ज्ञान दांत दाढ़ों का एक तीसरा सेट है जो आपके मुंह के पिछले हिस्से में विकसित होता है। उनके पास सतह पर आने या सामान्य रूप से विकसित होने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है और वे केवल आंशिक रूप से आपके मसूड़ों से निकल सकते हैं। उनके स्थान के कारण, ज्ञान दांतों को साफ रखना अधिक कठिन हो सकता है और उन्हें क्षय और मसूड़े की बीमारी होने का खतरा अधिक हो सकता है। यदि आपके ज्ञान दांत आंशिक रूप से फट गए हैं और उन्हें हटाने के लिए सर्जरी नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें साफ रखने से आपको क्षय, संक्रमण या दर्द जैसी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
कदम
भाग 1 का 2: बुद्धि दांत स्वच्छता का प्रबंधन
चरण 1. अपने फटे हुए ज्ञान दांतों को एक संकीर्ण सिर वाले टूथब्रश से ब्रश करें।
अपने आंशिक रूप से फटे हुए ज्ञान दांतों के क्षेत्र सहित, अपने मुंह को साफ रखना, आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपने आंशिक रूप से फटे दांतों को एक संकीर्ण सिर वाले टूथब्रश से साफ करना सबसे आसान है क्योंकि यह उन दुर्गम स्थानों को साफ कर सकता है जिन तक सामान्य टूथब्रश नहीं पहुंच सकते।
- सुबह और सोने से पहले दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। आप भोजन के बाद ब्रश करने पर भी विचार कर सकते हैं ताकि किसी भी मलबे को हटाने में मदद मिल सके।
- अपने दांतों को शांत करने के लिए मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का प्रयोग करें। धीरे-धीरे और धीरे-धीरे अपने दांतों को छोटे गोलाकार गतियों का उपयोग करके ब्रश करें। आपके मसूड़ों में सूजन होने की संभावना है जो आपके ज्ञान दांतों के आसपास एक अतिरिक्त संवेदनशील है, इसलिए आगे दर्द और यहां तक कि सूजन से बचने के लिए बहुत कोमल रहें। आप सिंगल-टुफ्टेड टूथब्रश या इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी आज़माना चाह सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप ओपेरकुलम के नीचे के क्षेत्र को ब्रश करते हैं (जो आपके ज्ञान दांतों के हिस्से को कवर करने वाली त्वचा का प्रालंब है)।
- अपनी जीभ को ब्रश करना याद रखें ताकि आप अपने मसूड़ों में प्रवेश करने वाले किसी भी चीज के जोखिम को कम कर सकें, जिससे संक्रमण हो सकता है या लंबा हो सकता है।
- इष्टतम सफाई के लिए फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
चरण 2. अपने दांतों को दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।
अपने प्रत्येक दांत के बीच फ्लॉस करने के लिए समय निकालें। आप सामान्य सोता का उपयोग कर सकते हैं, या आप इलेक्ट्रिक फ़्लॉसर प्राप्त कर सकते हैं जो आपके दांतों के बीच किसी भी भोजन को फंसाने में मदद करते हैं। दांतों के आसपास या मसूड़ों के अंदर जमा हुए किसी भी मलबे से छुटकारा पाने के लिए अपने ज्ञान दांतों के चारों ओर फ्लॉस करें।
- कम से कम 18 इंच (45.7 सेंटीमीटर) फ्लॉस का प्रयोग करें और इसे अपनी प्रत्येक तर्जनी (या जो भी उंगली सबसे अधिक आरामदायक हो) के चारों ओर लपेटें। फिर आप अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच के फ्लॉस को पकड़ कर अपने आप को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद कर सकते हैं।
- जब आप अपने दांतों के बीच फ्लॉस का मार्गदर्शन कर रहे हों तो अतिरिक्त कोमल रहें। एक बार जब यह आपके मसूड़े तक पहुँच जाए तो अपने दाँत के खिलाफ फ्लॉस को मोड़ें।
- प्रत्येक दाँत के किनारे को ऊपर और नीचे की गति में रगड़ें। देखभाल के साथ फ्लॉसिंग करते समय आपको प्रत्येक दाँत के लिए लगभग 20 सेकंड खर्च करने चाहिए और गतियों को तब तक गिनने का प्रयास करना चाहिए जब तक कि वे एक प्राकृतिक आदत न बन जाएँ।
- जरूरत पड़ने पर अतिरिक्त फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
- आप या तो पहले ब्रश कर सकते हैं या फ्लॉस कर सकते हैं, हालांकि कुछ सबूत हैं कि पहले फ्लॉस करने से फ्लोराइड आपके दांतों तक अधिक प्रभावी ढंग से पहुंच सकता है।
- आप अधिकांश किराने की दुकानों और फार्मेसियों के साथ-साथ बड़े खुदरा विक्रेताओं पर भी सोता खरीद सकते हैं।
चरण 3. एक एंटीसेप्टिक मुंह कुल्ला का प्रयोग करें।
ब्रश करने और फ्लॉस करने के बाद, माउथवॉश से अपना मुँह कुल्ला करें। यह पट्टिका और मसूड़े की सूजन को कम करने और समग्र मौखिक स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। माउथवॉश भोजन के बचे हुए कणों या अन्य कीटाणुओं को भी बाहर निकाल सकता है।
- इसे अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं। सुनिश्चित करें कि आप माउथवॉश को इस तरह घुमाते हैं कि यह ज्ञान दांतों तक पहुंच जाए।
- 0.02% से कम क्लोरहेक्सिडिन सांद्रता वाले माउथवॉश माउथवॉश के लिए सबसे अच्छे विकल्प हैं। अल्कोहल वाले उत्पाद आपके मुंह को सुखा सकते हैं और सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।
- आप अधिकांश फार्मेसियों और कुछ किराने की दुकानों पर क्लोरहेक्सिडिन माउथवॉश प्राप्त कर सकते हैं।
- हर दो हफ्ते में क्लोरहेक्सिडिन माउथवॉश का इस्तेमाल करने से एक हफ्ते का ब्रेक लें या इससे आपके दांत खराब हो सकते हैं।
Step 4. अगर आपके मसूढ़ों में सूजन आ गई है तो नमक के पानी से गरारे करें।
नमक के पानी के साधारण घोल से कुल्ला करने से ब्रश के बीच में आपके दांत और मुंह साफ रह सकते हैं। यह न केवल आपको मुंह को साफ रखने में मदद कर सकता है, बल्कि आपके दर्द का कारण बनने वाली किसी भी सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है।
- 8 आउंस गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक घोलकर नमक का घोल बनाएं।
- 30 सेकंड के लिए एक कौर खारे घोल के चारों ओर घुमाएँ और फिर धीरे से इसे बाहर थूक दें।
- अपने दांतों में किसी भी मलबे को हटाने में मदद करने के लिए प्रत्येक भोजन के बाद नमक के पानी के घोल से कुल्ला करें।
- खारा समाधान दर्दनाक मसूड़ों और सूजन को शांत कर सकता है जो आंशिक रूप से फटे हुए ज्ञान दांत से उत्पन्न होता है।
- कैमोमाइल चाय सूजन में भी मदद कर सकती है, इसलिए आप इसे रोजाना एक बार धोने की कोशिश कर सकते हैं।
चरण 5. अपने दांतों के चारों ओर एक सिंचाई यंत्र से कुल्ला करें।
आप अपने ज्ञान दांत के आसपास के क्षेत्रों को कुल्ला करने के लिए एक सिंचाई यंत्र, या एक छोटी प्लास्टिक सिरिंज का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपने दांतों को संक्रमित करने वाले किसी भी अवशेष को प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद करना चाहते हैं, तो भोजन के बाद और सोते समय इस उपकरण का उपयोग करें।
- सिंचाई करने वाले को भरने के लिए आप साधारण नमकीन घोल का उपयोग कर सकते हैं। यदि पानी का दबाव बहुत अधिक है और आपके मसूड़े से खून आता है, तो टिप और दांत के बीच की दूरी बढ़ाएं और लगभग 30 सेकंड के लिए घूर्णी गति करें।
- सिंचाई करने वाले की नोक को अपने आंशिक रूप से फटे हुए ज्ञान दांत के पास रखें।
- आप कई फार्मेसियों और अधिकांश चिकित्सा आपूर्ति स्टोर पर एक सिंचाई खरीद सकते हैं।
चरण 6. अपने मुंह को नम रखें।
अपने मुंह को नम रखने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं। यह बैक्टीरिया के उत्पादन और संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
चरण 7. नियमित दंत चिकित्सा अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक हिस्सा हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक को देख रहा है। यदि आप अपने ज्ञान दांतों के फटने का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अपने मुंह के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए अपने दंत चिकित्सक को अधिक बार देखना चाह सकते हैं।
अपने दंत चिकित्सक को अपने ज्ञान दांतों के साथ आने वाली किसी भी समस्या के बारे में बताना सुनिश्चित करें।
भाग 2 का 2: ज्ञान दांत दर्द का इलाज
चरण 1. दर्द की दवा लें।
आप आंशिक रूप से फटे हुए ज्ञान दांत के साथ दर्द का अनुभव कर सकते हैं। दर्द और संभवतः सूजन को दूर करने में मदद के लिए अपने चिकित्सक से एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक या डॉक्टर के पर्चे की दर्द निवारक दवा का उपयोग करें।
- इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन आपके किसी भी दर्द को कम या दूर कर सकते हैं। इबुप्रोफेन सूजन वाले मसूड़ों से जुड़ी सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है।
- यदि डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्द निवारक आपके लिए काम नहीं करती है, तो आपका डॉक्टर दर्द की दवा लिख सकता है।
चरण 2. सूजन और दर्द के लिए आइस पैक लगाएं।
आपके मसूड़ों से आपके ज्ञान दांत निकलने पर आपको कुछ सूजन और दर्द का अनुभव हो सकता है। अपने गालों पर आइस पैक लगाने से आपके ज्ञान दांतों के आसपास की सूजन और दर्द से राहत मिल सकती है।
- बर्फ को जलने से बचाने के लिए आइस पैक को तौलिये में लपेटें।
- आप आइस पैक को एक बार में 10 मिनट तक अपने गालों पर लगा सकते हैं। आप बर्फ को दिन में 5 बार तक लगा सकते हैं।
चरण 3. डॉक्टर या मौखिक सर्जन से परामर्श लें।
यदि आपके दांतों का दर्द बहुत अधिक हो जाता है, या यदि आप अपने ज्ञान दांतों से संबंधित अन्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं, जिसमें संक्रमण भी शामिल है, तो अपने दंत चिकित्सक या मौखिक सर्जन से परामर्श करें। वह एक उपचार योजना तैयार करने में मदद कर सकती है जिसमें सर्जिकल निष्कासन शामिल हो सकता है। वह यह भी सुनिश्चित कर सकती है कि आपको संक्रमण नहीं है।
आपका दंत चिकित्सक आपको आगे के परामर्श के लिए एक मौखिक सर्जन के पास भेज सकता है।
चरण 4. एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
कुछ मामलों में, आपके ज्ञान दांतों के आसपास संक्रमण हो सकता है क्योंकि बैक्टीरिया आपके दांतों को ढकने वाले फ्लैप के नीचे जमा हो जाते हैं। इस समस्या को पेरिकोरोनाइटिस कहते हैं। यदि संक्रमण काफी खराब है, तो आपका दंत चिकित्सक आपके लिए एंटीबायोटिक्स लिख सकता है या सर्जरी का सुझाव भी दे सकता है।
पेरिकोरोनिटिस के लिए निर्धारित सबसे आम एंटीबायोटिक पेनिसिलिन है।
चरण 5. शल्य चिकित्सा से ज्ञान दांत निकालें।
कुछ मामलों में, सर्जरी आपके मुंह को साफ रखने और दर्द को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। कभी-कभी, आंशिक रूप से फटे हुए ज्ञान दांतों से निपटने के लिए सर्जरी सबसे अच्छा तरीका है। आपके लिए सबसे अच्छे विकल्प के बारे में अपने दंत चिकित्सक या मौखिक सर्जन से बात करें।
- डॉक्टर आमतौर पर कई कारणों से सर्जरी करते हैं जिनमें शामिल हैं: आपके ज्ञान दांतों के आसपास गंभीर संक्रमण या मसूड़ों की बीमारी, आंशिक रूप से फटे दांतों का क्षय, अन्य दांतों के लिए ऑर्थोडोंटिक उपचार के दौरान ठीक से संरेखित करने के लिए जगह बनाने के लिए, या ज्ञान दांत जो आसपास के दांतों को नुकसान पहुंचा रहे हैं.
- विस्डम टूथ निष्कर्षण एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है, इसलिए आप उसी दिन घर जा सकेंगे जिस दिन आपकी सर्जरी हुई थी।
- सर्जरी आम तौर पर सुरक्षित होती है और इसमें कुछ सूजन और दर्द के अलावा कई जटिलताएं नहीं होती हैं।
