बड़े स्तन होना बहुत अच्छा और मजेदार हो सकता है और आपको अति-स्त्री का एहसास करा सकता है, लेकिन वे अवांछित ध्यान का स्रोत भी हो सकते हैं। सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको जाननी चाहिए वह यह है कि बड़े स्तन होने में कुछ भी गलत नहीं है। बड़े स्तन होने का मतलब यह नहीं है कि आप स्वतः ही फूहड़ हो जाएंगे या इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी तरह से उत्पीड़न के योग्य हैं। अगर आपको लगता है कि आपके स्तन इतना अधिक ध्यान आकर्षित कर रहे हैं कि लोग वास्तव में आपको अद्भुत, सुंदर नहीं जान पा रहे हैं, तो ये टिप्स आपके फिगर को संतुलित करने और आपके बस्ट से नज़र हटाने में मदद कर सकते हैं। यह लेख आपको प्रतिक्रिया देने के तरीके भी सिखाएगा जब आप पाएंगे कि आप नकारात्मक, अवांछित ध्यान आकर्षित कर रहे हैं।
कदम
विधि 1 का 3: आपके चित्र के लिए ड्रेसिंग
चरण 1. वी-नेक या स्कूप नेक वाली शर्ट चुनें।
उच्च कॉलर वाली शर्ट (टटलनेक और पोलो सहित) उम्र बढ़ने वाली हो सकती हैं या आपको एक यूनी-बूब का रूप दे सकती हैं। एक वी-गर्दन आपकी छाती को दृष्टि से तोड़ देगा और आपकी आकृति को चापलूसी करेगा।
- एक जानेमन, लो-कट स्क्वायर, या पंचिंग नेकलाइन सभी एक बड़े बस्ट की चापलूसी करते हैं।
- उन विवरणों से बचें जो आंख को आपकी छाती तक खींचते हैं। सेक्विन, राइटिंग, बस्ट लाइन के ऊपर के बटन, पॉकेट्स, और नेकलाइन पर फ्रिल्स या लेस ये सभी फोकस आपके स्तनों पर वापस लाएंगे।
- बहुत अधिक क्लीवेज के साथ पागल न हों, क्योंकि यह आपके स्तनों पर ध्यान आकर्षित करेगा।
चरण 2. लंबी शर्ट की तलाश करें जो आपके धड़ को लंबा करे और आपके फ्रेम को संतुलित करे।
चूंकि आपके पास छाती क्षेत्र में अधिक कवर करने के लिए है, इसलिए आपकी शर्ट आपकी कमर पर ऊंची होगी। आप चाहते हैं कि यह आपके नाभि से लगभग 4-5 इंच नीचे लगे। यह आपकी कमर को पतला करेगा और आपके धड़ को लंबा दिखाएगा, इसके बजाय आपके कूल्हों और बस्टलाइन को एक साथ निचोड़ा हुआ बना देगा।
- आस्तीन की लंबाई के साथ-साथ आस्तीन जो आपके बस्ट-लाइन पर समाप्त होती है, आपकी छाती को व्यापक बना सकती है। इसके बजाय कैप, थ्री-क्वार्टर या लॉन्ग स्लीव्स ट्राई करें।
- खरीदारी करते समय, चौकोर आकार की तुलना में अधिक आयताकार आकार वाली शर्ट चुनें-ये लंबी होंगी।
- लंबाई बढ़ाने के लिए छोटी शर्ट के नीचे लंबी कैमिसोल पहनें। यदि आपकी सभी शर्ट बॉक्सी और बहुत छोटी हैं, तो कुछ लंबे कैमिसोल में निवेश करें जिन्हें आप समान प्रभाव के लिए नीचे ले जा सकते हैं।
चरण 3. बैगी कपड़ों से बचें।
हो सकता है कि आप अपने स्तनों के बारे में आत्म-जागरूक महसूस कर रहे हों और बैगी शर्ट में छिपना चाहते हों, या आप कुछ ऐसा खोजने की कोशिश में इतने निराश हों कि आप एक शर्ट खरीद लें जो बहुत बड़ी हो। लेकिन बैगी कपड़े आपके स्तनों को छोटा नहीं दिखाते-वे आपको हर तरफ बड़ा दिखाते हैं।
ऐसी शर्ट खोजने की कोशिश करें जो धड़ में फिट हो लेकिन बस्ट क्षेत्र में अधिक जगह हो। अतिरिक्त लंबाई वाली फिटेड टी-शर्ट आपको वांछित फिट दे सकती हैं।
चरण 4। रैप-ड्रेस की खरीदारी करें, जो सभी स्टाइलिंग स्वीट-स्पॉट्स को हिट करती है।
लपेटे हुए कपड़े आपकी कमर में सिकुड़ेंगे, और आमतौर पर आपके स्तनों के लिए अधिक जगह के साथ वी-नेकलाइन होंगे। कोई भी पोशाक जो शीर्ष पर "वी" आकार बनाती है (चाहे कपड़े, सीम, बीडिंग, या नेकलाइन के साथ) आपको एक भव्य घंटे-ग्लास आकार देगी।
- हॉल्टर या एम्पायर बस्ट लाइन वाली ड्रेस से बचें। ये आम तौर पर बड़े स्तन वाली महिलाओं को ध्यान में रखकर नहीं बनाए जाते हैं, और आप या तो बाहर निकल रहे होंगे या साम्राज्य रेखा आपको मध्य-छाती से टकराएगी।
- एक पोशाक जो आपके पैरों को दिखाती है, या तो एक छोटी हेमलाइन या एक भट्ठा के साथ, आंख को आपकी छाती से दूर ले जाएगी।
चरण 5. एक साधारण जैकेट खोजें जो आपके मध्य या निचले कूल्हे को हिट करे।
एक बढ़िया जैकेट बस्टलाइन को तोड़ सकती है, आपके फिगर को बढ़ा सकती है और आंख को नीचे की ओर खींच सकती है। एक जैकेट जो बहुत छोटी है, वह आपको बॉक्सी दिखेगी, और लैपल्स या डबल-ब्रेस्टेड जैकेट (बटन की दो पंक्तियों वाली जैकेट) आपकी छाती को चौड़ा कर देगी।
- एक ऐसे रंग में जैकेट पहनें जो स्लिमिंग प्रभाव के लिए आपकी शर्ट के विपरीत हो।
- अगर आपने ब्लेज़र पहना है, तो उसे खुला रखें या अपनी बस्टलाइन के नीचे बटन को केवल बटन पर पहनें। सभी तरह से बटन या ज़िप न करें।
- बेल्ट जैकेट से बचें। सामग्री गुच्छित हो जाएगी और आपकी छाती बड़ी दिखेगी और आपकी कमर चौड़ी दिखेगी।
चरण 6. आकर्षक झुमके और हार के साथ एक्सेसराइज़ करें जो आपकी नेकलाइन के ऊपर लटके हों।
एक लंबा हार आपकी दरार में ठीक बैठेगा या आपके स्तनों से लटकेगा, जहां यह झूलेगा और ध्यान आकर्षित करेगा। एक छोटा हार जो आपकी नेकलाइन से कम से कम आधा इंच ऊपर लटकता है, आपकी छाती के बजाय आपके कॉलर-बोन क्षेत्र पर ध्यान आकर्षित करेगा।
- एक बड़े, चंकी हार पर विचार करें, जो छोटे स्तनों का भ्रम पैदा कर सकता है।
- ड्रॉप इयररिंग्स, हुप्स या शैंडलियर इयररिंग्स की एक खूबसूरत जोड़ी आपके चेहरे की ओर आंख खींचेगी।
- लेयरिंग चूड़ियाँ भी आपके बस्ट से ध्यान हटा सकती हैं।
विधि २ का ३: एक ऐसी ब्रा ढूँढना जो फिट हो
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आपकी ब्रा सही आकार की है।
एक ब्रा जो ठीक से फिट नहीं होगी वह आपके कपड़ों के नीचे "ऑफ" दिखेगी। हो सकता है कि आप कप से बाहर निकल रहे हों या आपके पास एक बैंड है जो बहुत तंग है और ढेलेदार दिखता है, जो आपकी छाती पर ध्यान आकर्षित कर सकता है। एक ब्रा जो उचित समर्थन प्रदान करती है और सही ढंग से फिट होती है, आपको सहज महसूस करने में मदद करेगी और आपके आत्मविश्वास में सुधार कर सकती है।
- जांचें कि आपकी ब्रा की पट्टियाँ आपके कंधों में नहीं जा रही हैं। आपके स्ट्रैप्स को आपके स्तनों को सहारा देने के लिए कड़ी मेहनत नहीं करनी चाहिए। आपको छोटे बैंड आकार या चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा की आवश्यकता हो सकती है। आप पैडिंग भी खरीद सकते हैं जो आपकी पट्टियों के नीचे फिसल जाती है यदि आपकी ब्रा सही बैठती है लेकिन आपकी पट्टियाँ अभी भी चोट लगी हैं।
- सुनिश्चित करें कि ब्रा बैंड (पट्टा जो आपकी पीठ पर चलता है) जमीन के समानांतर या निचला है। ब्रा बैंड को अधिकांश समर्थन प्रदान करना चाहिए, और यह आपकी पीठ पर जितना नीचे होगा, उतना ही अधिक समर्थन प्रदान कर सकता है।
- कप आपकी छाती के खिलाफ चिकने होने चाहिए। यदि आपके स्तन ऊपर या किनारों से बाहर निकल रहे हैं या ऐसा महसूस हो रहा है कि आपकी ब्रा आपके स्तनों को काट रही है, तो एक बड़ा कप या एक बड़े कप डिज़ाइन वाली ब्रा आज़माएँ।
- आपको अपने ब्रा बैंड के सामने एक उंगली फिट करने में सक्षम होना चाहिए। यदि यह बहुत तंग है, तो आपको एक बड़े बैंड आकार की आवश्यकता है।
- एक पेशेवर फिटिंग आपको सही ढंग से फिट होने वाली ब्रा खोजने में मदद करने में बेहद फायदेमंद हो सकती है। अधोवस्त्र स्टोर या डिपार्टमेंट स्टोर का एक कर्मचारी आपको सही बैंड और कप आकार के लिए माप सकता है।
चरण 2. ऐसी शैलियाँ चुनें जो बड़े स्तनों को पर्याप्त सहारा दें।
गलत ब्रा आपके स्तनों को ढीला दिखा सकती है, लेकिन इससे भी बदतर, आपको बहुत दर्द हो सकता है। बाजार में कई अलग-अलग प्रकार की ब्रा उपलब्ध हैं, और आपको यह पता लगाना होगा कि आपके शरीर के लिए कौन सी ब्रा काम करती हैं।
- मल्टी कप ब्रा ट्राई करें। इन ब्रा के कप कपड़े के दो या दो से अधिक टुकड़ों से बने होते हैं और वे एक टन समर्थन प्रदान करते हैं। वे आपके स्तन ऊतक को केंद्र में रखेंगे, जो आपके सिल्हूट को पतला कर देगा।
- एक लंबी लाइन वाली ब्रा ट्राई करें, जो आपके कंधों और पीठ पर तनाव को दूर कर सके। इस ब्रा पर बैंड आपकी कमर तक फैला हुआ है, जो आपके स्तनों के वजन को आपके शरीर पर अधिक समान रूप से वितरित करता है। यह आपके कपड़ों के नीचे एक स्मूद लाइन देते हुए शेप वियर का भी काम कर सकता है।
- मिनिमाइज़र ब्रा ट्राई करें, खासकर अगर आपको बटन-अप शर्ट पसंद हैं। मिनिमाइज़र ब्रा आपके स्तनों के प्रक्षेपण को कम करती है, या वे कितनी दूर चिपक जाती हैं। यदि आप पाते हैं कि आपके स्तन आपकी शर्ट के बटनों के बीच गैप का कारण बनते हैं, तो एक मिनिमाइज़र उन्हें पीछे धकेल देगा। ध्यान रखें कि यह दरार भी पैदा कर सकता है, जिससे आप बचना चाह सकते हैं यदि आप अपने स्तनों से ध्यान हटाने की कोशिश कर रहे हैं।
चरण 3. ऑनलाइन जांचें कि क्या आपको अपने आकार की ब्रा खोजने में परेशानी हो रही है।
यदि आप पाते हैं कि आपके क्षेत्र के स्टोर में बड़े स्तनों वाली महिलाओं को समायोजित करने वाली ब्रा नहीं है, तो बहुत सारे महान ऑनलाइन खुदरा विक्रेता हैं जो आकर्षक ब्रा प्रदान करते हैं जो आपको आवश्यक सहायता प्रदान करेंगे।
ध्यान रखें कि यदि आप डीडी कप से ऊपर हैं, तो विभिन्न कंपनियों के बीच आकार अलग-अलग होगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने सही ब्रा का चयन किया है, वेबसाइट पर आकार की जाँच करें।
विधि 3 का 3: अवांछित ध्यान से निपटना
चरण 1. सुरक्षा को अपनी प्राथमिकता बनाएं।
अगर कोई आपका पीछा कर रहा है, आपको छू रहा है, या आपको खतरा महसूस हो रहा है, तो मदद लेने से न डरें। एक दोस्त या प्राधिकरण व्यक्ति खोजें जो आपकी मदद करने में सक्षम हो। यदि आपको लगता है कि वे हिंसक या आक्रामक हो सकते हैं, तो उनका सामना न करें--बस उनसे दूर हो जाएं और सहायता प्राप्त करें।
अगर कोई सड़क पर आपका पीछा कर रहा है, तो कॉफी शॉप में जाने की कोशिश करें। एक और महिला खोजें और उसे बताएं कि आपका पीछा किया जा रहा है, और उससे पूछें कि क्या आप उसके साथ एक मिनट के लिए बैठते हैं या क्या वह आपकी दोस्त की तरह व्यवहार कर सकती है। उत्पीड़क आपको अपने दोस्त से जुड़ता हुआ देखेगा और शायद चला जाएगा। यदि आप अभी भी चिंतित हैं, तो पुलिस को कॉल करें।
चरण २। बिल्ली की कॉल को अनदेखा करने का प्रयास करें या, यदि आप उत्पीड़क का सामना करना चाहते हैं, तो शांत रहने का प्रयास करें।
ये लोग आपका ध्यान ढूंढ रहे हैं - अच्छा या बुरा - और उन्हें अनदेखा करने से वे जो चाहते हैं उससे इनकार करते हैं।
- यदि आपको लगता है कि आपको जवाब देने की आवश्यकता है, तो शांत रहें, सीधे उनकी ओर देखें, और शपथ न लें या उन्हें नाम न दें।
- कुछ ऐसा कहो, "जो तुमने मुझसे अभी कहा, उसे दोहराओ," "महिलाओं को परेशान करना बंद करो," या "कुछ सम्मान दिखाओ।"
- यदि वे आपका अपमान करते हैं या रक्षात्मक हो जाते हैं, तो प्रतिक्रिया न दें। फिर से, वे आपका ध्यान चाहते हैं। बस चले जाईये।
चरण 3. उत्पीड़क को ठीक वही बताएं जो आप चाहते हैं।
अपने सीने को घूरने वाले लड़के से कहो, "मुझ पर घूरना बंद करो।" उस आदमी से कहो जो आपसे बार-बार पूछता रहे, "मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है। कृपया मुझे अकेला छोड़ दें।" यह डरावना और कुंद होना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कभी-कभी लोगों को संकेत नहीं मिलता है, और आपको इसे स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है। याद रखें, वे ही कुछ गलत कर रहे हैं, आप नहीं।
- व्यवहार पर हमला करें, व्यक्ति पर नहीं। मत कहो, "उह, तुम बहुत स्थूल हो!" या "तुम एक झटकेदार हो।" इसके बजाय, उन्हें बताएं कि वे जो कर रहे हैं वह ठीक नहीं है, यह उत्पीड़न है और इसे रोकने की जरूरत है।
- याद रखें कि सिर्फ इसलिए कि कोई आपको असहज करने का इरादा नहीं रखता है या यह महसूस नहीं करता है कि उनका व्यवहार अनुचित है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह उत्पीड़न नहीं है। लोगों का एक समूह जो सीटी बजाता है, आपकी शक्ल पर टिप्पणी करता है, या हर बार जब आप आगे बढ़ते हैं तो घूरते हैं, वे सोच सकते हैं कि वे आपकी तारीफ कर रहे हैं, लेकिन वे जो कर रहे हैं वह आपको परेशान कर रहा है। क्या हो रहा है इसके बारे में उन्हें रुकने या किसी शिक्षक से बात करने के लिए कहें।
चरण 4. यदि यह जारी रहता है तो किसी शिक्षक, माता-पिता, या किसी अधिकारी से बात करें।
यदि आपको स्कूल में लगातार परेशान किया जाता है, या किसी ने आपको बस में पकड़ लिया है, या कोई ग्राहक अनुपयुक्त हो रहा है, तो शिक्षक, बस चालक या अपने प्रबंधक से बात करें। वे उत्पीड़क से बात करके, उन्हें जाने के लिए कह कर या पुलिस को कॉल करके भी आपका समर्थन कर सकते हैं।
