डिस्लेक्सिया के साथ अध्ययन कैसे करें (पढ़ने, याद रखने और अधिक पर युक्तियाँ)

चरण 1. धीरे-धीरे पढ़ें ताकि सामग्री को समझना आसान हो।

डिस्लेक्सिया के साथ पढ़ना कठिन हो सकता है, और यदि आपको परीक्षण के लिए बहुत अधिक पढ़ना है तो आप भयभीत महसूस कर सकते हैं। अपनी समझ को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप धीरे-धीरे आगे बढ़ें और जल्दबाजी न करें। प्रत्येक शब्द को शब्दांशों में विभाजित करें ताकि आप समझ सकें कि इसका क्या अर्थ है। इस तरह, आप पढ़ते समय उतना भ्रमित महसूस नहीं करेंगे।

• यदि आपके सामने कोई ऐसा शब्द आता है जिसे आप नहीं पहचानते हैं, तो उसे देखें ताकि आप समझ सकें कि आप क्या पढ़ रहे हैं।
• ज़ोर से पढ़ना अपने आप को केंद्रित रखने का एक शानदार तरीका है।
• अपने पठन को छोटे-छोटे खंडों में भी विभाजित करने का प्रयास करें। यदि आप एक साथ बहुत कुछ पढ़ते हैं और थक जाते हैं तो ध्यान केंद्रित करना कठिन होता है।

चरण 1. अपनी याददाश्त को उत्तेजित करने के लिए दृश्य संकेतों और अभ्यासों का उपयोग करने का प्रयास करें।

रंग, टेबल, आरेख और चित्र सभी मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं और जानकारी को और अधिक यादगार बनाते हैं। जब आप अध्ययन कर रहे हों तो अधिक से अधिक दृश्य एड्स का उपयोग करने का प्रयास करें। या तो उन्हें अपनी पाठ्यपुस्तकों में या ऑनलाइन खोजें, या अपनी पढ़ाई की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अपना खुद का बनाएं।

• उदाहरण के लिए, एक परीक्षण पर जहां आपको चीजों की तुलना और इसके विपरीत करने की आवश्यकता होती है, आप चीजों को तोड़ने के लिए अपना खुद का वेन आरेख बना सकते हैं।
• यहां तक कि केवल अपने स्वयं के नोटों को रंग-कोडित करने से आपको अपनी याददाश्त को तेज करने के लिए दृश्य संकेत मिलते हैं।
• फ्लैशकार्ड रंग-कोडित दृश्यों के लिए भी बहुत अच्छे हैं। इससे भी बेहतर, आप उन्हें अपने साथ कहीं भी ला सकते हैं और कुछ अतिरिक्त अध्ययन करवा सकते हैं।
• आप कुछ शब्दों या पठन अंशों के साथ चित्रों को जोड़ने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह आपके मस्तिष्क को उन्हें बेहतर ढंग से याद रखने के लिए प्रेरित करता है।

9 का प्रश्न 3: मैं डिस्लेक्सिया के साथ अपने समय का प्रबंधन कैसे करूं?

चरण 1. अपने अध्ययन के समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए व्यवस्थित रहें।

अपनी सभी पुस्तकों और अध्ययन सामग्री को साफ सुथरा रखें ताकि आपको सब कुछ खोजने में समय बर्बाद न करना पड़े। अपने नोट्स को बड़े करीने से लिखना, अपनी किताबों में पोस्ट का उपयोग करना, और अपनी स्टडी शीट्स को कलर-कोडिंग करना, ये सभी बिना समय गंवाए प्रभावी ढंग से अध्ययन करने में आपकी मदद करते हैं।

एक निर्दिष्ट अध्ययन स्थान होने से भी मदद मिल सकती है। एक ही जगह पर काम करना आपके दिमाग को बताता है कि यह पढ़ाई का समय है।

चरण 2. बड़े कार्यों को छोटे कार्यों में विभाजित करें ताकि उन्हें पूरा करना आसान हो।

बड़े कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना भारी पड़ सकता है। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका उन कार्यों को विभाजित करना है। इस तरह, आप अपनी सारी ऊर्जा बिना थके या थके हुए काम पर केंद्रित कर सकते हैं।

• उदाहरण के लिए, यदि आपको गणित की परीक्षा के लिए एक अध्याय का अध्ययन करना है, तो अध्याय को समान वर्गों में विभाजित करें। फिर परीक्षण के लिए अग्रणी प्रति दिन एक से गुजरें।
• यह लिखित असाइनमेंट के लिए भी काम करता है। यदि आपको १०-पृष्ठ का एक पेपर लिखना है, तो इसे ३ या ४ खंडों में विभाजित करके प्रतिदिन एक लिखने का प्रयास करें।

प्रश्न ४ का ९: डिस्लेक्सिक्स के लिए किस प्रकार की तकनीक या उपकरण अच्छे हैं?

चरण 1. श्रव्य, श्रुतलेख और दृश्य कार्यक्रम कुछ सर्वश्रेष्ठ हैं।

ये डिजिटल टूल काम को और मजेदार बनाने और आपकी याददाश्त को तेज करने के लिए बेहतरीन हैं। पढ़ाई को आसान बनाने के लिए जितना हो सके उतना प्रयोग करें।

• ऑडियो प्रोग्राम आपको असाइनमेंट और प्रश्न ज़ोर से पढ़ सकते हैं। यदि आपको लिखित निर्देशों का पालन करने में परेशानी होती है तो यह सहायक होता है। कई स्कूल पुस्तकालयों में यह सॉफ्टवेयर उपलब्ध है।
• यदि आपको अपने विचारों को लिखित रूप में अनुवाद करने में परेशानी होती है तो श्रुतलेख कार्यक्रम अच्छे हैं। आप बस वही बोल सकते हैं जो आप सोच रहे हैं या पढ़ रहे हैं, और प्रोग्राम उसे टेक्स्ट में डाल देगा।
• PowerPoint या Prezi जैसे विज़ुअल एड्स आपको ध्यान केंद्रित रखने में मदद करने के लिए रंगों, तालिकाओं और चित्रों से भरे हुए हैं।

9 में से प्रश्न 5: मैं टेस्ट और असाइनमेंट को भूलने से कैसे बचूँ?

चरण 1. सावधानीपूर्वक योजना बनाएं और अपने काम को शेड्यूल करें।

अपने किसी भी असाइनमेंट को लिखने के लिए एक प्लानर रखें या अपने फोन में कैलेंडर का उपयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप किसी भी असाइनमेंट को मिस नहीं करते हैं, हर दिन योजनाकार की जाँच करने की आदत डालें।

• अपने लिए रिमाइंडर भी सेट करें। यदि कल आपकी परीक्षा है और आपको अध्ययन करने की आवश्यकता है, तो यह याद दिलाने के लिए कि यह अध्ययन का समय है, शाम 4 बजे बंद होने के लिए अलार्म सेट करें।
• एक निम्न-तकनीकी समाधान के रूप में, कुछ डिस्लेक्सिक्स चीजों की याद दिलाने के लिए घर पर खुद को नोट्स लिखते हैं। आप अपने कमरे में एक व्हाइटबोर्ड रख सकते हैं और "टेस्ट मंगलवार" लिख सकते हैं ताकि आपको अध्ययन करना याद रहे।

चरण 1. डिस्लेक्सिक्स कड़ी मेहनत और समर्पण के साथ किसी भी विषय में अच्छा कर सकते हैं।

कोई विशेष विषय नहीं है जिसमें डिस्लेक्सिक्स बेहतर हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप में निवेश करें और मजबूत अध्ययन की आदतें विकसित करें। इस तरह आप किसी भी विषय से निपट सकते हैं।

डिस्लेक्सिक्स को गणित में कम परेशानी होती है क्योंकि उन्हें शब्दों की तुलना में संख्याओं का पालन करना आसान हो सकता है। हालाँकि, यह सार्वभौमिक नहीं है, और कुछ डिस्लेक्सिक्स संख्याओं को देखते समय भ्रमित हो जाते हैं।

प्रश्न ७ का ९: यदि मुझे डिस्लेक्सिया है तो क्या मैं अभी भी कॉलेज जा सकता हूँ?

चरण 1. बेशक आप अभी भी कॉलेज जा सकते हैं

ऐसा कोई कारण नहीं है कि डिस्लेक्सिया वाला कोई व्यक्ति कॉलेज का काम नहीं संभाल सकता। आप न केवल कॉलेज जा सकते हैं, बल्कि आप उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं! यदि आप कॉलेज जाने की तैयारी कर रहे हैं, तो यहां कुछ कौशल विकसित करने हैं:

• अच्छा समय प्रबंधन कौशल। आपको कॉलेज में बहुत कुछ करना होगा, और आपका स्कूल आपके लिए आपका शेड्यूल व्यवस्थित नहीं करेगा। व्यवस्थित रहने के लिए अपना समय निर्धारित करने और योजना बनाने पर काम करें।
• आत्म-अनुशासन। आपके माता-पिता और शिक्षक आपको ट्रैक पर नहीं रख पाएंगे, इसलिए कड़ी मेहनत करने के लिए खुद को अनुशासित करने पर काम करें।
• पढ़ने के कौशल। कॉलेज स्तर पर पढ़ना आपकी आदत से थोड़ा कठिन है, इसलिए जितना हो सके पढ़ने का अभ्यास करें।

चरण 1. डिस्लेक्सिक्स वे कुछ भी कर सकते हैं जो वे करना चाहते हैं

अध्ययनों से पता चलता है कि डिस्लेक्सिक लोगों के लिए बेहतर कोई करियर विकल्प नहीं है, इसलिए आपको इसके आसपास अपने करियर को आकार देने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। आप जो आनंद लेते हैं या जो अच्छे हैं उसका पालन करना बेहतर है। यह आपके लिए सीखने की किसी भी समस्या की तुलना में करियर की सफलता का एक बेहतर संकेतक है।

डिस्लेक्सिक्स कानून या चिकित्सा जैसे भारी-भरकम करियर में भी अच्छा कर सकते हैं। डिस्लेक्सिया के कारण आपको अपने जुनून का पालन नहीं करने का कोई कारण नहीं है।

9 में से प्रश्न 9: क्या ज़रूरत पड़ने पर मेरे लिए सहायता प्राप्त करने के कोई तरीके हैं?

चरण 1. बिल्कुल, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

सहायता के लिए परिवार, दोस्तों, मार्गदर्शन सलाहकारों, शिक्षक और ट्यूटर्स तक पहुंचने में कभी संकोच न करें। जरूरत पड़ने पर हमेशा कोई न कोई आपकी मदद कर सकता है।

• लक्षित सहायता या छोटे समूह के हस्तक्षेप जैसे कौन से संसाधन उपलब्ध हैं, यह जानने के लिए अपने विद्यालय में मार्गदर्शन परामर्शदाता से बात करें।
• अपने काम को सौंपने से पहले अपने दोस्तों या परिवार से अपने काम को प्रूफरीड करने के लिए कहना किसी भी गलती को पकड़ने का एक अच्छा तरीका है।
• अधिकांश स्कूलों में ट्यूटर लिखना या पढ़ना होता है जो आपके अध्ययन कौशल को बेहतर बनाने में बहुत मददगार हो सकता है। यदि नहीं, तो एक निजी ट्यूटर को काम पर रखने पर विचार करें।
• अपने शिक्षक या प्रोफेसर तक पहुंचने से न डरें। किसी भी आवास के लिए पूछें जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है, जैसे अतिरिक्त परीक्षण समय, एक अध्ययन मार्गदर्शिका, या तैयारी करने के तरीके के बारे में सुझाव।