दांतों को केवल हड्डियाँ समझना आसान है, लेकिन वे इससे कहीं अधिक हैं। आपके दांत बहु-स्तरित कठोर ऊतक से बने होते हैं और आपके मसूड़ों में दबे होते हैं। इनेमल और डेंटिन खनिजों से बने होते हैं जो आपके दांतों (गूदे) के अंदर की रक्षा करते हैं। दांतों के इस अंदरूनी हिस्से में संवेदनशील नसें और रक्त की आपूर्ति होती है। दुर्भाग्य से, बैक्टीरिया सुरक्षात्मक आवरणों को नुकसान पहुंचा सकते हैं (एक प्रक्रिया के माध्यम से जिसे विखनिजीकरण कहा जाता है)। विखनिजीकरण संक्रमण, सूजन और गुहाओं को जन्म दे सकता है। आपका दंत चिकित्सक क्षेत्र को साफ करने और दर्द को दूर करने के लिए रूट कैनाल की सिफारिश कर सकता है।
कदम
3 का भाग 1: घर पर दर्द का इलाज
चरण 1. दर्द की दवा लें।
आपका दंत चिकित्सक आपको रूट कैनाल के बाद लेने के लिए दर्द निवारक लिख सकता है। यदि नहीं, या यदि दर्द केवल न्यूनतम है, तो निर्माता के निर्देशों के अनुसार इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
यद्यपि आपको रूट कैनाल के दौरान दर्द की दवा दी जाएगी, आपको रूट कैनाल के एक घंटे के भीतर ओटीसी दर्द निवारक दवा लेनी चाहिए। इससे उन्हें आपके एनेस्थीसिया के खत्म होने से पहले काम करना शुरू करने का मौका मिलेगा।
चरण 2. दर्द से राहत पाने के लिए बर्फ का प्रयोग करें।
बर्फ आपके दांत के दर्द को अस्थायी रूप से सुन्न कर सकती है। दांत पर एक आइस क्यूब या कुचली हुई बर्फ रखें (जब तक कि यह ठंड के प्रति संवेदनशील न हो)। इसे तब तक रखें जब तक आपको दर्द महसूस न हो या बर्फ पिघल न जाए। या, किसी भी सूजन को कम करने में मदद करने के लिए अपने चेहरे के किनारे पर 10 मिनट के लिए एक आइस पैक रखें।
- कभी भी आइस पैक को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं। शीतदंश से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि इसे एक कपड़े में लपेटा गया है, जैसे कि तौलिया या टी-शर्ट।
- आप दांत पर सेट करने के लिए एक सेक भी बना सकते हैं। बर्फ को क्रश करके गुब्बारे में या गैर लेटेक्स दस्ताने की कटी हुई उंगली में डाल दें। अंत को बांधें और सेक को दांत के ऊपर सेट करें।
चरण 3. खारे पानी के घोल का प्रयोग करें।
4 औंस (118 एमएल) गर्म पानी में 1/2 चम्मच समुद्री नमक घोलकर दांत दर्द से छुटकारा पाएं। इस घोल में से कुछ को अपने मुंह में रखें और इसे दर्द वाले दांत पर 30 सेकंड से एक मिनट तक रखें। घोल को थूक दें और इसे दो से तीन बार दोहराएं। अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें। आप इसे दिन में तीन या चार बार तक कर सकते हैं, बस खारे पानी को निगलें नहीं।
- आप सिरके के घोल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कप गर्म पानी और सेब का सिरका मिलाकर दर्द वाले दांत के ऊपर खारे पानी के घोल की तरह अपने मुंह में रखें।
- किसी भी शराब के सेवन या यहां तक कि अपने मुंह में शराब रखने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इससे आपके म्यूकोसा और मसूड़ों का निर्जलीकरण होगा।
चरण 4. किसी फल या सब्जी को काट लें।
ताजा अदरक, खीरा या कच्चे आलू का एक टुकड़ा ठंडा करें और इसे अपने दर्द वाले दांत पर रखें। या, आप केले, सेब, आम, अमरूद या अनानास के स्लाइस को फ्रीज कर सकते हैं और स्लाइस को अपने दर्द वाले दांत पर रख सकते हैं। ठंडे फल या सब्जियां दर्द को कम कर सकती हैं।
- आप सीधे अपने दाँत पर रखने के लिए प्याज या लहसुन का एक टुकड़ा काटने का भी प्रयास कर सकते हैं। रस छोड़ने के लिए धीरे से काट लें। बस इस घरेलू उपाय के बाद सांस पुदीने का इस्तेमाल करना न भूलें।
- आइसक्रीम खाने से भी दर्द कम हो सकता है, खासकर अगर आपको दर्द महसूस हो रहा हो।
चरण 5. एक चाय सेक करें।
एक हर्बल टी पाउच लें या गर्म हर्बल चाय में एक साफ सूती कपड़ा डुबोएं। अपने दर्द वाले दांत पर कपड़ा या पाउच सेट करें और इसे पांच मिनट के लिए वहीं छोड़ दें। ऐसा दिन में दो या तीन बार करें। इनमें से किसी एक चाय का प्रयोग करें:
- गोल्डनसील
- Echinacea
- ऋषि (जो मसूड़े की सूजन का भी इलाज कर सकते हैं)
- हरा या काला (जो मुंह के कैंसर और कैविटी को रोक सकता है)
चरण 6. हींग का पेस्ट लगाएं।
एक चौथाई चम्मच हींग पाउडर लें और उसमें पर्याप्त मात्रा में ताजा नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे सीधे दांत पर लगाएं। नींबू का रस कड़वा स्वाद और अप्रिय गंध को छिपाने में मदद करेगा। अपना मुंह धोने से पहले पेस्ट को पांच मिनट के लिए छोड़ दें। इसे दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
हींग एक सौंफ जैसा पौधा है जिसे आमतौर पर भारतीय खाद्य पदार्थों में खाना पकाने के मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह एक पाउडर राल के रूप में या राल की एक गांठ के रूप में आता है और भारतीय दुकानों और बाजारों में पाया जा सकता है।
चरण 7. एक हीट पैक का प्रयोग करें।
कुछ लोग पाते हैं कि नम गर्मी आपके रूट कैनाल के अगले दिन दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है। आप या तो गर्म पानी में भिगोए हुए कपड़े का एक छोटा टुकड़ा रख सकते हैं या किसी हर्बल चाय में भिगोए हुए कपड़े को सीधे दांत पर इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे तब तक लगा रहने दें जब तक कि कपड़ा गर्म न हो जाए। इसे दिन में तीन या चार बार दोहराएं।
आप बेबी टीथिंग जैल भी ट्राई कर सकती हैं। इनमें एक स्थानीय संवेदनाहारी होता है जो दर्द से राहत दे सकता है। ध्यान रखें कि ये जैल रोगाणुरोधी नहीं हैं और किसी भी संक्रमण का इलाज नहीं करेंगे।
चरण 8. जानें कि अपने दंत चिकित्सक से कब संपर्क करना है।
यदि आपने इनमें से कई उपचारों की कोशिश की है, लेकिन आप पाते हैं कि रूट कैनाल के कुछ दिनों बाद भी आपको तेज दर्द होता है, तो अपने दंत चिकित्सक को बुलाएं। यदि आपको रूट कैनाल के बाद कई दिनों तक दबाव बना रहता है, तो आपको अपने दंत चिकित्सक से भी संपर्क करना चाहिए।
यदि डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दवाएं आपके दर्द को कम नहीं कर रही हैं, तो आपका दंत चिकित्सक दर्द निवारक दवा लिख सकता है।
3 का भाग 2: अच्छी दंत स्वच्छता का अभ्यास करना
चरण 1. अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश करें।
अपने दांतों और मसूड़ों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। एक बार जब आप टूथपेस्ट का उपयोग करके दांतों को ब्रश कर लेते हैं, तो झाग को बाहर निकाल दें, लेकिन अपना मुंह कुल्ला न करें। यह आपके दांतों को टूथपेस्ट से खनिजों को अवशोषित करने का मौका देता है। अपनी जीभ को भी ब्रश करना न भूलें।
मुलायम टूथब्रश का इस्तेमाल करें क्योंकि आप सख्त ब्रिसल्स से ब्रश करने या बहुत जोर से स्क्रब करने से अपने दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 2. हर दिन फ्लॉस करें।
लगभग १८ इंच (४६ सेंटीमीटर) फ्लॉस को खोल दें, इसके अधिकांश भाग को एक हाथ की मध्यमा उंगली के चारों ओर घुमाएँ। बाकी को अपने दूसरे हाथ की मध्यमा उंगली के चारों ओर घुमाएं। फ्लॉस को अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच मजबूती से पकड़ें। धीरे-धीरे आगे और पीछे की गति का उपयोग करके अपने सभी दांतों के बीच फ्लॉस का मार्गदर्शन करें, प्रत्येक दाँत के नीचे के चारों ओर फ्लॉस को घुमाते हुए।
- किसी भी खाद्य कण या बचे हुए बैक्टीरिया को हटाने के लिए अपने मसूड़े के नीचे जितना हो सके फ्लॉस करने की कोशिश करें।
- एक बार फ्लॉस दांतों के बीच हो जाने पर प्रत्येक दाँत के किनारों को धीरे-धीरे ऊपर और नीचे रगड़ना न भूलें।
- फ्लॉसिंग के दौरान आपके द्वारा छूटे हुए मलबे को हटाने के लिए एक मौखिक सिंचाई सहायक हो सकती है।
चरण 3. अपने मसूड़ों या फटे हुए दांतों की मालिश करें।
एक साफ उंगली का प्रयोग करें और धीरे से मसूड़ों या दांत के शीर्ष को रगड़ें जो मसूड़ों से टूट रहा है। कोमल रहें और दिन में तीन या चार बार अपने मसूड़ों की मालिश करें। आप अपने मसूड़ों की मालिश भी एक विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी तेल से कर सकते हैं जो सूजन को कम कर सकता है और दर्द से राहत दे सकता है। की कुछ बूंदों का उपयोग करने का प्रयास करें:
- गर्म जैतून का तेल
- गर्म वेनिला अर्क
- चाय के पेड़ के आवश्यक तेल
- लौंग आवश्यक तेल
- पुदीना आवश्यक तेल
- दालचीनी आवश्यक तेल
- ऋषि आवश्यक तेल
- गोल्डनसील आवश्यक तेल
चरण 4. अपने दंत चिकित्सक को देखें।
आपको अपने दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए और अपने दांतों को साल में कम से कम एक बार पेशेवर रूप से साफ करवाना चाहिए। यदि आप धूम्रपान करते हैं, हृदय रोग है, या मधुमेह है, तो अधिक बार सफाई करवाएं क्योंकि ये दंत स्वास्थ्य से जुड़े हुए हैं।
यदि आप दर्द, सांसों की बदबू, निगलने में कठिनाई, जबड़े, मसूड़े या मुंह में सूजन या बुखार देखते हैं, तो तुरंत अपने दंत चिकित्सक को बुलाएं।
चरण 5. अपने टूथब्रश को बदलें।
यदि आपके टूथब्रश के ब्रिसल्स झड़ रहे हैं, तो समय आ गया है कि ब्रश को बदल दें, इससे पहले कि वह आपके दांतों को नुकसान पहुंचाए। दंत चिकित्सक आपके टूथब्रश को हर तीन या चार महीने में कम से कम एक बार बदलने की सलाह देते हैं (यदि ब्रिसल्स जल्दी खराब हो जाएं)।
अपने टूथब्रश को साफ खुली जगह पर रखें। बंद कंटेनरों का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे ब्रश पर बैक्टीरिया पनप सकते हैं।
भाग 3 का 3: रूट कैनाल को समझना
चरण 1. जोखिम कारकों को पहचानें।
कभी-कभी आपके दांत की नस मर सकती है। या, आपके पास एक फटा या चिपका हुआ दांत है जो आपके दाँत के ऊतक में दाँत क्षय की ओर जाता है। ये दांत में चोट लगने के कारण हो सकते हैं। जब आपका दांत घायल हो जाता है, सूजन हो जाती है, या तंत्रिका मृत्यु हो जाती है, तो आपका दांत खुद को ठीक करने के लिए संघर्ष करेगा।
यदि आपके पास पहले एक रूट कैनाल है, जो ऊतक को पूरी तरह से साफ नहीं करता है या यदि आपको रूट कैनाल पर स्थायी फिलिंग नहीं मिली है, तो आपको दूसरी प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 2. अपने लक्षणों पर विचार करें।
यदि आप दर्द का अनुभव कर रहे हैं, या तो गर्म या ठंडे (कभी-कभी दोनों) के प्रति संवेदनशीलता, कोमलता, सूजन, या दांत की मलिनकिरण, अपने दंत चिकित्सक से बात करें। ये सूजन वाले ऊतक या आपके दांत में संक्रमण के कारण हो सकते हैं। वे एक पड़ोसी दांत के कारण भी हो सकते हैं, न कि जिस दांत पर आपको संदेह है वह समस्या पैदा कर रहा है। अपने दंत चिकित्सक से बात करने के लिए एक सप्ताह से अधिक प्रतीक्षा न करें।
कुछ लोगों में सूजन या संक्रमण के कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें रूट कैनाल की आवश्यकता होती है।
चरण 3. जानें कि रूट कैनाल के दौरान क्या अपेक्षा करें।
एक दंत विशेषज्ञ (एंडोडोन्टिस्ट) आपके दांत की जड़ के सूजन वाले या संक्रमित हिस्से को साफ कर देगा। रबड़ जैसी सामग्री (गुट्टा-पर्च) या मुकुट से बनी फिलिंग आपके दांत को पुनर्स्थापित करती है। रूट कैनाल के दौरान आपको स्थानीय संवेदनाहारी दी जाएगी, इसलिए प्रक्रिया दर्दनाक नहीं होनी चाहिए।
रूट कैनाल के बाद आपका दांत अजीब या संवेदनशील महसूस कर सकता है। यदि आपको तेज दर्द या दबाव है, तो अपने दंत चिकित्सक को बुलाएं।
जमीनी स्तर
- आपका दांत थोड़ा कोमल या संवेदनशील हो सकता है, लेकिन आमतौर पर रूट कैनाल के बाद दांत को सक्रिय रूप से चोट लगना असामान्य है और दर्द होने पर आपको दंत चिकित्सक या एंडोडॉन्टिस्ट से संपर्क करना चाहिए।
- अपने गाल के खिलाफ एक आइस पैक पकड़ो जहां दांत आपको परेशान कर रहा है किसी भी जलन को शांत करने के लिए जो आप अनुभव कर रहे हैं।
- यदि आपके दंत चिकित्सक ने आपको दर्द के लिए कुछ भी नहीं लिखा है, तो बेझिझक कुछ इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन ले लें ताकि किनारे को हटाया जा सके।
- अगर आपके दांत में दर्द होने लगे, तो 4 औंस (118 एमएल) गर्म पानी में आधा चम्मच (5.6 ग्राम) समुद्री नमक मिलाएं और इसे बाहर थूकने से पहले 30 सेकंड के लिए अपने मुंह में घुमाएं।
- यदि आप रात में सोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं क्योंकि आपका मुंह अजीब लगता है, तो अपने सिर को कुछ अतिरिक्त तकियों के साथ ऊपर उठाएं; ऊंचाई को आपके मसूड़ों और नसों को धड़कने से रोकना चाहिए।
