यदि आपको टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह है, तो इंसुलिन आपकी दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। जबकि टाइप 2 मधुमेह वाले कुछ लोग जीवनशैली में बदलाव के साथ स्थिति को उलट सकते हैं, टाइप 1 मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसका अभी तक कोई इलाज नहीं है। यदि आपको हाल ही में निदान किया गया है या यदि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए इंसुलिन दवाएं शुरू करने या बदलने पर विचार कर रहे हैं, तो विचार करने के लिए कई विकल्प हैं। आपके लिए सबसे अच्छा प्रकार का इंसुलिन निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें और उन्हें अपनी पसंद बताएं।
कदम
विधि 1 में से 2: अपनी इंसुलिन आवश्यकताओं की पहचान करना
चरण 1. आपके लिए सबसे अच्छा प्रकार का इंसुलिन निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
जबकि अपने विकल्पों की जांच करना और एक सूचित चिकित्सा निर्णय लेना बुद्धिमानी है, अपने रक्त शर्करा के स्तर को सर्वोत्तम तरीके से प्रबंधित करने के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। अपने इंसुलिन के बारे में अपनी चिंताओं और वरीयताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और उन्हें बताएं कि क्या आप वर्तमान में उपयोग किए जाने वाले इंसुलिन के प्रकार को बदलने में रुचि रखते हैं।
- इंसुलिन की आपकी पहली खुराक आपके वजन पर आधारित हो सकती है। एक बार जब आप इंसुलिन थेरेपी शुरू कर देते हैं, तो आपको नियमित रूप से अपने डॉक्टर से संपर्क करना होगा ताकि वे आपकी स्थिति के आधार पर आपकी खुराक में समायोजन कर सकें।
- आपका डॉक्टर इंसुलिन के 1 से अधिक रूपों की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि तेजी से अभिनय और एक मध्यवर्ती-अभिनय इंसुलिन। आपका डॉक्टर आपको इन्हें एक साथ मिलाने या अलग से लेने का निर्देश दे सकता है।
चरण 2. तेजी से काम करने वाली किसी चीज के लिए तेजी से काम करने वाले इंसुलिन के बारे में पूछें।
रैपिड-एक्टिंग इंसुलिन आपके इंजेक्शन लगाने के 5-15 मिनट बाद रक्तप्रवाह में पहुंच जाता है, 1 घंटे के भीतर चरम पर पहुंच जाता है और 2-4 घंटे तक रहता है। आपका डॉक्टर आपको जरूरत पड़ने पर इसमें से कुछ को हाथ में रखने का सुझाव दे सकता है, जैसे कि खाना खाने से ठीक पहले। आपके रक्त शर्करा को रात भर बहुत कम होने से रोकने के लिए आपके शाम के भोजन से पहले रैपिड-एक्टिंग इंसुलिन का उपयोग करना भी बेहतर हो सकता है। रैपिड-एक्टिंग इंसुलिन के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- इंसुलिन ग्लुलिसिन (एपिड्रा)
- इंसुलिन एस्पार्ट (Fiasp और NovoLog)
- इंसुलिन लिस्प्रो (एडमेलोग और हमलोग)
- अफरेज़ा (इंसुलिन इनहेलर)
चरण 3. कई दैनिक इंजेक्शनों के लिए नियमित या लघु-अभिनय इंसुलिन चुनें।
नियमित या लघु-अभिनय इंसुलिन आपके इंजेक्शन लगाने के लगभग 15-30 मिनट बाद रक्तप्रवाह में पहुंच जाता है, 2-3 घंटे के भीतर चरम पर पहुंच जाता है और 3-6 घंटे तक रहता है। आपका डॉक्टर इसे आपके इंसुलिन के प्राथमिक रूप के रूप में सुझा सकता है और नियमित खुराक अनुसूची की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि भोजन से 30 मिनट पहले। नियमित या लघु-अभिनय इंसुलिन के कुछ ब्रांड नामों में शामिल हैं:
- हमुलिन आर
- वेलोसुलिन आर
- नोवोलिन आर
चरण 4. लंबे समय तक चलने वाले विकल्प के रूप में इंटरमीडिएट-एक्टिंग इंसुलिन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
इंटरमीडिएट-एक्टिंग इंसुलिन प्रभावी होने में अधिक समय लेता है, इसलिए इसे थोड़ी अधिक योजना की आवश्यकता हो सकती है। यह इंजेक्शन लगाने के 2-4 घंटे बाद रक्तप्रवाह में पहुंच जाता है और यह 4-12 घंटों के भीतर चरम पर पहुंच जाता है। इस प्रकार का इंसुलिन भी 12-18 घंटे तक रहता है, इसलिए आपको अपने आप को उतने इंजेक्शन देने की आवश्यकता नहीं होगी जितनी आप नियमित या लघु-अभिनय इंसुलिन के साथ देंगे। इनका उपयोग नियमित या लघु-अभिनय इंसुलिन के संयोजन में भी किया जा सकता है यदि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है। यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, अपने डॉक्टर से बात करें। ब्रांड नामों में शामिल हैं:
- हमुलिन नंबर
- नोवोलिन न
- रिलायंस
चरण 5. कम इंजेक्शन के लिए लंबी या अल्ट्रा लॉन्ग-एक्टिंग इंसुलिन चुनें।
लंबे समय तक काम करने वाले या यहां तक कि लंबे समय तक काम करने वाले इंसुलिन का विकल्प चुनने से उन इंजेक्शनों की संख्या में भारी कमी आ सकती है जो आपको हर दिन खुद को देने होते हैं। अपने डॉक्टर की सिफारिश के आधार पर, प्रतिदिन एक ही समय पर खुराक 1 या 2 बार लें। यदि आपको प्रतिदिन इंसुलिन लेने की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से इनमें से किसी एक प्रकार पर स्विच करने के बारे में पूछें।
- लंबे समय तक काम करने वाले इंसुलिन को अन्य प्रकार के इंसुलिन के साथ न मिलाएं।
- लंबे समय तक काम करने वाला इंसुलिन आपके इंजेक्शन लगाने के 4-6 घंटे बाद आपके रक्तप्रवाह में पहुंच जाता है और यह 24 घंटे या उससे अधिक समय तक रहता है। उदाहरणों में डिटेमिर (लेवेमीर), डिग्लुडेक (ट्रेसिबा), और ग्लार्गिन (बसगलर और लैंटस) शामिल हैं।
- अल्ट्रा लॉन्ग-एक्टिंग इंसुलिन आपके रक्तप्रवाह तक पहुंचने में 1-2 घंटे का समय लेता है और 24 घंटे तक रहता है। इसे ग्लार्गिन यू-300 (टौजेओ) नाम से बेचा जाता है।
चरण 6. यदि आपके पास दृष्टि या निपुणता के मुद्दे हैं तो पहले से मिश्रित इंसुलिन देखें।
यदि आपके लिए अपने इंसुलिन लेबल पर निर्देशों को देखना मुश्किल है या यदि आपको इंजेक्शन के लिए दवा तैयार करने में कठिन समय लगता है, तो आपको पहले से मिश्रित इंसुलिन प्राप्त करने से लाभ हो सकता है। आसान इंजेक्शन के लिए अपने डॉक्टर से पूर्व-मिश्रित इंसुलिन के बारे में पूछें।
- यदि आपके पास दृष्टि या निपुणता की समस्या है, तो इंसुलिन पेन या पंप इंसुलिन इंजेक्शन देने में मदद कर सकता है।
- पूर्व-मिश्रित इंसुलिन के प्रकारों में इंसुलिन आइसोफेन (हमुलिन 70/30 या नोवोलिन 70/30), लिस्प्रो प्रोटामाइन/इंसुलिन लिस्प्रो (ह्यूमोलॉग मिक्स 75/25 या 50/50), और एस्पार्ट प्रोटामाइन/इंसुलिन एस्पार्ट (नोवोलॉग मिक्स 70/30) शामिल हैं।)
- प्रीमिक्स्ड इंसुलिन आपके द्वारा खुराक लेने के 15-30 मिनट बाद काम करना शुरू कर देता है, और आमतौर पर भोजन से 15 मिनट पहले लिया जाता है।
- अन्य प्रकार के इंसुलिन के साथ प्रीमिक्स्ड इंसुलिन को न मिलाएं।
चरण 7. पता करें कि आपका बीमा किस प्रकार के इंसुलिन को कवर करता है।
जबकि कुछ प्रकार के इंसुलिन और इंसुलिन वितरण के तरीके अधिक सुविधाजनक या बेहतर हो सकते हैं, लेकिन ये सभी आपके बीमा द्वारा कवर नहीं किए जा सकते हैं। इससे पहले कि आप कोई दवा चुनें, अपने बीमा प्रदाता को कॉल करें और पता करें कि आपके बीमा द्वारा किस प्रकार के इंसुलिन और इंसुलिन वितरण विधियों को कवर किया जाता है और बीमा कितना खर्च कवर करता है।
युक्ति:
यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है तो अपने डॉक्टर से इंसुलिन के विकल्प के बारे में पूछें। टाइप 2 मधुमेह वाले कुछ लोग अपने मधुमेह को प्रबंधित करने के लिए इंसुलिन के अलावा अन्य दवाएं ले सकते हैं, और यदि इंसुलिन नहीं है तो इन दवाओं को आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर किया जा सकता है।
विधि २ का २: इंसुलिन का उपयोग करना
चरण 1. इंसुलिन का प्रबंध कैसे करें, इसके लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
यदि आपके डॉक्टर ने आपको इंसुलिन की दवा दी है, तो इसे बिल्कुल निर्देशानुसार लें। इसमें दिन के दौरान प्रत्येक भोजन से पहले इंसुलिन इंजेक्शन लगाना शामिल हो सकता है, या अन्य समय में जब आपके शरीर को अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है। ठीक उसी खुराक को लें जिसकी आपके डॉक्टर ने सिफारिश की है, ठीक उसी तरह जैसे उन्होंने आपको निर्देश दिया है।
युक्ति:
अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप अपने इंसुलिन का उपयोग करने के बारे में अनिश्चित हैं। आपको एक से अधिक प्रकार के इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि तेजी से अभिनय करने वाला और लंबे समय तक काम करने वाला इंसुलिन, और इन दवाओं को ठीक उसी तरह वितरित करना महत्वपूर्ण है जैसा आपके डॉक्टर ने निर्देशित किया है।
चरण 2. अपने रक्त शर्करा के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।
इंसुलिन का उपयोग करते समय, अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित समय पर अपने रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करना सुनिश्चित करें। आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को दिन में केवल एक या दो बार लेने की आवश्यकता हो सकती है, या आपको ऐसा अधिक बार करने की आवश्यकता हो सकती है। ध्यान रखें कि कई कारक आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ चीजें जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- भोजन के चुनाव
- सक्रियता स्तर
- इंजेक्शन स्थान
- इंसुलिन इंजेक्शन का समय
- स्वास्थ्य और आप बीमार हैं या नहीं
- तनाव स्तर
चरण 3. हर बार अपने इंसुलिन को उसी सामान्य क्षेत्र में इंजेक्ट करें।
आपकी त्वचा के नीचे वसा में इंसुलिन इंजेक्ट किया जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि यह आपके रक्तप्रवाह में मिल जाएगा। इंसुलिन इंजेक्शन के लिए उपयोग करने के लिए अच्छे स्थानों में आपके नितंब, पेट, आपकी बांह के पीछे और जांघ शामिल हैं। जहां आप इसे इंजेक्ट करते हैं, उसके आधार पर इंसुलिन अधिक तेज़ी से या अधिक धीरे-धीरे प्रभावी होगा, इसलिए हर बार एक ही सामान्य क्षेत्र में इंजेक्शन लगाना महत्वपूर्ण है।
हर बार एक ही सटीक स्थान पर इंजेक्शन न लगाएं, लेकिन इंजेक्शन के लिए उसी सामान्य स्थान का उपयोग करें। कठोर, वसायुक्त जमा से बचने के लिए अपनी इंजेक्शन साइटों को उसी क्षेत्र में घुमाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक खुराक के लिए अपने इंजेक्शन अपने पेट के दाहिने हिस्से में देते हैं, तो अगली बार बाईं ओर इंजेक्ट करें।
चरण 4. अपने डॉक्टर से उन उपकरणों के बारे में पूछें जो इंसुलिन लेना आसान बनाते हैं।
इंसुलिन इंजेक्शन लगाने का सबसे आम तरीका एक सिरिंज के साथ है। हालांकि, हर बार जरूरत पड़ने पर दवा तैयार करना समय लेने वाली और असुविधाजनक हो सकती है। अपने डॉक्टर से सिरिंज इंजेक्शन के विकल्पों के बारे में पूछें, जैसे:
- इंसुलिन पेन। यह एक पहले से भरा हुआ उपकरण है जिसका उपयोग आप अपनी वांछित खुराक डायल करने के लिए कर सकते हैं और अपने इंसुलिन को मापने और मिलाने के बिना खुद को इंजेक्ट कर सकते हैं। पेन का उपयोग करने से आपको खुराक की त्रुटियों को कम करने में मदद मिल सकती है।
- इंसुलिन पंप । एक छोटा उपकरण जो प्रतिदिन 24 घंटे इंसुलिन की एक स्थिर धारा प्रदान करता है। इंसुलिन एक छोटी सुई के माध्यम से दिया जाता है जो आपकी त्वचा में रहती है। आपको हर हफ्ते लगभग एक बार सुई को बदलना होगा। इंसुलिन पंप आपके प्राकृतिक इंसुलिन रिलीज के समय की नकल करते हैं और आपको खुराक की त्रुटियों से बचने में भी मदद कर सकते हैं। हालांकि, वे महंगे हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर की लगातार निगरानी की आवश्यकता होती है।
- जेट इंजेक्टर। यह उपकरण दबाव का उपयोग करके बिना सुई के इंसुलिन को इंजेक्ट करता है। इंसुलिन संकुचित होता है और जब आप इसे "इंजेक्ट" करते हैं, तो उच्च दबाव स्प्रे इंसुलिन को आपकी त्वचा को पार करने और आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करने की अनुमति देता है। इंजेक्टर भी सीरिंज की तुलना में कम दर्दनाक होते हैं।
- इनहेलर। यह अस्थमा इनहेलर के समान है, लेकिन यह आपके फेफड़ों में पाउडर इंसुलिन पहुंचाता है, जो तब आपके रक्तप्रवाह में मिल जाता है।
