कलर ब्लाइंडनेस तब होती है जब आंख की तंत्रिका कोशिकाओं में कोई समस्या होती है जो रंग को समझती है। यह स्थिति ज्यादातर वंशानुगत होती है और जीवन के लिए खतरा नहीं होती है। जबकि कलर ब्लाइंडनेस का कोई ज्ञात इलाज नहीं है, ऐसी कई चीजें हैं जो आप इसे आसान बनाने के लिए कर सकते हैं।
कदम
4 का भाग 1: फ़िल्टर या टूल का उपयोग करना
चरण 1. अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से डाई टिंटेड कॉन्टैक्ट लेंस के बारे में पूछें।
कलर ब्लाइंडनेस वाले लोगों के लिए बाजार में कई कॉन्टैक्ट लेंस हैं। ये उत्पाद ऑप्टिकल स्पेक्ट्रम में प्रकाश की तरंग दैर्ध्य को अवशोषित करने के लिए एक गैर-विषैले डाई का उपयोग करते हैं जो रंग भेदभाव में बाधा डाल सकते हैं। अपने नेत्र चिकित्सक से पूछें कि क्या ये कॉन्टैक्ट लेंस आपके प्रकार के कलर ब्लाइंडनेस के लिए सही होंगे।
अन्य प्रकार के कलरब्लाइंडनेस की तुलना में लाल-हरे रंग की दृष्टि की कमी वाले लोगों के लिए डाई टिंटेड संपर्क अधिक प्रभावी हो सकते हैं।
चरण 2. कॉन्टैक्ट लेंस के विकल्प के रूप में डाई टिंटेड ग्लास के बारे में पूछें।
जबकि रंगहीन व्यक्तियों के पूरे क्षेत्र को ठीक करने के लिए डाई टिंटेड कॉन्टैक्ट लेंस चश्मे की तुलना में अधिक कुशल होते हैं, कुछ लोगों को उन्हें पहनने में असहजता हो सकती है। यदि आप कॉन्टैक्ट नहीं पहनते हैं तो अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से डाई टिंटेड ग्लास के बारे में पूछें। इन लेंसों को पूरी तरह से स्पष्ट दृष्टि सुनिश्चित करते हुए, आपके विशेष नुस्खे के साथ आपके चश्मे पर लगाया जा सकता है।
ये उत्पाद महंगे हो सकते हैं, लगभग $300-$700 प्रति जोड़ी के बीच।
चरण 3. एक बात कर रहे रंग पहचानकर्ता उपकरण खरीदें।
इलेक्ट्रॉनिक रंग पहचानकर्ता दृष्टिबाधित लोगों के लिए गैजेट हैं जो कपड़ों और अन्य वस्तुओं को स्कैन करते हैं और उनके रंग की घोषणा करते हैं। इनमें से अधिकांश उपकरण लगभग 100 अलग-अलग रंगों या रंगों को उठा सकते हैं और विभिन्न भाषाओं में प्रोग्राम किए जा सकते हैं। अपने क्षेत्र में इनमें से किसी एक उपकरण को खरीदने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
उपयोगकर्ता विभिन्न सामाजिक स्थितियों में उपयोग करना आसान बनाने के लिए डिवाइस पर वॉल्यूम समायोजित कर सकता है।
चरण 4. यदि आप लाल-हरे रंग के अंधे हैं तो रंगों को अलग करने के लिए सीकी टूल का उपयोग करें।
सीकी लाल-हरे रंग की दृष्टि की कमी वाले लोगों के लिए एक सरल उपकरण है, जो रंग अंधापन का सबसे सामान्य रूप है। इसमें लाल और हरे रंग के प्लास्टिक फिल्टर हैं जो आपको रंगों को देखने के तरीके को बदलने की अनुमति देते हैं। जब आपको रंगों को अलग-अलग करने में कठिनाई हो तो इस उपकरण को अपने पास रखें।
- लाल फिल्टर लाल रंगों को हल्का कर देगा, जबकि हरा फिल्टर उन्हें गहरा कर देगा।
- दूसरी ओर हरे रंग का फिल्टर हरे रंग को हल्का और लाल रंग को गहरा बना देगा।
भाग 2 का 4: ऑनलाइन टूल का लाभ उठाना
चरण 1. अपने मोबाइल डिवाइस के लिए कलर ब्लाइंडनेस ऐप डाउनलोड करें।
मोबाइल तकनीक ने ऐसे ऐप्स के निर्माण की अनुमति दी है जो रंगहीन लोगों को रंगों को अधिक स्पष्ट रूप से पहचानने में मदद करते हैं। कई "ऑगमेंटेड रियलिटी" ऐप्स आपके फ़ोन के कैमरे का उपयोग रंगों को इस तरह से समायोजित करने के लिए करते हैं जिससे वे अधिक अलग-अलग हो जाते हैं। अपने ऐप्पल या एंड्रॉइड डिवाइस के लिए ऐप स्टोर से इनमें से एक प्रोग्राम डाउनलोड करें।
उदाहरण के लिए, ColorBlindness SimulateCorrect, iPhone और Android दोनों के लिए एक ऐप डाउनलोड करें, जो कलरब्लाइंडनेस की भरपाई के लिए आपके फ़ोन कैमरे के माध्यम से रंगों को समायोजित करता है।
चरण 2. वेबसाइटों पर रंगों को अधिक स्पष्ट रूप से देखने के लिए एक ब्राउज़र फ़िल्टर स्थापित करें।
ऐसे कई सॉफ्टवेयर प्रोग्राम उपलब्ध हैं जिन्हें विभिन्न प्रकार के कलर ब्लाइंडनेस को समायोजित करने के लिए आपके ब्राउज़र में जोड़ा जा सकता है। आपके प्रकार के रंग दृष्टि की कमी के आधार पर, ये प्रोग्राम इंटरनेट साइटों पर रंग बदल देंगे ताकि आप उन्हें सामान्य रूप से अनुभव कर सकें। आपके ऑपरेटिंग सिस्टम और पसंदीदा इंटरनेट ब्राउज़र के लिए काम करने वाले प्रोग्राम को डाउनलोड करने के लिए ऑनलाइन खोजें।
उदाहरण के लिए, ColorBlindExt एक फ़ायरफ़ॉक्स ऐड-ऑन है जो कलर ब्लाइंड लोगों को वेब पर स्पष्ट रूप से नेविगेट करने में मदद करता है।
चरण 3. आपके लिए अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर रंगों की पहचान करने के लिए एक सॉफ्टवेयर खरीदें।
कलर ब्लाइंड व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ सॉफ़्टवेयर प्रोग्राम आपको स्क्रीन पर इंगित करने पर कर्सर की नोक पर रंग का नाम देंगे। कुछ आपके लिए रंग के वर्गों को अलग और बड़ा भी कर सकते हैं, जिससे उन्हें अन्य रंगों से अलग करना आसान हो जाता है। आपके कंप्यूटर के ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए डिज़ाइन किए गए कलर ब्लाइंडनेस सॉफ़्टवेयर के लिए ऑनलाइन खोजें।
- उदाहरण के लिए, Apple ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए EyePilot उपलब्ध है।
- जब आप अपने कंप्यूटर पर काम करने की कोशिश करते हैं तो पहचानने के लिए अलग-अलग रंगों का चयन करने की क्रिया आपको धीमा कर सकती है।
भाग ३ का ४: दैनिक कार्यों का प्रबंधन
चरण 1. खाना खरीदते और पकाते समय घनत्व और तापमान को गाइड के रूप में उपयोग करें।
पके उत्पाद के चयन से लेकर मांस पकाने तक, रंगों में अंतर किए बिना भोजन तैयार करना मुश्किल हो सकता है। किराने की खरीदारी करते समय पके फलों और सब्जियों को देखने के बजाय उन्हें निचोड़कर चुनना सीखें। खाना बनाते समय एक डिजिटल मीट थर्मामीटर का उपयोग करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि भोजन, विशेष रूप से मांस, के माध्यम से पकाया जाता है।
- उदाहरण के लिए, पके होने पर एवोकाडो को स्पर्श करने के लिए थोड़ा नरम महसूस करना चाहिए, जबकि अजवाइन को दृढ़ महसूस करना चाहिए।
- सुरक्षित न्यूनतम खाना पकाने के तापमान की सूची https://www.foodsafety.gov/keep/charts/mintemp.html पर देखें।
चरण 2. ड्राइविंग करते समय ट्रैफिक लाइट को उनकी स्थिति से पहचानें।
एक सामान्य नियम के रूप में, लाल बत्ती आमतौर पर ऊर्ध्वाधर ट्रैफिक लाइट के शीर्ष पर स्थित होती है, जिसके नीचे पीली बत्ती और नीचे हरी बत्ती होती है। कलर ब्लाइंडनेस के साथ ड्राइव करना सीखते समय, क्या रोशनी होती है, इस पर पूरा ध्यान दें और अपने आस-पास के ट्रैफिक और पैदल चलने वालों के बारे में बहुत सतर्क रहें। लंबवत ट्रैफिक लाइट पर, ध्यान दें कि लाल बत्ती आमतौर पर बाईं ओर होती है और हरा आमतौर पर दाईं ओर होता है।
चरण 3. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके संगठन मेल खाते हैं, अपने कपड़ों को रंग से लेबल या क्रमबद्ध करें।
कलरब्लाइंडनेस कपड़ों को चुनना मुश्किल बना सकती है। अपनी अलमारी में कपड़ों के विभिन्न सामानों के रंग की पहचान करने में किसी मित्र या प्रियजन की मदद लें। चीजों को आसान बनाने के लिए प्रत्येक आइटम के टैग पर रंगों को चिह्नित करें या अपनी अलमारी में कपड़ों को रंग से सॉर्ट करें।
- अपने कपड़ों को स्पर्श संबंधी सुरागों जैसे कि कपड़े की अनुभूति, परिधान के कट, या बटन, ज़िपर, या सजावटी सिलाई जैसे सहायक उपकरण के माध्यम से पहचानने की कोशिश करें।
- दोस्तों या प्रियजनों को पूरे आउटफिट को एक साथ रखने और उन्हें अपनी अलमारी में एक साथ टांगने में मदद करें।
चरण 4। चीजों को अलग करना आसान बनाने के लिए अपने घर में कंट्रास्ट बढ़ाएं।
अपने घर को सजाते और सुसज्जित करते समय, ऐसी वस्तुओं का चयन करें जो दीवारों और फर्शों को पूरी तरह से सिकोड़ें ताकि चीजें अधिक दिखाई दें। हल्के रंग की दीवारों वाले कमरे में रखने के लिए गहरे रंग का फर्नीचर चुनें, या इसके विपरीत। यह आपके दृश्य क्षेत्र में रंगों के धुंधले होने के कारण होने वाली दुर्घटनाओं को कम करेगा।
भाग 4 का 4: नेत्र स्वास्थ्य में सुधार
चरण 1. अपने वर्णांधता की पुष्टि करने के लिए किसी नेत्र चिकित्सक के पास जाएँ।
जबकि कई ऑनलाइन परीक्षण उपलब्ध हैं जो कथित तौर पर रंग अंधापन का पता लगाते हैं, केवल एक चिकित्सा पेशेवर ही आपको पूर्ण और सटीक निदान दे सकता है। आपका नेत्र चिकित्सक यह देखने के लिए परीक्षण करेगा कि क्या आपके पास रंग दृष्टि की कमी है, और यह निर्धारित करने के लिए कि आपके पास कौन सा विशिष्ट प्रकार है। औसतन, रेड-ग्रीन कलर ब्लाइंडनेस वह प्रकार है जिसका डॉक्टर सबसे अधिक निदान करते हैं।
चरण 2. किसी भी संभावित अंतर्निहित स्थितियों को रद्द करने के लिए डॉक्टर को देखें।
कलर ब्लाइंडनेस आमतौर पर एक वंशानुगत स्थिति है, लेकिन यह कभी-कभी अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है। कोई बीमारी, हानिकारक रसायनों के संपर्क में आना, या कुछ दवाओं की प्रतिक्रिया रंगों में अंतर करने में आपकी असमर्थता के लिए जिम्मेदार हो सकती है। यदि आप कलर ब्लाइंडनेस का अनुभव करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें कि आपके पास अन्य चिकित्सा समस्याएं नहीं हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।
- डिगॉक्सिन, एथमब्यूटोल और फ़िनाइटोइन जैसी दवाएं कुछ व्यक्तियों में अस्थायी या स्थायी रंगहीनता का कारण बन सकती हैं।
- अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपके पास वर्णांधता का पारिवारिक इतिहास है।
- कलरब्लाइंडनेस कभी-कभी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक परिणाम हो सकता है।
चरण 3. आंखों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आदतों को अपनाएं।
अपनी आंखों की देखभाल करने का मतलब रंग धारणा की रक्षा करना भी है, जो आपको रंगहीनता को रोकने में मदद कर सकता है। अपनी आंखों में शंकु में रंग रिसेप्टर्स को संरक्षित करने के लिए यूवीए/यूवीबी सुरक्षा के साथ धूप का चश्मा पहनें। हर 20 मिनट में अपने कंप्यूटर या फोन स्क्रीन से 20 सेकंड का ब्रेक लें और आंखों की थकान से बचने के लिए कम से कम 20 फीट की दूरी पर कुछ देखें।
चेक-अप के लिए हर 1-2 साल में अपने नेत्र चिकित्सक के पास जाएँ।
जमीनी स्तर
- अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से डाई-टिंटेड कॉन्टैक्ट लेंस या चश्मे के बारे में बात करें जो आपको रंगों को अधिक आसानी से पहचानने में मदद कर सकते हैं।
- आप उन रंगों की पहचान करने में मदद करने के लिए टॉकिंग कलर आइडेंटिफायर या सीकी टूल का भी उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें देखने में आपको कठिनाई होती है।
- ऑनलाइन रंगों में अधिक आसानी से अंतर करने में आपकी मदद करने के लिए, अपने कंप्यूटर या फ़ोन पर किसी ऐप, ब्राउज़र फ़िल्टर या विशेष सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके देखें।
टिप्स
- कलरब्लाइंडनेस के लिए संभावित नए उपचारों पर अभी भी शोध किया जा रहा है, जिसमें जीन थेरेपी उपचार शामिल है जिसमें रेटिना के शंकु कोशिकाओं में एक इंजेक्शन शामिल है।
- वंशानुगत वर्णान्धता कभी-कभी एक पीढ़ी को छोड़ सकती है।
- महिलाओं की तुलना में पुरुषों के कलर ब्लाइंड होने की संभावना अधिक होती है।
- यदि आपका बच्चा कलर ब्लाइंड है, तो उनके स्कूल को सूचित करना सुनिश्चित करें ताकि शैक्षिक सामग्री को आवश्यकतानुसार अनुकूलित किया जा सके।
- रंग अंधापन को ठीक करने के लिए काम करने के लिए वर्तमान में कोई होम्योपैथिक तरीका नहीं माना जाता है।
