अगर आप इसे खाते हैं तो एवोकैडो न केवल सुपर हेल्दी है, बल्कि यह आपकी त्वचा और बालों पर भी अद्भुत काम करता है! शहद, दही, या जैतून के तेल जैसे अन्य लाभकारी अवयवों के साथ, एक एवोकैडो मास्क आपकी त्वचा और बालों को हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है। आप इसमें और क्या मिलाते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है, या इसे और मॉइस्चराइज़ कर सकता है। हालाँकि, यह मुखौटा थोड़ा गन्दा हो सकता है, इसलिए कुछ ऐसा पहनना सुनिश्चित करें जिसके गंदे होने से आपको कोई आपत्ति न हो!
कदम
विधि 3 में से 1 हाइड्रेटिंग फेस मास्क बनाना
चरण 1. एक छोटे कटोरे में आधा एवोकाडो छीलें, गड्ढा करें और मैश करें।
एवोकाडो को अच्छी तरह से चिकना करने के लिए और किसी भी गांठ से छुटकारा पाने के लिए कांटे के पिछले हिस्से का उपयोग करें। एवोकैडो त्वचा के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह स्वस्थ वसा और तेलों से भरा होता है। ये वसा और तेल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने में मदद करते हैं।
एवोकैडो के दूसरे आधे हिस्से को बाद में खाने के लिए या किसी अन्य मास्क के लिए बचाएं।
विशेषज्ञ टिप
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
जोआना कुला लाइसेंस प्राप्त एस्थेटिशियन
एवोकाडो का आधा हिस्सा आपकी त्वचा की मदद करने के लिए और भी अधिक प्रभावी हो सकता है।
रेस्क्यू स्पा पीए के प्रमुख एस्थेटिशियन जोआना कुला कहते हैं:"
एक एवोकैडो मास्क निश्चित रूप से त्वचा को शांत करने, नरम करने और मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है।
हालांकि, एवोकाडो के पूर्ण त्वचा लाभ प्राप्त करने के लिए, उन्हें नियमित रूप से खाना बेहतर है।"
चरण 2. 1 बड़ा चम्मच (22.5 ग्राम) शहद में बूंदा बांदी।
शहद सबसे अच्छी चीजों में से एक है जिसे आप अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। यह प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटिंग, जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी है। इसका मतलब है कि यह मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारते हुए आपके चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है।
स्टेप 3. 1 बड़ा चम्मच (15 ग्राम) सादा दही मिलाएं।
दही त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह न केवल प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटिंग है, बल्कि इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड भी धीरे से एक्सफोलिएट करने वाला होता है। यह आपकी त्वचा के पीएच को बहाल करने में भी मदद कर सकता है।
वसा प्रतिशत जितना अधिक होगा, आपका फेस मास्क उतना ही अधिक मॉइस्चराइजिंग होगा। अगर आपकी त्वचा बहुत रूखी है, तो फुल-फैट, ग्रीक योगर्ट ट्राई करें। हालांकि, अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो इसके बजाय कम वसा वाले दही का सेवन करें।
स्टेप 4. अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
फेस मास्क आपकी त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करने के लिए होते हैं, इसलिए आपको एक साफ चेहरे से शुरुआत करने की जरूरत है। अपना चेहरा धोने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें, और यदि आवश्यक हो, तो थोड़ा सा फेशियल क्लीन्ज़र लें। गर्म पानी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपके छिद्रों को खोलेगा, और आपकी त्वचा के लिए मास्क में उन सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करना आसान बना देगा।
स्टेप 5. मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं।
आप अपनी उंगलियों या एक साफ फाउंडेशन ब्रश का उपयोग करके मास्क लगा सकते हैं; हालाँकि, आँख और होंठ क्षेत्र से बचने के लिए ध्यान रखें!
चरण 6. मास्क के अपना काम करने के लिए 10 से 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
आराम से किसी स्थान पर बैठें या लेटें। आप कुछ संगीत सुनकर, किताब पढ़कर या कोई शो देखकर टाइम पास कर सकते हैं। आप जितना कम घूमेंगे, मास्क के हर जगह टपकने की संभावना उतनी ही कम होगी!
चरण 7. अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें, अपने छिद्रों को सील करने के लिए ठंडे पानी से छींटे मारें, फिर धीरे से एक नरम, साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
इसके बाद, आप अपनी सामान्य त्वचा देखभाल व्यवस्था, जैसे टोनर और मॉइस्चराइजर का पालन कर सकते हैं। हालाँकि, यह मास्क कितना मॉइस्चराइजिंग है, इसके कारण आपको किसी भी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है!
विधि २ का ३: ब्राइटनिंग फेस मास्क बनाना
चरण 1. एक कटोरी में एक कांटा के साथ आधा एवोकैडो छील, गड्ढे, और मैश करें।
एवोकैडो स्वस्थ वसा और तेलों से भरा होता है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने में मदद कर सकता है। यह विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है।
एवोकैडो के दूसरे आधे हिस्से को किसी अन्य रेसिपी या फेस मास्क के लिए बचाएं।
चरण 2. 1 बड़ा चम्मच (22.5 ग्राम) शहद मिलाएं।
शहद सबसे अच्छी चीजों में से एक है जिसे आप अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। यह स्वाभाविक रूप से मॉइस्चराइजिंग और हाइड्रेटिंग है। इसके जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण भी मुंहासों और मुंहासों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
चरण 3. ½ छोटा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं।
नींबू का रस आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट और क्लेरिफायर है। इसका मतलब है कि यह कुछ हद तक मुंहासों और मुंहासों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। नींबू के रस में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड भी आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है।
बोतल से पहले से निचोड़ा हुआ नींबू का रस इस्तेमाल करने से बचें। ताज़े निचोड़े हुए नींबू के रस को संसाधित करने के तरीके के कारण इसमें कई लाभों की कमी होती है।
चरण 4। एक कांटा के साथ सब कुछ एक साथ मैश करें।
मैश करते रहें और तब तक मिलाते रहें जब तक कि सब कुछ समान रूप से एक साथ न मिल जाए और चिकना न हो जाए।
स्टेप 5. अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
यदि आप कोई मेकअप कर रही हैं, या यदि आपका चेहरा तैलीय महसूस कर रहा है, तो अपने किसी सामान्य फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें। यह मास्क आपके चेहरे को पोषण और हाइड्रेट करने वाला है, इसे साफ करने के लिए नहीं, इसलिए आप एक साफ चेहरे से शुरुआत करना चाहते हैं।
चरण 6। आंख और होंठ क्षेत्र से बचने के लिए ध्यान रखते हुए मास्क को अपने चेहरे पर फैलाएं।
आप इसे अपनी उंगलियों का उपयोग करके कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप अधिक शानदार अनुभव चाहते हैं, तो आप इसके बजाय फाउंडेशन ब्रश का उपयोग कर सकते हैं।
स्टेप 7. मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगा रहने दें।
मास्क को टपकने से रोकने के लिए, अपने खराब कपड़े पर लेटने, या एक आरामदायक कुर्सी पर वापस बैठने और आराम करने पर विचार करें। इस दौरान आप कोई किताब पढ़ सकते हैं या कोई शो देख सकते हैं।
चरण 8. गर्म पानी से मास्क को धो लें, फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से छींटे मारें।
ठंडा पानी आपके रोमछिद्रों को सील करने में मदद करेगा। इसके बाद, आप अपनी सामान्य त्वचा देखभाल व्यवस्था, जैसे टोनर और मॉइस्चराइजर का पालन कर सकते हैं।
विधि 3 का 3: हेयर मास्क बनाना
Step 1. 1 पका हुआ एवोकाडो छीलकर, काट लें और फिर इसे एक बाउल में डालें।
एवोकाडो सिर्फ आपकी सेहत के लिए ही नहीं बल्कि आपके शरीर के लिए भी अच्छा होता है। यह स्वस्थ वसा और तेलों से भरा है, जो क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत में मदद कर सकता है, और सूखे या भंगुर बालों को पोषण दे सकता है।
चरण 2. 2 बड़े चम्मच (30 मिलीलीटर) जैतून के तेल में डालें।
अपने बालों में जैतून का तेल लगाना एक चिकना विचार लग सकता है, लेकिन जैतून का तेल वास्तव में आपके बालों के लिए बहुत अच्छा है। यह नरम, रेशमी ताले को पीछे छोड़ते हुए इसे हाइड्रेट करने में मदद करता है।
चरण 3. 2 बड़े चम्मच (45 ग्राम) शहद मिलाएं।
शहद सिर्फ आपकी त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि आपके बालों के लिए भी अच्छा होता है। यह एक प्राकृतिक humectant है, इसलिए यह आपके बालों में नमी खींचता है। यह विटामिन से भी भरपूर होता है, जो आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।
चरण 4। लैवेंडर आवश्यक तेल की 2 से 3 बूंदों को जोड़ने पर विचार करें।
हालांकि यह जरूरी नहीं है, लेकिन यह आपके बालों के मास्क को एक प्यारी सी खुशबू देगा। यदि आप अपने स्कैल्प पर इस मास्क का उपयोग करते हैं, तो लैवेंडर आवश्यक तेल रूसी से संबंधित खुजली और सूखापन को दूर करने में मदद कर सकता है।
यदि आप लैवेंडर के प्रशंसक नहीं हैं, तो आप एक अन्य आवश्यक तेल, जैसे कि मेंहदी, पुदीना, या नीलगिरी की कोशिश कर सकते हैं। इन सभी में एक अच्छी, ताज़ा सुगंध है।
चरण 5. सब कुछ एक साथ ब्लेंड करें जब तक कि मिश्रण पीला और चिकना न हो जाए।
आप इसे हैंडहेल्ड मिक्सर से कर सकते हैं। यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप एक स्टैंड मिक्सर का उपयोग कर सकते हैं, या यहां तक कि व्हिस्क के साथ लगे खाद्य प्रोसेसर का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास उनमें से कोई भी नहीं है, तो एक ब्लेंडर या यहां तक कि एक सादा, पुराना व्हिस्क काम करेगा।
यदि आप एक सादे व्हिस्क का उपयोग कर रहे हैं, तो पहले एवोकाडो को एक कांटा के साथ थोड़ा सा मैश करने पर विचार करें।
चरण 6. मिश्रण को एक तरफ रख दें और अपने बालों को गर्म पानी से गीला कर लें।
यह आपके बालों में क्यूटिकल्स को खोलेगा, और आपके बालों को इस मास्क में पोषक तत्वों को अधिक आसानी से अवशोषित करने की अनुमति देगा।
चरण 7. सिरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने बालों के माध्यम से मुखौटा फैलाएं।
आपके बालों के सिरे वे हिस्से हैं जो सबसे अधिक क्षतिग्रस्त होते हैं, इसलिए आपको पहले उन पर मास्क लगाना चाहिए। यदि आपके पास कोई मुखौटा बचा है, तो जड़ों तक अपना काम करें।
अपने बालों के माध्यम से मास्क को फैलाने में मदद करने के लिए अपनी उंगलियों या चौड़े दांतों वाली कंघी का प्रयोग करें।
स्टेप 8. अपने बालों को शावर कैप के नीचे बांध लें।
यदि आपके बहुत लंबे बाल हैं, तो इसे एक ढीले बन में खींचकर पहले जगह पर क्लिप करने पर विचार करें।
चरण 9. कम या मध्यम गर्मी सेटिंग का उपयोग करके अपने बालों को हेअर ड्रायर से 15 मिनट तक गर्म करें।
यदि आपके पास हेअर ड्रायर नहीं है, या यदि आप एक का उपयोग करने का मन नहीं करते हैं, तो आप 30 से 45 मिनट के लिए बाहर धूप में बैठ सकते हैं-बस सनस्क्रीन को मत भूलना! गर्मी आपके बालों को इस मास्क में पोषक तत्वों को और अवशोषित करने में मदद करेगी। शावर कैप नमी और गर्मी को बनाए रखेगा और मास्क को सूखने से रोकेगा।
चरण 10. शॉवर कैप को उतारें और अपने शॉवर में मास्क को धो लें।
अपने सामान्य शैम्पू और कंडीशनर का पालन करें। जैतून का तेल निकालना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आपको अपने बालों को दो बार शैम्पू करना पड़ सकता है।
चरण 11. हमेशा की तरह अपने बालों को सुखाएं और स्टाइल करें।
यदि आप अपने बालों को ब्लो ड्राई करना चुनते हैं, तो हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करना याद रखें। यह मुखौटा कितना समृद्ध है, इस वजह से आपको किसी भी अतिरिक्त क्रीम और तेल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होगी।
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टिप्स
- फेस मास्क का इस्तेमाल त्वचा पर सबसे अच्छा किया जाता है जिसे साफ और टोंड किया गया है।
- इन मुखौटों की राशि केवल सुझाव है। यदि आपके बहुत लंबे बाल हैं, तो आपको राशि को दोगुना करने की आवश्यकता हो सकती है। अगर आपके बाल बहुत छोटे हैं, तो आप इसकी आधी मात्रा का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- जब पोर्स खुले होते हैं तो फेस मास्क त्वचा में बेहतर तरीके से समा जाते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप नहाने या शॉवर के बाद इनका इस्तेमाल करें।
- फेस मास्क और हेयर मास्क खराब हो सकते हैं। एक पुरानी शर्ट पहनना एक अच्छा विचार हो सकता है जिसे आप आसानी से अंदर और बाहर निकाल सकते हैं - कुछ ऐसा जो बटन ऊपर आदर्श होगा।
- फेस मास्क को और भी ताज़ा बनाने के लिए, उन्हें लगाने से पहले कुछ मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
- यदि आप फेस मास्क कर रहे हैं, तो अपने बालों को अपने चेहरे से पीछे और दूर खींचने पर विचार करें ताकि वे गंदे न हों।
- मास्क को रगड़ने से बचाने के लिए, अपनी पीठ के बल सोने के लिए वह करें जो आप कर सकते हैं।
- मास्क को भिगोते समय खीरे के कुछ स्लाइस अपनी आंखों पर रखें। खीरे की ठंडक सूजन को कम करती है।
