कुछ लड़कियों को अपनी मां से टैम्पोन पहनने जैसी चीजों के बारे में पूछने में शर्म आती है। सही समय और सामग्री के साथ खुद को तैयार करके टैम्पोन का उपयोग करने की अनुमति मांगने के अपने डर पर काबू पाएं। जब आप अनुमति मांगें तो दयालु बनें और अगर आपके माता-पिता ना कहें तो चिल्लाएं नहीं।
कदम
3 का भाग 1: विषय के करीब पहुंचना
चरण 1. अपने माता-पिता/अभिभावक से निजी बातचीत के लिए कहें।
जब आपको लगता है कि आप अपनी अवधि के लिए पैड के बजाय टैम्पोन का उपयोग करने के लिए तैयार हैं, तो आपको अपने माता-पिता (कई मामलों में आपकी मां) की अनुमति लेने की आवश्यकता हो सकती है। उनकी अनुमति प्राप्त करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे आपके स्त्री उत्पाद खरीदते हैं। उनके लिए यह जानना भी अच्छा है कि आपके जीवन में क्या चल रहा है ताकि वे आपकी देखभाल कर सकें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपकी माँ कहती है कि वह एक घंटे में दुकान पर जा रही है, तो उससे पूछें कि क्या आप उसके जाने से पहले बात कर सकते हैं।
- शायद अपने माता-पिता या अभिभावक को आपसे मिलने के लिए कहने के लिए एक त्वरित पाठ भेजें ताकि जब आप उन्हें आमने-सामने देखें, तो वे सुनने के लिए तैयार हों। कहो, "आज जब मैं स्कूल से घर आता हूँ, तो क्या हम एक मिनट बात कर सकते हैं?"
चरण 2. उन्हें एक पत्र लिखें।
यदि आप टैम्पोन के उपयोग के बारे में अपने माता-पिता से बात करने में शर्मिंदा या तनाव महसूस करते हैं, तो उन्हें एक पत्र लिखने का प्रयास करें। यदि उनके साथ बैठने के लिए समय निकालना कठिन हो तो आप एक पत्र भी लिखना चाह सकते हैं। एक पत्र लिखने से आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने और एक मजबूत अपील करने में मदद मिलती है।
- अपने विचारों को तार्किक क्रम में लिखें, जैसे टैम्पोन का उपयोग करने की आपकी इच्छा के साथ खोलना, यह वर्णन करना कि वे एक अच्छे विचार क्यों हैं, यह समझाते हुए कि उन्हें संभालने की ज़िम्मेदारी आपकी है, और एक विनम्र अनुरोध के साथ बंद करना।
- उचित शब्दों और विराम चिह्नों के लिए अपने पत्र को संशोधित करें।
- आप कह सकते हैं, "प्रिय माँ, मुझे पता है कि यह अजीब लग सकता है कि मैं एक पत्र लिख रहा हूं, लेकिन मैं आपसे कुछ व्यक्तिगत पूछना चाहता था, और मैं आमने-सामने बात करने की तुलना में एक पत्र लिखने में अधिक सहज महसूस करता हूं।"
- आप इसे इलेक्ट्रॉनिक बनाने पर भी विचार कर सकते हैं, या तो एक टेक्स्ट या ईमेल लिखना, अगर ऐसा कुछ है जो आपके माता-पिता या अभिभावक पढ़ेंगे।
चरण 3. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
यदि माता-पिता या अभिभावक से बात करना भावनात्मक या तार्किक रूप से बहुत कठिन है, तो आप पहले किसी अन्य विश्वसनीय वयस्क से बात करना चाह सकते हैं। अपने माता-पिता से कैसे संपर्क करें, इस बारे में उनसे सलाह लें। उनके साथ अपने डर पर चर्चा करें। वे सलाह देने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको अपने माता-पिता से बात करने से कम असहज महसूस कराते हैं।
- एक अन्य वयस्क जिसके साथ आप इस बारे में चर्चा कर सकते हैं, वह आपका डॉक्टर है। आपका डॉक्टर आपके और आपके माता-पिता दोनों के डर को शांत करते हुए टैम्पोन लगाने के बारे में चिकित्सकीय सलाह दे सकता है।
- एक भरोसेमंद वयस्क को एक तरफ खींचो और पूछो, "अरे, क्या मैं आपसे व्यक्तिगत मुद्दे के बारे में बात कर सकता हूं?"
- यह एक अनुभवी दोस्त भी हो सकता है।
चरण 4. इनकार करने के लिए तैयार रहें।
अनुमति मांगने का एक हिस्सा आपके अनुरोध को अस्वीकार करने के लिए तैयार किया जा रहा है। आपके माता-पिता को शायद यह न लगे कि आप इस तरह के कदम के लिए भावनात्मक रूप से तैयार हैं। वे सोच सकते हैं कि आपको थोड़ा बड़ा होने की आवश्यकता है, या यह कि टैम्पोन सुरक्षित नहीं हैं। उनके मना करने पर परेशान न होकर परिपक्वता दिखाने के लिए तैयार रहें।
- उनके व्यक्तित्व और उनके साथ अपने पिछले अनुभवों के बारे में सोचें ताकि आपको यह अनुमान लगाने में मदद मिल सके कि वे क्या कह सकते हैं।
- पूछें कि वे आपको सम्मानजनक तरीके से टैम्पोन का उपयोग करने के लिए क्यों सहमत नहीं होंगे।
- परेशान न होना परिपक्वता का संकेत हो सकता है कि आपके माता-पिता को आपको टैम्पोन का उपयोग शुरू करने के लिए सहमत होने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक परिपक्व व्यक्ति कृतज्ञ होता है, जिसका अर्थ है कि वे कृतज्ञता व्यक्त करते हैं, तब भी जब चीजें उनके अनुरूप नहीं होती हैं।
- समझें कि आपके माता-पिता आपकी सुरक्षा में सबसे अधिक रुचि रखते हैं और मतलबी होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
3 का भाग 2: अनुमति मांगना
चरण 1. उन्हें बताएं कि क्या हो रहा है।
एक बार जब आप अपने माता-पिता का ध्यान आकर्षित करते हैं, तो उन्हें टैम्पोन का उपयोग करने की अपनी इच्छा के बारे में बताएं। आप चाहते हैं कि वे आपकी स्थिति को स्पष्ट रूप से समझें। यहां तक कि अगर आपको नहीं लगता कि वे समझेंगे, तो आपको वैसे भी अपनी इच्छा व्यक्त करने की आवश्यकता है।
कुछ ऐसा कहकर शुरू करें, "तो मैं इसके बारे में सोच रहा था, और मैं टैम्पोन का उपयोग शुरू करना चाहता हूं।"
चरण 2. समझाएं कि आप टैम्पोन का उपयोग क्यों करना चाहते हैं।
दूसरे व्यक्ति को आश्वस्त होने में मदद करने के लिए सभी कारणों की व्याख्या करना कि आप कुछ क्यों करना चाहते हैं। अनुनय रणनीति का प्रयोग करें जैसे उचित समय, बदले में कुछ करने के लिए तैयार रहना और लगातार बने रहना। आपके माता-पिता शायद बिना कोड़े मारे एक तार्किक तर्क से प्रभावित होंगे।
- अपने माता-पिता से टैम्पोन के बारे में चर्चा करने के लिए कहें जब वे आराम से हों, न कि काम से घर आने के ठीक बाद।
- टैम्पोन का उपयोग करने की अनुमति के बदले में वे काम या अन्य कार्य करने के लिए तैयार रहें जो वे चाहते हैं कि आप इसे पूरा करें।
- यदि वे पहली बार में नहीं कहते हैं, तो उनके द्वारा दी जाने वाली किसी भी शर्त को पूरा करें और उनसे फिर से पूछें। तब तक मांगते रहें जब तक कि वे मान न जाएं।
- कोशिश करें, "मैं टैम्पोन के लिए काफी बूढ़ा हूं और मुझे उनकी जरूरत है क्योंकि मैं खेल खेलता हूं।"
चरण 3. विनम्र तरीके से पूछें।
जब आप अनुमति मांगें तो दयालु और विनम्र रहें। अपनी माँ या पिताजी से आँख मिलाएँ और उनके बारे में अच्छी बातें कहें। उन्हें आपसे सहमत होने के लिए उनकी चापलूसी न करें; इसके बजाय, आप जो भी तारीफ करते हैं, उसके साथ सच्चे रहें। इसके अलावा, अगर आपको उनकी प्रतिक्रिया पसंद नहीं है, तो उन पर फिजूलखर्ची, रोना, या उन पर आरोप लगाने से बचें।
- कहो, "आज मुझसे मिलने के लिए समय निकालने के लिए धन्यवाद।"
- कर सकते हैं, कर सकते हैं, कर सकते हैं, कर सकते हैं, कर सकते हैं, आदि जैसे शब्दों का प्रयोग करें। ये शब्द माँगने के बजाय विनम्र हैं, और संभवतः आपको जो चाहिए वह प्राप्त करने में मदद करेंगे।
- उदाहरण के लिए, कहें, "मैं टैम्पोन पहनना शुरू करना चाहूंगा," इसके बजाय, "मुझे अब टैम्पोन पहनना है।"
चरण 4. अगर वे ना कहते हैं तो रोने से बचें।
अगर उत्तर "नहीं" है, तो फिट न हों। यह केवल आपके माता-पिता को आश्वस्त करेगा कि आप टैम्पोन के उपयोग की जिम्मेदारी के लिए तैयार नहीं हैं। रोना, शिकायत करना, या किसी प्रकार की गड़बड़ी करने के बजाय, शांति से उनके फैसले को स्वीकार करें।
- अपने आप को बेहतर दिखाने के लिए किसी भाई-बहन पर छींटाकशी न करें।
- यदि आपकी बड़ी बहन आपके माता-पिता की अनुमति के बिना टैम्पोन का उपयोग करती है, उदाहरण के लिए, उसे अपने रास्ते पर लाने के लिए कहना आपके मामले में मदद करने के बजाय पारिवारिक नाटक का कारण बन सकता है।
3 में से 3 भाग: अपना केस बनाना
चरण 1. उनके डर को शांत करें।
जब आप अपने माता-पिता को टैम्पोन का उपयोग करने के लिए अपनी अपील प्रस्तुत कर रहे हैं, तो आप उनके डर को शांत करके शुरुआत करना चाह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वे चिंतित हैं कि आप टैम्पोन के उपयोग से बीमार हो जाएंगे, तो उन्हें आश्वस्त करें कि आपको पता है कि अपना टैम्पोन कब निकालना है। यदि वे चिंतित हैं कि आप इसे अनुचित तरीके से उपयोग करेंगे, तो उन्हें आश्वस्त करें कि आपने टैम्पोन का सही तरीके से उपयोग करना सीख लिया है।
उदाहरण के लिए, समझाएं कि आप जानते हैं कि आपको हर चार से छह घंटे में एक टैम्पोन बदलना चाहिए।
चरण 2. प्रदर्शित करें कि आपने टैम्पोन पर शोध किया है।
वेब पेजों को प्रिंट करके शुरू करें। आप अपने माता-पिता को दिखा सकते हैं कि आपने टैम्पोन को ठीक से कैसे लगाया जाए, इसके बारे में पढ़ा है। आप यह भी दिखा सकते हैं कि आपने जोखिमों के बारे में पढ़ा है।
- दिखाएँ कि आपने टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम और इसे कैसे रोका जाए, इसके बारे में पढ़ा है।
- यह भी सबूत दिखाएं कि आपकी उम्र का टैम्पोन का उपयोग करने की आपकी क्षमता से कोई लेना-देना नहीं है। मासिक धर्म वाली कोई भी लड़की टैम्पोन का उपयोग कर सकती है।
- समझाएं कि कैसे कुंवारी और गैर-कुंवारी दोनों के लिए टैम्पोन पूरी तरह से सुरक्षित हैं। टैम्पोन हाइमन (योनि को ढकने वाली त्वचा) में हस्तक्षेप नहीं करता है।
- उन्हें इस बात से अवगत कराएं कि टैम्पोन शरीर में प्रवेश नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे पैड के लिए एक सुरक्षित विकल्प हैं।
चरण 3. दूसरों की अपनी उम्र की कहानियां पेश करें।
अपने माता-पिता को अपने उन दोस्तों के बारे में बताएं जो आपकी खुद की समान परिस्थितियों में हैं, जैसे कि समान उम्र और समान खेल खेलना। बता दें कि वे टैम्पोन पहनते हैं और बिल्कुल ठीक हैं।
- अगर आपको टैम्पोन पहनने की अनुमति नहीं होने के कारण आप अकेलापन महसूस कर रहे हैं, तो इसे अपने माता-पिता को समझाएं।
- अगर कोई आपको टैम्पोन न पहनने के लिए धमकाने की कोशिश करता है, तो तुरंत किसी वयस्क को बताएं।
- आप बता सकते हैं कि आपको धमकाया जा रहा है यदि आपको निरंतर आधार पर एकल किया जा रहा है; धमकाने वाला कद में आपसे बड़ा है या उसका व्यक्तित्व मजबूत है; और जब आप असहज होते हैं तो इसका आनंद लेते हैं।
चरण 4. उन स्थितियों की व्याख्या करें जहां आपको उनकी आवश्यकता है।
टैम्पोन बाजार पर एक विकल्प होने का कारण यह है कि सक्रिय महिलाओं को उनकी आवश्यकता होती है। यदि आप तैराकी जैसा कोई खेल खेलते हैं, तो आपको शारीरिक रूप से तब तक तैरना नहीं चाहिए जब तक कि आप अपने मासिक धर्म को नियंत्रित नहीं कर सकतीं; नहीं तो आप पानी को दूषित कर सकते हैं। टैम्पोन से आप कोई भी खेल बेहतर तरीके से खेल सकते हैं।
अन्य स्थितियों में आप टैम्पोन चाहते हैं, जिसमें तंग कपड़े पहनना, सार्वजनिक ड्रेसिंग रूम में कपड़े बदलना या आराम के लिए शामिल हैं।
टिप्स
- शुरू करने के लिए, कम अवशोषण क्षमता वाले टैम्पोन से शुरू करें। अपने टैम्पोन के अवशोषण को बढ़ाएं क्योंकि आप उनका उपयोग करने में अधिक सहज हो जाते हैं।
- अपनी माँ को शामिल करना और उन्हें सूचित रखना हमेशा बुद्धिमानी है, क्योंकि किसी भी समस्या के मामले में वह भरोसा करने के लिए सबसे अच्छी व्यक्ति हैं।
- यदि आप उनके लिए खरीदारी करने में शर्मिंदा हैं, तो अपनी माँ से पूछें कि क्या वह उन्हें आपके लिए ला सकती हैं। हालाँकि, अपना खुद का चुनना अच्छा हो सकता है।
- आप उन दिनों पैंटी लाइनर पहनना चाह सकती हैं, जब आपका पीरियड भारी हो।
- यदि आपको इस बारे में कोई जानकारी नहीं है कि आपकी अगली माहवारी कब होगी या यह आपके लिए आश्चर्य की बात हो सकती है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पर्स, बैकपैक या किसी अन्य प्रकार के वाहक में हमेशा पैड/टैम्पोन हों। साथ ही, कोई अन्य लड़की अपने मासिक धर्म से गुजर रही है, शायद एक के लिए पूछ सकती है, आप उनका दिन बचा सकते हैं।
- जब आपकी पहली माहवारी हो, तो इसे अपने कैलेंडर पर लिख लें। इससे आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि आपका अगला मासिक धर्म किस दिन शुरू होगा।
- रात के समय पैड पहनें क्योंकि वे अतिरिक्त शोषक हैं और आपको लीक के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।
चेतावनी
- अगर आपको मासिक धर्म नहीं हो रहा है या डिस्चार्ज होने वाला है तो कभी भी टैम्पोन न लगाएं।
- टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) अत्यंत दुर्लभ है और आमतौर पर टैम्पोन को नियमित रूप से बदलकर इसे रोका जा सकता है। हालांकि, लक्षणों के बारे में जागरूक होने से समस्याओं से बचा जा सकता है।
- हमेशा अपना टैम्पोन हर चार से छह घंटे में बदलें, या जब यह संतृप्त हो।
- टीएसएस के लक्षणों में मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, आंखों का लाल होना, अचानक तेज बुखार, चक्कर आना या हल्का सिर दर्द, उल्टी, दस्त, या सनबर्न जैसे दाने शामिल हैं।
