अपनी बड़ी छाती को नेत्रहीन रूप से कम करने के कई तरीके हैं। आप चतुर फैशन ट्रिक्स का उपयोग कर सकते हैं लेकिन आप गैर-सर्जिकल तरीकों की संख्या पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं जो शारीरिक रूप से आपकी छाती पर राज कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा मार्ग लेना चाहते हैं, आपको नीचे दिए गए कदम बहुत मददगार होंगे। बस नीचे चरण 1 से आरंभ करें!
कदम
3 का भाग 1: वस्त्र क्या करें
चरण 1. ऐसे कपड़े पहनें जो फिट हों।
आपको हमेशा फिट रहने वाले कपड़े पहनकर शुरुआत करनी चाहिए। ऐसे कपड़े न पहनें जो बहुत टाइट हों, क्योंकि ये सिर्फ आपके स्तनों को बड़ा दिखाएंगे और उनकी ओर ध्यान आकर्षित करेंगे। आप ऐसे कपड़े भी नहीं पहनना चाहतीं जो बहुत बड़े या ढीले हों, क्योंकि ये आपके स्तनों को बड़ा दिखाने के साथ-साथ आपको बड़े भी दिखेंगे। इसके बजाय, बस ऐसे कपड़े पहनें जो आपको फिट हों, न ज्यादा ढीले और न ही ज्यादा टाइट। यह न केवल अधिक आरामदायक होगा, बल्कि यह आपकी छाती की दृश्य उपस्थिति को कम करेगा।
स्टेप 2. ट्यूनिक स्टाइल की शर्ट पहनें।
ऐसी शर्ट पहनें जो आपके कूल्हों के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर एक हेम लाइन के साथ लंबी हों। यह आपके कूल्हों पर जोर देते हुए आंख को नीचे और छाती से दूर खींचेगा। साथ में, यह आपके कूल्हों की उपस्थिति को कम करने के लिए बहुत कुछ करेगा।
स्टेप 3. फ्लेयर्ड बॉटम शर्ट पहनें।
शर्ट पहनें जो प्राकृतिक कमर के नीचे से बाहर निकलती हैं। यह आंख को नीचे और छाती से दूर खींचने में मदद करेगा। शर्ट का यह स्टाइल बहुत ही ट्रेंडी है और फैशन में भी।
चरण 4. अतिरिक्त प्रभाव के लिए गहरे रंग की शर्ट पहनें और चमकीले रंग के बॉटम्स के साथ पेयर करें।
सामान्य रूप से गहरे रंग की शर्ट पहनने से, काले, नेवी और फ़ॉरेस्ट ग्रीन जैसे रंगों का उपयोग करने से आपकी छाती का रूप कम हो जाएगा। यह हाइलाइट्स और शैडो की उपस्थिति को कम करके काम करता है, जिससे आंखों के लिए गहराई और आकार को समझना मुश्किल हो जाता है।
यदि आप प्रभाव को और भी मजबूत बनाना चाहते हैं, तो गहरे रंग के टॉप को एक स्कर्ट या पैंट के साथ जोड़ दें जो चमकीले रंग का हो। फ़िरोज़ा, गुलाबी, पीला, लाल, या अन्य चमकीले रंग पहनने से आपकी आँखें आपकी छाती से आपके कूल्हों और पैरों तक नीचे आ जाएँगी।
चरण 5. अपनी छाती से ध्यान हटाने के लिए अपने कूल्हों पर जोर दें।
सामान्य तौर पर, ऐसे कपड़े पहनने से जो आपके कूल्हों पर जोर देते हैं, आपकी छाती से ध्यान हटाएंगे और तुलनात्मक रूप से इसे छोटा दिखाएंगे। क्षैतिज रूप से धारीदार पैंट या स्कर्ट पहनें और जब आप स्कर्ट पहनते हैं, तो पूर्ण, गोल स्कर्ट पहनने का प्रयास करें। ये आपके निचले आधे हिस्से में वॉल्यूम जोड़ देंगे और आपके शरीर को और भी अधिक आकर्षक बना देंगे।
3 का भाग 2: वस्त्र क्या नहीं है
चरण 1. टर्टलनेक पर छोड़ें।
टर्टलनेक और विशेष रूप से भारी टर्टल नेक स्वेटर केवल आपकी छाती को बड़ा दिखाएंगे। तंग टर्टलनेक केवल आपके स्तनों को बड़ा दिखाएंगे और मोटे टर्टलनेक समान प्रभाव प्राप्त करते हुए केवल बल्क जोड़ेंगे।
चरण 2. प्राकृतिक और साम्राज्य कमर की वस्तुओं से बचें।
प्राकृतिक कमर टॉप, जो कमर को ऊपर की ओर खींचते हैं, और एम्पायर कमर टॉप जो ब्रेस्ट लाइन के ठीक नीचे कमर का सिंच बनाते हैं, दोनों ही बस्ट को बड़ा दिखाने का काम करते हैं। इन दोनों शैलियों से बचें क्योंकि वे आपकी कमर की तुलना में इसे बड़ा बनाकर केवल आपकी छाती पर जोर देंगे।
चरण 3. ऐसी शर्ट न पहनें जो दरारों पर जोर देती हों।
बेशक, आप उन टॉप्स को छोड़ना चाहेंगे जो आपके क्लीवेज पर जोर देते हैं। कोई भी चीज़ जो बहुत कम कटी हुई है, वह केवल आपके स्तनों को बड़ा दिखाने वाली है। इतना बड़ा, वास्तव में, कि वे शायद सटीक रूप से ऐसे दिखेंगे जैसे वे गिरने के कगार पर हों! इसके बजाय, ऐसे आइटम पहनें जो थोड़े अधिक कटे हों।
कुछ लोगों के लिए, वी-नेक और स्वीटहार्ट नेकलाइन्स क्लीवेज और बस्ट को बड़ा और अधिक ध्यान देने योग्य बना देंगे। हालांकि, कुछ लोगों को लगता है कि वे इस नेक स्टाइल के साथ मिलने वाले लुक को पसंद करते हैं। यह देखने के लिए प्रयोग करें कि आपके लिए क्या काम करता है।
चरण 4। ऐसे कपड़ों से बचें जो छाती के चारों ओर बल्क जोड़ते हैं।
आप ऐसे कपड़े पहनना चाहेंगे जो आपके स्तनों के चारों ओर बल्क जोड़ते हैं, जिससे वे और भी बड़े दिखते हैं। काउल-नेक स्वेटर और टॉप, रफ़ल-फ्रंट ब्लाउज़, लंबे स्कार्फ, पकौड़े वाली शर्ट या स्तनों के चारों ओर इकट्ठा, और कई अन्य आइटम बस्ट लाइन पर बहुत सारे कपड़े जोड़ देंगे, जिससे आपके स्तन और भी बड़े दिखाई देंगे।
चरण 5. क्षैतिज पट्टियों पर छोड़ें।
हॉरिजॉन्टल स्ट्राइप्स आपकी छाती को चौड़ा दिखाएंगे और आपके स्तनों को बड़ा दिखाएंगे। इसके बजाय, संकीर्ण ऊर्ध्वाधर धारियां पहनें, क्योंकि ये आंख को ऊपर की ओर खींचेंगे और आपकी छाती को छोटा दिखाएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आंख को यह सोचने में चकमा देता है कि आपके शरीर के दोनों पक्ष एक साथ करीब हैं।
भाग 3 का 3: शारीरिक रूप से अपने बस्ट को कम करना
चरण 1. सीधे खड़े हो जाएं।
जब आपकी पोस्चर खराब होती है, तो आपके स्तन ढीले पड़ जाते हैं और लटक जाते हैं, जिससे वे बड़े दिखने लगते हैं। अपने कंधों को पीछे खींचकर सीधे खड़े होने से स्तन ऊपर उठ जाएगा और ऊतक अधिक तना और खिंच जाएगा, शारीरिक रूप से इसके बाहरी आकार को कम कर देगा।
यदि आपको सीधे खड़े होने में परेशानी होती है, तो ऑनलाइन या आपके डॉक्टर से कई बैक ब्रेसिज़ और पोस्चर करेक्टर उपलब्ध हैं।
चरण 2. विशेष ब्रा का प्रयोग करें।
ऐसी कई ब्रा हैं जो मदद कर सकती हैं। मिनिमाइज़र इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और बिना किसी अतिरिक्त बल्क को जोड़कर काम करते हैं। आप अनलिमिटेड ब्रा का उपयोग करके समान प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, जो अक्सर सस्ता होता है। हालांकि, बड़े स्तनों वाली अधिकांश महिलाओं को लगता है कि वे अधिक संरचित ब्रा का सहारा लेना पसंद करती हैं। इस वजह से, आप पा सकते हैं कि अधिकतम समर्थन, उच्च गुणवत्ता वाली स्पोर्ट्स ब्रा आपके लिए बेहतर काम करती है। एक स्पोर्ट्स ब्रा आपके स्तनों को नीचे की ओर खींचेगी और उन्हें शारीरिक रूप से छोटा दिखाएगी।
फिट होने वाली ब्रा पहनना भी वास्तव में महत्वपूर्ण है।
चरण 3. शेपर्स का प्रयोग करें।
शेपर्स वेट्स या शर्ट होते हैं जो टाइट इलास्टिक से बने होते हैं। फिर एक सामान्य शर्ट को ऊपर से पहना जाता है। आप कई डिपार्टमेंट स्टोर्स के साथ-साथ ऑनलाइन स्टोर से भी चेस्ट के लिए शेपर्स पा सकते हैं।
चरण 4. चेस्ट बाइंडर्स का प्रयोग करें।
चेस्ट बाइंडर्स स्टेरॉयड पर शेपर होते हैं: वे आपके स्तनों को कितना संकुचित करते हैं, इसे अधिकतम करके आपके बस्ट को काफी कम कर देंगे। हालांकि, कुछ लोगों के लिए उनका प्रभाव मजबूत और संकुचित हो सकता है, इसलिए इस विकल्प का उपयोग केवल तभी करें जब आप गंभीर कमी की तलाश कर रहे हों।
चरण 5. चेस्ट बाइंडिंग का प्रयोग करें।
हताश परिस्थितियों के लिए एक अस्थायी समाधान पारंपरिक छाती बंधन करना है। यह वह जगह है जहां आप अपने स्तनों को बांधने के लिए एक सख्त सामग्री का उपयोग करते हैं - अधिमानतः एक छाती बांधने की मशीन, लेकिन एक तंग स्पोर्ट्स ब्रा भी पर्याप्त होगी। यह उपयोगी है यदि आपको किसी विशेष घटना के लिए विशेष कपड़ों में फिट होने के लिए बस अपने बस्ट को अस्थायी रूप से कम करने की आवश्यकता है।
- छाती को बांधने के लिए इक्का पट्टी या डक्ट टेप का उपयोग न करें - ये सामग्री बंधन के लिए नहीं बनी हैं, और इनका उपयोग करने से सांस की तकलीफ हो सकती है, क्षतिग्रस्त या ढह गए फेफड़े, टूटी हुई या टूटी हुई पसलियाँ, फटी त्वचा, पीठ दर्द, रीढ़ की हड्डी में क्षति हो सकती है। चक्कर आना, और स्तन के ऊतकों को स्थायी क्षति।
- एक लोचदार पट्टी का उपयोग करने के लिए लुभाएं नहीं, क्योंकि यह बहुत असुविधाजनक और खतरनाक रूप से संकुचित हो जाता है यदि इसे प्रभाव के लिए पर्याप्त रूप से खींचा जाता है।
टिप्स
- जब बात अपनी ब्रा फिट करने की आती है तो बहुत सी महिलाएं मदद लेने से डरती हैं। यह पूरी तरह से ठीक है अगर आप चीजों को आज़माने और अपने लिए अंडरगारमेंट का सही आकार निर्धारित करने से डरते हैं। कई महिलाएं सही साइज की चोली नहीं पहनती हैं और इसके परिणामस्वरूप उनके स्तन ढीले दिखते हैं। अगर आप अपने स्तनों को बेहतर और बेहतर दिखाना चाहती हैं, तो आपको अपने लिए सही कप साइज जानने की जरूरत है। इन दुकानों पर काम करने वाले लोगों को ब्रा को ठीक से फिट करने की ट्रेनिंग दी जाती है। पूछने में संकोच न करें।
- चौड़े पैरों वाली पैंट के साथ अपने फिगर को बैलेंस करें। या ए-लाइन ड्रेस ट्राई करें जो कमर से पूरी तरह से लटकी हो।
चेतावनी
- अपनी छाती को बांधने के लिए ऐस बैंडेज का उपयोग करने से शारीरिक नुकसान हो सकता है! वे गंभीर रूप से श्वास को प्रतिबंधित कर सकते हैं, आपके फेफड़ों में तरल पदार्थ का निर्माण कर सकते हैं और अन्य गंभीर चोटों, जैसे टूटी हुई पसलियों का कारण बन सकते हैं। वे बंधन के लिए नहीं हैं।
- बहुत छोटे आकार की ब्रा में निचोड़ें नहीं। यह आपके स्तनों के लिए असुविधाजनक और बुरा है!
- अगर आप अपनी छाती को बांध रहे हैं, तो इसे 8-12 घंटे से ज्यादा न करें। यहां तक कि उच्च गुणवत्ता वाले बाइंडर भी लंबे समय तक पहने रहने पर चोट लग सकते हैं!
