यदि आपके दंत चिकित्सक ने रूट कैनाल की सिफारिश की है, तो घबराने की कोशिश न करें। प्रक्रिया अपने आप में उतनी भयानक नहीं है जितनी आप उम्मीद कर सकते हैं, और कभी-कभी यह आपके पूरे शरीर में संक्रमण को फैलने की अनुमति दिए बिना एक मृत दांत को संरक्षित करने का एकमात्र तरीका है। इसमें दांतों की जड़ों के भीतर, मसूड़ों के नीचे, सड़े हुए या संक्रमित ऊतक को सावधानीपूर्वक निकालना शामिल है। हालांकि, यदि आप एक समस्याग्रस्त दांत को जल्दी पकड़ लेते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप उस दांत के जीवन को संरक्षित करने के लिए कर सकते हैं। अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें और अपने दांतों को आघात से बचाएं और आपको कभी भी रूट कैनाल उपचार का सामना नहीं करना पड़ेगा।
कदम
विधि 1 का 3: अपने दांतों की देखभाल
चरण 1. इनेमल को साफ रखने के लिए अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें।
अपने दांतों को दैनिक आधार पर ब्रश करना भोजन के अवशेषों को हटाने और गुहाओं को बनने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश में फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट लगाएं। अपने टूथब्रश पर थोड़ा सा पानी छिड़कें और अपने दांतों को लगभग 2 मिनट तक स्क्रब करें। जब आपका काम हो जाए, तो झागदार टूथपेस्ट बाहर थूक दें और पानी से अपना मुँह धो लें।
- प्रत्येक भोजन के बाद, किसी भी खाद्य अवशेष से छुटकारा पाने के लिए अपने दांतों को तुरंत ब्रश करें जो आपके दाँत तामचीनी पर हमला करना शुरू कर सकते हैं।
- जब ब्रश करना संभव न हो तो नाश्ते के बाद अपने मुंह को पानी या माउथवॉश से धो लें।
- अगर आपके टूथब्रश के ब्रिसल्स भड़क गए हैं, तो उसे टॉस करें क्योंकि यह आपके दांतों को अच्छी तरह से साफ नहीं करेगा। अन्यथा, हर 3 या 4 महीने में एक नया प्राप्त करें।
चरण 2. प्लाक को बनने से रोकने के लिए अपने दांतों को फ़्लॉस करें।
जब आप अपने दांतों के आसपास प्लाक बनने देते हैं, तो आप वास्तव में दांतों की सड़न और मसूड़ों के संक्रमण को बढ़ावा देते हैं। दिन में एक बार फ्लॉसिंग करके इन प्लाक जमा को अपने दांतों के आसपास बनने से रोकें। अपने दांतों के बीच डेंटल फ्लॉस का एक टुकड़ा स्लाइड करें, फिर इसे चारों ओर घुमाएं ताकि आप प्रत्येक दांत के आसपास और अपने मसूड़ों के भीतर बैठे अवशेषों को निकाल सकें।
- फ्लॉसिंग करना शायद सबसे सुविधाजनक काम नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से रूट कैनाल उपचार के लिए बेहतर है!
- फ्लॉसिंग को कम करने के लिए दालचीनी, बबलगम, या पुदीना जैसा मज़ेदार स्वाद चुनें।
- जिन लोगों को फ़्लॉसिंग करना मुश्किल लगता है, वे डेंटल फ़्लॉस पिक या वॉटर फ़्लॉसर आज़मा सकते हैं।
चरण 3. नियमित रूप से दांतों की सफाई और एक्स-रे के लिए दंत चिकित्सक के पास जाएं।
जब तक आपका दंत चिकित्सक अन्यथा सुझाव न दे, हर साल 2 सफाई अपॉइंटमेंट लें। डेंटल हाइजीनिस्ट को आपके दांतों की पूरी तरह से सफाई और पॉलिश करने की अनुमति दें, और आपको कोई भी फ्लोराइड उपचार प्रदान करने की आवश्यकता हो सकती है। अपनी किसी भी चिंता के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें, जैसे कि दांत का टूटना या जबड़ा दर्द करना। यदि आपको किसी विशिष्ट स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है, तो उन्हें हर दो साल में या अधिक बार एक्स-रे लेने के लिए कहें।
अपने दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाना और उन्हें किसी भी चिंता के बारे में बताना महत्वपूर्ण है। साथ में, आप क्षय को नियंत्रण से बाहर होने से पहले पकड़ने में सक्षम हो सकते हैं और रूट कैनाल की आवश्यकता होती है।
चरण 4. रात में अपने दाँत पीसना बंद करने के लिए नाइटगार्ड पहनें।
यदि आप सोते समय अपने दांतों को अवचेतन रूप से पीसते और पीसते हैं, तो आप अपने दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस तरह के नुकसान से दांत में दरार या चोट लग सकती है, जो संक्रमित हो सकता है। यदि आप अक्सर जबड़े में दर्द या सिरदर्द के साथ जागते हैं, या यदि आप जानते हैं कि आप रात में अपने दाँत काटते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से कस्टम-निर्मित नाइटगार्ड या डेंटल स्प्लिंट प्राप्त करने के बारे में बात करें।
यदि आप दिन के दौरान अपने आप को अपने दाँत पीसते या बंद करते हुए पाते हैं, तो अपने तनाव के स्तर को कम करने पर काम करें और अपने दिमाग और जबड़ों को आराम देने पर ध्यान दें।
चरण 5. जितनी जल्दी हो सके दंत समस्याओं का इलाज करवाएं।
बिना रूट कैनाल के दांतों की कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। अपनी नियमित मुलाकातों के दौरान, अपने दंत चिकित्सक से मौजूदा फिलिंग, क्राउन और अन्य दंत काम की जांच करवाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सतह के नीचे कोई सड़न तो नहीं है। जैसे ही आप उन्हें नोटिस करते हैं, अपने दांतों के बारे में किसी भी चिंता को सामने लाएं, चाहे आप दर्द, दरारें, फ्रैक्चर, ढीलेपन, या मिसलिग्न्मेंट देख रहे हों। समस्या का तुरंत समाधान करें, और किसी भी अनुशंसित दंत चिकित्सा कार्य को समय पर पूरा करवाएं।
रोग के निदान के डर से आप जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, उनके बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करने से न डरें। रूट कैनाल और दांत निकालने को आम तौर पर अंतिम उपाय माना जाता है। आपके दांत को उपचार की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह रूट कैनाल की तुलना में कम आक्रामक होने की संभावना है।
चरण 6. दंत चिकित्सक के पास जाने से पहले दर्द का अनुभव होने तक प्रतीक्षा न करें।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक छोटा फ्रैक्चर, एक छोटी सी चिप या एक छोटी सी गुहा गंभीर क्षति का कारण बन सकती है। इस प्रकार की छोटी-मोटी समस्याएं आसानी से बढ़ सकती हैं, जिससे आपको बहुत दर्द होता है और आपके दांत की जड़ में संक्रमण हो जाता है। यदि आप लंबे समय तक या यादृच्छिक रूप से दर्द महसूस करते हैं, अपने मुंह के अंदर गर्म और ठंडे तापमान के प्रति संवेदनशीलता, या जब आपका सिर एक निश्चित तरीके से होता है तो अधिक असुविधा होती है, तो आपका दांत पहले से ही ठीक होने के बिंदु से पहले ही हो सकता है। इससे पहले कि आप किसी भी परेशानी या दर्द को नोटिस करें, दांतों की क्षति को जल्द से जल्द ठीक करें। बहुत देर होने तक प्रतीक्षा न करें!
- यहां तक कि अगर आपका मुंह का दर्द दूर हो गया है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि दांत की नसें पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो गई हैं और संक्रमण फैलना शुरू हो गया है।
- अपने आप को ऐसी स्थिति में न रखें जहां दर्द से उबरने पर आपको रूट कैनाल उपचार के बारे में कठिन निर्णय लेने का सामना करना पड़े। अपने शोध करने के लिए खुद को सशक्त बनाने के लिए अपने मौखिक स्वास्थ्य के शीर्ष पर रहें और समस्या आने पर सूचित निर्णय लें।
विधि 2 का 3: निवारक आदतें विकसित करना
चरण 1. गैर-खाद्य पदार्थों को चबाने से बचना चाहिए।
ठोस, गैर-खाद्य वस्तुओं को उनसे दूर रखकर अपने दांतों को दरारों और आघात से बचाएं। पेन, नाखूनों और धातु के खाने के बर्तनों को कुतरने से बचना चाहिए। यदि आप गलत कोण पर या बहुत अधिक बल से काटते हैं, तो आप आसानी से एक स्वस्थ दांत को काट सकते हैं, जिससे गहरा फ्रैक्चर और जड़ में संक्रमण हो सकता है। अगर आपको कुछ चबाने की इच्छा महसूस होती है, तो इसके बजाय नरम चीनी मुक्त च्युइंग गम चुनें।
लॉलीपॉप और जॉब्रेकर जैसी कठोर कैंडीज से भी दूर रहें। वे न केवल क्षय का कारण बनते हैं बल्कि चिप्स और दरारें भी पैदा कर सकते हैं।
चरण 2. मीठा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो दांतों की सड़न का कारण बनते हैं।
अपने दांतों को सड़ने से बचाने के लिए आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करने या समाप्त करने पर काम करें। स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें जो आपके दांतों से चिपके रहते हैं, और कैंडी, बेक किए गए सामान, नाश्ते के अनाज, सोडा और अन्य मीठे पेय जैसी शर्करा वाली वस्तुओं से बचें।
- सफेद ब्रेड, पटाखे, आलू के चिप्स और आटे के टॉर्टिला जैसे खाद्य पदार्थों में स्टार्च चीनी में परिवर्तित हो जाता है जो आपके इनेमल को खा जाता है। अगर आप अपने दांतों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो इस तरह के खाद्य पदार्थों से परहेज करें।
- साबुत फल और सब्जियां चुनें; ताजा मांस, मुर्गी पालन, और मछली; और इसके बजाय न्यूनतम संसाधित अनाज।
चरण 3. सूजन को कम करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
यदि आपने अपने दाँत को कुछ क्षति या आघात देखा है, तो प्रभावित क्षेत्र को शांत करने में मदद करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ आहार में बदलाव करें। रेड मीट, तले हुए खाद्य पदार्थ, अम्लीय खाद्य पदार्थ और रिफाइंड कार्ब्स से बचें। पत्तेदार साग, ताजे फल, वसायुक्त मछली और नट्स का विकल्प चुनें। मार्जरीन को स्वैप करें और जैतून के तेल के लिए छोटा करें।
यदि आपको कोई सूजन या दर्द दिखाई देता है, तो तुरंत अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें। वे रूट कैनाल किए बिना समस्या का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं।
चरण 4. खेल से संबंधित दांत के आघात को रोकने के लिए एक अच्छी तरह से फिटिंग वाला माउथ गार्ड पहनें।
अपने दांतों को लंबे समय तक सड़ने से बचाने के अलावा, उन्हें आकस्मिक क्षति से भी बचाना महत्वपूर्ण है। यदि आप टेनिस, रैकेटबॉल, सॉकर, साइकिल चलाना, जिमनास्टिक, रोलर स्केटिंग, बास्केटबॉल, बेसबॉल, हॉकी, फ़ुटबॉल, या किसी अन्य खेल से जुड़ी सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जहां गिरना, प्रभाव या सिर में चोट लगना संभव है, तो माउथ गार्ड पहनें। सक्रिय हैं।
- इन सभी खेलों और गतिविधियों में आमतौर पर चेहरे की सुरक्षा या माउथ गार्ड की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अगर आप अपने दांतों की सुरक्षा के बारे में गंभीर हैं, तो वैसे भी माउथ गार्ड पर पर्ची करें। आपको इसका पछतावा नहीं होगा!
- साइकिल चलाने और मोटरसाइकिल चलाने के लिए हमेशा माउथगार्ड के अलावा हेलमेट भी पहनें।
- इसी तरह, यदि आप चलते वाहन में हैं, तो टक्कर के दौरान अपने दांतों को आघात से बचाने के लिए सीटबेल्ट पहनना याद रखें।
विधि 3 में से 3: अपने विकल्पों की खोज करना
चरण 1. जैसे ही आप अपने दांतों में कोई समस्या देखते हैं, दंत चिकित्सक या एंडोडॉन्टिस्ट से परामर्श करें।
एंडोडॉन्टिस्ट दंत लुगदी, या दांत की जड़ के भीतर तंत्रिका से भरे ऊतक के विशेषज्ञ हैं। जैसे ही आप संभावित जड़ संक्रमण के कोई लक्षण देखते हैं, एंडोडॉन्टिस्ट की तलाश करें या अपने दंत चिकित्सक से बात करें। यदि आपको कोई दरार, फ्रैक्चर, कैविटी, या कोई असुविधा या सूजन दिखाई देती है, तो तुरंत इसकी जांच करवाएं। यदि बहुत देर नहीं हुई है, तो वे आपको समस्या के प्रबंधन या उपचार के लिए कुछ विकल्प प्रस्तुत कर सकते हैं।
- यदि आप अपने एक्स-रे में चेहरे की सूजन या फोड़ा देखते हैं - जिसका अर्थ है कि जबड़े की हड्डी में एक छेद या छेद है क्योंकि हड्डी एक संक्रमित क्षेत्र में नहीं बढ़ेगी - संभावना है कि क्षति को उलटने में बहुत देर हो चुकी है।
- एंडोडॉन्टिस्ट अक्सर रूट कैनाल करते हैं, लेकिन अगर आपको रूट इन्फेक्शन है तो वे आपको अन्य उपचार विकल्पों पर भी सलाह दे सकते हैं।
चरण 2. अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या मुकुट या भरने से समस्या हल हो जाएगी।
यदि आपका दांत टूट गया है या टूट गया है, तो पता करें कि क्षति कितनी गहरी है। यदि यह सिर्फ ताज के भीतर है, तो पूछें कि क्या ताज या भरने से आपके दांत की जड़ों के भीतर नसों को संक्रमण से बचाने के लिए अंतराल को प्रभावी ढंग से सील कर दिया जाएगा।
- ध्यान रखें कि सभी मुकुटों को रूट कैनाल की आवश्यकता नहीं होती है। क्राउन उपचार करते समय, आपका दंत चिकित्सक बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए ओजोन के साथ आपके दाँत का इलाज करने में सक्षम हो सकता है, रूट कैनाल की आवश्यकता को रद्द कर सकता है।
- यदि फ्रैक्चर इतना गहरा जाता है कि यह आपके दांत की जड़ तक पहुंच गया है, तो ये उपचार पर्याप्त नहीं हो सकते हैं।
चरण 3. संक्रमित ऊतक को हटाने और अपने दाँत को सील करने के लिए एक रूट कैनाल और एक क्राउन प्राप्त करें।
आधुनिक दंत चिकित्सा की प्रगति के लिए धन्यवाद, रूट कैनाल उपचार उतना दर्दनाक या दर्दनाक नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। आपका मुंह पूरे समय सुन्न रहेगा। अपनी विशिष्ट चिंताओं के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें और उन्हें यथासंभव जड़ क्षय को हटाने के लिए उनकी तकनीक का वर्णन करने के लिए कहें। सुनिश्चित करें कि आप एक कुशल दंत चिकित्सक या एंडोडॉन्टिस्ट के पास जाते हैं और बेझिझक अन्य ग्राहकों से संदर्भ मांगते हैं।
- दंत चिकित्सक या एंडोडॉन्टिस्ट का काम संक्रमित ऊतक को बाहर निकालना है। हालांकि, आंतरिक दांत की छोटी, शिरा जैसी संरचना के कारण 100% संक्रमित कोशिकाओं को निकालना असंभव है।
- कुछ दंत चिकित्सक एक सत्र में उपचार करेंगे, जबकि अन्य इसे 2 से 3 यात्राओं में और अधिक विस्तृत रूप से फैलाएंगे। अधिक विस्तृत उपचार प्राप्त करने के लिए कई सत्रों में जाने पर विचार करें।
- दांत को बंद करने के लिए ताज को रखने के लिए आपको वापस जाना होगा।
चरण 4. अपने दांत को निकालने और प्रत्यारोपण के साथ बदलने पर विचार करें।
अपने जबड़े में एक मृत, सड़ते दांत को रखने के बजाय, अपने दंत चिकित्सक से बात करें कि दांत को बाहर निकाला जाए और उसे कृत्रिम दांत या पुल से बदल दिया जाए। यह उपचार आपके पूरे सिस्टम में किसी भी संक्रमण को फैलने से रोकेगा, क्योंकि आपके मुंह में किसी भी संक्रमित ऊतक के बचे रहने का कोई खतरा नहीं है।
ध्यान रखें कि एक इम्प्लांट या ब्रिज एक प्राकृतिक दांत की तरह काम नहीं करेगा, इसलिए यदि संभव हो तो आपको दांत को रखने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं उसे करने पर विचार करना चाहिए।
चरण 5. संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स लें।
यदि आपकी जड़ गहराई से संक्रमित है, तो संभावना है, आपको अभी भी रूट कैनाल या अन्य उपचार करने की आवश्यकता होगी। लेकिन जैसे ही आप किसी संक्रमण के बारे में जानते हैं, अपने दंत चिकित्सक से बात करें कि आपको एंटीबायोटिक्स लेनी चाहिए या नहीं। एंटीबायोटिक्स आपके शरीर के बाकी हिस्सों में संक्रमण को फैलने से रोकेंगे। बस यह ध्यान रखें कि केवल एंटीबायोटिक्स ही प्रभावित दांत के इलाज की आवश्यकता को नहीं रोकेंगे।
