उस पूल पार्टी में जाना चाहते हैं जो हर कोई इस गर्मी में जा रहा है, लेकिन डर है कि आप नहीं कर सकते क्योंकि आप अपनी अवधि पर होंगे? चिंता न करें-आप अभी भी अपने मासिक धर्म के दौरान तैर सकते हैं! यदि संभव हो तो, आप पैड के बजाय टैम्पोन या मासिक धर्म कप के साथ तैरने में सबसे अधिक आरामदायक होंगे, क्योंकि वे आपकी अवधि को छिपाने में बेहतर होंगे। हालाँकि, यदि आपके पास केवल एक पैड है, तो आप एक के साथ तैर सकते हैं। यह विशेष रूप से दोगुना है यदि आप वास्तव में अपने सूट को गीला किए बिना पूल से लटकने या पानी में तैरने की योजना बना रहे हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: पैड पहनना
चरण 1. जब आपका स्नान सूट सूख जाए तो पैड को चिपका दें।
इसे रैपर से बाहर निकालें और इसके पिछले हिस्से को अपने बाथिंग सूट के नीचे चिपका दें। एक पतला चुनें ताकि वह उभार न हो और सुनिश्चित करें कि आपने एक ऐसा सूट पहना है जो आपके शरीर के लिए ठीक से फिट बैठता है। अगर आपका पैड गीला हो जाता है, तो यह अब उतना चिपचिपा नहीं रहेगा, इसलिए टाइट सूट पहनने से इसे अपनी जगह पर रखने में मदद मिल सकती है।
चरण 2. जब आप तैर रहे हों तो अपना पैड अक्सर बदलें।
क्योंकि पैड पानी सोखते हैं, तैरते समय वे कम प्रभावी हो जाते हैं। साथ ही, वे गीला और गीला महसूस करेंगे। हर बार जब आप पूल से बाहर निकलते हैं, तो अपना पैड बदल दें ताकि आप अभी भी सुरक्षित रहें। हालांकि, ध्यान रखें कि एक नया पैड लगाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप इसे गीले स्नान सूट पर डालेंगे।
ध्यान दें:
जब आप पानी में होते हैं तो आपकी अवधि नहीं रुकती है, गुरुत्वाकर्षण की कमी और पूल से दबाव आपके अंदर रक्त को बनाए रखने में मदद करता है। जब आप पूल से बाहर निकलते हैं, तो आपको लीक होने का खतरा अधिक होता है। अपने चारों ओर एक तौलिया लपेटें और जितनी जल्दी हो सके बाथरूम में जाएँ।
चरण 3. गहरे रंग का स्नान सूट चुनें।
गहरे रंग हल्के रंगों की तुलना में लीक को बेहतर तरीके से छिपाते हैं। इसलिए, यदि आपको अपने पैड के साथ थोड़ी सी भी समस्या है, तो यदि आप गहरे रंग का स्नान सूट चुनते हैं, तो इसके दिखने की संभावना कम होगी।
हालांकि, पंखों वाले पैड इन सूटों के बाहर दिखाई देने की अधिक संभावना है। यदि आप तैराकी चड्डी लगाने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो बिना पंखों वाले पैड चुनें।
चरण 4. अपने स्नान सूट की बोतलों के ऊपर तैराकी चड्डी की एक जोड़ी फेंको।
इससे इस तथ्य को छिपाना आसान हो जाएगा कि आपने पैड पहन रखा है, क्योंकि पंख नहीं दिखेंगे। इसके अलावा, जब आप घूमते हैं तो यह पैड को जगह में रखने में मदद करेगा।
विधि २ का २: अन्य विकल्पों का उपयोग करना
चरण 1. एक पैड के समान अनुभव के लिए अवशोषक, रिसाव-सबूत स्विमवीयर पहनें।
इस प्रकार के स्विमवियर आपके शरीर के करीब फिट होते हैं ताकि आप लीक न हों। इसमें आपके प्रवाह को अवशोषित करने के लिए एक अस्तर भी है, इसलिए यह आपके स्विमिंग सूट में कहीं भी नहीं जाता है। यह एक अच्छा विकल्प है यदि आप टैम्पोन या मासिक धर्म कप के लिए तैयार महसूस नहीं करते हैं या बस उन्हें पहन नहीं सकते हैं।
आप मुख्य रूप से इस प्रकार के स्विमवीयर ऑनलाइन पा सकते हैं।
चरण 2. डिस्पोजेबल विकल्प के लिए टैम्पोन पहनें।
टैम्पोन पानी के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं क्योंकि वे जगह पर रहते हैं और केवल थोड़ा पानी जमा हो जाता है। अपने शरीर के साथ स्ट्रिंग को पीछे करना सुनिश्चित करें ताकि यह स्विमिंग सूट के किनारे के नीचे न दिखे। इसके अलावा, हर 4-8 घंटे में अपना टैम्पोन बदलना न भूलें।
- टैम्पोन डालने के लिए, उसके चारों ओर प्लास्टिक या रैपर को खोल दें, लेकिन एप्लीकेटर को अपनी जगह पर छोड़ दें (यदि आपके पास एक है)। यदि आप अधिक आरामदायक हैं तो आप एक पैर को ऊपर उठाना या आगे बढ़ाना चाह सकते हैं। टैम्पोन की नोक को अपनी योनि के उद्घाटन में दबाएं, अपने योनि होंठ (लेबिया) को आवश्यकतानुसार फैलाएं। अपने शरीर से दूर होने वाली स्ट्रिंग के साथ, टैम्पोन को अपनी योनि में धकेलें जहाँ तक वह आराम से जा सके। सुनिश्चित करें कि स्ट्रिंग लटक रही है।
- यदि आपके पास एप्लिकेटर है, तो उसे तब तक धकेलें जब तक कि केवल ग्रिप और प्लंजर आपके शरीर के बाहर न बैठे। 2 अंगुलियों से पकड़ को पकड़ें, और टैम्पोन को अपनी योनि के उद्घाटन में धकेलने के लिए प्लंजर को अंदर दबाएं। एप्लिकेटर को हटा दें, जिससे स्ट्रिंग लटक रही हो।
- अगर आपने अभी तक सेक्स नहीं किया है, तब भी आप टैम्पोन पहन सकती हैं। यदि आपने पहले एक का उपयोग नहीं किया है तो बस एक पतला संस्करण चुनें। आम धारणा के विपरीत, यह आपके हाइमन को "पॉप" नहीं करेगा। आपका हाइमन आपकी योनि के उद्घाटन के हिस्से के आसपास फैला हुआ है; यह वास्तव में इसे कवर नहीं करता है। या फिर आप कंडोम को लड़की भी पहन सकती हैं।
चरण 3. एक पुन: प्रयोज्य, रिसाव-सबूत विकल्प के लिए मासिक धर्म कप का प्रयास करें।
मासिक धर्म कप एक छोटा, लचीला कप होता है जो आपकी योनि के अंदर फिट बैठता है। रक्त को टैम्पोन या पैड की तरह अवशोषित करने के बजाय, इसे एकत्र करता है। यह आपकी योनि की दीवार के साथ एक सील बनाकर अपनी जगह पर रहता है, इसलिए जब आप इसे लटका लेंगे तो यह आमतौर पर लीक नहीं होगा। जो इसे स्विमिंग के लिए परफेक्ट बनाता है। एक डालने के लिए, इसे आधा में एक बार और फिर आधे में मोड़ो ताकि यह शीर्ष पर "सी" बना सके। फिर, इसे अपनी योनि के उद्घाटन में धकेलें। एक बार जब यह अंदर आ जाए, तो इसे अपनी जगह पर घुमाकर बाहर निकालने में मदद करें।
- आप मासिक धर्म कप ऑनलाइन, दवा की दुकानों में या बड़े बॉक्स स्टोर में पा सकते हैं।
- टैम्पोन की तरह, आप इन कपों का उपयोग कर सकते हैं, भले ही आपने सेक्स न किया हो। हालाँकि, आपको वह चुनना चाहिए जो छोटी तरफ हो।
चरण 4. यदि आपके पास बहुत हल्का प्रवाह है जो पानी में रुक जाता है तो उत्पाद के बिना जाएं।
यदि आप कुछ महिलाओं की तरह हैं, तो आपका प्रवाह इतना हल्का हो सकता है कि आपको पैड, टैम्पोन या कप का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, कुछ महिलाओं की अवधि पानी में धीमी हो जाती है क्योंकि पानी योनि खोलने के खिलाफ धक्का देता है। जब आप किसी लीक को छिपाने के लिए बाहर निकलें तो बस अपने चारों ओर लपेटने के लिए एक तौलिया रखना सुनिश्चित करें।
- क्लोरीन पानी में मामूली स्पॉटिंग का ख्याल रखेगा, अन्य तैराकों को किसी भी रिसाव से बचाएगा।
- हालाँकि, यदि आपके पास भारी अवधि है, तो आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि अन्य लोग पानी में रिसाव देख सकते हैं।
चरण 5. अपने मासिक धर्म के दौरान तैरने से बचें यदि यह आपको असहज करता है।
यदि आप इसे करने में सहज नहीं हैं तो कोई भी आपको आपके पीरियड्स पर तैरने के लिए नहीं कह सकता है। यदि आप युवा हैं, तो अधिकांश वयस्क समझ जाएंगे यदि आप उन्हें बताएंगे। आप बस इतना कह सकते हैं कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं यदि आपको यह कहने में शर्म आती है कि आप अपने पीरियड्स पर हैं।
