थितियां जो गर्भवती माताओं को रक्तस्राव के जोखिम में डालती हैं, उनमें शामिल हैं:
- गर्भावधि उच्च रक्तचाप या प्रीक्लेम्पसिया
- अपरा संबंधी अवखण्डन
- मोटापा
- संक्रमण
- पिछले कई जन्म
- एक से अधिक बच्चों के साथ गर्भवती होना
- रक्त के थक्के विकार
- सामान्य संज्ञाहरण का उपयोग
- संदंश या वैक्यूम-सहायता प्राप्त वितरण का उपयोग
चरण 3. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एपीसीओटॉमी की संभावना पर चर्चा करें।
प्रसव में तेजी लाने या फटने से बचाने के लिए कभी-कभी प्रसव के दौरान एपीसीओटॉमी की जाती है। अपनी गर्भावस्था के दौरान, अपनी इच्छाओं को समय से पहले स्पष्ट करने के लिए इस संभावित प्रक्रिया के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। यदि आप बच्चे के जन्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव का जोखिम नहीं उठाना चाहती हैं, तो संकेत करें कि आप इस प्रक्रिया को तब तक नहीं चाहते जब तक कि यह पूरी तरह से आवश्यक न हो।
- एपिसीओटॉमी तब होती है जब बच्चे के जन्म के दौरान योनि और गुदा के बीच एक छोटा सा चीरा लगाया जाता है ताकि बच्चे के जन्म के दौरान एक व्यापक उद्घाटन किया जा सके।
- यदि डॉक्टर को बच्चे को निकालने के लिए संदंश का उपयोग करना पड़े, या यदि आपातकालीन स्थिति का इलाज करने के लिए बच्चे को जितनी जल्दी हो सके वितरित किया जाना चाहिए, तो डॉक्टर एक एपिसियोटमी कर सकते हैं।
चरण 4. बच्चे के जन्म के दौरान एक निवारक उपाय के रूप में ऑक्सीटोसिन का उपयोग करने पर विचार करें।
रक्तस्राव को रोकने के लिए प्रसव के तीसरे चरण के दौरान महिलाओं को ऑक्सीटोसिन दिया जा सकता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से इस विकल्प के बारे में पूछें यदि आप प्रसव के बाद अत्यधिक रक्तस्राव के जोखिम से चिंतित हैं। यह देखने के लिए कि क्या आप इसे अपनी जन्म योजना में जोड़ना चाहते हैं, इस दवा के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करें।
- जन्म नहर से बच्चे के कंधे निकलने के ठीक बाद दवा को आमतौर पर अंतःशिरा में दिया जाता है।
- ऑक्सीटोसिन गर्भाशय के माध्यम से रक्त के प्रवाह को कम करने के लिए सर्पिल धमनियों को संकुचित करके काम करता है।
- अन्य दवाएं जैसे कि एर्गोट एल्कलॉइड या प्रोस्टाग्लैंडिंस को उसी कारण से प्रशासित किया जा सकता है, लेकिन वे मतली और उल्टी जैसे दुष्प्रभावों से जुड़े हैं।
- यदि आपने पहले प्रसवोत्तर रक्तस्राव का अनुभव किया है, तो आपका डॉक्टर इस निवारक उपाय की सिफारिश करने के लिए इच्छुक हो सकता है।
विधि 3 का 3: प्रसवोत्तर रक्तस्राव का इलाज
चरण 1. पीपीएच के लक्षणों का अनुभव होने पर तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
प्रसवोत्तर रक्तस्राव को जल्द से जल्द संबोधित किया जाना चाहिए ताकि इसका सफलतापूर्वक इलाज किया जा सके। अगर आपको भारी और लगातार योनि से खून बह रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें, जो रक्तस्राव का संकेत हो सकता है। यदि आपको अनुभव हो तो आपको अपने डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए:
- अनियंत्रित रक्तस्राव
- योनि या पेरिनेम के आसपास सूजन और दर्द
- मतली और उल्टी
- कम रक्त दबाव
- बढ़ी हुई पल्स दर
- पीली त्वचा
चरण 2. प्रसवोत्तर रक्तस्राव का निदान करने के लिए चिकित्सा परीक्षण करवाएं।
पीपीएच की पहचान करने और उसके कारण का पता लगाने के लिए आपके डॉक्टर जो भी परीक्षण करने का आदेश देते हैं, उनके लिए समय निकालें। इसका मतलब यह हो सकता है कि जब आप निदान और उपचार की तलाश कर रहे हों तो अपने बच्चे की देखभाल के लिए किसी को ढूंढ़ना। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप प्रसवोत्तर रक्तस्राव से पीड़ित हैं, आप डॉक्टर से अनुरोध कर सकते हैं:
- रक्त परीक्षण
- शारीरिक परीक्षा
- श्रौणिक जांच
- रक्त हानि माप
- अल्ट्रासाउंड
चरण 3. प्रसवोत्तर रक्तस्राव के इलाज के लिए अपने डॉक्टर से मिसोप्रोस्टोल के बारे में पूछें।
मिसोप्रोस्टोल एक प्रोस्टाग्लैंडीन दवा है जिसका उपयोग अक्सर प्रसवोत्तर रक्तस्राव के इलाज के लिए किया जाता है। यह तय करने के लिए कि आपको इसे कैसे और कैसे लेना चाहिए, इस दवा के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें। आपका डॉक्टर यह तय करने के लिए आपकी स्थिति और दवा के संभावित दुष्प्रभावों दोनों पर विचार करेगा कि यह आपके लिए सबसे अच्छा इलाज है या नहीं।
- संभावित दुष्प्रभावों में दस्त, बुखार और कंपकंपी शामिल हैं।
- मिसोप्रोस्टोल को मौखिक रूप से, सूक्ष्म रूप से, मलाशय से, या योनि से प्रशासित किया जा सकता है।
चरण 4. रक्तस्राव को कम करने में मदद करने के लिए गर्भाशय की मालिश करें।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से गर्भाशय की मालिश के बारे में पूछें, जो प्रसवोत्तर रक्तस्राव को दूर करने के लिए किया जा सकता है। इस प्रकार की मालिश गर्भाशय की मांसपेशियों को सिकोड़ने का काम करती है, जिससे खून की कमी कम होती है। यह उपचार आपके प्लेसेंटा की डिलीवरी के बाद मिसोप्रोस्टोल की मदद के साथ या उसके बिना किसी भी समय किया जा सकता है।
- प्रसवोत्तर रक्तस्राव के उपचार के रूप में, एक अनुभवी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा गर्भाशय की मालिश की जानी चाहिए।
- आप बच्चे के जन्म के बाद अपने गर्भाशय को वापस आकार में लाने में मदद के लिए अपने आप पर गर्भाशय की मालिश भी कर सकती हैं।
चरण 5. वसूली के दौरान खोए हुए तरल पदार्थ को बदलें।
प्रसवोत्तर रक्तस्राव के दौरान, द्रव का नुकसान एक मुद्दा है। आपका डॉक्टर IV तरल पदार्थों का उपयोग करके आपके तरल पदार्थ को बदलने में मदद कर सकता है। रक्तस्राव के कारण आपके द्वारा खोए गए रक्त को फिर से भरने के लिए वे रक्त का प्रबंध भी करेंगे। यह प्रक्रिया डरावनी लग सकती है, लेकिन यह बहुत सामान्य है और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।
- आपको सदमे में जाने से बचाने के लिए डॉक्टर आपको जल्दी से तरल पदार्थ और रक्त देना चुन सकते हैं। इससे आपकी रिकवरी आसान हो जाएगी।
- कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपको ठीक होने में मदद करने के लिए आपको ऑक्सीजन थेरेपी देने का निर्णय ले सकता है।
