आपके पैर में लगभग 26 हड्डियां होती हैं, और इनमें से कई हड्डियों में चोट लगने की संभावना होती है। यदि आप किसी चीज को लात मारते हैं तो आप एक पैर का अंगूठा तोड़ सकते हैं, आप अपनी एड़ी तोड़ सकते हैं यदि आप एक निश्चित ऊंचाई से कूदते हैं और अपने पैरों पर उतरते हैं, और जब आप अपने पैर को मोड़ते या मोच लेते हैं तो आप अन्य हड्डियों को भी तोड़ सकते हैं। यद्यपि बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक बार हड्डियों को तोड़ते हैं, उनके पैर अक्सर वयस्क पैरों की तुलना में अधिक लचीले होते हैं और वे टूटे हुए पैर से अधिक तेज़ी से वापस उछालते हैं।
कदम
3 का भाग 1 टूटे हुए पैर के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. ध्यान दें कि क्या आपके पैर पर चलने में बहुत दर्द होता है।
जब आप अपने पैर पर कोई दबाव डालने या अपने पैर पर चलने की कोशिश करते हैं तो टूटे हुए पैर का प्रमुख लक्षण अत्यधिक दर्द होता है।
यदि आपके पैर का अंगूठा टूट गया है, तो आप आमतौर पर चल सकते हैं और बहुत अधिक दर्द नहीं हो सकता है। एक टूटा हुआ पैर चलने के लिए अत्यधिक दर्दनाक होगा। समर्थन की डिग्री प्रदान करके जूते अक्सर ब्रेक के दर्द को छुपाते हैं; एक संदिग्ध फ्रैक्चर के बाद उन्हें हटाना चोट का निदान करने का सबसे अच्छा तरीका है।
चरण 2. अपने मोज़े और जूते उतारने की कोशिश करें।
इससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि क्या आपका पैर टूट गया है, क्योंकि आप अपने दो पैरों की तुलना एक साथ कर सकते हैं।
- यदि आप अपने जूते और मोज़े किसी और की सहायता से भी नहीं उतार सकते हैं, तो आपको निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए या 911 पर कॉल करना चाहिए। आपका पैर शायद टूट गया है और तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। पैर को नुकसान पहुंचाने से पहले बूट को काटें और जुर्राब करें।
- आमतौर पर यदि आप अपना पैर तोड़ते हैं, तो उसके साथ किसी प्रकार का आघात भी होता है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपने इसे तोड़ दिया हो या अपने पैर के अंगूठे को दबा दिया हो। हालांकि, खेल खेलने या यहां तक कि चलने जैसी दोहराए जाने वाली क्रिया के कारण स्ट्रेस फ्रैक्चर होता है।
चरण 3. अपने पैरों की तुलना करें और चोट लगने, सूजन और चोट के लक्षण देखें।
जांचें कि क्या आपका घायल पैर सूज गया है, साथ ही उस पैर की उंगलियों में भी। आप अपने घायल पैर की तुलना अपने स्वस्थ पैर से भी कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या यह बहुत लाल और सूजा हुआ दिखाई देता है, या इसके चारों ओर गहरे बैंगनी और हरे रंग के घाव हैं। आप अपने घायल पैर पर खुले घाव भी देख सकते हैं।
- यदि आपके पास एक महत्वपूर्ण विराम है, तो टूटी हुई रक्त वाहिकाओं के कारण क्षेत्र के आसपास चोट लग सकती है।
- अधिकांश चोटों के लिए सूजन सामान्य है। हालांकि, यदि आपके पास एक गंभीर फ्रैक्चर है, तो सूजन इतनी खराब हो सकती है कि इससे आपकी त्वचा पर फफोले हो जाते हैं, क्योंकि द्रव कहीं भी नहीं जाता है।
चरण 4. जांचें कि क्या पैर टूट गया है या सिर्फ मोच आ गई है।
आप यह निर्धारित करने का भी प्रयास कर सकते हैं कि पैर में मोच आ गई है या टूट गई है। मोच तब होती है जब आप लिगामेंट को खींचते हैं या फाड़ते हैं, जो ऊतक है जो दो हड्डियों को एक साथ जोड़ता है। ब्रेक एक फ्रैक्चर या हड्डी का पूरा टूटना है।
यदि आप किसी भी हड्डी को त्वचा से बाहर निकलते हुए देखते हैं, तो आपको एक खुला फ्रैक्चर है। आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करें, क्योंकि इससे चोट जल्दी लग सकती है।
चरण 5. निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं।
यदि आपका घायल पैर टूटा हुआ प्रतीत होता है, तो आपको निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए। यदि आप अकेले हैं और कोई आपकी सहायता नहीं कर सकता है, तो 911 पर कॉल करें। यदि आपका पैर टूट गया है तो आपातकालीन कक्ष में स्वयं को ड्राइव न करें। कोई भी टूटी हुई हड्डी सदमे का कारण बन सकती है, जिससे आपके लिए खुद ड्राइव करना बहुत खतरनाक हो जाता है।
यदि कोई आपको आपातकालीन कक्ष में ले जाने में सक्षम है, तो आपको अपने पैर को स्थिर करने का प्रयास करना चाहिए ताकि जब आप कार में हों तो यह सुरक्षित हो और इधर-उधर न हो। एक तकिए का प्रयोग करें और इसे अपने पैर के नीचे स्लाइड करें। इसे टेप से सुरक्षित करें या इसे अपने पैर से बांधें ताकि यह आपके पैर को सीधा रहने में मदद करे। यात्रा करते समय अपने पैर को ऊंचा रखने की कोशिश करें; यदि आप कर सकते हैं तो अपने पैर को ऊपर उठाने के लिए पिछली सीट पर बैठें।
भाग २ का ३: डॉक्टर द्वारा पैर का इलाज करवाना
चरण 1. डॉक्टर को अपने पैर की जांच करने दें।
आपका पैर टूट गया है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर आपके पैर के कई क्षेत्रों पर दबाव डालेगा। ऐसा करते समय आपको कुछ दर्द महसूस हो सकता है, जो इस बात का सूचक है कि पैर टूट गया है।
यदि आपका पैर टूट गया है, तो डॉक्टर द्वारा आपके बच्चे के पैर के अंगूठे के नीचे और मध्य पैर पर दबाव डालने पर आपको दर्द महसूस हो सकता है। आप सहायता के बिना या महत्वपूर्ण दर्द के बिना चार या उससे कम कदम उठाने में भी असमर्थ हो सकते हैं।
चरण 2. डॉक्टर को आपके पैर का एक्स-रे करने दें।
यदि डॉक्टर को संदेह है कि आपके पैर की हड्डियां टूट गई हैं, तो वह आपके पैर का एक्स-रे करेगी।
हालांकि, एक्स-रे के साथ भी यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि आपका पैर टूट गया है या नहीं, क्योंकि सूजन पैर की बारीक हड्डियों को अस्पष्ट कर सकती है। एक्स-रे का उपयोग करके, डॉक्टर यह पहचानने में सक्षम हो सकता है कि आपके पैर की कौन सी हड्डियाँ टूट गई हैं और उनका इलाज कैसे किया जा सकता है।
चरण 3. डॉक्टर से अपने उपचार विकल्पों के बारे में पूछें।
आपके टूटे पैर के लिए उपचार के विकल्प इस बात पर निर्भर करेंगे कि आपने अपने पैर में कौन सी हड्डियाँ तोड़ी हैं।
यदि आपकी एड़ी टूट गई है या आपकी एड़ी टूट गई है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। साथ ही, यदि आपने अपना तालु तोड़ दिया है, जो कि वह हड्डी है जो आपके पैर को आपके पैर से जोड़ती है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन अगर आपने अपने छोटे पैर की अंगुली या अन्य पैर की उंगलियों को फ्रैक्चर किया है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता नहीं है।
भाग ३ का ३: घर पर पैरों की देखभाल
चरण 1. जितना हो सके अपने पैर से दूर रहें।
एक बार जब आपके टूटे हुए पैर का डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाता है, तो आपको जितना हो सके अपने पैर से दूर रहने पर ध्यान देना चाहिए। घूमने के लिए बैसाखी का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि आपने अपना पूरा भार अपने हाथों, हाथों, कंधों और बैसाखी पर रखा है, न कि अपने पैरों पर।
यदि आपके पैर का अंगूठा टूट गया है, तो आपके टूटे हुए पैर के अंगूठे को हिलने से बचाने के लिए उसके पड़ोसी पैर के अंगूठे पर टेप लगाया जा सकता है। आपको अपने टूटे हुए पैर के अंगूठे पर कोई भार नहीं डालना चाहिए और इसे पूरी तरह से ठीक होने के लिए छह से आठ सप्ताह का समय देना चाहिए।
चरण 2. अपने पैर को ऊपर उठाएं और सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाएं।
बैठते समय अपने पैर को बिस्तर पर या ऊँची कुर्सी पर कुशन पर रखें ताकि यह आपके शरीर के बाकी हिस्सों से ऊँचा हो। यह सूजन को कम रखने में मदद करेगा।
अपने पैर पर बर्फ लगाने से भी सूजन कम हो सकती है, खासकर अगर यह पट्टियों में हो, न कि डाली में। एक बार में 10 मिनट के लिए बर्फ लगाएं, चोट लगने के पहले 10 - 12 घंटों के लिए हर घंटे फिर से लगाएं।
चरण 3. अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार दर्द निवारक लें।
आपके डॉक्टर को आपको दर्द निवारक दवा देनी चाहिए या बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवाओं की सलाह देनी चाहिए जिनका उपयोग आप दर्द को प्रबंधित करने में मदद के लिए कर सकते हैं। केवल उन्हें अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित या लेबल पर निर्दिष्ट अनुसार लें।
चरण 4. अपने डॉक्टर के साथ अनुवर्ती परीक्षा का समय निर्धारित करें।
अधिकांश पैर के फ्रैक्चर को ठीक होने में छह से आठ सप्ताह लगते हैं। एक बार जब आप चलना शुरू करने और अपने पैर पर वजन डालने में सक्षम हो जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ एक अनुवर्ती परीक्षा का समय निर्धारित करना चाहिए। आपका डॉक्टर आपके पैर को ठीक से ठीक करने में मदद करने के लिए आपको कठोर और सपाट तल के जूते का उपयोग करने की सलाह दे सकता है।
