एक लंबे, सफेद बेंत का उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जो इलाके में परिवर्तन और बाधाओं का पता लगाने के लिए अंधे या दृष्टिहीन होते हैं, ध्वनि द्वारा अपने पर्यावरण के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं, और एक अशाब्दिक स्पष्टीकरण प्रदान करते हैं कि वे अपने पर्यावरण के बारे में जनता से कुछ प्रश्न क्यों पूछ सकते हैं। यदि आप अंधे या दृष्टिहीन हैं, किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो नेत्रहीन या दृष्टिबाधित है, या केवल अंधेपन और दृश्य हानि के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो बेंत का सुरक्षित और प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए निम्नलिखित बुनियादी कदम हैं।
कदम
चरण 1. अपनी ऊंचाई के लिए सही लंबाई का एक उपयुक्त बेंत प्राप्त करें।
आम तौर पर इसका मतलब यह होगा कि जब टिप फर्श पर टिकी हुई हो तो बेंत की पकड़ आपकी बगल तक पहुंच जाएगी।
चरण २। बेंत का उपयोग उस हाथ से करें जो सबसे अधिक आरामदायक हो।
आमतौर पर दाएं हाथ के व्यक्ति को अपने बाएं हाथ का इस्तेमाल करना चाहिए।
चरण 3. बेंत के भागों को समझें।
ध्यान दें कि सभी बेंतों में 3 मुख्य भाग होते हैं; पकड़, टिप और बेंत। अपने हाथ में पकड़ को मजबूती से लेकिन शिथिल रूप से पकड़ें। यदि इसकी एक सपाट सतह है, (गोल्फ क्लब ग्रिप की तरह) तो अपनी तर्जनी को सपाट सतह पर रखें।
चरण 4. बेंत को संभालें।
अपनी कलाई को अपने नाभि और कमर के बीच कहीं, थोड़ा एक तरफ, और धीरे से बेंत को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाने दें। टिप हमेशा जमीन के संपर्क में रहना चाहिए, अपने कंधों की चौड़ाई के बारे में झूलते हुए।
चरण 5. चलना जानते हैं।
जब आप चलते हैं, तो झूले को अपने कदमों से वैकल्पिक करें। जैसे ही आप दाहिने पैर के साथ कदम रखते हैं, आपका बेंत बाईं ओर जाना चाहिए, और इसके विपरीत। यदि आप पाते हैं कि आपका गन्ना गलत दिशा में झूल रहा है, तो बेंत को उस सामान्य दिशा में रहने दें और अपने अगले कुछ चरणों के साथ इसे ठीक करें। आपका सिर ऊंचा रखा जाना चाहिए और आपके कंधे आराम से रखे। यह आपको किसी भी शेष दृष्टि का उपयोग करने की अनुमति देगा और आपकी गतिशीलता में सहायता के लिए आपको जो कुछ भी सुनना होगा।
चरण 6. जानें कि सीढ़ियों का उपयोग कैसे करें।
सीढ़ियों से नीचे जाते समय, बेंत की नोक को अगले कदम पर गिरने दें और यदि अन्य लोग भी सीढ़ियों से नीचे जाने की कोशिश कर रहे हों तो इसे स्विंग न करें। जब आप सीढ़ियाँ चढ़ते हैं, तो बेंत पहली सीढ़ी से टकराएगी जब आप जमीनी स्तर पर होंगे। बेंत को पकड़ें ताकि यह अपेक्षाकृत लंबवत हो, और जैसे ही आप चढ़ते हैं, बेंत को हर कदम पर टकराने दें। एक बार जब आप शीर्ष पर पहुंच जाते हैं, तो वापस झूलते हुए जाएं। सीढ़ियों से नीचे जाते समय, बेंत की नोक को अगले कदम पर गिरने दें और फिर उस पर नीचे उतरें। एक आसान वंश के लिए बेंत को कदम के साथ आगे की ओर धकेलें और बेंत को दो कदम नीचे गिरने दें, ताकि वह हमेशा आपसे एक कदम आगे रहे।
- अन्य लोगों को सीढ़ियों का उपयोग करने की अनुमति देने के लिए बेंत को झूलने से रोकें।
- जब बेंत को आगे धकेलने का परिणाम यह नहीं होता है कि आप जानते हैं कि आप सीढ़ियों के उस सेट के अंत तक पहुँच चुके हैं। एक भयानक गिरावट से बचने के लिए, याद रखें कि बेंत के सीढ़ियों के नीचे पहुंचने के बाद, आपको अभी भी एक और कदम उठाना है!
चरण 7. बेंत का उपयोग करने का अभ्यास करें; आदत पड़ने में थोड़ा समय लगता है।
सुनिश्चित करें कि आप अकेले बाहर जाने से पहले अपने गन्ना गतिशीलता कौशल में आश्वस्त हैं।
टिप्स
- जब आप शुरुआत कर रहे हों तो अकेले सड़क पार न करें। अधिकांश गन्ना उपयोगकर्ताओं को एक प्रमाणित गतिशीलता प्रशिक्षक द्वारा सड़कों को पार करने के लिए पेश किया जाता है। क्रॉसिंग, विशेष रूप से व्यस्त चौराहों पर, अभ्यास होता है और एक नए गन्ना उपयोगकर्ता के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।
- यदि कोई एस्केलेटर है, तो बेंत को ऊपर या नीचे की ओर निर्धारित करने के लिए चलती क्षेत्र पर रखें। यदि बेंत आपसे दूर जाता है, तो वह ऊपर जा रहा है।
- याद रखें कि सीढ़ियों से ऊपर जाने पर अंतिम हिट का मतलब है कि आपके पास जाने के लिए एक और कदम है। नीचे जाते समय, आपको सुरक्षित रूप से जमीन पर आने से पहले एक और कदम उठाना होगा।
- यदि आप किसी को बेंत के साथ देखते हैं, तो उसके साथ किसी अन्य व्यक्ति से अलग व्यवहार न करें। अंधा मूर्ख, बहरा, या असावधान के लिए एक वैकल्पिक शब्द नहीं है। अंधे लोग अभी भी बहुत सक्षम हैं, और उनमें से कई स्वतंत्र हो सकते हैं।
- विभिन्न प्रकार की बेंत युक्तियाँ उपलब्ध हैं - एक पॉइंटर टिप, एक रोलर-बॉल टिप और एक मशरूम टिप सहित - विभिन्न युक्तियों के साथ प्रयोग करें जब तक कि आपको वह नहीं मिल जाता जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
चेतावनी
- नेत्रहीन छात्रों को सिखाया जाता है कि यदि आवश्यक हो, तो आत्मरक्षा स्थितियों में अपने बेंत का उपयोग करें। (ये केन मुख्य रूप से एल्युमीनियम या ग्रेफाइट से बने होते हैं।)
- बेंत कोई खिलौना नहीं है, यह एक उपकरण है। अंधे लोग बेंत को अपने शरीर के अतिरिक्त और व्यक्तिगत सुरक्षा, गतिशीलता और स्वतंत्रता की आवश्यकता के रूप में मानते हैं। यदि आप देख रहे हैं, तो किसी भी परिस्थिति में किसी व्यक्ति की बेंत को हथियाने या लेने का प्रयास न करें।
- यदि आप किसी नाटक या किसी चीज़ में हैं, तो अति-नाटकीयता न करें। याद रखें कि अंधे लोगों के पास अंधे होने के साथ तालमेल बिठाने के लिए अपना सारा जीवन होता है, और परिणामस्वरूप वे दुनिया के माध्यम से कुशलता और शान से नेविगेट कर सकते हैं। प्रदर्शन के बाद, बेंत को दूर रख दें और इसे सार्वजनिक रूप से न लाएं।
