पैर का घाव कोई भी चोट है जो आपके पैर की त्वचा को तोड़ती है। हालांकि ये दर्दनाक और परेशानी भरे हो सकते हैं, लेकिन ये बहुत आम हैं और अगर आप इनकी ठीक से देखभाल करते हैं तो इससे कोई स्थायी समस्या नहीं होनी चाहिए। ये घाव मामूली से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं, लेकिन उपचार आम तौर पर एक जैसा होता है। सुनिश्चित करें कि आप घाव को साफ रखते हैं और ठीक होने तक इसे ठीक से पहनते हैं। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको संक्रमण का अधिक खतरा है, इसलिए घर पर अपना ख्याल रखने की कोशिश करने से पहले तुरंत अपने चिकित्सक से मिलें।
कदम
विधि 1 का 3: प्राथमिक उपचार लागू करना
चरण 1. कट का इलाज करने से पहले अपने हाथ धो लें।
जबकि आप तुरंत घाव का इलाज शुरू करने के लिए ललचा सकते हैं, पहले अपने हाथों को साफ करने के लिए एक मिनट का समय लें। घाव का इलाज करने से पहले अपने दोनों हाथों, आगे और पीछे को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक रगड़ें। इस तरह, आप किसी भी बैक्टीरिया को घाव में स्थानांतरित नहीं करेंगे या संक्रमण का कारण नहीं बनेंगे।
यदि आप सिंक या साबुन के पास नहीं हैं, तो जितना हो सके अपने हाथों को साफ करने का प्रयास करें। हैंड सैनिटाइजर, अल्कोहल या साफ पानी का इस्तेमाल करें।
चरण 2. घाव को साबुन और पानी से साफ करें।
किसी भी गंदगी और बैक्टीरिया को बाहर निकालने के लिए घाव को 2 मिनट के लिए साफ, बहते पानी के नीचे रखें। फिर किसी भी बैक्टीरिया को मारने के लिए इसे सादे साबुन से रगड़ें और क्षेत्र को फिर से धो लें।
- घावों पर अल्कोहल या पेरोक्साइड जैसे कठोर एंटीसेप्टिक्स का उपयोग करने से बचें। ये घाव को भड़का सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप जिस पानी का उपयोग कर रहे हैं वह साफ है, जैसे नल से। गंदे पानी के इस्तेमाल से गंभीर संक्रमण हो सकता है।
- घाव को जोर से न रगड़ें, नहीं तो आप ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक सौम्य, गोलाकार गति का प्रयोग करें।
चरण 3. घाव पर दबाएं अगर यह अभी भी खून बह रहा है।
धोने के बाद भी गहरे कटों से खून बहना जारी रह सकता है। यह डरावना लग सकता है, लेकिन रक्तस्राव को नियंत्रित करना आमतौर पर आसान होता है। एक साफ तौलिया या धुंध पैड लें और इसे घाव पर दबाएं। रक्तस्राव बंद होने तक दबाते रहें।
दबाव डालने के लिए कभी भी गंदे तौलिये का इस्तेमाल न करें। यह घाव को संक्रमित कर सकता है।
चरण 4. घाव पर एक जीवाणुरोधी क्रीम या पेट्रोलियम जेली लगाएं।
नियोस्पोरिन या बैकीट्रैसिन जैसी क्रीम लें और घाव पर एक पतली परत को रुई से रगड़ें। संक्रमण से बचने के लिए यह सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत है। यह घाव को नम भी रखता है इसलिए यह बेहतर तरीके से भरता है।
यदि आपके पास जीवाणुरोधी क्रीम नहीं है, तो आप पेट्रोलियम जेली (वैसलीन) का भी उपयोग कर सकते हैं। यह जीवाणुरोधी नहीं है, लेकिन यह घाव को नम रखेगा और इसे तेजी से ठीक करने में मदद करेगा।
चरण 5. घाव को एक बाँझ पट्टी से लपेटें।
एक धुंध पैड या पट्टी का प्रयोग करें और घाव को ढकें। यदि यह चालू नहीं रहता है, तो इसे रखने के लिए किसी मेडिकल टेप का उपयोग करें।
- यदि आप एक चिपचिपी पट्टी का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि चिपकने वाला हिस्सा घाव को नहीं छू रहा है। इसे खींचने में दर्द होगा।
- यदि पट्टी गंदी हो जाती है या खून से लथपथ हो जाती है या घाव से स्राव निकलता है तो पट्टी को हर 24 घंटे या उससे अधिक बार बदलें।
चरण 6. लंबे या गहरे घावों के लिए डॉक्टर से मिलें जो खून बहना बंद नहीं करेंगे।
सामान्य तौर पर, यदि घाव 1 इंच (2.5 सेमी) से अधिक लंबा या 1⁄4 (0.64 सेमी) गहराई में, यह संभावित रूप से गंभीर है और इसे चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आप रक्तस्राव को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, चाहे घाव कितना भी बड़ा क्यों न हो, आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की भी आवश्यकता है। आगे के उपचार के लिए तत्काल देखभाल सुविधा या आपातकालीन कक्ष में जाएँ।
बड़े घावों के लिए या जो खून बहना बंद नहीं करेंगे, डॉक्टर शायद आपको कट को बंद करने के लिए टांके देंगे। यह एक सामान्य प्रक्रिया है।
चरण 7. यदि आपके पास 5 साल से अधिक समय में एक टेटनस शॉट नहीं है तो एक टेटनस शॉट प्राप्त करें।
विशेष रूप से यदि आपका कट किसी कील या इसी तरह की वस्तु से आया है जो जमीन पर था, तो यह आपके शरीर में टेटनस जीवाणु को स्थानांतरित कर सकता है। यदि आप अपने टेटनस शॉट्स के साथ अप-टू-डेट हैं तो यह कोई समस्या नहीं है। अगर 5 साल से ज्यादा हो गए हैं, तो संक्रमण से बचने के लिए बूस्टर शॉट लें।
- अगर आपको याद नहीं आ रहा है कि आपका आखिरी टिटनेस शॉट कब हुआ था, तो अपने डॉक्टर को फोन करें और पूछें कि आपको आगे क्या करना चाहिए।
- यहां तक कि अगर आप अपने शॉट्स के साथ अद्यतित हैं, तो कुछ डॉक्टर अतिरिक्त सावधानी के तौर पर किसी भी गहरे पंचर घाव के लिए टेटनस बूस्टर की सलाह देते हैं।
विधि २ का ३: घाव भरने में मदद करना
चरण 1. घाव के ठीक होने तक कम चलें।
घाव कहाँ है, इसके आधार पर चलना दर्दनाक हो सकता है और उपचार प्रक्रिया को धीमा भी कर सकता है। कुछ दिनों के लिए आराम करने की कोशिश करें और चलने से पहले घाव को थोड़ा ठीक होने दें। फिर अनावश्यक हलचल से बचें ताकि आपको घाव पर दबाव न डालना पड़े।
चलते समय घाव का दबाव लेने के लिए आप बेंत का इस्तेमाल कर सकते हैं या अपने जूतों में पैड लगा सकते हैं।
चरण 2. घाव को खराब होने से बचाने के लिए जूते और मोजे पहनें।
घाव को पट्टी से ढकने के अलावा, जब भी आप बाहर जाएं तो जूते और मोजे पहनकर भी उसकी रक्षा करें। यह घाव को गंदगी और बैक्टीरिया से बचाता है।
- जूते पहनने से चलने में भी कम दर्द हो सकता है क्योंकि यह आपके पैर को कुशन करता है।
- सामान्य तौर पर, आपको हमेशा बाहर जूते पहनने चाहिए या जब आप फर्श पर मलबे वाले क्षेत्र में हों। नंगे पांव चलने या केवल मोजे पहनकर चलने से आपके पैरों में कट लगने का खतरा रहता है।
चरण 3. घाव में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाएं।
आपके पैरों में अच्छा रक्त प्रवाह घाव भरने को प्रोत्साहित करता है। जब आप नीचे बैठे हों, तो अपने पैरों और पैरों में परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए अपने पैरों को अपने कूल्हों से ऊपर उठाएं। आप या तो कुर्सी या फुटरेस्ट का उपयोग कर सकते हैं, या सोफे पर लेट सकते हैं और अपने पैरों को आर्मरेस्ट पर रख सकते हैं।
चरण 4. संक्रमण से बचाव के लिए घाव को प्रतिदिन धोएं।
घाव को अभी भी दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है जब तक कि यह पूरी तरह से ठीक न हो जाए। हर दिन पुरानी पट्टी को उतारें और घाव को साबुन और पानी से फिर से धो लें। फिर एक साफ तौलिये से उस जगह को धीरे से थपथपाकर सुखा लें।
अधिक गंभीर घावों के लिए, आपको उस क्षेत्र को दिन में दो बार धोना पड़ सकता है। सर्वोत्तम सफाई प्रक्रियाओं के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
चरण 5. घाव के ठीक होने तक रोजाना एक नई पट्टी लगाएं।
अपने घाव को धोने और सुखाने के बाद, जीवाणुरोधी क्रीम या पेट्रोलियम जेली की एक हल्की परत लगाएं। फिर एक नई पट्टी लें और घाव को पहले की तरह ढक दें।
- आपको हर बार पुरानी पट्टी गीली या गंदी होने पर एक नई पट्टी लगानी चाहिए। हो सके तो ऐसा होने पर घाव को दोबारा धो लें।
- घाव को साफ रखने और मॉइस्चराइजिंग जीवाणुरोधी क्रीम या पेट्रोलियम जेली के साथ कवर करने से इसे तेजी से ठीक करने में मदद मिलेगी।
चरण 6. यदि दर्द आपको परेशान कर रहा है, तो डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्द निवारक लें।
पैरों के घाव में दर्द हो सकता है क्योंकि चलने के लिए आपको अपने पैरों पर दबाव बनाना पड़ता है। एसिटामिनोफेन की तरह एक ओटीसी दर्द निवारक घाव भरने के दौरान आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकता है। यदि आप किसी भी दवा का उपयोग करते हैं, तो इसे ठीक उसी तरह लें जैसे निर्देश आपको निर्देश देते हैं।
- घाव भरने के दौरान आप अच्छे पैडिंग वाले अधिक आरामदायक जूते भी पहन सकते हैं।
- जितना हो सके सामान्य रूप से चलने की कोशिश करें, भले ही घाव में दर्द हो। लंगड़ा कर चलने से जोड़ों में दर्द हो सकता है।
चरण 7. घाव को साफ करते समय संक्रमण के लक्षणों के लिए उसका निरीक्षण करें।
जब भी आप पट्टी उतारें, घाव की तुरंत जांच करें। क्षेत्र के चारों ओर बढ़ी हुई लाली, सूजन, या मवाद देखें। यह छूने पर भी गर्म महसूस हो सकता है या दर्द बढ़ सकता है। ये सभी संक्रमण के लक्षण हैं।
संक्रमण अधिक गंभीर होने पर आपको बुखार भी हो सकता है।
चरण 8. तेजी से उपचार को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ आहार लें।
अच्छे पोषक तत्व खाने से आपके शरीर को खुद को ठीक करने के लिए आवश्यक ऊर्जा देने में मदद मिल सकती है। विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों, साबुत अनाज, स्वस्थ प्रोटीन (जैसे सफेद मांस चिकन, मछली, अंडे, या बीन्स), और डेयरी से भरपूर आहार पर टिके रहें। विटामिन की खुराक लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि घाव भरने के लिए अपने आहार में पर्याप्त विटामिन प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है।
- कुछ विटामिन और खनिज जो आपके घाव को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकते हैं उनमें विटामिन ए, सी और जिंक शामिल हैं। विटामिन डी, बी, और ई भी उपचार प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- अपने रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखना अच्छे उपचार के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप मधुमेह के रोगी हैं। मीठे पके हुए सामान, कैंडी और पेय पदार्थों से दूर रहें और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों से चिपके रहें।
चरण 9. यदि आप किसी संक्रमण के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें।
किसी भी संक्रमण के लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आपका घाव संक्रमित दिखता है तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। वे शायद आपको कुछ ही समय में संक्रमण को दूर करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक नुस्खा लिखेंगे।
यदि आप एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो हमेशा दवा का पूरा कोर्स पूरा करें, भले ही आप बेहतर महसूस कर रहे हों। यह सुनिश्चित करता है कि सभी बैक्टीरिया मर चुके हैं।
चरण 10. अगर आपको कोई घाव या अल्सर है जो ठीक नहीं हो रहा है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
यदि आपको अपने पैरों या पैरों में रक्त परिसंचरण में समस्या है, तो आपको एक प्रकार का घाव हो सकता है जिसे शिरापरक अल्सर कहा जाता है। उचित उपचार के बिना, ये घाव कभी भी ठीक से नहीं भर सकते हैं। यदि आप अपने पैर पर एक खुला घाव विकसित करते हैं जो ठीक होने में धीमा है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं, खासकर यदि आपको सूजन, खुजली और झुनझुनी, और घाव के आसपास की त्वचा का मलिनकिरण जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
- घाव को रोजाना साफ करने और ड्रेसिंग करने के अलावा, आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप अपने पैर और पैर की नसों से कुछ दबाव कम करने में मदद करने के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें। यह बेहतर रक्त प्रवाह को बढ़ावा देगा और घाव को ठीक होने देगा।
- वे क्षेत्र में नए ऊतकों को विकसित करने में मदद करने के लिए विशेष ड्रेसिंग या दवाओं की भी सिफारिश कर सकते हैं।
विधि ३ का ३: यदि आप मधुमेह के रोगी हैं तो घाव की देखभाल करना
चरण 1. किसी भी आकार के पैर के घाव के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
चूंकि मधुमेह परिसंचरण समस्याओं का कारण बनता है, इसलिए पैर के घाव संभावित रूप से गंभीर होते हैं। जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को बुलाएं और घाव की उचित देखभाल के लिए एक परीक्षा का समय निर्धारित करें।
आपका डॉक्टर आपको विशिष्ट होमकेयर निर्देश दे सकता है। सर्वोत्तम उपचार के लिए हमेशा उनके निर्देशों का पालन करें।
चरण २। घायल पैर को ठीक करते समय उस पर दबाव बनाए रखें।
यदि आपको मधुमेह है, तो कोई भी दबाव घाव को भरने से रोक सकता है। घाव के ठीक होने तक चलने के लिए आपको बैसाखी या बेंत का उपयोग करना पड़ सकता है। यह कट से दबाव बनाए रखेगा और किसी भी उपचार संबंधी जटिलताओं से बच जाएगा।
जब आप चलते हैं तो आपको अधिक आरामदायक बनाने के लिए आपका डॉक्टर ऑर्थोटिक जूते या जूते की भी सिफारिश कर सकता है।
चरण 3. एंटीबायोटिक्स लें यदि आपके डॉक्टर ने उन्हें निर्धारित किया है।
चूंकि यदि आपको मधुमेह है तो संक्रमण का उच्च जोखिम है, इस बात की बहुत संभावना है कि आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिखेगा। डॉक्टर के खुराक निर्देशों का पालन करें और किसी भी जटिलता से बचने के लिए दवा को ठीक से निर्धारित करें।
- एंटीबायोटिक्स आपके पेट को खराब कर सकते हैं, इसलिए उन्हें हल्के नाश्ते जैसे पटाखे या टोस्ट के साथ लेने की कोशिश करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी बैक्टीरिया मर चुके हैं, हमेशा एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा कोर्स पूरा करें।
स्टेप 4. हर दिन कट को ध्यान से साफ करें।
अन्य सभी कटों की तरह, संक्रमण को रोकने के लिए आपको घाव को साफ रखना होगा। घाव को साफ पानी के नीचे चलाएं और साबुन से बहुत सावधानी से साफ करें। अतिरिक्त सावधानी बरतें और ज्यादा जोर से न रगड़ें, नहीं तो आप अधिक घर्षण पैदा कर सकते हैं। फिर उस क्षेत्र को धो लें और एक तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
- अगर आपको डायबिटीज है तो गर्म या ठंडा पानी आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इसकी जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
- सुनिश्चित करें कि घाव को कपड़े पहनने से पहले सूखा है। अतिरिक्त नमी बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित कर सकती है।
चरण 5. एक जीवाणुरोधी क्रीम लागू करें यदि आपका डॉक्टर कहता है कि यह ठीक है।
यदि आपके पास खराब परिसंचरण है, तो जीवाणुरोधी क्रीम घाव को रोक सकती हैं, इसलिए मधुमेह होने पर आप उनका उपयोग कर सकते हैं या नहीं, इस पर कोई सार्वभौमिक नियम नहीं है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह ठीक है, और केवल जीवाणुरोधी क्रीम का उपयोग करें यदि वे कहते हैं कि यह सुरक्षित है।
चरण 6. हर दिन पट्टी बदलें।
घाव को ताजा पट्टी से ढक कर रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। क्षेत्र को धोने और सुखाने के बाद, एक नया धुंध पैड या पट्टी लगाएं और सुनिश्चित करें कि यह पूरे घाव को कवर करता है।
- यदि आपको मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपको दिन में दो बार ड्रेसिंग बदलने के लिए कह सकता है। सर्वोत्तम उपचार के लिए उनके निर्देशों का पालन करें।
- यदि दिन में करंट गीली या गंदी हो जाए तो एक नई पट्टी भी लगाएं।
चरण 7. यदि आपको कोई जटिलता दिखाई दे तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
यदि आप मधुमेह के रोगी हैं तो आप विशेष रूप से संक्रमण के प्रति संवेदनशील हैं, इसलिए घाव पर कड़ी नज़र रखें। यदि आपको घाव के आसपास कोई लालिमा, सूजन, या मवाद दिखाई देता है, या क्षेत्र गर्म और अधिक दर्दनाक लगता है, तो आपको संक्रमण हो सकता है। आगे के निर्देशों के लिए तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
यदि आपको कोई संक्रमण है, तो आपका डॉक्टर संभवतः इससे लड़ने के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा।
टिप्स
- यदि आपको मधुमेह है, तो अपनी स्थिति का प्रबंधन करना पैरों के घावों की जटिलताओं को रोकने का एक अच्छा तरीका है।
- पैर के घावों से पूरी तरह बचने के लिए, जब आप बाहर हों या फर्श पर मलबे वाले क्षेत्र में हमेशा जूते पहनें।
